Geschichten aus dem Frauenzimmer Archiv

In dieser Folge von "Geschichten aus dem Frauenzimmer" sprechen Bärbel Müller, Opern- und Konzertsängerin mit langjähriger Erfahrung in der Atem- und Stimmarbeit – heute Atem- und Stimmcoach sowie Transformationsbegleiterin, und Sylvia Schattschneider, ganzheitliche Ernährungsberaterin, über ein Thema, das so selbstverständlich scheint – und doch so tief geht: den Atem. 

Sie zeigen, warum Atmung weit mehr ist als eine körperliche Funktion – und wie sie mit unserer Stimme, unserem Körpergefühl und unserer inneren Haltung verknüpft ist. 

Themen dieser Folge: 

Warum Atmung der Schlüssel zu Präsenz und Klarheit sein kann

Wie Atem, Stimme, Körper und Persönlichkeit zusammenhängen

Was Atemarbeit mit dem Nervensystem, Stress und Heilung zu tun hat

Welche Rolle die Stimme in der Selbstwahrnehmung spielt

Wie du durch bewusste Atmung in Kontakt mit dir selbst kommst

Diese Folge ist eine Einladung, deinem Atem mehr Raum zu geben – und dir selbst auf eine neue Weise zu begegnen.

 

Jetzt reinhören – und entdecken, wie kraftvoll dein Atem wirklich ist.

  

Mehr über Bärbel & Sylvia findest du in den Shownotes-Links.

 

Bärbel Müller im Netz:

  Website: atemstimmklang.de

  LinkedIn: linkedin.com/in/b%C3%A4rbel-b%C3%A9ela-m%C3%BCller-686578196/

  Instagram: instagram.com/bbmueller

  Facebook: instagram.com/bbmueller

 

Sylvia Schattschneider im Netz:

  Instagram: instagram.com/gemueseorama

  Facebook: facebook.com/sylvia.schattschneider

  LinkedIn: linkedin.com/in/sylvia-schattschneider

  Website: gemuese-orama.de

  YouTube: youtube.com/@gemueseorama

In dieser Folge von „Geschichten aus dem Frauenzimmer“ sprechen Verena Bach und Kerstin Brunner über berufliche Neuausrichtung, Selbstwert – und darüber, wie persönliche und finanzielle Klarheit Hand in Hand gehen.

Beide haben sich nach prägenden Lebensphasen neu ausgerichtet und begleiten heute Frauen dabei, mutige Entscheidungen zu treffen, den eigenen Weg zu finden – und Verantwortung zu übernehmen: für sich selbst, den Beruf und die eigenen Finanzen.

Themen dieser Folge:

Warum berufliche Veränderung oft mit innerem Wachstum beginnt

Wie sich alte Erfahrungen und Blockaden auf das heutige Handeln auswirken

Was es braucht, um wieder Vertrauen in die eigene Stimme zu entwickeln

Wie Spiritualität, Struktur und Klarheit sich nicht ausschließen – sondern ergänzen

Was „Friedensarbeit“ im Coaching bedeuten kann

Warum es nicht darum geht, perfekt zu sein – sondern echt

Wie finanzielle Selbstverantwortung Teil von persönlicher Freiheit wird

Verena Bach im Netz: Website: www.verenabach.de

Instagram: instagram.com/verenabachcoaching

LinkedIn: linkedin.com/in/verena-bach-coachingtraining

 

Kerstin Brunner im Netz: Website: www.kerstinbrunner.de

LinkedIn: linkedin.com/in/kerstin-brunner-finance-ambassador/

YouTube: www.youtube.com/@Generationenberatung

 

Wir freuen uns, wenn du uns eine Bewertung da lässt oder die Folge mit einer Freundin teilst, die an einem Wendepunkt steht – oder sich danach sehnt, ihre Stärken wirklich zu leben. 

In dieser Folge sprechen Anna Müller, Physiotherapeutin mit eigener Praxis für Beckenbodengesundheit, und Sandra Liane Braun, Coachin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention, offen über ein Thema, das oft übergangen wird – den Beckenboden. 

Du erfährst: 

Warum der Beckenboden mehr ist als ein Muskel

Welche Rolle er für unsere Kraft, Körperwahrnehmung und Lebensqualität spielt

Wie Stress sich körperlich zeigt – und was das mit dem Beckenboden zu tun hat

Warum Rückbildung nicht nur ein Thema nach der Geburt ist

Welche Veränderungen in den Wechseljahren den Beckenboden zusätzlich fordern – und was du aktiv tun kannst

Wie bewusste Selbstfürsorge im Alltag aussehen kann

Diese Folge ist eine Einladung, liebevoller mit dir selbst umzugehen, die Signale deines Körpers ernst zu nehmen – und dir Unterstützung zu holen, wenn du sie brauchst.

 

Wenn du mehr über Anna oder Sandra erfahren möchtest – unten findest du die Links zu Website und Social Media Profilen.

 

Buchtipp aus der Folge: Woman on Fire: Alles über die fabelhaften Wechseljahre von Dr. med. Sheila de Liz

Anna Müller im Netz:

Website: www.beckenbodentrainieren.com

Instagram: instagram.com/beckenbodentrainieren

Sandra Liane Braun im Netz:

Website: www.sandralianebraun.de

Instagram: instagram.com/sandralianebraun

 

Wir freuen uns, wenn du uns eine Bewertung da lässt oder die Folge mit einer Freundin teilst, der sie guttun könnte.

In dieser Folge geht es um ein Thema, das oft unterschätzt wird – Kreativität. Sandra Liane Braun und Katharina Koch-Pejanovic sprechen über die vielen Facetten kreativen Ausdrucks und die Wirkung auf unser Lebensgefühl. 

Sandra Liane Braun ist Coach und Expertin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention. Sie begleitet Menschen dabei, zurück in ein Leben voller Leichtigkeit und Lebensfreude zu finden – und genau das zieht sich auch wie ein roter Faden durch diese Podcastfolge.

Katharina ist Künstlerin mit einer Extraportion guter Laune – sie malt abstrakte, farbenfrohe Bilder, die den BetrachterInnen ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Gleichzeitig arbeitet sie im Einkauf eines großen Unternehmens – eine spannende Kombination von Kreativität und Struktur.

Gemeinsam sprechen sie über: 

Was Kreativität wirklich bedeutet (Spoiler: nicht nur Malen!)

Wie wir sie wieder entdecken und in unser Leben einladen können

Warum Perfektionismus der Kreativität im Weg steht

Wie intuitive Prozesse Leichtigkeit und Entspannung bringen können

Kreative Kindheitserinnerungen, Schablonen & schmutzige Hände

Und warum es manchmal einfach nur darum geht, dem inneren Impuls zu folgen

Sandra erzählt außerdem, wie sie selbst nach 13 Jahren Pause wieder zu Pinsel und Farben gefunden hat – und warum ein inneres Funkeln oft der erste Schritt zurück zur Lebendigkeit ist.

 

Eine Einladung an dich:

Was bringt dein Herz zum Leuchten? Wann hast du das letzte Mal etwas nur für dich gemacht – ohne Ziel, ohne Druck, einfach aus Freude?

Sandra Liane Braun im Netz:

Website: www.sandralianebraun.de

Instagram: instagram.com/sandralianebraun/

Katharina Koch-Pejanovic im Netz:

Website: www.kochpejanovic.com

Instagram: instagram.com/artworks_kochpejanovic/

Wir freuen uns, wenn du mit uns auf Instagram oder LinkedIn in den Austausch kommst. Und falls du Lust bekommen hast, selbst mal wieder zu malen oder kreativ zu sein – dann leg los. Nicht perfekt. Sondern echt. 

In dieser Folge begegnen sich zwei inspirierende Frauen: Nina Badelt, Buchautorin, Rednerin und Glückscoachin, und Melanie Kubala, Coachin für Führungskräfteentwicklung und Gründerin des Frauenzimmer Mannheims sowie des Frauenzimmer Netzwerks. 

Im Gespräch geht es um Selbstführung, Veränderung und die Frage:

 Wie gelingt es, Regie über das eigene Leben zu übernehmen – beruflich wie persönlich? 

Nina Badelt bringt ihre Erfahrung aus dem Coaching von Menschen mit, vor allem im Kontext von Führung und Persönlichkeitsentwicklung. Melanie Kubala teilt ihre eigene Reise und das Konzept von Trust*Ship – ein Programm, das Führungskräfte dabei unterstützt, wirksam und vertrauensvoll ihren Weg zu gehen. 

Themen dieser Folge:

Warum Selbstführung der Schlüssel zu guter Führung ist

Welche Rolle Vertrauen spielt – in sich selbst und andere

Wie Veränderungen uns wachsen lassen

Was es bedeutet, dem eigenen Herzen zu folgen

Die Bedeutung von Klarheit, Selbstverantwortung und innerer Stärke

Nina Badelt im Netz:

Instagram: instagram.com/autorin.nina.badelt/ und instagram.com/manifestamillion/

LinkedIn: de.linkedin.com/in/nina-badelt

Melanie Kubala im Netz:

Website: melaniekubala.de

Instagram: instagram.com/frauenzimmer_mannheim/ und instagram.com/frauenzimmer_netzwerk/

 

Jetzt reinhören und Impulse für deinen eigenen Weg mitnehmen.

 

Heute gibt es eine kleine Jubiläumsfolge und gleichzeitig verabschiede ich mich heute als Host von euch. Hier geht es in Kürze weiter mit neuen Geschichten, neuen wundervollen Frauen und ganz viel Inspriration, also seid gespannt! 

Vielen lieben Dank euch allen fürs Zuhören!

Weiter geht es in 3,2,1......

In der heutigen Folge lernst du Katharina Koch-Pejanovic, Künstlerin für abstrakte und farbenfrohe Kunstwerke kennen. Mit einer riesen Portion Humor spricht Katharina über Struktur im kreativen Chaos und umgekehrt und über den Mut einfach zu machen... Viel Spaß beim Zuhören!

Mehr Infos über Katharina bekommst du hier:

http://www.kochpejanovic.com/

https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#963c884c20114f568

Proaktivität hat einen Namen: Yvonne Kurth, Hypnose- und Achtsamkeitscoach berichtet heute von ihrem wie, warum und wofür. Jede Menge Leben in einer Folge... Viel Spaß beim Zuhören!

Mehr Infos über Yvonne bekommst du hier:

https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#9b43d3fc4b3e398d5

http://www.yvonne-kurth.coach/

Heute erzählt Anja Herman ihre Geschichte. Anja ist ua. Aroma Coach & Mentorin für selbstbestimmte Gesundheitspflege. Sie inspiriert mit ihrem Weg im Fluss des Lebens mitzuschwingen und erzählt wie ihr dabei auch ab und an ein Kellerbesuch hilft... Viel Spaß beim Zuhören!

Mehr Infos über Anja bekommst du hier:

https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#4070a4c81c7a9345d

Heute lernst du Buket Ayar, Karriere- und Finanzplanerin kennen. Buket spricht über all ihre Farben und lässt uns an ihrem Facettenreichtum teilhaben. Von Lachen, Backen bis Business und Zeit für sich ist alles dabei… Viel Spaß beim Zuhören!

Mehr Infos über Buket bekommst du hier:

https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#89c7968a00772f19d

Verena ist Coach und berichtet heute von ihren Einflüssen, Beweggründen und darüber, was Balance für sie bedeutet... Viel Spaß beim Zuhören

Mehr Infos über Verena bekommst du hier:

https://www.verenabach.de/

https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#10bd27a48d4afc9ab

Anna ist Gründerin von HerHealth und Beckenbodentherapeutin. Wenn Planungssicherheit und Struktur über Bord geworfen werden, kann man so richtig schön hysterisch sein und einfach drauf los reden... Viel Spaß beim Zuhören!

Mehr Infos über Anna bekommst du hier:

https://www.beckenbodentrainieren.com/

https://www.instagram.com/beckenbodentrainieren?igsh=MWl4cjdiNHFpaTh0MQ%3D%3D&utm_source=qr

https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#fa282ccd35dfda17a

Kerstin ist Vorsorge-Ingenieurin für finanzielle & rechtliche Vorsorge. Wie schmeckt das Leben? Welche Rolle Glaube dabei für sie spielt, wie sich ihre Wünsche verändert haben und wobei Kerstin plötzlich ganz pragmatisch und rational wird… Viel Spaß beim Zuhören!

Mehr Infos über Kerstin bekommst du hier:

http://www.kerstinbrunner.de/

https://www.linkedin.com/in/kerstin-brunner-finance-ambassador/

https://www.youtube.com/@Generationenberatung

https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#1c45cb63ddb004acb

Vanessa ist psychologische Beraterin & Achtsamkeitscoach und verteilt in dieser Folge eine Prise Mut für alle. Sie  verrät u.a., wie sie mit Musik, ein paar Buntstiften und ganz viel Intuition zum Höhenflug ansetzt . Sky is the Limit… Viel Spaß beim Zuhören!

 

Mehr Infos über Vanessa bekommst du hier:

http://www.vanessaehret.de/

https://www.instagram.com/vanessa_ehret_beratung?

https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#2de3b2de69271fcd7