#39 - Inside Out - Wie Ernährung und Mindset dein System formen

Manchmal braucht es einen Weckruf, um etwas zu verändern.
Doch wie groß muss der Schmerz sein, bevor wir wirklich
hinschauen?

In dieser Folge von „Geschichten aus dem Frauenzimmer“ sprechen
Anja Lüders, Mentorin für innere Stärke, Selbstführung und
bewussten Wandel, und Eva Gröne, Apothekerin und Ernährungscoach,
über den Moment, in dem der Körper laut wird – und was passiert,
wenn wir endlich auf ihn hören.

Sie zeigen, wie eng Ernährung, Mindset und Achtsamkeit
miteinander verbunden sind, warum wir unsere Signale oft
überhören und wie wir uns liebevoll die Macht zurückholen können,
selbst etwas zu verändern.

Themen dieser Folge:


Wie groß der Schmerz sein muss, bevor Veränderung gelingt

Warum der Körper mit uns spricht – und wie wir lernen,
zuzuhören

Ernährung, Gedanken & Emotionen: alles hängt zusammen

Bewusstsein im Alltag: Atmen, spüren, genießen

Selbstwirksamkeit: kleine Schritte mit großer Wirkung



Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten, bewusster zu werden
und die Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden
zurückzunehmen – Schritt für Schritt, Mahlzeit für Mahlzeit,
Gedanke für Gedanke.

Jetzt reinhören – und entdecke, wie du wieder in Balance mit dir
selbst kommst.

Eva Gröne im Netz:
Website: www.evadieapothekerin.de
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Hier geht’s zur Frühstücksformel:
www.evadieapothekerin.de/flp/fruehstuecksformel

Anja Lüders im Netz:
Website: www.lebensinspirationen.de
Instagram: instagram.com/anja_lueders
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Hier geht’s zum Workbook Positives-Mindset:
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