Geschichten aus dem Frauenzimmer

Sichtbarkeit ist mehr als Präsenz im Außen. Oft beginnt sie dort, wo wir lernen, uns selbst besser wahrzunehmen, alte Muster zu erkennen und innere Sicherheit aufzubauen. In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Sonja Kirste, Kommunikations-Spezialistin, Journalistin und Mentorin für Klarheit, Positionierung und Sprache und Michelle Koropey, Physiotherapeutin und Achtsamkeitscoachin, über Sichtbarkeit, Selbstzweifel, Nervensystem-Regulation und den Mut, den eigenen Raum einzunehmen.


Michelle erzählt, wie persönliche Herausforderungen, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung ihren Weg geprägt haben. Sonja bringt ihre Perspektive auf innere Stärke, Selbstannahme und persönliche Entwicklung ein. Gemeinsam zeigen sie, dass Sichtbarkeit nicht durch Druck entsteht, sondern durch Verbindung zu sich selbst.


Themen dieser Folge:


Warum Sichtbarkeit im Innen beginnt Welche Rolle das Nervensystem dabei spielt Selbstzweifel und alte Muster erkennen Innere Sicherheit und Selbstregulation stärken Den eigenen Wert anerkennen Authentisch sichtbar werden – Schritt für Schritt


Diese Folge macht Mut, Sichtbarkeit nicht als Leistung zu sehen, sondern als Prozess: hin zu mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Verbindung mit dir selbst.


Jetzt reinhören – und entdecken, warum dein Weg in die Sichtbarkeit bei dir selbst beginnt.


Sonja Kirste im Netz: Website: https://sparklesstorytellingandmore.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sonja-kirste-345147100/ Instagram: https://www.instagram.com/sparkles.storytelling/


Michelle Koropey im Netz: Website: https://www.femenough.de/ Instagram: https://www.instagram.com/fem.enough


 


Mehr Informationen zum Frauenzimmer und Frauenzimmer-Netzwerk: https://frauenzimmer-mannheim.de/

Die Wechseljahre sind weit mehr als eine hormonelle Veränderung. Sie markieren für viele Frauen eine Lebensphase des Wandels – körperlich, emotional und oft auch persönlich. Fachtag Wechseljahre 2026 Diese Podcast-Folge gibt einen Vorgeschmack auf den Fachtag des Frauenzimmer-Netzwerks rund um die Wechseljahre. 4. Juli 2026 | 9:00 bis 17:00 Uhr Augusta 33 | Mannheim Freu dich auf Expertinnen, Austausch, Impulse und einen ganzheitlichen Blick auf diese besondere Lebensphase. Aktuell sind noch Tickets erhältlich unter https://frauenzimmer-mannheim.de/wechseljahre/ -----------------------------------------


In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Kerstin Brunner, Begleiterin für Frauen im Umbruch, die selbstbewusster im Umgang mit ihren Finanzen werden möchten, und Sylvia Schattschneider, ganzheitliche Ernährungsberaterin für basenreiche Ernährung und Klangtherapeutin, über die Wechseljahre als Zeit des Wandels, der Selbstfürsorge und Neuorientierung. Gemeinsam geben sie einen Einblick in den geplanten Fachtag „Wechseljahre – Wandeljahre“ des Frauenzimmer-Netzwerks und zeigen, warum es sich lohnt, die Wechseljahre nicht als Problem, sondern als Chance für mehr Bewusstsein und Selbstfürsorge zu betrachten.


Sylvia berichtet aus ihrer Arbeit mit Frauen in den Wechseljahren und erklärt, welche Rolle Ernährung, Darmgesundheit und Hormone für das Wohlbefinden spielen. Sie macht Mut, frühzeitig auf die Signale des Körpers zu hören und Veränderungen bewusst wahrzunehmen.


Kerstin begleitet Frauen im Umbruch dabei, einen selbstbewussten Umgang mit ihren Finanzen zu entwickeln. Im Gespräch zeigt sie, warum gerade Phasen der Veränderung – wie die Wechseljahre – oft Anlass sind, auch die eigene finanzielle Situation neu zu betrachten. Denn Selbstfürsorge bedeutet nicht nur, auf die Gesundheit zu achten, sondern auch Verantwortung für die eigene finanzielle Zukunft zu übernehmen.


Themen dieser Folge:


Warum die Wechseljahre mehr Aufmerksamkeit verdienen Ernährung, Hormone und Wohlbefinden ganzheitlich betrachten Frühzeitig die Signale des Körpers wahrnehmen Selbstfürsorge statt Durchhalten und Funktionieren Warum Veränderung ein natürlicher Teil des Lebens ist Die Verbindung zwischen Lebensplanung und finanzieller Vorsorge Neue Impulse für Gesundheit, Wohlbefinden und Zukunftsgestaltung Wie Frauen gestärkt durch diese Lebensphase gehen können


Diese Folge macht Mut, den eigenen Wandel bewusst anzunehmen, sich Unterstützung zu holen und die Wechseljahre als Einladung zu verstehen, sich selbst wieder stärker in den Mittelpunkt zu stellen.


Jetzt reinhören – und entdecken, wie Ernährung, Finanzen und Selbstfürsorge zusammenwirken können, um diese Lebensphase aktiv und selbstbestimmt zu gestalten.


 


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Du möchtest tiefer in die Themen Wechseljahre, Ernährung, Hormone, Selbstfürsorge und finanzielle Selbstsicherheit eintauchen?


Dann sei beim Fachtag des Frauenzimmer-Netzwerks dabei:


4. Juli 2026 | 9:00 bis 17:00 Uhr Augusta 33 | Mannheim


Freu dich auf inspirierende Expertinnen, praxisnahe Impulse und einen Tag voller Austausch, Wissen und Vernetzung.


Mehr Infos und Tickets: https://frauenzimmer-mannheim.de/wechseljahre/


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 Sylvia Schattschneider im Netz:   Website: https://gemuese-orama.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sylvia-schattschneider/ Instagram: https://www.instagram.com/gemueseorama/ Facebook: https://www.facebook.com/sylvia.schattschneider/ YouTube: http://www.youtube.com/@gemueseorama   


Kerstin Brunner im Netz:   Website: https://kerstinbrunner.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstin-brunner-finance-ambassador/

YouTube: https://www.youtube.com/@Generationenberatung/featured

Sexualität ist ein Thema, über das viele Menschen erst sprechen, wenn etwas nicht mehr funktioniert. Dabei gehört sie ganz selbstverständlich zu unserem Leben, zu unseren Beziehungen – und auch zu der Beziehung mit uns selbst. 


 


In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Christina Schreiner und Carina Beutler offen über Sexualität, Trennung, Selbstwahrnehmung und darüber, wie Frauen nach einschneidenden Veränderungen oft beginnen, sich selbst neu kennenzulernen. 


 


Christina begleitet Frauen nach Trennungen dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst und ihren Bedürfnissen zu kommen. Im Gespräch teilt sie ihre Erfahrungen aus der Arbeit mit Frauen, die nach einschneidenden Veränderungen beginnen, sich selbst, ihre Beziehungen und ihre Sexualität neu zu entdecken. 


 


Carina begleitet als systemische Einzel-, Paar- und Sexualtherapeutin Menschen in ihrer Praxis in Heidelberg und erlebt immer wieder, wie eng Sexualität mit Selbstwert, Scham, Kommunikation und persönlicher Entwicklung verbunden ist. 


 


Gemeinsam sprechen Christina und Carina darüber, warum gerade Trennungen häufig ein Wendepunkt sein können – und wie wichtig es ist, der eigenen Sexualität Raum zu geben, statt sie zu verdrängen. 


 


Themen dieser Folge: 


Sexualität als Teil von Lebensqualität  Warum viele Frauen erst nach einer Trennung beginnen, sich selbst neu zu entdecken  Scham, Unsicherheit und fehlende Kommunikation rund um Sexualität  Die eigene sexuelle Reise: Was gefällt mir eigentlich wirklich?  Warum Sexualität nicht nur in Partnerschaften stattfindet  Bedürfnisse wahrnehmen und lernen, offen darüber zu sprechen  Wie alte Prägungen und gesellschaftliche Bilder unsere Sexualität beeinflussen  Warum Selbstannahme und Körperwahrnehmung eine wichtige Rolle spielen 


Diese Folge lädt dazu ein, neugierig auf sich selbst zu bleiben, alte Vorstellungen zu hinterfragen und Sexualität als etwas Natürliches und Lebendiges zu betrachten. Jetzt reinhören – und entdecken, warum neue Lebensphasen oft auch neue Zugänge zu dir selbst eröffnen können. Christina Schreiner im Netz: Website: https://www.glücklichtrotztrennung.de/ Instagram: https://www.instagram.com/gluecklich_trotz_trennung/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100089325155232   Carina Beutler im Netz: Website: https://www.carina-beutler.de/ Instagram: https://www.instagram.com/beutlercarina 

Viele selbstständige Frauen kümmern sich mit Herzblut um ihr Business – doch Themen wie Buchhaltung, Altersvorsorge und Vermögensaufbau rutschen im Alltag oft nach hinten. In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Birgit Himmelsbach, Immobilienmaklerin IHK und Expertin für Altersvorsorge mit Anlage-Immobilien und Antje Wloka, Expertin für Business-Finanzen für  selbstständige Frauen offen über finanzielle Selbstverantwortung, Vermögensaufbau und die Frage, wie Frauen sich ein stabiles Fundament für ihre Zukunft schaffen können. Antje erzählt, wie sie nach dem Scheitern ihrer ersten Selbstständigkeit begann, sich intensiv mit Zahlen, Buchhaltung und Business-Finanzen auseinanderzusetzen – weil sie niemanden fand, der ihr das Thema verständlich und praxisnah erklären konnte. Heute unterstützt sie selbstständige Frauen dabei, ihre Business-Finanzen endlich wirklich zu verstehen und souverän zu managen. Birgit war ursprünglich Schneidermeisterin mit Fokus auf historische Kostüme, bevor sie durch persönliche Erfahrungen und eine negative Begegnung mit einem Makler ihren Weg in die Immobilienbranche fand. Heute begleitet sie Frauen dabei, durch Immobilien als Kapitalanlage smart und sicher fürs Alter vorzusorgen – besonders mit Blick auf die Rentenlücke, die selbstständige Frauen oft noch stärker betrifft.  Themen dieser Folge:


Warum finanzielle Freiheit nicht ohne finanzielle Verantwortung funktioniert Business-Finanzen verstehen und souverän managen Altersvorsorge als Selbstständige frühzeitig mitdenken Was viele Frauen über Immobilien-Investments falsch glauben Wie Immobilien zum Vermögensaufbau beitragen können Warum Unterstützung bei Finanzen und Vorsorge kein Zeichen von Schwäche ist Typische Glaubenssätze rund um Geld, Zahlen und Selbstständigkeit Warum Struktur die Basis und Investitionen der Turbo sind 


Diese Folge macht Mut, die eigenen Finanzen nicht länger aufzuschieben, sondern Klarheit zu schaffen, Verantwortung zu übernehmen und ins Handeln zu kommen. Jetzt reinhören – und den ersten Schritt in Richtung finanzielle Sicherheit und Vermögensaufbau gehen. Birgit Himmelsbach im Netz: Website: https://himmelsbach-immobilien.com/ Instagram: https://www.instagram.com/bhi_immobilien/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/birgit-himmelsbach-760680292/ Antje Wloka im Netz: Website: https://businessjustcomes.de/ Instagram: https://www.instagram.com/businessfinanzen_im_griff/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/antje-wloka-fraufinanzje-2066682a8/