Geschichten aus dem Frauenzimmer

Manchmal braucht es einen Weckruf, um etwas zu verändern. Doch wie groß muss der Schmerz sein, bevor wir wirklich hinschauen? In dieser Folge von „Geschichten aus dem Frauenzimmer“ sprechen Anja Lüders, Mentorin für innere Stärke, Selbstführung und bewussten Wandel, und Eva Gröne, Apothekerin und Ernährungscoach, über den Moment, in dem der Körper laut wird – und was passiert, wenn wir endlich auf ihn hören. Sie zeigen, wie eng Ernährung, Mindset und Achtsamkeit miteinander verbunden sind, warum wir unsere Signale oft überhören und wie wir uns liebevoll die Macht zurückholen können, selbst etwas zu verändern. Themen dieser Folge: Wie groß der Schmerz sein muss, bevor Veränderung gelingt Warum der Körper mit uns spricht – und wie wir lernen, zuzuhören Ernährung, Gedanken & Emotionen: alles hängt zusammen Bewusstsein im Alltag: Atmen, spüren, genießen Selbstwirksamkeit: kleine Schritte mit großer Wirkung Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten, bewusster zu werden und die Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden zurückzunehmen – Schritt für Schritt, Mahlzeit für Mahlzeit, Gedanke für Gedanke. Jetzt reinhören – und entdecke, wie du wieder in Balance mit dir selbst kommst. Eva Gröne im Netz: Website: www.evadieapothekerin.de Instagram: instagram.com/evadieapothekerin Facebook: facebook.com/evadieapothekerin Hier geht’s zur Frühstücksformel: www.evadieapothekerin.de/flp/fruehstuecksformel Anja Lüders im Netz: Website: www.lebensinspirationen.de Instagram: instagram.com/anja_lueders LinkedIn: linkedin.com/in/anja-l%C3%BCders-b27763231/ Hier geht’s zum Workbook Positives-Mindset: www.lebensinspirationen.de/links-und-impressum

Was als kleine Runde zur kollegialen Fallberatung begann, ist heute ein lebendiges Netzwerk mit über 300 Frauen, drei Standorten und unzähligen inspirierenden Begegnungen. In dieser Jubiläumsfolge sprechen Melanie Kubala (TrustShip Coach & Gründerin des Frauenzimmer Netzwerks und Frauenzimmer Mannheim), Nicole Hoock (Emotionscoach, Seelenmentorin und Klangexpertin & Organisatorin Frauenzimmer Limburgerhof) und Diana Conte (Führungskräfte-Coach & Organisatorin Frauenzimmer Schwetzingen) über fünf Jahre Frauenzimmer – über Anfänge, Herausforderungen und über das, was heute daraus geworden ist:  Ein Ort der Begegnung, des Vertrauens und der Entwicklung.  Themen dieser Folge:  Wie die Idee „Frauenzimmer“ entstanden ist Warum Austausch auf Augenhöhe so wertvoll ist Was die Treffen so besonders macht – von kollegialer Fallberatung bis Workshop  Welche Highlights die letzten Jahre geprägt haben (u. a. der Frauenlauf Mannheim)  Welche Visionen die drei Organisatorinnen für die kommenden Jahre haben  Ob im kleinen Kreis oder auf großen Events – das Frauenzimmer steht für Verbindung, Mut und echtes Miteinander. Jetzt reinhören – und erfahre, wie aus einer Idee ein Netzwerk mit Herz und Haltung gewachsen ist. Das Frauenzimmer und die aktuellen Termine findest du unter: Website: frauenzimmer-mannheim.de Instagram: instagram.com/frauenzimmer_mannheim Das Frauenzimmer-Netzwerk findest du hier: Website: frauenzimmer-mannheim.de/netzwerk Instagram: instagram.com/frauenzimmer_netzwerk   Melanie Kubala im Netz: Website: melaniekubala.de Facebook: facebook.com/melaniekubala LinkedIn: de.linkedin.com/in/melanie-kubala-843349116    Nicole Hoock im Netz: Website: www.nicole-hoock.de Instagram: instagram.com/nicole_hoock LinkedIn: linkedin.com/in/nicole-hoock-emotionalfrei-achtsam    Diana Conte im Netz: Website: www.reflected-leadership.de LinkedIn: linkedin.com/in/diconte

Was haben Geld und Ernährung gemeinsam? Mehr, als du denkst. In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Sylvia Schattschneider, ganzheitliche Ernährungsberaterin, Klangtherapeutin und Co-Buchautorin, und Kerstin Brunner, Vorsorge-Ingenieurin und Finance Ambassadorin, über zwei Lebensbereiche, die auf den ersten Blick wenig miteinander zu tun haben – und doch eng verbunden sind.  Beide wissen aus Erfahrung: Ganzheitliche Gesundheit entsteht erst, wenn Körper, Geist und Finanzen im Gleichgewicht sind. Denn wer sich dauerhaft ausgebrannt fühlt, wird weder gesund essen noch gute finanzielle Entscheidungen treffen – und wer ständig unter Geldsorgen steht, verliert schnell die Leichtigkeit im Alltag.  Mit viel Fachwissen, Offenheit und Humor sprechen Sylvia und Kerstin darüber, wie Ernährung und finanzielle Selbstfürsorge zu mehr Stabilität, Energie und Lebensqualität führen können.  Themen dieser Folge  Warum Ernährung und Finanzen mehr gemeinsam haben, als es scheint Wie du Stress erkennst – und ihn über Körper & Kontostand regulierst Warum Balance und Struktur die Basis für Wohlbefinden sind Wie du dich innerlich stärkst, um äußere Sicherheit zu schaffen Ganzheitliche Selbstfürsorge: von Achtsamkeit bis Absicherung Diese Folge inspiriert dazu, Verantwortung mit Leichtigkeit zu verbinden – und zeigt, dass bewusste Ernährung und finanzielle Vorsorge keine Einschränkung sind, sondern Ausdruck von Selbstwert.   Jetzt reinhören – und entdecken, wie du Körper, Geist und Finanzen in Einklang bringst.     Sylvia Schattschneider im Netz: Website: gemuese-orama.de/ LinkedIn: linkedin.com/in/sylvia-schattschneider/ Instagram: instagram.com/gemueseorama/ Facebook: facebook.com/sylvia.schattschneider/ YouTube: youtube.com/@gemueseorama Kerstin Brunner im Netz: Website: kerstinbrunner.de/ LinkedIn: linkedin.com/in/kerstin-brunner-finance-ambassador/ YouTube: youtube.com/@Generationenberatung/

Hoher Anspruch, volle To-do-Listen und trotzdem das Gefühl, nie gut genug zu sein oder zu tun? Annika Fischer, systemische Coachin mit CoCoach Mallow für Frauen in Führung & Selbstständigkeit, und Anuschka Hiller, Dipl.-Sozialarbeiterin und Gründerin von Lichtblick – Familien- & Jugendberatung, wissen aus Erfahrung: Ohne Verbindung zu dir selbst und zu anderen geht dir irgendwann die Puste aus – egal ob im Büro oder im Familienalltag.  Gemeinsam mit ihren tierischen Co-Coaches zeigen sie, wie Hunde uns einen ehrlichen Spiegel vorhalten, Stress sichtbar machen und uns zurück in Balance bringen. Ehrlich, humorvoll und praxisnah – mit Impulsen, die du sofort umsetzen kannst.  Denn wer kennt es nicht – dieser extreme Leistungsgedanke: Nur wer leistet, wird gesehen, bekommt Anerkennung und bringt es im Leben zu etwas. Doch Verbindung entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch Echtheit, Gefühle und gemeinsames Erleben. Themen dieser Folge:  Warum Leistungsdruck uns von uns selbst und anderen trennt Wie echte Verbindung entsteht – auch im stressigen Alltag Welche Rolle Gefühle & Bedürfnisse für Familien und Teams spielen Wie Hunde im Coaching Blockaden sichtbar machen und in Balance führen Praktische Impulse für mehr Selbstführung, Klarheit und Entlastung Tiergestütztes Coaching – Verbindung auf einer anderen Ebene Ein Highlight dieser Folge: die Einblicke in die Arbeit mit tierischen Co-Coaches. Hunde reagieren ehrlich, direkt und ohne Bewertung – und halten uns dadurch einen Spiegel vor, der vieles sichtbar macht, was wir im Alltag verdrängen. Sie helfen, Stressmuster aufzudecken und innere Balance zurückzugewinnen.   Diese Folge ist eine Einladung, Druck gegen Verbindung einzutauschen – in Familie, Beruf und im Umgang mit dir selbst.   Jetzt reinhören – und entdecken, wie echtes Miteinander mehr bewirken kann als Leistung um jeden Preis. Mehr Informationen zu ihren Angeboten auf ihren Websites oder Social-Media-Profilen: Anuschka Hiller im Netz: Instagram: instagram.com/lichtblick_familienberatung LinkedIn: linkedin.com/in/lichtblick-anuschka-hiller-a1a039265 Website:  www.lichtblick-familien-jugend-beratung.de   Annika Fischer im Netz: Website: annikafischer-coaching.de LinkedIn: linkedin.com/in/annika-fischer-a553402a6 Instagram: instagram.com/deincoach_annikafischer