Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei

Alles ist mit allem verbunden – Osteopathie ganzheitlich verstehen In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Michael Kothe über die wahre Bedeutung der Osteopathie. Was bedeutet eigentlich „ganzheitlich“? Und warum ist Osteopathie bis heute so schwer eindeutig zu definieren? Michael nimmt uns mit auf eine Reise durch die Geschichte der Osteopathie – von Andrew Taylor Still über William Garner Sutherland bis zur biodynamischen Arbeitsweise. Dabei wird klar: Osteopathie ist kein starres Konzept, sondern eine Denkweise. Ein zentrales Bild dieser Episode: Der Körper ist wie ein Spinnennetz – alles ist miteinander verbunden. Erfahrt mehr über: Die historische Entwicklung der OsteopathieWarum „sanft“ respektierend und nicht passiv bedeutetWas Manipulation in der Osteopathie wirklich heißtDas Prinzip „Find it, fix it, leave it alone“Warum Ernährung, Schlaf, Bewegung und soziale Faktoren untrennbar dazugehörenWeshalb Osteopathie und moderne Medizin gemeinsam gedacht werden sollten Eine Folge für alle, die Gesundheit nicht isoliert, sondern im Zusammenhang verstehen wollen. Reinhören lohnt sich! Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf. Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur. Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen. Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden:  ️ Facebook  ️ Instagram ️ LinkedIn ️ YouTube

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ vertiefe ich gemeinsam mit Beckenboden-Trainerin Karin Lochner unser Gespräch über den oft unterschätzten Muskelkomplex in unserer Körpermitte. Im zweiten Teil erfährst du: Wie du die drei Schichten des Beckenbodens gezielt wahrnehmen kannstWarum Beckenbodentraining nichts mit Leistung, sondern mit Achtsamkeit zu tun hatWas du im Alltag tun (und lassen!) solltest, um Inkontinenz und Organsenkungen vorzubeugenWelche Bewegungsarten den Beckenboden stärken – und welche ihn schwächenWarum der Beckenboden oft leidet, obwohl wir uns viel um „äußere Pflege“ kümmernUnd: Die drei wichtigsten Tipps von Karin Lochner für ein schmerzfreies, bewegliches Leben Zusätzlich stellt Karin einen kompakten Beckenboden-Ratgeber (inkl. Mythbuster) zum kostenlosen Download bereit. Jetzt reinhören und anfangen, deinen Beckenboden zu lieben! Reinhören lohnt sich! Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf. Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur. Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen. Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden:  ️ Facebook  ️ Instagram ️ LinkedIn ️ YouTube

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Beckenboden-Expertin Karin Lochner über eines der am meisten unterschätzten Themen der Körpergesundheit: unseren Beckenboden. Wir beleuchten, warum der Beckenboden nicht nur für Frauen wichtig ist, welche typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz oft mit ihm zusammenhängen – und wie man mit kleinen Veränderungen im Alltag große Wirkung erzielen kann. Erfahrt mehr über: Die Rolle des Beckenbodens im Zusammenspiel mit Füßen und ZwerchfellWarum der Beckenboden unser „vergessenes Kraftzentrum“ istDie häufigsten Fehler im BeckenbodentrainingTipps zur Alltagsintegration: Treppensteigen, Pinkeln mit Achtsamkeit und mehrWie auch Männer vom Beckenbodentraining profitieren Eine Folge voller praktischer Impulse und wertvoller Aha-Momente. Jetzt reinhören! Reinhören lohnt sich! Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf. Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur. Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen. Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden:  ️ Facebook  ️ Instagram ️ LinkedIn ️ YouTube

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Dr. Torsten Pfitzer – Heilpraktiker, Schmerztherapeut, Faszienexperte und Fußcoach bei Step Flex. Torsten verbindet funktionelle Anatomie, Faszienarbeit, Ernährung, Stressregulation und Kiefertherapie zu einem ganzheitlichen Ansatz, der weit über die klassische Schmerzbehandlung hinausgeht. Erfahrt mehr über: Warum Rückenschmerzen in 80–90 % der Fälle nicht strukturell sind – und was wirklich dahinterstecktDie Bedeutung von Faszienketten und warum der Schmerz oft nicht dort entsteht, wo wir ihn spürenWie Alltagshaltungen, Stress und Übersäuerung langfristig den Körper aus dem Gleichgewicht bringenWelche Rolle Kiefer, Darm und Schlafqualität in der Schmerztherapie spielenWarum gezielte Bewegung – sogar schon morgens im Bett – der erste Schritt zur Heilung istWie ein klares inneres „Warum“ Motivation schafft und echte Veränderung möglich macht Dr. Torsten Pfitzer gibt praktische Tipps und macht Mut, den eigenen Schmerz ganz neu zu verstehen – und selbst Verantwortung für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität zu übernehmen. Jetzt reinhören und entdecken, wie du ganzheitlich leicht, sinnig und schmerzfrei leben kannst. Mehr Infos & Kontakt zu Dr. Torsten Pfitzer: www.drpfitzer.de Reinhören lohnt sich! Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf. Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur. Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen. Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden:  ️ Facebook  ️ Instagram ️ LinkedIn ️ YouTube