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115 Episoden

25 - du willst fit sein, gut aussehen, aber nicht zu muskulös werden? Ok, ich hab verstanden das hier ist deine Podcastfolge
vor 2 Jahren

25 - du willst fit sein, gut aussehen, aber nicht zu muskulös werden? Ok, ich hab verstanden das hier ist deine Podcastfolge

24 Minuten
24 - Schein und Sein in der Fitnesswelt. What I eat in a Day. Verbotene Lebensmittel. Extreme Diäten. Nie ohne meine Tupperschüssel
vor 2 Jahren

24 - Schein und Sein in der Fitnesswelt. What I eat in a Day. Verbotene Lebensmittel. Extreme Diäten. Nie ohne meine Tupperschüssel

22 Minuten
23 - fieser Wespenstich und seine Folgen. Klumpfuß und unfreiwillige Trainingspause und was du drauß lernen kannst
vor 2 Jahren

23 - fieser Wespenstich und seine Folgen. Klumpfuß und unfreiwillige Trainingspause und was du drauß lernen kannst

15 Minuten
22 - Diätlügen - darfst du Abends nichts mehr essen, wenn du abnehmen willst? musst du frühstücken?
vor 2 Jahren

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43 Minuten
21 - Schluss mit Knie- und Rückenschmerzen. Ich kann es nicht oft genug sagen: Bewegung ist Magie!
vor 2 Jahren

21 - Schluss mit Knie- und Rückenschmerzen. Ich kann es nicht oft genug sagen: Bewegung ist Magie!

23 Minuten
20 - Training nach schweren Verletzungen und der schmale Grad zwischen Besessenheit und Gesundheit
vor 2 Jahren

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53 Minuten
19 - gib dir Zeit, sei gnädig mit dir und geduldig und du wirst deine Fitnessziele erreichen
vor 3 Jahren

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20 Minuten
18 - meine Fitness-Fails. Oder: klein Elke zum ersten mal im Fitnessstudio
vor 3 Jahren

18 - meine Fitness-Fails. Oder: klein Elke zum ersten mal im Fitnessstudio

20 Minuten
17 - mehr Energie, Selbstvertrauen, Fitness... was passiert, wenn du Training und gesunde Ernährung zum Teil deines Lebens machst
vor 3 Jahren

17 - mehr Energie, Selbstvertrauen, Fitness... was passiert, wenn du Training und gesunde Ernährung zum Teil deines Lebens machst

30 Minuten
16 - worauf es bei einem guten Trainings- und Ernährungsplan ankommt
vor 3 Jahren

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23 Minuten
15 - Angst vorm Abnehmen - stehst du dir selbst im Weg?
vor 3 Jahren

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12 Minuten
14 - Perfektionismus: Eins der größten Probleme, das dir beim Erreichen deiner Ziele im Weg steht und warum du loslegen solltest, bevor du bereit dazu bist
vor 3 Jahren

14 - Perfektionismus: Eins der größten Probleme, das dir beim Erreichen deiner Ziele im Weg steht und warum du loslegen solltest, bevor du bereit dazu bist

27 Minuten
13 - Wie aktiv bist du? und warum du dir diese Frage stellen solltest, wenn du langfristig fit sein und abnehmen möchtest
vor 3 Jahren

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18 Minuten
12 - wie du es schaffst, anzufangen und durchzuhalten und: die 5-Tage Kickstart-Challenge!
vor 3 Jahren

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21 Minuten
11 - Ist dein Stoffwechsel kaputt und was kannst du tun, um ihn anzukurbeln?
vor 3 Jahren

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16 Minuten
Lucky Mover - Abnehmen, Ernährung, Frauenfitness

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