Lucky Mover - Abnehmen, Ernährung, Frauenfitness

Jahrelang habe ich mir selbst dabei zugesehen, wie ich ein Stück Schokolade nach dem anderen esse – ohne etwas daran ändern zu können. Ich hab gegessen. Obwohl ich wusste, dass ich mich danach furchtbar fühlen würde. Obwohl ich mir fest vorgenommen hatte, es nicht zu tun. Obwohl, obwohl, obwohl. Kennst du das auch? Fühlst du dich dann auch jedes mal,wie die letzte Versagerin? Dann habe ich diese Folge für dich gemacht. Ich verrate dir, was da wirklich in dir passiert und wie du das endlich überwinden kannst. Du willst abnehmen und dein Gewicht mit Leichtigkeit halten? Dann melde dich bei mir. buch dir hier deinen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kennenlerntermin⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du bist noch nicht auf meiner Email-Liste? Dramatisch! Melde dich hier an für die ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lucky Monday Mail ⁠⁠⁠⁠⁠⁠und erhalte jeden zweiten Montag meine Mails für ein besseres, fitteres Leben, abseits vom Standard-Fitness-Einheitsbrei

Crash-Diäten sind besser als du denkst. Wie sehr verwirrt uns Socialmedia wirklich? Was hilft eigentlich wirklich beim Abnehmen? Mehr Regeln oder mehr Freiheit? Wie oft müssen wir gegen eine Mauer rennen, um sie einzureißen? Eine Gesellschaft, die Frauen mehr Angst vor Krafttraining macht (übrigens laut Studienlage der verletzungsärmste Sport), als vor Osteoporose und warum nicht nur Melinas Hirn ganz schnell sagt: „wäre eigentlich echt schlau das zumachen, aber ich mach’s trotzdem nicht“ Du willst abnehmenund dein Gewicht mit Leichtigkeit halten? Dann melde dich bei mir. buch dir hier deinen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kennenlerntermin⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du bist noch nicht auf meinerEmail-Liste? Dramatisch! Melde dich hier an für die ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lucky Monday Mail ⁠⁠⁠⁠⁠⁠und erhalte jeden zweiten Montag meine Mails rund um einbesseres, fitteres Leben, abseits vom Standard-Fitness-Einheitsbrei

Ich wollte es besser machen als alle anderen und genau das war mein Fehler. Als frischer Coach wollte ich all meine Erfahrungen und mein Wissen an meine Kundinnen weitergeben. Ich wollte sie alle retten. Wollte sie Bewahren vor dem was ich durchmachen musste. Wollte sie schützen vor den Gefahren der Diät-Industrie. Ich wollte alle Mythen korrigieren, die die Fitnessbranche uns jahrelang eingetrichtert hatten. Wollte den Frauen dieAugen öffnen... Ok, sind wir mal ehrlich, eigentlich wollte ich die Welt retten Willst du wissen wie es gelaufen ist? dann hör dir die Folge an Du willst abnehmen und dein Gewicht mit Leichtigkeit halten? Dann melde dich bei mir. buch dir hier deinen: ⁠⁠⁠⁠⁠Kennenlerntermin⁠⁠⁠⁠⁠ Du bist noch nicht auf meiner EmailListe? Dramatisch! Melde dich hier an für die ⁠⁠⁠⁠⁠Lucky Monday Mail ⁠⁠⁠⁠⁠und erhalte jeden zweiten Montag meine Mails rund um einbesseres, fitteres Leben, abseits vom Standard-Fitness-Einheitsbrei

Wir wissen doch ganz genau was uns gut tut. Und trotzdem machen wir es nicht. Wir wissen ganz genau, dass wir die Chipstüte nicht leer essen sollten und machen es doch. Wir wissen genau, dass wir mehr Gemüse essen sollten und trotzdem vergammelt es im Kühlschrank (hey, immerhin haben wir‘s gekauft!). Wir wissen, dass wir uns ein gesundes Essen fürs Büro vorbereiten sollten und trotzdem holen wir uns wieder was beim Bäcker. „es wäre doch so einfach“ – in der heutigen Folge schauen wir uns an, wie „einfach“ es wirklich ist, zu tun, was richtig und wichtig ist und was das wirklich über uns aussagt. Du willst abnehmen und dein Gewicht mit Leichtigkeit halten?Dann melde dich bei mir. buch dir hier deinen: ⁠⁠⁠⁠Kennenlerntermin⁠⁠⁠⁠ Du bist noch nicht auf meiner Email Liste? Dramatisch! Melde dich hier an für die ⁠⁠⁠⁠Lucky Monday Mail ⁠⁠⁠⁠und erhalte jeden zweiten Montag meine Mails rund um ein besseres, fitteres Leben, abseits vom Standard-Fitness-Einheitsbrei