Podcaster
Episoden
05.12.2025
1 Minute
Crash-Diäten sind besser als du
denkst.
Wie sehr verwirrt uns Socialmedia wirklich?
Was hilft eigentlich wirklich beim Abnehmen? Mehr Regeln oder
mehr Freiheit?
Wie oft müssen wir gegen eine Mauer rennen, um sie einzureißen?
Eine Gesellschaft, die Frauen mehr Angst vor
Krafttraining macht (übrigens laut Studienlage der
verletzungsärmste Sport), als vor Osteoporose
und warum nicht nur Melinas Hirn ganz schnell sagt:
„wäre eigentlich echt schlau das zumachen, aber ich
mach’s trotzdem nicht“
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21.11.2025
27 Minuten
Ich wollte es besser machen als alle anderen und genau das war
mein Fehler.
Als frischer Coach wollte ich all meine Erfahrungen und mein
Wissen an meine Kundinnen weitergeben.
Ich wollte sie alle retten.
Wollte sie Bewahren vor dem was ich durchmachen musste. Wollte
sie schützen vor den Gefahren der
Diät-Industrie.
Ich wollte alle Mythen korrigieren, die die Fitnessbranche uns
jahrelang eingetrichtert hatten. Wollte den Frauen dieAugen
öffnen...
Ok, sind wir mal ehrlich, eigentlich wollte ich die Welt retten
Willst du wissen wie es gelaufen ist? dann hör dir die Folge an
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07.11.2025
17 Minuten
Wir wissen doch ganz genau was uns gut tut. Und trotzdem machen
wir es nicht.
Wir wissen ganz genau, dass wir die Chipstüte nicht leer essen
sollten und machen es doch.
Wir wissen genau, dass wir mehr Gemüse essen sollten und trotzdem
vergammelt es im Kühlschrank (hey, immerhin haben wir‘s
gekauft!).
Wir wissen, dass wir uns ein gesundes Essen fürs Büro vorbereiten
sollten und trotzdem holen wir uns wieder was beim Bäcker.
„es wäre doch so einfach“ – in der heutigen Folge schauen wir uns
an, wie „einfach“ es wirklich ist, zu tun, was richtig und
wichtig ist und was das wirklich über uns aussagt.
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24.10.2025
16 Minuten
Du stellst dir jede Menge Fragen rund ums Abnehmen. Und meine
Behauptung, dass es da noch irgendeine gäbe, die du dir noch
nicht oft genug gestellt hast, klingt fast schon wie eine
Beleidigung.
Sorry.
Denn es wird noch schlimmer, denn die Frage, die du dir noch
nicht oft genug gestellt hast ist auch noch fürchterlich simpel:
Warum willst du abnehmen?
Diese Frage-Übung hat schon vielen meiner Mädels im Coaching
die Augen geöffnet und Überraschendes
hervorgebracht.
Es lohnt sich also, die Folge anzuhören.
Und hier ist der versprochene Link, um dich auf meiner Warteliste
einzutragen:
https://lucky-mover.com/warteliste/
Warum du dich da unbedingt eintragen willst? auch das erfährst du
in der Folge
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29.08.2025
30 Minuten
Diese Folge ist nichts für schwache Nerven. Wenn du nicht hören
willst, was du selbst zu deinem Frust
beiträgst,sondern lieber Ausreden suchst, solltest du
besser nicht einschalten.
Wenn du aber wissen willst, wie du Frust beim
Abnehmen endlich hinter dir lassen kannst, wer
Elfriede ist (ich entschuldige mich an dieser Stelle förmlichst,
bei jeder Elfriede – dich habe ich nicht gemeint. Ehrlich!) und
was das ganze mit ihr zu tun hat, dann viel Spaß bei der Folge!
Es könnte übrigens sein, dass ich mich ein paar Minütchen darüber
auslasse, wie toll es Anfang August auf Wacken war. Da musst du
halt durch
Du wünschst dir konkrete Unterstützung auf deinem Weg zu
einem leichteren, gesünderen Leben? Dann melde dich bei mir –
gemeinsam finden wir deinen ganz persönlichen Weg zum
Traumkörper.
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Über diesen Podcast
Fühl dich wohl in deinem Körper und sei stolz auf dich. Der Lucky
Mover Podcast ist dein Begleiter für gesundes Abnehmen und
Frauenfitness. Erhalte echte Fakten, klar und verständlich erklärt,
basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Ernährungs- und
Trainingswissenschaft und der Arbeit mit meinen Kundinnen. Kein
Blödsinn, keine Verwirrung, nur praktische Ratschläge, die wirklich
funktionieren, damit du deinen Traumkörper erreichst. Entdecke, wie
du ohne extreme Diäten erfolgreich abnimmst, dein Wunschgewicht
erreichst und dem Jo-Jo-Effekt entkommst.
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