Podcaster
Episoden
09.01.2026
19 Minuten
Was sagt die Forschung wirklich? Was musst du tun, um
erfolgreich abzunehmen?
Wir halten uns in dieser Folge nicht lange mit der Frage auf, was
wir alles falsch machen.
Sondern wir schauen auf das viel Wertvollere, das dieForschung
uns zeigt:
Was macht den Unterschied?
Was ist es, das 80% aller Diäten übersehen?
Was ist es, das dafür sorgt, dass wir endlich
langfristigabnehmen?
Wenn du beschlossen hast, dass 2026 das Jahr
wird, indemdu ein für allemal abnimmst und dich vom ewigen Kampf
mit deinem Gewicht für immer verabschiedest, dann ist diese Folge
für dich und, du solltest unbedingt meine Emails abonnieren
Du willst abnehmen und dein Gewicht mit Leichtigkeit halten? Dann
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19.12.2025
20 Minuten
Jahrelang habe ich mir selbst dabei zugesehen, wie ich ein Stück
Schokolade nach dem anderen esse – ohne etwas daran ändern zu
können.
Ich hab gegessen.
Obwohl ich wusste, dass ich mich danach
furchtbar fühlen würde.
Obwohl ich mir fest vorgenommen hatte, es nicht zu tun.
Obwohl, obwohl, obwohl.
Kennst du das auch? Fühlst du dich dann auch jedes mal,wie die
letzte Versagerin?
Dann habe ich diese Folge für dich gemacht.
Ich verrate dir, was da wirklich in dir passiert und wie du das
endlich überwinden kannst.
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05.12.2025
1 Minute
Crash-Diäten sind besser als du
denkst.
Wie sehr verwirrt uns Socialmedia wirklich?
Was hilft eigentlich wirklich beim Abnehmen? Mehr Regeln oder
mehr Freiheit?
Wie oft müssen wir gegen eine Mauer rennen, um sie einzureißen?
Eine Gesellschaft, die Frauen mehr Angst vor
Krafttraining macht (übrigens laut Studienlage der
verletzungsärmste Sport), als vor Osteoporose
und warum nicht nur Melinas Hirn ganz schnell sagt:
„wäre eigentlich echt schlau das zumachen, aber ich
mach’s trotzdem nicht“
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21.11.2025
27 Minuten
Ich wollte es besser machen als alle anderen und genau das war
mein Fehler.
Als frischer Coach wollte ich all meine Erfahrungen und mein
Wissen an meine Kundinnen weitergeben.
Ich wollte sie alle retten.
Wollte sie Bewahren vor dem was ich durchmachen musste. Wollte
sie schützen vor den Gefahren der
Diät-Industrie.
Ich wollte alle Mythen korrigieren, die die Fitnessbranche uns
jahrelang eingetrichtert hatten. Wollte den Frauen dieAugen
öffnen...
Ok, sind wir mal ehrlich, eigentlich wollte ich die Welt retten
Willst du wissen wie es gelaufen ist? dann hör dir die Folge an
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07.11.2025
17 Minuten
Wir wissen doch ganz genau was uns gut tut. Und trotzdem machen
wir es nicht.
Wir wissen ganz genau, dass wir die Chipstüte nicht leer essen
sollten und machen es doch.
Wir wissen genau, dass wir mehr Gemüse essen sollten und trotzdem
vergammelt es im Kühlschrank (hey, immerhin haben wir‘s
gekauft!).
Wir wissen, dass wir uns ein gesundes Essen fürs Büro vorbereiten
sollten und trotzdem holen wir uns wieder was beim Bäcker.
„es wäre doch so einfach“ – in der heutigen Folge schauen wir uns
an, wie „einfach“ es wirklich ist, zu tun, was richtig und
wichtig ist und was das wirklich über uns aussagt.
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Über diesen Podcast
Fühl dich wohl in deinem Körper und sei stolz auf dich. Der Lucky
Mover Podcast ist dein Begleiter für gesundes Abnehmen und
Frauenfitness. Erhalte echte Fakten, klar und verständlich erklärt,
basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Ernährungs- und
Trainingswissenschaft und der Arbeit mit meinen Kundinnen. Kein
Blödsinn, keine Verwirrung, nur praktische Ratschläge, die wirklich
funktionieren, damit du deinen Traumkörper erreichst. Entdecke, wie
du ohne extreme Diäten erfolgreich abnimmst, dein Wunschgewicht
erreichst und dem Jo-Jo-Effekt entkommst.
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