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Sprich Dich Glücklich – Gewaltfreie Kommunikation leicht gemacht Podcast

Sprich Dich Glücklich – Gewaltfreie Kommunikation leicht gemacht

Susanne Kallista 165 Episoden Neueste vor 6 Tagen

Dein GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen

Bildung Bumerang Gesundheit & Fitness Gesellschaft & Kultur Kinder & Familie

Episoden

Kritik annehmen: Musst du dir wirklich alles anhören? | Folge 160

27.10.2026

27 Minuten

Wie reagierst du, wenn dich jemand kritisiert? Rechtfertigst du dich sofort? Versuchst du, es beim nächsten Mal besser zu machen? Oder ärgerst du dich über die Person, die dich kritisiert? Du musst nicht jede Kritik annehmen. Trotzdem lohnt es sich, genau hinzuhören. In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit Gewaltfreier Kommunikation besser mit Kritik umgehen kannst, ohne dich zu verbiegen. Und warum selbst eine Rückmeldung, die du für völlig ungerechtfertigt hältst, interessant für dich sein kann.

Nein sagen und Grenzen setzen: Einladung zum Online-Seminar

21.10.2026

3 Minuten

Nein sagen, eigene Grenzen erkennen und sie anderen klar mitteilen: Dazu kündigt Susanne ein Online-Seminar an. Weil sie noch krank ist, gibt es diesmal statt einer regulären Folge einen kurzen Gruß mit einer Einladung. Du erfährst, für wen das Seminar gedacht ist und wie du mit dem Kennwort „Ja bitte“ 10 Euro Rabatt erhältst.

Kritik äußern: Warum wir uns damit schwertun

14.10.2026

30 Minuten

Hörst du gern Kritik? Nein? Kann ich gut verstehen. Kritik ist oft unangenehm, unklar, pauschal oder kommt zum völlig falschen Zeitpunkt. Und manchmal fragen wir uns hinterher, warum unser Gegenüber so empfindlich reagiert. Aber hast du dich schon mal gefragt, was deine Kritik eigentlich mit dir selbst zu tun hat? In dieser Folge zeige ich dir, wie du Kritik so formulierst, dass sie wirklich ankommt. Du erfährst, worauf es beim richtigen Zeitpunkt ankommt, ob du vorab um Erlaubnis bitten solltest und welche Fragen du dir unbedingt stellen solltest, bevor du jemanden kritisierst. Wenn "Grenzen setzen" und "Nein sagen" dein Thema sind, wenn du gern besser für dich einstehen könntest, dann komm in mein nächstes Online Seminar. Am 23.November 2026 um 18 Uhr erfährst du, wie du deine Grenzen definierst und dafür sorgst, dass sie respektiert werden. Schreib mir, wenn du mehr erfahren willst: kontakt@kallista.works

Du engst mich ein! Wie viel Nähe verträgt eine Beziehung? Folge 158

06.10.2026

30 Minuten

Wie viel Nähe braucht Beziehung und wie viel Freiheit brauchst du in deiner Partnerschaft? Wenn du dich eingeengt fühlst, lohnt es sich, genauer hinzuschauen: Was genau löst diese Enge aus? Was fehlt dir? Und was wünschst du dir stattdessen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum sowohl Freiheit als auch Verbundenheit zu einer Beziehung gehören, wann unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe und Autonomie zum Problem werden und wie du herausfindest, was du wirklich brauchst. Und ich zeige dir, wie du darüber sprichst, ohne deinem Partner einfach nur vorzuwerfen: „Du engst mich ein.“

Du musst gar nichts - Hol´ dir deine Entscheidungsfreiheit zurück I Folge 157

01.10.2026

11 Minuten

Ich muss mich kümmern. Ich muss das noch erledigen. Ich muss für die anderen da sein. Und irgendwann fühlt sich der ganze Alltag nach einer langen Liste von Verpflichtungen an. In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) anders auf dein „Ich muss“ schauen kannst. Was sich verändert, wenn du daraus „Ich will“ machst. Und was das mit deinen eigenen Bedürfnissen zu tun hat. Du bekommst einen Impuls, mit dem du Druck rausnehmen und dir deine Entscheidungsfreiheit zurückholen kannst. Denn wenn du erkennst, warum du etwas tust und welches Bedürfnis du dir damit erfüllst, sitzt du wieder selbst am Steuer. Du entscheidest, wofür du deine Zeit und Energie einsetzen willst.

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Über diesen Podcast

Ein falsches Wort, ein Missverständnis, ein Vorwurf – und schon gibt es Streit. Wir diskutieren, rechtfertigen uns, versuchen unseren Standpunkt zu erklären. Und trotzdem drehen wir uns bei manchen Themen immer wieder im Kreis. Warum kommen wir trotz aller Gespräche nicht weiter? Weil wir oft mehr damit beschäftigt sind, recht zu behalten oder uns zu verteidigen, als einander wirklich zu verstehen. Und weil wir häufig gar nicht gelernt haben, wie wir auch bei unterschiedlichen Meinungen miteinander im Gespräch bleiben können. In meinem Podcast spreche ich über Streit und Konflikte, schwierige Gespräche, Gefühle und Bedürfnisse, persönliche Grenzen und die Frage, wie Beziehungen mit Gewaltfreier Kommunikation gelingen können. Ich bin Susanne Kallista, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg und Coach und teile Erfahrungen aus meinem Alltag und meiner Arbeit. Und ich zeige dir, wie du mit Gewaltfreier Kommunikation neue Wege finden kannst – in deiner Partnerschaft, deiner Familie, im Freundeskreis und im Beruf. Du bekommst konkrete Beispiele, neue Perspektiven und Impulse, die du direkt in deinem Alltag ausprobieren kannst. Damit du besser verstehst, was in dir und zwischen dir und anderen passiert, klarer sagen kannst, was dir wichtig ist, und auch in schwierigen Situationen im Gespräch bleibst. Jede Woche eine neue Folge. Abonniere „Sprich Dich Glücklich“ und entdecke, wie du Gewaltfreie Kommunikation ganz unkompliziert in deinem Alltag anwenden kannst – für mehr Klarheit, weniger Konflikte und ein besseres Miteinander. Homepage: https://kallista.works Instagram: https://www.instagram.com/kallista.works/ Studio: true podcast productions www.kerstin-truedinger.de Musik: The Whole Spiel Audio

Webseite: Gewaltfrei und emphatisch leben | Coaching & Training | Kallista
Urheberangabe: Susanne Kallista
Durchschnittliche Länge: Ø 24 Min.
Erscheinungsweise: Wöchentlich
Letzter Check: vor 52 Min.
Zuerst veröffentlicht: vor 3 J.