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WIRKE WIE DU WILLST | Tipps für dein Auftreten Podcast

WIRKE WIE DU WILLST | Tipps für dein Auftreten

Yvonne de Bark 355 Episoden Neueste vor 1 Woche

Körpersprache

Bildung

Episoden

Warum wir uns ständig vergleichen und was wirklich dagegen hilft

08.09.2026

7 Minuten

Wer durch Social Media scrollt, sieht Erfolge von anderen und schon ist er da, dieser kleine Stich. In diesem Video zeige ich dir, warum unser Gehirn ständig vergleicht, was ein Experiment mit zwei Affen und einer Weintraube damit zu tun hat und wie du bewusster mit dem Thema umgehst. Du erfährst, warum der Blick nach oben und der Blick nach unten unterschiedlich wirken und mit welchen vier Schritten du aus der Vergleichsfalle rauskommst. Schreib mir in die Kommentare, ob du dich auch manchmal beim Vergleichen ertappst. Ich lese jeden Kommentar. Du willst an deiner Wirkung arbeiten, unkompliziert und in deinem eigenen Tempo? Dann komm in meinen „Wirke wie du willst"-Club. Ich begleite dich Schritt für Schritt zu einem rundum sicheren Auftreten. Schon nach kurzer Zeit trittst du sicher bei Vorträgen und Präsentationen auf, setzt deine Körpersprache gezielt ein, kommunizierst klar und überzeugend und spürst eine Selbstsicherheit, die auch andere sehen. Du entwickelst eine Präsenz, die zu dir passt. Echt, klar und professionell. Weil ich jedem Mitglied persönliches Feedback geben will, ist die Anzahl der Plätze limitiert. Sobald sie voll sind, schließt die Anmeldung, unabhängig vom Datum. Bereit für deinen starken Auftritt? Sichere dir deinen Platz: https://yvonnedebark.de/online-live-coaching/ Timestamps ️: 0:00 Intro: Wenn Vergleiche die Laune killen 00:40 Warum Vergleiche der Dieb der Freude sind 00:47 Zwei Richtungen: Blick nach oben, Blick nach unten 01:02 Die soziale Vergleichstheorie nach Festinger 01:33 Was der Blick nach oben und unten mit dir macht 02:10 Das Affen-Experiment: Gurke gegen Weintraube 03:30 Warum Vergleichen eine emotionale Reaktion ist 04:11 Social Media und die Scheinwelt im Feed 04:52 Vier Wege aus der Vergleichsfalle 05:47 Oscar Wilde zum Schluss 05:55 Frage an dich: Kennst du das?

Kameraangst? So verwandelst du Nervosität in deinen stärksten Verbündeten

25.08.2026

9 Minuten

Angst vor der Kamera? Dieser Gedanken-Shift ändert ALLES Schnürt sich dein Hals zu und dein Kopf ist plötzlich komplett leer, sobald der Aufnahme-Button leuchtet? Keine Sorge: Du bist damit nicht allein. In diesem Video zeige ich dir, warum Kameraangst evolutionär bedingt völlig normal ist und wie du deine Nervosität in deine größte Stärke verwandelst. Du erfährst 4 einfache Tipps, mit denen du den "Kamera-Cringe" sofort ablegst, deinen Perfektionismus überwindest und sympathisch sowie authentisch vor der Kamera wirkst, ganz ohne teures Studio-Equipment!

Das Einzige, was dir vor deinem Vortrag wirklich hilft

11.08.2026

9 Minuten

Das Einzige, was dir vor deinem Vortrag wirklich hilft - DIE 3 Tipps gegen Lampenfieber Weiche Knie, schwitzige Hände, ein Kloß im Hals kurz vor dem Auftritt. Das kennt fast jeder, der vor Menschen sprechen muss, egal ob beim großen Vortrag, im Meeting oder in der Vorstellungsrunde. Ich bin Yvonne de Bark, Schauspielerin und Trainerin für Körpersprache. Ich stehe jede Woche im gesamten DACH-Raum vor Menschen und habe schon vor 12.000 Zuschauern gesprochen. Auch mir schlägt das Herz vor einem Auftritt bis zum Hals, deshalb habe ich mir über die Jahre Rituale zurechtgelegt, die zuverlässig wirken. In diesem Video zeige ich dir meine 3 liebsten Sofort-Tricks gegen Lampenfieber: Trick 1: Die Hocke mit Rückwärtszählen Trick 2: Die Hände am Kopf Trick 3: Freude in Großbuchstaben ️ Probier sie beim nächsten Mal direkt aus und schreib mir in die Kommentare, welcher Trick bei dir am besten funktioniert hat. Timestamps: 0:00 Intro 0:31 Wer ist Yvonne de Bark 1:13 Meine 3 besten Tipps gegen Lampenfieber 2:50 Trick 1: Die Hocke mit Rückwärtszählen 4:58 Trick 2: Die Hände am Kopf 5:35 Trick 3: Freude in Großbuchstaben 6:56 Seminare und der Wirke wie du willst Club 8:36 Verabschiedung

Diese 4-Minuten-Morgenroutine macht deine Stimme sofort kraftvoller

28.07.2026

7 Minuten

Diese 4-Minuten-Morgenroutine macht deine Stimme sofort kraftvoller (Game Changer!) Der Wecker klingelt, der Kaffee läuft durch, und deine Stimme steckt noch im Schlafmodus. Das Ergebnis: Sie klingt flach, brüchig, ohne die Kraft, die sie eigentlich hat. In diesem Video zeige ich dir eine kurze Routine, die genau das ändert. Drei Schritte, kaum vier Minuten, um die Stimme wachzurütteln und in Schwung zu bringen. Der Unterschied ist sofort hörbar: mehr Kraft, mehr Fülle im Klang, mehr Präsenz im ganzen Auftritt.

„Hilfe, Vorstellungsrunde!“ – 3 Tipps, wie du die Panik besiegst

14.07.2026

2 Minuten

„Hilfe, Vorstellungsrunde!“ – 3 Tipps, wie du die Panik besiegst Vorstellungsrunden im Seminar. Unangenehm, oder? Puls hoch, Hals eng, und du weißt genau, in zwei Personen bist du dran. In diesem Video zeige ich dir drei Strategien, mit denen du diese Situation nicht nur überstehst, sondern dich dabei sogar sicher fühlst. *Timestamps:* 00:00 Intro: Die Panik vor der Vorstellungsrunde 00:33 Tipp 1: Ausatmen statt einatmen 00:48 Tipp 2: Drei Kernbotschaften statt Lebenslauf 01:13 Tipp 3: Ehrlichkeit rockt 01:46 Ausblick: Körpersprache im nächsten Video Wenn dich Auftrittsangst regelmäßig ausbremst und du lernen möchtest, sie zu überwinden, komm in mein zweitägiges Präsentationsseminar. Zwei Tage, in denen wir gemeinsam an deiner Sicherheit arbeiten, bis sich dein Auftritt sicher anfühlt. Ich nehme nur 8 Personen in eine Gruppe und es sind nur noch wenige Plätze übrig. Alle Infos und Anmeldung: https://yvonnedebark.de/live-seminar-selbstbewusstsein/ ____________ DEIN NÄCHSTER SCHRITT: Präsentations- & Videodreh-Seminare, in denen wir live vor Ort ganz konkret an deiner Körpersprache und deiner Wirkung feilen: https://yvonnedebark.de/live-seminar-selbstbewusstsein/ Wirke wie du willst-Premium Club, in dem ich dich persönlich mit regelmäßigem Feedback zu deinem Auftreten in Videos oder Vorträgen unterstütze: https://yvonnedebark.de/online-live-coaching/ MEHR ZUM THEMA: • Alle Tipps noch einmal zum Nachlesen findest du auf meinem Blog: https://yvonnedebark.de/blog/ • Hier findest du alle meine Schmankerl für dich: https://yvonnedebark.de/aktuell • Weitere Kurse für deinen perfekten Auftritt: https://elopage.com/s/yvonnedebark • Körpersprache-Newsletter mit weiteren Tipps: https://yvonnedebark.activehosted.com/f/59 • Körpersprache-Podcast 'Wirke, wie du willst': https://yvonnedebark.de/podcast/ ️ LASS UNS VERBUNDEN BLEIBEN: • Instagram: https://www.instagram.com/yvonnedebark • LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/yvonnedebark • TikTok: https://www.tiktok.com/@yvonnedebark_official • Website: https://yvonnedebark.de DEINE ERFAHRUNG: Wie gehst du mit diesem Thema um? Schreib es gerne mal in die Kommentare! Ich freue mich, von dir zu hören! Deine Yvonne de Bark #wirkewieduwillst #yvonnedebark #körpersprache #mimik #gestik #videocoaching #präsentationstraining #medientraining #kameratraining #lampenfieber #wirkewieduwillst #yvonnedebark #körpersprache #mimik #gestik #videocoaching #präsentationstraining #medientraining #kameratraining #lampenfieber

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Über diesen Podcast

In diesem Podcast geht es um Körpersprache, Stimme, innere Haltung und den richtigen Einsatz von Worten, damit du so wirken kannst, wie du es möchtest. Denn: Du wirkst immer und überall! Als studierte Schauspielerin und Hochschuldozentin bin ich eine der in Deutschland meist gefragtesten Körpersprache-Expertinnen im Bereich der nonverbalen Kommunikation. Als Wirkungsspezialistin unterstütze ich außerdem Vorstände in DAX-Unternehmen, traditionellen Familienunternehmen wie Würth und schule deutsche Politiker für den richtigen Auftritt. Mit meinen Inhalten zeige ich dir, wie du deine Wirkung mit einfachen Tricks verbessern kannst.

Webseite: Yvonne de Bark
Urheberangabe: Yvonne de Bark
Durchschnittliche Länge: Ø 15 Min.
Erscheinungsweise: Alle 2 Wochen
Letzter Check: vor 19 Min.
Zuerst veröffentlicht: vor 8 J.