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Episoden
02.06.2026
5 Minuten
Präsentieren ohne Wegschauen: Warum dein Gehirn denkt, du wirst angegriffen Blickkontakt ist eines der wirkungsvollsten Werkzeuge beim Präsentieren. Und gleichzeitig eines der schwierigsten. Dein Gehirn hält Augenkontakt für eine Bedrohung. Evolutionär betrachtet völlig sinnvoll. Vor einem Publikum eher hinderlich. In diesem Podcast erfährst du, warum Blickkontakt so anstrengend ist, was in deinem Gehirn dabei passiert und wie du ihn trotzdem souverän hältst. Auch vor großem Publikum.
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19.05.2026
5 Minuten
Im heutigen Podcast erfährst du, warum wir uns bei Präsentationen, in Meetings oder vor der Kamera machmal „unwohl“ fühlen – und was eine Filmszene damit zu tun hat.
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05.05.2026
4 Minuten
Was, wenn jemand im Publikum mehr weiß als du? Du kennst die Stimme im Kopf. Kurz vor dem Vortrag, mitten in der Vorbereitung. Was, wenn da jemand sitzt, der tiefer im Thema steckt als ich? Die Antwort überrascht viele: Fachwissen allein macht niemanden zu einem guten Redner. Du stehst nicht vorne, weil du alles weißt. Du stehst vorne, weil du deine Perspektive teilst. Deine Erfahrungen. Deine Einordnung. Und die kann dir niemand nehmen. *In diesem Podcast zeige ich dir* vier konkrete Perspektivwechsel, die dir helfen, souverän zu bleiben, auch wenn jemand im Raum mehr Detailwissen hat als du.
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21.04.2026
5 Minuten
Du tippst mit dem Fuß. Du klickst mit dem Kugelschreiber. Du spielst mit den Haaren. Klingt harmlos – ist es aber nicht. Was diese kleinen, unbewussten Bewegungen bei anderen auslösen, hat eine Studie mit fast 400 Teilnehmern untersucht. Die Ergebnisse sind eindeutig. In diesem Podcast erfährst du, welche Persönlichkeitseigenschaften anderen sofort zuschreiben, wenn du zappelst – und welche überraschenderweise komplett unbeeinflusst bleiben. Und vor allem: Was du tun kannst, damit dein Körper die Geschichte erzählt, die du erzählen willst.
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07.04.2026
6 Minuten
Eigentlich fängt alles ganz professionell an: Eine Einladung in die Talkshow von Markus Lanz, ein neues Buch im Gepäck und der feste Wille, einen bleibenden Eindruck zu hinterlassen. Doch dann schlägt das Lampenfieber zu. Genauer gesagt: die berüchtigten „kalten, nassen Fisch-Hände“. **In dieser Episode hörst du:** - **Der Warmwasser-Hack:** Warum Wärme das Nervensystem beruhigt (und wie man es NICHT übertreibt). - **Die Sprudel-Falle:** Eine peinliche Warnung für alle, die jemals ein Headset-Mikrofon tragen müssen. Die Kapitel in diesem Podcast: **0:00** – Der Trick, der nach hinten losging **0:09** – Die Einladung zu Markus Lanz **0:42** – Backstage: Luxus, Pralinen & eiskalte Hände **1:26** – Der Tipp meines Schauspielcoaches **2:04** – Es funktioniert! **2:41** – Die Ansage, die alles verändert **3:26** – 75 Minuten. Live. Keine Pause. **3:43** – Was ich daraus gelernt habe **3:59** – Der Tipp: Ein Glas warmes Wasser – aber bitte ohne Sprudel **4:39** – Dein Lampenfieber – schreib mir in die Kommentare **5:09** – Live-Seminare & Mitgliederbereich ️ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr über eine Bewertung und wenn du ihn mit Menschen teilst, die ebenfalls häufiger vor anderen sprechen. ️ Wenn du deine Wirkung vor Publikum oder vor der Kamera gezielt verbessern möchtest, begleite ich dich gerne persönlich. In meinem Wirke wie du willst-Club arbeiten wir in einer kleinen Gruppe gemeinsam an deiner Präsenz, deiner Körpersprache und deinem Auftreten vor der Kamera. Du kannst mich auch für Inhouse-Trainings in Unternehmen oder für offene Seminare buchen. Alle Informationen findest du auf meiner Website: [https://yvonnedebark.de](https://yvonnedebark.de/) DEINE GASTGEBERIN: • Yvonne de Bark: Körpersprache-Expertin & Auftritts-Trainerin • 30+ Jahre Bühnenerfahrung • Keynote-Speakerin & 11-fache Autorin PRAXISTRANSFER: Präsentations- & Videodreh-Seminare, in denen wir live vor Ort ganz konkret an deiner Körpersprache und deiner Wirkung feilen: https://yvonnedebark.de/live-seminar-selbstbewusstsein/ Wirke wie du willst-Club, in dem ich dich persönlich mit regelmäßigem Feedback zu deinem Auftreten in Videos oder Vorträgen unterstütze: https://yvonnedebark.de/online-live-coaching/ WEITERFÜHRENDE RESSOURCEN: - Mehr über mich und meine Arbeit auf einem Blick: [Yvonne de Bark](https://yvonnedebark.de/aktuell/) - Weitere [Kurse für deinen perfekten Auftritt](https://myablefy.com/s/yvonnedebark) Folge mir auch gerne auf Social Media und schreib mir, wie dir die Folge gefallen hat: - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/yvonnedebark/) - [TikTok](https://www.tiktok.com/@yvonnedebark_official) - [Instagram](https://www.instagram.com/yvonnedebark/) - [Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCVNCFAQ2P7twoSVkEM9oT4g) Wenn dir diese Folge weitergeholfen hat, freue ich mich über deine Bewertung und einen Kommentar. Teile die Episode gerne mit Menschen, die auch von diesen Strategien profitieren können! Ich freue mich auf dein Feedback! Deine Yvonne de Bark
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Über diesen Podcast
In diesem Podcast geht es um Körpersprache, Stimme, innere Haltung
und den richtigen Einsatz von Worten, damit du so wirken kannst,
wie du es möchtest. Denn: Du wirkst immer und überall! Als
studierte Schauspielerin und Hochschuldozentin bin ich eine der in
Deutschland meist gefragtesten Körpersprache-Expertinnen im Bereich
der nonverbalen Kommunikation. Als Wirkungsspezialistin unterstütze
ich außerdem Vorstände in DAX-Unternehmen, traditionellen
Familienunternehmen wie Würth und schule deutsche Politiker für den
richtigen Auftritt. Mit meinen Inhalten zeige ich dir, wie du deine
Wirkung mit einfachen Tricks verbessern kannst.
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