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Episoden
20.05.2026
25 Minuten
Oft reagieren wir gar nicht auf das, was wir hören, sondern auf das, was wir im Kopf draus machen. Und je weiter wir uns von dem, was wirklich gesagt wurde entfernen – durch unsere Gedanken, Abgleich mit eigenen Erfahrungen und Bewertungen – desto größer sind Missverständnisse und desto wahrscheinlicher ist Streit. Wie wir Wahrnehmung von Interpretation unterscheiden, erfährst du in der aktuellen Episode "Sprich dich glücklich". Und du lernst, wie du auch in stressigen Situationen erkennst, was jetzt wichtig ist und sagen kannst, was du wirklich brauchst. Dazu hab ich eine echt brenzlige Situation von mir selbst mitgebracht. ️Termin Online Seminar: 03.05.2026 Wenn du dir weniger Konflikte, weniger Streit und Missverständnisse wünscht und dafür lieber Klarheit, Einfachheit und Verständnis hättest, dann ist mein Online Seminar genau das Richtige für dich. Schreib mir in die Kommentare oder per Mail und ich schicke dir gern die Infos dazu zu.
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13.05.2026
30 Minuten
Was kannst du nicht verzeihen? Welchen Groll trägst du mit dir rum, weil sich jemand unverzeihlich verhalten hat. Und wem trägst du etwas nach? Freunden? Ex-Partnern? Oder deinen Eltern? Verzeihen ist oft sehr schwer. Wir wollen nicht einfach Gras über eine Sache wachsen lassen. Wir wollen, dass unser Schmerz und unsere Verletzung anerkannt werden, als berechtigt anerkannt werden. Wie du loslassen kannst, was dich belastet, erfährst du in der aktuellen Episode "Sprich dich glücklich". Du lernst, wie du dich durch Verzeihen von der Belastung befreien kannst und dir gleichzeitig treu bleibst. Denn beim Verzeihen geht's nicht darum, ob etwas unverzeihlich oder verzeihlich ist, sondern wie du heute damit leben willst. ️Termin Online Seminar: 03.05.2026 Wenn du dir weniger Konflikte, weniger Streit und Missverständnisse wünscht und dafür lieber Klarheit, Einfachheit und Verständnis hättest, dann ist mein Online Seminar genau das Richtige für dich. Schreib mir in die Kommentare oder per Mail und ich schicke dir gern die Infos dazu zu.
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06.05.2026
16 Minuten
In dieser Folge geht es darum, wie du wieder ins Spüren kommst. Ich zeige dir, wie du Gefühle im Körper wahrnimmst, bevor du sie benennen kannst. Mit einfachen Bildern, die dir helfen zu erkennen, wo sich Angst, Druck oder Unruhe bei dir zeigen. Du bekommst top Tipps, die du direkt nutzen kannst: Wie du früher merkst, was dir fehlt. Wie du klarer entscheidest, statt dich zu übergehen. Und wie du aufhörst, körperliche Signale einfach als Stress abzutun. Die Episode ist genau richtig für dich, wenn du besser verstehen willst, was dein Körper dir eigentlich die ganze Zeit schon sagt und du wieder lernen willst, auf ihn zu hören.. Willst du deinen eigenen Gefühlsatlas zu erstellen? schreib mir gern und ich schick dir dir Vorlage zu. ️Termin Online Seminar: 03.05.2026 Wenn du dir weniger Konflikte, weniger Streit und Missverständnisse wünscht und dafür lieber Klarheit, Einfachheit und Verständnis hättest, dann ist mein Online Seminar genau das Richtige für dich. Schreib mir in die Kommentare oder per Mail und ich schicke dir gern die Infos dazu zu.
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29.04.2026
22 Minuten
Kennst du das: Dein Gegenüber lenkt ein, kommt auf dich zu und will die Sache beenden. Und du kannst einfach nicht. Du bist einfach noch nicht bereit, einzulenken. Du steckst noch mitten drin in deiner Wut oder Verärgerung oder Frustration fest. Der Grund wird dich überraschen. Deine Gefühle brauchen Anerkennung. In dieser Episode erfährst du, was uns auf im Weg steht und stur bleiben lässt, obwohl das gegenüber schon einlenkt und wie du dich mit Gewaltfreier Kommunikation besser einigen kannst.
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23.04.2026
50 Minuten
️ Was die Bedürfnisse der Eltern damit zu haben, Kindern zu geben, was sie wirklich brauchen? Dr. Daniela Dotzauer – Expertin für Kinderschlaf und Kinderheilkunde – ist zu Gast in "Sprich dich glücklich". Mit spreche ich über die täglichen Herausforderungen der Eltern, ihren Kindern, ihrem Umfeld und ihren eigenen Erwartungen gerecht zu werden. ️Diese Episode ist genau richtig für dich, wenn du erfahren willst, wie die Gewaltfreie Kommunikation dir für deine Elternrolle helfen kann. Und du bekommst ganz konkrete Tipps aus Danielas langjähriger Praxis für Kinderschlaf, Weiterschlafen und für die Eltern-Kind-Bindung. Was fordert dich am meisten, was strengt dich am meisten an in deiner Elternrolle? Eltern? Schreib mir, was dich zu diesem Thema bewegt.
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Über diesen Podcast
Du wünscht dir erfüllende Beziehungen? Mit dir und mit anderen? 🎧
Dann bist du hier in meinen Podcast „Sprich dich glücklich. Dein
GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen" genau richtig. 🙋🏻♀️ Meine
Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und
ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach
Marshall Rosenberg. 🤍 Mein Herzensanliegen ist es, Menschen zu
ermutigen und zu befähigen. Ermutigen, sich mit ihren Bedürfnissen
und Gefühlen zu zeigen. Befähigen, mit sich und anderen gewaltfrei
zu kommunizieren. Ich spreche über Themen und Fragen rund um
Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag.
Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal
schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du
deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst. 🦒
Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und
Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. ⭐ So kannst du besser verstehen,
worum es dir und deinem Gegenüber wirklich geht – und besser damit
umgehen. ⭐ Es gelingt dir, selbst in schwierigen Situationen
aufrichtig und empathisch zu bleiben. ⭐ Du gewinnst Gelassenheit
und trägst zu Verständnis und Verständigung bei Homepage:
https://kallista.works Instagram:
https://www.instagram.com/kallista.works/ Studio: true podcast
productions www.kerstin-truedinger.de Musik: The Whole Spiel Audio
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