Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen

Du funktionierst – aber fühlst dich oft leer, gereizt oder müde? Dann liegt’s nicht nur an deinem Kopf, sondern auch an deinem System. In dieser Folge spreche ich mit Jannis Birth, dem Gründer von AHO.BIO, über das, was viele Männer komplett unterschätzen: Ernährung als Schlüssel für Fokus, Ruhe und Präsenz. Wir reden über: warum dein Nervensystem von moderner Ernährung überfordert ist, wie gekeimte Sprossen und natürliche Lebensmittel dich stabiler machen, und was „Back to Origin“ wirklich heißt – jenseits von Bio-Label und Lifestyle-Trend. Wenn du wissen willst, wie du durch bewusste Ernährung wieder Energie, Klarheit und Erdung in deinen Alltag bringst, höre rein, das ist deine Folge. Gast:  Jannis Birth, Gründer von AHO.BIO, Autor von „Sprossen – Das Geheimnis der Nährstoffexplosion“ Exklusiver Rabattcode: Mira10 Host:  Samira Redeker – Coach & Mentorin für Männer Mehr zu meinen 1:1 Coachings findest du auf samira-redeker.de

Stark im Außen. Ruhig im Innen. In dieser Folge führen wir gemeinsam ein 10-minütiges Priming durch, eine einfache, aber wirkungsvolle Morgenpraxis für Klarheit, Fokus und emotionale Präsenz. Du brauchst keine Vorbereitung, nur zehn Minuten Zeit für dich und wenn du magst etwas entspannte Musik. Dieses Priming ist inspiriert von Tony Robbins, aber in meiner eigenen, ruhigen und geerdeten Version. Wir aktivieren zuerst deinen Körper über kraftvolle Atmung, öffnen dann dein Herz mit echter Dankbarkeit und richten dich am Ende auf drei klare Zustände aus, die du heute verkörpern willst. Für Männer, die funktionieren und wieder fühlen wollen. Willkommen beim Gentleman-Prinzip. Klar. Wach. Verbunden.

Viele Männer funktionieren ... beruflich erfolgreich, stark nach außen, aber innerlich oft leer. In dieser Folge spreche ich mit zwei Männer darüber, wie Männer zurück zu echter Energie, innerer Klarheit und lebendiger Männlichkeit finden. Dr. Martin Krowicki ist Arzt, Gesundheitsexperte und Ironman, der Männern zeigt, wie sie ihr inneres Feuer durch Nährstoffe, Körperbewusstsein und Outdoor-Retreats neu entfachen. Toni Unterdörfel ist Naturcoach und Leadership-Trainer, der Männer durch Wildnis, Natur und bewussten Umgang mit Aggression wieder in ihre wahre Kraft bringt. Wir reden darüber: warum so viele Männer ihre Emotionen blockieren und was das langfristig kostet, wie Körper, Ernährung und Natur zusammenwirken, um Kraft und Präsenz zurückzugeben, was moderne Männlichkeit heute wirklich bedeutet: stark sein, ohne hart zu werden. Am Ende teilen Martin und Toni ihre praktischen Tipps, die jeder Mann sofort umsetzen kann, um mehr Energie, Klarheit und Präsenz zu spüren. Eine Folge für Männer, die mehr wollen als nur zu funktionieren und die lernen wollen, wie wahre Stärke entsteht. Instagram: @dr_martin_krowicki @toni.unterdoerfel Website: https://martin-krowicki.de/maenner-retreat-2024/ Wenn du dich hier wiedererkennst und merkst: Genau das ist mein Thema, dann lass uns reden.Ich begleite Männer wie dich genau an diesem Punkt.  Schreib mir auf ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠ oder schau dir mein Online-Programm Innere Klarheit an: ⁠⁠⁠⁠Kurs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠ Denn eins verspreche ich dir! Funktionieren kann jeder. Leben – das macht den Unterschied.

Wann hast du das letzte Mal etwas gemacht, nicht weil du musst, sondern weil du wolltest? Wann war das letzte Mal, dass du dich wirklich lebendig gefühlt hast und nicht wie ein Projektmanager deines eigenen Alltags? Wenn du dich hier wiedererkennst und merkst: Genau das ist mein Thema, dann lass uns reden.Ich begleite Männer wie dich genau an diesem Punkt.  Schreib mir auf ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠ oder schau dir mein Online-Programm Innere Klarheit an: ⁠⁠⁠⁠Kurs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠ Denn eins verspreche ich dir! Funktionieren kann jeder. Leben – das macht den Unterschied.