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Episoden

Neues Jahr, mehr Glück - Welche Prioritäten dabei helfen | #41

56 Minuten
In unserer Neujahrsfolge sprechen wir über Vorsätze und Prioritäten für das Jahr 2023. Im letzten Jahr haben wir über erfolgreiche Zielsetzung gesprochen, nun schauen wir uns an, was davon funktioniert hat und was wir schnell wieder vergessen haben. Ihr erfahrt auch, was wir im neuen Jahr ändern wollen und welche Vorhaben helfen können, um das oberste Ziel von allen zu erreichen: Ein zufriedeneres Leben zu führen.

(Für Studienergebnisse zur nachhaltigen Zielsetzung  hört in unsere Folge von letztem Jahr rein: “Ziele für das neue Jahr - Hilfreich oder nutzlos? | #34”)

Genannte Quellen:

New York Times: “How to be happy”

NHS Tipps zum glücklich sein

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Zeitstempel:

01:25 - Recap 2022 - Haben wir unsere Ziele erreicht?

22:30 - Ziele für 2023

Mit Slow Productivity Stress vorbeugen | #40

1 Stunde 8 Minuten
Das Jahr ist fast zu Ende, auf der Arbeit jagt ein Meeting das nächste und jeder will bei seinen Projekten noch schnell den nächsten Meilenstein erreichen. Wir diskutieren darüber, wie sich der Stress hierbei durch das Konzept der Slow Productivity minimieren lässt. Außerdem klären wir, welche  Voraussetzungen gegeben sein müssen, damit Slow Productivity praktiziert werden kann, welche Systeme euch hierbei unterstützen können und wie das ganze mit Priorisierung zusammenhängt.

Genannte Quellen:

Priorisierungs Methode: Weighted Shortest Job First

Studie: Long working hours increasing deaths from heart disease and stroke: WHO, ILO

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Zeitstempel:

00:00 - Definition: Was bedeutet Slow Productivity und warum brauchen wir sie?

14:02 - Wie man Slow Productivity für sich selbst, im Team und im Unternehmen fördern kann

Die erste Beförderung | #39

1 Stunde 3 Minuten
Wir sind zurück aus unserer inoffiziellen Sommerpause und sprechen über den nächsten Karriereschritt: Die Beförderung. Gerade beim Berufseinstieg steht eine Beförderung noch nicht auf der Prioritätenliste. Doch man sollte sich früh Gedanken darüber machen, wohin man sich entwickeln möchte. Wir sprechen über den Druck, der damit einhergeht, über die guten und die weniger guten Gründe eine Beförderung an zu streben und über unsere bisherigen Erfahrungen mit der “strategischen Karriereplanung”

Freundschaften am Arbeitsplatz | #38

42 Minuten
Sollte man oder sollte man nicht? Das bleibt am Ende jedem/jeder selbst überlassen. Was wir aber festhalten können, ist, dass es viele Vorteile hat, wenn man Freundschaften bei der Arbeit hat. Vom allgemeinen Wohlbefinden bis zur gesteigerten Teamarbeiten. Wir sprechen jedoch nicht nur über die Vorteile und was die Statistik dazu bereit hält, sondern plaudern auch aus dem Nähkästchen (so wie immer) darüber, welche Erfahrungen wir gemacht haben. Und natürlich, wie man es anstellt, aus Kolleg:innen Freund:innen werden zu lassen.

Genannte Quellen:

Studie: Soziale Verbindungen auf der Arbeit erhöhen die Produktivität 

Gallup: Why We Need Best Friends at Work

Podcast: Dare to lead - How toxic work cultures are driving the great resignation

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Zeitstempel:

00:00 - Das Problem: Als Erwachsene und im Homeoffice Freunde finden

13:02 - “Vorteile” von Freundschaften bei der Arbeit

22:26 - Was Unternehmen für die Beziehungen der Mitarbeitenden tun können

31:41 - Was wir selber dafür tun können

Wie Netzwerken auch angenehm sein kann | #37

1 Stunde 2 Minuten
Der #1 Tipp, den man von überall entgegen geschrien bekommt, ist für Jobsuche wie Karriere das Networking. Egal welche Qualifikationen, Noten und Soft Skills man hat - das Netzwerken soll der Schlüssel zum Erfolg sein. In dieser Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen damit in einem Jahr Jobsuche und jetzt im Berufseinstieg, über das eklige Gefühl dabei und ein Blickwinkel um das zu umgehen und über die dunklen und unangenehmen Seiten des Netzwerkens.

Genannte Quellen:

Ted Talk zum Netzwerken

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Zeitstempel:

02:31 - Was ist Netzwerken und wozu ist es gut?

06:25 - Sein Netzwerk für den Jobeinstieg nutzen

11:57 - Die dunkle und unangenehme Seite von Netzwerken

22:55 - Geht Netzwerken ohne persönliche Beziehung?

40:37 - Strategien beim Netzwerken?
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Über diesen Podcast

Titel ist Programm! Wir (Svenja & Cora) haben in der Coronakrise unser Studium beendet und sind nun auf Jobsuche. Hier sprechen wir vor allem über die Dinge, die nicht so gut laufen, denn drüber reden hat schon immer geholfen! Was bedeutet es in der Krise als Berufsanfänger auf den Arbeitsmarkt gespült zu werden? Wie geht man mit dem gestiegenen Konkurrenzdruck um? Was kann man tun, um nicht in ein riesiges schwarzes Loch zu fallen? Und wie erhöht man seine Frustrationstoleranz? Wir möchten allen Mut machen, denen es genauso geht wie uns. Ihr seid nicht allein!
Webseite
2 Girls 1 Crisis • A podcast on Spotify for Podcasters
Urheberangabe
Svenja & Cora
Durchschnittliche Länge
Ø 1 Std. 1 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 9 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„2 Girls 1 Crisis“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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