Well-being Wednesday - Der Podcast

Shownotes – das erwartet dich in dieser Folge:


Der Einstieg in Führung: Emma erzählt, womit sie als 22-Jährige wirklich nicht gerechnet hatte – und warum es nicht die Aufgaben waren, die sie herausgefordert haben, sondern die Menschen. Wenn Führungsbeziehungen schwierig werden: Ein Jahr, das sie geprägt hat. Emma spricht offen darüber, wie es ist, wenn zwei sehr unterschiedliche Vorstellungen von Führung aufeinanderprallen – und was das mit einem macht. Die Entscheidung zu kündigen: Anfang 2023 erkrankt Emmas Mutter schwer. Was folgt, ist ein langer Abwägungsprozess – bis zu dem Moment, in dem die Prioritäten plötzlich ganz klar sind. Menschlichkeit im Arbeitsalltag: Wir sprechen darüber, was es braucht, damit Arbeit menschlicher wird – und warum das meistens keine große Initiative braucht, sondern im Kleinen anfängt. Business Self-Care: Emma beschreibt, wie ein volles Jahr im Schnelldurchlauf Spuren hinterlassen hat – in ihren Strukturen, ihrer Erreichbarkeit und ihrem Nervensystem. Und was sie daraus gemacht hat. Das Buch: Wie die Idee zu „Jetzt bist du schlauer als dein Chef" entstand, was die 100 Impulse darin verbindet – und für wen es gedacht ist.


Buch vorbestellen: „Jetzt bist du schlauer als dein Chef" von Emma Isadora Hagen – erscheint am 24.03. https://amzn.eu/d/0g3sY6VV


Emma Isadora Hagen auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/emma-isadora-hagen/


Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. 


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Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me


Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine Bewertung, Abos usw. Nur so kann dieser kleine feine Podcast wachsen. Dankeschön! 


Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen.


Stop the glorification of busy,


Elvira


 


Copyrights sound: Alex MakeMusic

Das erwartet dich in dieser Folge:

Warum Erschöpfung oft schleichend kommt – und wie sich High-Functioning Burnout wirklich anfühlt Weshalb ambitionierte, empathische Frauen besonders gefährdet sind, auszubrennen Welche inneren Narrative dich unbewusst antreiben – und wie du sie erkennst Warum viele von uns nur dann Pause machen, wenn der Körper bereits streikt Was hinter dem Begriff „Insecure Overachiever“ steckt – und warum diese Menschen in Unternehmen so geschätzt (und gleichzeitig gefährdet) sind Wie Care-Arbeit, Karriereanspruch und mentale Last sich gegenseitig verstärken Warum Selbstwert nicht durch Leistung entsteht – und wie du dich davon lösen kannst Wie du Coaching erkennst, das dich wirklich trägt – jenseits von Buzzwords und Versprechen Warum ein wesensgerechtes Leben der beste Schutz vor Erschöpfung ist


Mehr zu Katharina:


Katharina Isele ist ursprünglich Apothekerin, hat 10 Jahre als Führungskraft und Ausbildungsleiterin in führenden Konzernen der Gesundheitsbranche gearbeitet und vor 8 Jahren ihr eigenes Coachingunternehmen gegründet. Aufgrund zahlreicher prägender Erfahrungen, bewegt sie die Frage, wie es als ambitionierter Mensch gelingen kann, ein erfolgreiches und gesundes Leben zu führen, schon sehr lange. Daher  arbeitet sie heute im Coaching schwerpunktmässig zu den Themen mentale Gesundheit in Leistungskontexten, gesunde Führung & Selbstführung, Female Leadership sowie Vereinbarkeit von Familie & Karriere. Zu diesen Themen begleitet sie Privatpersonen im Einzelcoaching sowie Unternehmen in massgeschneiderten Coachingprogrammen. Zudem bildet sie an der Coachingakademie INHESA zukünftige Business Health Coaches aus.


Links:


www.katharina-isele.com


https://www.linkedin.com/in/katharinaisele/


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Elvira


 


Copyrights sound: Alex MakeMusic

Das erwartet dich in dieser Folge:


Was genau High-Functioning Burnout ist und warum es so oft übersehen wird Woran du erkennst, dass du nicht einfach nur müde bist sondern emotional erschöpft Wie es sein kann, dass du noch Top-Leistung bringst, aber dein System längst im Überlebensmodus ist Warum gerade ambitionierte, empathische Menschen besonders gefährdet sind Was hinter dem Begriff „Functional Freeze“ steckt und wie sich Trauma im Körper zeigt Warum Performance kein Schutz ist, sondern oft ein Alarmsignal Die unsichtbare Überlastung vieler Mütter, Pflegender & Care-Arbeiterinnen und warum sie kaum gesehen wird Wie du dein eigenes High-Performance-Muster erkennst und frühzeitig gegensteuern kannst Was wirklich hilft: Prävention, Regeneration & echte Selbstführung


Mehr über Janna und alle Links:


Dr. Janna Scharfenberg ist Ärztin, Unternehmerin, Autorin und Expertin für ayurvedische Medizin, ganzheitliches Biohacking und gesunde High Performance – und Mama von zwei Kindern. Seit über 15 Jahren begleitet sie Unternehmerinnen, Führungskräfte und Changemaker dabei, ihre Gesundheit als stärkstes Erfolgsfundament zu nutzen – für ambitionierte Ziele, ohne dabei auszubrennen.


Website: https://drjannascharfenberg.com/ und  Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ Podcast: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/


 


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Elvira


 


Copyrights sound: Alex MakeMusic

Das erwartet dich in dieser Folge:


Warum Schlaf die radikalste Form von Selbstführung ist – und oft das Erste, was wir vernachlässigen Wie "Sternbaden" funktioniert – auch ohne Zelt oder Wildnis, direkt vor deiner Haustür Der Unterschied zwischen Schlaf & echter Regeneration – und was du dafür brauchst Warum du dich an schlechten Schlaf gewöhnst, ohne es zu merken – und was das mit Leadership zu tun hat Wie Dunkelheit & Natur dein Nervensystem beruhigen – auch ohne Biohacking Warum es nicht um Heldenmut geht, sondern um Sicherheit & Geborgenheit Tipps für deinen Start: Wie du besser schläfst – heute Abend. Was dein Schlaf mit Kreativität, Belastbarkeit & Klarheit zu tun hat Warum Tracker helfen können – aber nicht wichtiger sind als dein Körpergefühl Der wichtigste Perspektivwechsel: Die Nacht als Ort der Kraft statt "tote" Zeit


Karin Andrea Stephan ist Wirtschaftspsychologin, Führungspersönlichkeit und Unternehmerin an der Schnittstelle von mentaler Gesundheit und KI. Sie hat international Teams und Unternehmen mit aufgebaut und begleitet Organisationen in anspruchsvollen Veränderungsprozessen. Als Autorin von «Overnight Power» macht sie wissenschaftlich fundierte Resilienz für Führungskräfte praktisch nutzbar.


LINKEDIN KARIN: https://www.linkedin.com/in/karinstephan/ LINKEDIN HERBERT: https://www.linkedin.com/in/herbertbay/ LINKEDIN OVERNIGHT POWER: https://www.linkedin.com/company/overnight-power/ VORBESTELLUNG BUCH: https://www.orellfuessli.ch/shop/home/artikeldetails/A1077233268


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