SEELISCHE ERSTE-HILFE Der Podcast für deine seelische Gesundheit.

EINSAMKEIT In erster Linie ist Einsamkeit ein subjektives Gefühl, das als unangenehm wahrgenommen wird, weil es an engen, emotionalen Bindungen fehlt. Sie ist die wahrgenommene Diskrepanz zwischen Beziehungen, die eine Person hat und denjenigen, die sie sich wünscht. Menschen, die einsam sind, neigen dazu, sich selbst und andere negativer zu bewerten und weniger Vertrauen in ihre sozialen Fähigkeiten zu haben. Sie haben oft Schwierigkeiten, sich in andere hineinzuversetzen und Empathie zu zeigen. Sie sind auch anfälliger für Paranoia und Fehlinterpretationen von sozialen Signalen.

Was macht eine Partnerschaft auf Augenhöhe aus? Eine Beziehung auf Augenhöhe zu führen bedeutet, dass du dein Gegenüber mit seinen Meinungen, Bedürfnissen und Gefühlen respektierst – und andersherum. Kurz gesagt: Ihr wollt euch gegenseitig nicht verändern und nehmt euch so an, wie ihr seid. Es gehört immer eine gesunde Distanz und gesunde Nähe zu einer Beziehung, um das eigentliche Paradoxon von Freiheit und Verbundenheit zu leben. Menschen möchten frei und unabhängig sein und sich zugleich zugehörig fühlen, eingebunden in eine Gemeinschaft.

"Co-Abhängigkeit" umschreibt ein Verhalten beispielsweise von Angehörigen oder nahen Bezugspersonen, das dazu beiträgt, Symptome einer Suchterkrankung zu minimieren oder zu bagatellisieren: Zum Beispiel bezahlen sie suchtbedingte Schulden, entschuldigen suchtbedingtes Verhalten oder reden Konsequenzen klein.

WERDEN SIE ANSPRECHPARTNER BEI SEELISCHEN KRISEN FÜR KINDER UND JUGENDLICHE Der Schulalltag von Lehrenden setzt sich nicht nur mit der eigentlichen Lehrtätigkeit auseinander, sondern auch mit dem Trösten, Schlichten, Vermitteln oder Zuhören, zwischenmenschlichen Beziehungen.  Die Sensibilisierung von Lehrkräften zu Themen wie Mobbing, Angstzuständen aber auch Suizidgedanken oder Depressionen kann nachhaltig helfen, den Lehralltag für Schülern und Lehrerkräfte gleichermaßen angenehmer zu gestalten. Gerade Kinder und Jugendliche zählen zu den vulnerablen Gruppen – sie besitzen keine Vorerfahrungen mit bestimmten Situationen, wie die Corona-Pandemie gezeigt hat.  Die Beziehungsebene zwischen Lehrenden und Lernenden kann hier genutzt werden, da ein Pädagoge, wie eine Lehrkraft, vor Ort die Klassenstruktur besser kennt als ein Schulpsychologe oder Vertrauenslehrer:innen. Lehrer:innen könnten hier für den seelischen Notfall die Schere zwischen Konflikten und Problemen schließen. Schließlich teilen sich Schüler:innen und Lehrer:innen täglich einen Unterrichtsraum, sie begegnen sich unausweichlich in ihrer parallelen Lebenswelt. SEELISCHE ERSTE HILFE Workshops unterstützten Menschen von Betroffenen dabei, aktive Hilfe in seelischen Notfällen geben zu können, ohne sich selbst in Gefahr zu bringen. LERNEN SIE SEELISCHE ERSTE HILFE.