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LEBEN AUF PUMP

Herzensdoc Dr. med. Nana Bimpong-Buta 126 Episoden Neueste vor 6 Tagen

Deine Sprechstunde mit Empathie

Wissenschaft Bildung Gesundheit & Fitness

Episoden

#125 Du fühlst dich gesund – aber ist dein Herz es auch? ️

27.08.2026

17 Minuten

Nur weil du nichts spürst, bedeutet das nicht automatisch, dass alles in Ordnung ist. Das klingt im ersten Moment vielleicht beunruhigend – soll es aber überhaupt nicht sein. Ganz im Gegenteil: Genau darin liegt die große Chance der Prävention. ️ Viele Veränderungen am Herzen und an unseren Gefäßen können sich über Jahre entwickeln, ohne dass wir im Alltag etwas davon bemerken. Wir fühlen uns fit, haben keine Beschwerden und denken: „Mir geht’s doch gut.“ Und hoffentlich ist das auch so! Doch sich gesund zu fühlen und sein persönliches Herz-Kreislauf-Risiko zu kennen, sind zwei unterschiedliche Dinge. In dieser Episode erfährst du: warum Beschwerdefreiheit nicht automatisch bedeutet, dass keine Risikofaktoren vorhanden sind weshalb Herz-Kreislauf-Erkrankungen häufig eine lange Vorgeschichte haben welche Rolle Blutdruck, Blutfette, Blutzucker, Lebensstil und familiäre Veranlagung spielen und warum moderne Prävention nicht danach sucht, „was kaputt ist“, sondern danach fragt: Was können wir möglichst lange gesund erhalten? Außerdem bekommst du wieder 3 konkrete Tipps, mit denen du deine eigene Herzgesundheit bewusster betrachten kannst. Denn Prävention bedeutet nicht, Angst vor Krankheiten zu haben. Prävention bedeutet, früh hinzuschauen. Zusammenhänge zu verstehen. Und die Chance zu nutzen, rechtzeitig etwas zu verändern. Vielleicht stellst du dir nach dieser Episode eine ganz einfache Frage: Weiß ich eigentlich, wie es meinem Herzen wirklich geht – oder hoffe ich es nur? ️ ️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana 🫶 ---- Teilen ist Herzenssache: Wenn dir diese Episode geholfen hat, teile sie gerne mit einem Menschen, dessen Herz dir am Herzen liegt. ---- Hier findest du mehr von mir: – Website: https://www.herzensdoc.de Hol dir DIE Herzens-Bücher: HAPPY HEART und STRONG HEART – Herzmedizin mit Seele, Wissen & Wow-Effekt ️ – Instagram: https://www.instagram.com/herzens__doc

#124 Das Broken-Heart-Syndrom : wie und warum das ️ brechen kann ?

20.08.2026

22 Minuten

Das **Broken-Heart-Syndrom** ️ – ist das eigentlich „nur“ Liebeskummer oder steckt dahinter eine echte Herzerkrankung? Wir sprechen bei Liebeskummer nicht ohne Grund von **Herzschmerz**. Doch hinter dem sogenannten Broken-Heart-Syndrom steckt tatsächlich viel mehr: eine ernst zu nehmende Herzerkrankung, die einem Herzinfarkt ähneln und in seltenen Fällen sogar lebensbedrohlich werden kann. In dieser Episode erkläre ich dir in einfachen Worten, was beim Broken-Heart-Syndrom im Herzen passiert, welche Rolle starke Emotionen, Trauer und einschneidende Lebensereignisse spielen und warum unsere Gefühle tatsächlich Auswirkungen auf unser Herz haben können. Und natürlich sprechen wir auch darüber, was du tun kannst, wenn dein Herz im übertragenen Sinne gerade wirklich schmerzt. ️ Denn Körper und Emotionen gehören zusammen – und manchmal zeigt uns unser Herz deutlicher als alles andere, wie eng diese Verbindung tatsächlich ist. Hör rein und erfahre, was wirklich hinter dem **Broken-Heart-Syndrom** steckt. 🫀️ Von ganzem Herzen. Dein Herzensdoc Nana 🫶 --- ️ Teilen ist Herzenssache Kennst du jemanden, der dauerhaft erschöpft ist, Statine einnimmt oder/und sich für wahre Herzgesundheit interessiert? Dann teile diese Episode. Vielleicht hilft genau dieses Wissen einem Menschen in deinem Umfeld weiter. Denn Aufklärung ist der erste Schritt zu mehr Gesundheit. --- Hier findest du mehr von mir: Website: www.herzensdoc.de Meine Bücher HAPPY HEART und STRONG HEART – für alle, die ihre Herzgesundheit aktiv stärken möchten. ️ Instagram: @herzens__doc

#123 Herzenergie – warum Ubiquinol mehr ist als nur ein Nahrungsergänzungsmittel ️

30.07.2026

22 Minuten

Unser Herz arbeitet jeden Tag rund um die Uhr. Es macht keine Pause, kennt keinen Urlaub und schlägt im Laufe unseres Lebens etwa 2,5 bis 3 Milliarden Mal. Damit das möglich ist, braucht unser Herz vor allem eines: Energie. Doch genau diese Energieversorgung verändert sich mit zunehmendem Alter. Gleichzeitig wissen viele Menschen nicht, dass auch bestimmte Medikamente – beispielsweise Statine zur Cholesterinsenkung – die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 beeinflussen können. Aus Coenzym Q10 entsteht die aktive Form Ubiquinol, die eine wichtige Rolle bei der Energiegewinnung in unseren Zellen spielt. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Herzgesundheit weit mehr bedeutet als nur gute Cholesterinwerte oder einen normalen Blutdruck – und weshalb die Energieversorgung unseres Herzmuskels ein oft unterschätzter Baustein eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems ist. Du erfährst: ️ Warum unser Herz das energiehungrigste Organ unseres Körpers ist ️ Welche Aufgabe Coenzym Q10 und Ubiquinol in unseren Zellen übernehmen ️ Weshalb die körpereigene Produktion mit zunehmendem Alter nachlassen kann ️ Warum Statine die körpereigene Coenzym-Q10-Produktion beeinflussen können ️ Weshalb Müdigkeit oder nachlassende Belastbarkeit verschiedene Ursachen haben können – und warum es sich lohnt, mit deinem Arzt darüber zu sprechen Vielleicht hilft dir diese Episode dabei, deinen Körper besser zu verstehen. Denn manchmal steckt hinter fehlender Energie mehr, als man auf den ersten Blick vermutet. --- Übrigens: Auf meinem Instagram-Kanal findest du diese Woche weitere kurze Videos rund um das Thema Herzenergie, Ubiquinol und Herzgesundheit. Dort erkläre ich medizinische Zusammenhänge einfach, verständlich und alltagstauglich. ️ Von ganzem Herzen, Dein Herzensdoc Nana 🫶 ️ Teilen ist Herzenssache Kennst du jemanden, der dauerhaft erschöpft ist, Statine einnimmt oder/und sich für wahre Herzgesundheit interessiert? Dann teile diese Episode. Vielleicht hilft genau dieses Wissen einem Menschen in deinem Umfeld weiter. Denn Aufklärung ist der erste Schritt zu mehr Gesundheit. --- Hier findest du mehr von mir: Website: www.herzensdoc.de Meine Büch HAPPY HEART und STRONG HEART – für alle, die ihre Herzgesundheit aktiv stärken möchten. ️ Instagram: @herzens__doc

#122 Stress - die BESTE Herz-Power ️‍

23.07.2026

20 Minuten

Stress gehört zum Leben dazu – entscheidend ist, wie wir mit ihm umgehen. In dieser Episode erfährst du, warum Stress nicht nur belastend sein muss, sondern auch eine Kraftquelle sein kann. Ich erkläre den Unterschied zwischen positivem Stress (Eustress) und negativem Stress (Distress) und zeige dir, wie du beides erkennst und bewusst steuerst. Außerdem bekommst du praktische Tipps, wie du Stress analysierst, deine Energie sinnvoll einsetzt und Schritt für Schritt ins Handeln kommst. Denn eines ist sicher: Stress verschwindet nicht – aber du kannst lernen, ihn für dich zu nutzen und dabei dein Herz zu schützen. ️ ------------------------------------------------------------------------ Hat dir die Episode gefallen? Dann freue ich mich über deine Bewertung ! Teile die Episode mit deinen Liebsten und lass uns gemeinsam die Botschaft von Herzensgesundheit und Lebensfreude in die Welt tragen. ----------------------------------------------------------------------- Hier findest du mehr von mir: – Website: https://www.herzensdoc.de Hol dir DAS nächste Herzens-Buch: STRONG HEART – Herzmedizin mit Seele, Wissen & Wow-Effekt ️: unter dem folgenden Link kannst du es DIR vorbestellen, MIT Autogramm von mir : shop.autorenwelt.de/strongheart – Instagram: herzens__doc

#121 Rotwein, Bier & Co.: Wie viel Alkohol verträgt dein Herz? ️

16.07.2026

19 Minuten

Diesen Satz hast du bestimmt auch schon einmal gehört – oder dich vielleicht selbst darauf berufen. Doch was stimmt wirklich? In dieser Episode spreche ich gemeinsam mit Dirk über die Auswirkungen von Alkohol auf Herz und Gefäße. Wie viel Alkohol ist tatsächlich vertretbar? Gibt es überhaupt eine unbedenkliche Menge? Und welche Rolle spielen Nikotin, Junkfood und Stress für unsere Herzgesundheit? Außerdem erkläre ich dir, was hinter der sogenannten Schaufensterkrankheit steckt, warum Prävention so wichtig ist und weshalb ein erfülltes Leben einen größeren Einfluss auf unsere Gesundheit hat, als viele vermuten. Freu dich auf spannende Fakten, überraschende Erkenntnisse und praktische Tipps für ein gesundes Herz – verständlich erklärt, alltagstauglich und mit ganz viel Herz. ️ ------------------------------------------------------------------------ Hat dir die Episode gefallen? Dann freue ich mich über deine Bewertung ! Teile die Episode mit deinen Liebsten und lass uns gemeinsam die Botschaft von Herzensgesundheit und Lebensfreude in die Welt tragen. ----------------------------------------------------------------------- Hier findest du mehr von mir: – Website: https://www.herzensdoc.de Hol dir DAS nächste Herzens-Buch: STRONG HEART – Herzmedizin mit Seele, Wissen & Wow-Effekt ️: unter dem folgenden Link kannst du es DIR vorbestellen, MIT Autogramm von mir : shop.autorenwelt.de/strongheart – Instagram: herzens__doc

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Über diesen Podcast

❤️ Willkommen bei LEBEN AUF PUMP – dem Podcast für Herzgesundheit, Prävention und Medizin mit Seele. Dr. med. Nana Bimpong-Buta ist Kardiologe, Internist, Notfallmediziner, Spiegel-Bestseller-Autor und Gründer der Herzensdoc Privatpraxis für Kardiologie, Prävention und Herzgesundheit. Seit über zwei Jahrzehnten begleitet er Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und hat dabei eines immer wieder erlebt: Die beste Medizin beginnt mit Verständnis. In diesem Podcast werden medizinische Themen verständlich, praxisnah und alltagstauglich erklärt. Im Mittelpunkt stehen Herzgesundheit, Prävention, moderne Diagnostik, Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und die Frage, wie Menschen ihre Gesundheit aktiv verbessern können. Freuen Sie sich auf verständliche Erklärungen, konkrete Tipps für den Alltag, spannende Einblicke in die Herzmedizin und inspirierende Impulse für ein gesundes und erfülltes Leben. Denn Gesundheit beginnt nicht erst mit einer Diagnose – sondern mit Wissen, Verständnis und den richtigen Entscheidungen zur richtigen Zeit. ❤️ Hören Sie auf Ihr Herz – und hören Sie jetzt rein bei LEBEN AUF PUMP.

Webseite: Speaker und Arzt - Herzensdoc Nana
Urheberangabe: Dr. med. Nana Bimpong-Buta
Durchschnittliche Länge: Ø 18 Min.
Erscheinungsweise: Wöchentlich
Letzter Check: vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 3 J.