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Herzschwäche betrifft Millionen. Und sie raubt nicht nur Luft – sondern auch Lebensqualität, Kraft, Perspektive. Was aber, wenn Medikamente nicht mehr greifen? Wenn Schrittmacher keine Linderung bringen? Wenn das Leben kleiner wird? Dann braucht es neue Wege. Neue Hoffnung. Neue Medizin. In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise – von der Diagnose Herzinsuffizienz bis hin zu den neuesten Möglichkeiten moderner Herztherapie. Ohne Fachchinesisch. Dafür mit Herz, Mut und Klarheit. Du erfährst: 🫀 Wie sich Herzschwäche bemerkbar macht – und warum sie oft zu spät erkannt wird 🫀 Welche klassischen Therapien es gibt – und wo ihre Grenzen liegen 🫀 Warum neue technische Verfahren das Herz entlasten können – ganz ohne Medikamente 🫀 Für wen solche Optionen infrage kommen – und was aktuelle Studien dazu sagen 🫀 Warum es sich lohnt, über den Tellerrand hinauszuschauen – und das Herz neu zu verstehen Vielleicht ist genau diese Episode der Impuls, den du oder jemand, den du liebst, gerade braucht. Denn manchmal beginnt Hoffnung dort, wo man sie am wenigsten erwartet: im Rhythmus eines neuen Herzschlags. Übrigens: Wenn du mir auf Instagram folgst, hast du sicher gesehen, dass es diese Woche genau um dieses Thema geht – Herzschwäche. Mit kurzen, emotionalen Reels bringe ich dir dort weitere Infos, Eindrücke und Impulse mit. Schau gern vorbei – vielleicht ist genau dort das Bild, das dir weiterhilft. ️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana 🫶 ------------------------------------------------------------------------------------------ Teilen ist Herzenssache Kennst du jemanden mit Herzschwäche – oder jemanden, der sich fragt, was noch möglich ist? Dann teile diese Episode. Sie könnte der erste Schritt in Richtung neuer Lebensqualität sein. Denn genau darum geht es hier: Mut machen. Aufklären. Hoffnung schenken. Wenn du dich – oder jemand aus deinem Umfeld – genauer informieren möchtest: Es gibt moderne medizinische Verfahren, die bei chronischer Herzinsuffizienz helfen können – gerade dann, wenn Medikamente allein nicht mehr ausreichen. Dazu findest du mehr Infos auf der Seite www.cvrx.de Dort findest du sachliche Erklärungen, medizinische Hintergründe und verständliche Patienteninformationen – ganz ohne Werbung, dafür mit echter Aufklärung.  Teile diesen Link gern weiter – denn manchmal beginnt Veränderung mit einem Gespräch. Und: Hinterlass gern eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – damit mehr Menschen erfahren, was das Herz stark macht. ----------------------------------------------------------------------------------------- Hier findest du mehr von mir: Website: www.herzensdoc.de Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt überall vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ️ Instagram: @herzens__doc Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana

Krass – das Jahr ist schon zur Hälfte vorbei. Und ich frage dich heute ganz bewusst: Was ist für dich eigentlich Erfolg? Ist es Geld? Besitz? Ruhm? Oder vielleicht doch: Gesundheit. Zeit. Liebe. Verbundenheit. In dieser Episode nehme ich dich mit in meine Gedanken – ausgelöst durch einen Moment mit meiner Familie im Park… Einfach nur Dasein. Kein Termin. Kein To-do. Und plötzlich war sie da – die Erkenntnis: Das ist es. Genau das sucht mein Herz. Du erfährst in dieser Folge: Warum wir oft dem Falschen hinterherrennen – und wie du das stoppen kannst Wie Vorfreude, Verbundenheit und Dankbarkeit echte Herzensmedizin sind Was Psalm 20, Vers 5 über dein Herz sagt Wie du spürst, was dein Herz wirklich begehrt – und was du tun kannst, um es zu leben Und ich teile mit dir auch die Ergebnisse meiner letzten Instagram-Umfrage, bei der über 13.000 Menschen abgestimmt haben – 99 % sagen: Herz & Emotionen gehören zusammen. Und genau deshalb gibt es diesen Podcast – als Wegbegleiter für dein Herz und deine Herzensmission. ️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ️ ------------------------------------------------------------------------------------------ Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Episode berührt hat, teile sie mit jemandem, den du liebst. Denn manchmal ist ein einziger Gedanke alles, was es braucht – um wieder zu spüren, was wirklich zählt. Und wenn du magst, hinterlass mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft sehr! ------------------------------------------------------------------------------------------- Hier findest du mehr von mir: Website: www.herzensdoc.de Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt überall vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ️ Instagram: @herzens__doc Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana

Worauf freust du dich gerade? Vielleicht hast du dir diese Frage schon lange nicht mehr bewusst gestellt. Dabei ist Vorfreude eine der kraftvollsten, schönsten und heilsamsten Emotionen, die wir Menschen erleben können – und sie ist völlig kostenlos. In dieser Episode spreche ich über: Die Magie der Vorfreude – als gelebte Freude im Voraus Warum dein Gehirn keinen Unterschied macht zwischen Vorstellung und Realität Wie Vorfreude dein Herz, deinen Blutdruck und dein Immunsystem stärkt Warum viele Menschen zwar den Moment feiern, aber den Weg dorthin nicht genießen Du erfährst: Wie du kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust Warum dein Herz es liebt, wenn du dich auf etwas freust Und wie du mit Vorfreude deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst Der Weg ist das Ziel – und Vorfreude macht diesen Weg leichter, liebevoller und gesünder. Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana 🫶

Herzschlag außer Takt – und niemand merkt’s? Genau das passiert bei Millionen Menschen. In dieser Episode erzähle ich dir von meinem dritten RTL-Auftritt bei Punkt 12 – und warum Vorhofflimmern ein Thema ist, das nicht nur ältere Menschen betrifft, sondern immer öfter auch junge, gestresste Menschen mitten im Leben. Ich erkläre dir: – warum dieses Flimmern so schwer zu erkennen ist – wie du die Anzeichen richtig deutest (und nicht mit Panikattacke verwechselst) – warum Smartwatches helfen können – aber nicht alles sind – was du konkret tun kannst, um dein Herz zu schützen – und wie du mit 10 Sekunden Pulsfühlen pro Tag dein Risiko deutlich senken kannst Diese Episode ist für dich – und für alle, die du liebst. Denn Schlaganfälle durch Vorhofflimmern sind kein Schicksal. Sie sind oft vermeidbar – wenn wir nur besser hinhören. Und das Gute: Du kannst heute damit anfangen. ️ ------------------------------------------------------------------------------------------- Teilen ist Herzenssache Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann teile sie mit deinem Umfeld – als Story, im Kollegium oder in der Familie. Hinterlass mir gern eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts – das hilft, die Herzensmission weiterzutragen. ------------------------------------------------------------------------------------------ Hier findest du mehr von mir: Website: www.herzensdoc.de Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt überall vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ️ Instagram: @herzens__doc Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana ️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ️

Geduld ist keine Schwäche. Geduld ist keine Zeitverschwendung. Geduld ist eine stille Superkraft – und dein Herz lebt sie dir Tag für Tag vor. In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise zu einem oft unterschätzten Thema: Geduld als Weg zur Heilung, zur Beziehungspflege und zu echter Veränderung. Ich erzähle dir von meiner Oma – die mir schon früh beigebracht hat, was „Count to ten“ wirklich bedeutet. Und ich zeige dir, warum Geduld nicht bedeutet, auf der Stelle zu treten – sondern mit Vertrauen voranzugehen. Du erfährst: Warum dein Herz nie in Hektik schlägt – aber immer ausdauernd Wie „Geduld“ in Wahrheit aktive Hoffnung ist Warum Heilung, Beziehungen und Veränderungen Zeit brauchen Wie Geduld und Liebe gemeinsam deine Herzgesundheit stärken Vielleicht ist genau jetzt der Moment, in dem du langsamer wirst – um tiefer zu leben. Und vielleicht ist diese Episode dein Impuls, deinem Herzen wieder mehr Zeit und Vertrauen zu schenken. Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana 🫶

Viele sagen: „Das System ist schuld.“ Oder: „Ich kann ja eh nichts ändern.“ Aber ich sage dir: Du hast mehr in der Hand, als du glaubst. In dieser Episode geht’s um dein Mindset – und darum, wie sehr deine Gedanken, Entscheidungen und täglichen Handlungen dein Leben prägen. Du kannst nicht alles kontrollieren. Aber du kannst entscheiden, wie du damit umgehst. Du erfährst: Warum Selbstverantwortung das Gegenteil von Ohnmacht ist Was du heute schon für dein Herz tun kannst – ohne Wartezeit Wie mein Podcast dir helfen kann, genau diesen Weg zu gehen 🫁 Dein Herz wartet nicht. Du musst nicht perfekt sein – du musst nur losgehen. Und wenn dir diese Episode hilft, dann teile sie weiter – für ein gesundes Miteinander mit Herz. Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana 🫶

Was erzählen dir Menschen, die fast 100 Jahre alt sind – wenn du ihnen wirklich zuhörst? Ich habe es erlebt. Und diese Erfahrungen möchte ich heute mit dir teilen. Denn die größte Kraft liegt oft in den leisen Sätzen, den ehrlichen Rückblicken am Lebensabend. Und genau das bekommst du heute: drei Lebenslektionen von Menschen, die wirklich wissen, was zählt. In dieser Episode erfährst du: Warum Reue fast immer mit dem zu tun hat, was wir nicht getan haben Weshalb Mut der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist – nicht Perfektion Und warum Zeit mit anderen (und mit dir selbst!) das größte Geschenk ist Diese Episode ist dein Weckruf: Nicht erst später zu leben – sondern heute zu gestalten, wofür dein Herz wirklich schlägt. Schreib dir deine drei Antworten auf: Was willst du nicht bereuen? Wozu darfst du jetzt mutig sein? Wem (oder was) willst du mehr Zeit schenken? ️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ️ Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Episode inspiriert hat, teile sie mit jemandem, den du liebst. Oder poste sie in deiner Story – vielleicht ist das genau der Impuls, den ein anderer Mensch gerade braucht. Ich freue mich auch über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts! Hier findest du mehr von mir: Website: www.herzensdoc.de Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt auf der Website vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ️ Instagram: @herzens__doc Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana

Stell dir vor, du begegnest einem Menschen, der 100 Jahre alt ist. Heute ist mir genau das passiert – und es hat mich tief bewegt. Denn in solchen Momenten stellt sich automatisch die Frage: Willst du auch so alt werden? Und wenn ja – wie eigentlich? In dieser Episode nehme ich dich mit auf einen kleinen, persönlichen Spaziergang durchs Leben – vom Klinikzimmer bis zu den ganz großen Fragen: Was ist wirklich wichtig im Leben? Wofür schlägt dein Herz jeden Tag? Und was kannst du heute tun, um später nicht nur alt – sondern erfüllt und gesund zu sein? Du erfährst: Warum dein Herz ein Wunderwerk ist – voller Gefühl und Funktion Wovon ältere Menschen wirklich erzählen, wenn sie auf ihr Leben zurückblicken Was Reue, Mut und Zeit mit wahrem Glück zu tun haben Und warum Gesundheit kein Zufall ist – sondern eine tägliche Entscheidung Diese Episode ist eine Einladung: ️ Schreib dir auf, was deinem Herzen wirklich gut tut. Frag dich: Warum willst du alt werden? Und geh heute einen Schritt in die Richtung, die dich dorthin bringt – mit Freude, mit Sinn, mit Liebe. ️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ️ Teilen ist Herzenssache Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie mit Menschen, die du liebst. Oder poste sie in deiner Story – denn manchmal reicht ein Impuls, um das Herz zu berühren. Ich freue mich auch sehr über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts! Hier findest du mehr von mir: Website: www.herzensdoc.de Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt auf der Website vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ️ Instagram: @herzens__doc Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana

Wie erkenne ich, ob jemand bewusstlos ist Was, wenn ich etwas falsch mache Und was ist eigentlich bei Kindern anders In dieser Episode beantworte ich die wichtigsten Fragen aus meinem RTL-Auftritt bei Punkt 12 – klar, direkt und mit ganz viel Herz ️ Denn viele Menschen haben Angst, Erste Hilfe zu leisten. Aber ich sage dir: Du kannst das. Und du darfst dich trauen. Du erfährst: Was du als Erstes tun solltest, wenn jemand plötzlich zusammenbricht Ob Mund-zu-Mund-Beatmung noch notwendig ist Wann du die stabile Seitenlage anwenden solltest Was bei Kindern besonders zu beachten ist ️ Und ob Kälte tatsächlich einen Herzstillstand auslösen kann Diese Episode ist deine kleine Notfall-Schulung für Zwischendurch – verständlich, motivierend und mit meiner vollen Unterstützung. Mein Ziel: Dass du in Zukunft nicht mehr zögerst – sondern handelst, wenn es darauf ankommt. Denn: Du bist nicht hilflos. Du bist ein Lebensretter. 🫀 ️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ️ Teilen ist Herzenssache Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie mit jemandem, den du liebst. Oder poste sie in deiner Story – denn Wissen rettet Leben. Und wenn du magst, hinterlass mir eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Danke für dein Vertrauen! Hier findest du mehr von mir: Website: www.herzensdoc.de Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt auf der Website vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ️ Instagram: @herzens__doc Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana

Was, wenn plötzlich jemand neben dir zusammenbricht? Was, wenn du der Erste bist – der Einzige – der helfen kann? Genau darüber habe ich am Montag bei RTL Punkt 12 gesprochen. Und weil das Thema so wichtig ist, teile ich heute im Podcast die drei entscheidenden Schritte, mit denen du im Notfall Leben retten kannst. Du brauchst kein medizinisches Studium – du brauchst nur Mut. Denn Herzstillstand bedeutet: Jede Sekunde zählt. Und genau dann zählt dein Einsatz. In dieser Episode erfährst du: Wie viele Leben wir jährlich durch Laienreanimation retten könnten Warum Drücken wichtiger ist als Beatmen Und wie du mit drei einfachen Schritten zum Lebensretter wirst Ich zeige dir, wie du handeln kannst – mit Herz, Verstand und ohne Angst. Diese Folge ist eine Einladung: Trau dich. Es kommt auf dich an. Wir brauchen dich. Und nächste Woche geht’s direkt weiter – mit den wichtigsten Fragen, die mir im TV live gestellt wurden. Also bleib dran – denn Wissen rettet Leben. ️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ️ Teilen ist Herzenssache Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie in deiner Story, mit deiner Familie oder im Kollegium – und lass uns gemeinsam Leben retten. Hinterlass mir auch gern eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – ich freu mich über dein Feedback! Hier findest du mehr von mir: Website: www.herzensdoc.de Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt auf der Website vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ️ Instagram: @herzens__doc Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana

Wusstest du, dass es ein Hormon gibt, das dein Herz schützt, Stress reduziert und dich glücklicher macht? Oxytocin – das Kuschelhormon – ist pures Balsam für deine Herzgesundheit! Und das Beste: Du kannst es jederzeit aktivieren – kostenfrei und völlig natürlich! In dieser Episode von Leben auf Pump erfährst du: Warum Oxytocin weit mehr ist als nur ein Wohlfühlhormon Wie es deinen Blutdruck senkt und dein Herz-Kreislauf-System stabilisiert Warum es deine Regeneration verbessert und sogar Entzündungen im Körper hemmt Wie du mit einfachen Gesten wie Umarmungen, Lächeln und guten Gesprächen dein Oxytocin-Level steigern kannst Warum soziale Bindungen die beste Medizin für dein Herz sind Dieses Hormon ist eine Superpower, die du in dir trägst – nutze sie! ️ Hör jetzt rein und entdecke, wie du dein Herz mit mehr Nähe, Wärme und Liebe stärkst! ️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ️ ---------------------------------------------------------- Teilen ist Herzenssache ️ Hat dich diese Episode inspiriert? Dann hinterlasse eine Bewertung und hilf mir, die Botschaft weiterzutragen! Teile die Episode mit Menschen, die du liebst – denn Oxytocin heilt nicht nur dein Herz, sondern auch ihre Herzen! ---------------------------------------------------------- Hier findest du mehr von mir: Instagram: @herzens__doc Einblicke in meine Arbeit: patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das Millionen betrifft – aber viel zu selten ernst genommen wird: Herzschwäche. Du fühlst dich oft müde, die Treppe wird zur Herausforderung und deine Beine sind abends schwer oder geschwollen? Dann könnte es sein, dass dein Herz längst um Hilfe ruft – ohne dass du es merkst. Ich erkläre dir: - Was Herzschwäche wirklich bedeutet (und warum sie oft nicht erkannt wird) - Welche Symptome du unbedingt ernst nehmen solltest - Warum Entresto heute die Therapie der Wahl ist – und wie es das Leben vieler Menschen verbessert - Was du selbst tun kannst, um dein Herz zu schützen Diese Episode ist für dich, wenn du besser verstehen willst, wie moderne Herzmedizin funktioniert – ohne Fachchinesisch, dafür mit Herz und Verstand. Diese Episode hilft dir… - Warnzeichen der Herzschwäche frühzeitig zu erkennen - In Gesprächen mit dem Arzt die richtigen Fragen zu stellen - Zu verstehen, wie sich dein Herz wieder stärken lässt – mit Wissen, Mut und der richtigen Therapie ️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ️ ------------------------------------------------------------------------ Teilen ist Herzenssache Wenn dir diese Folge gefallen hat, erzähl anderen davon: Teile sie in deiner Story, schick sie an deine Familie oder Kollegen – vielleicht hilfst du damit jemandem, der seine Symptome bisher verdrängt hat. Und wenn du magst, hinterlass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft, noch mehr Herzen zu erreichen. ️ ------------------------------------------------------------------------ Hier findest du mehr von mir: Website: www.herzensdoc.de Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt auf der Website vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ️ Instagram: @herzens__doc Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana

Bluthochdruck – Der leise Killer und wie du ihn heute noch stoppen kannst 🫀 Bluthochdruck ist eine der häufigsten – und gefährlichsten – Volkskrankheiten. Millionen Menschen leben mit zu hohem Blutdruck, ohne es zu wissen. Aber das Schlimmste daran? Er tut nicht weh. Er kündigt sich nicht an. Und genau das macht ihn so gefährlich. In dieser Folge erfährst du: Warum Bluthochdruck so tückisch ist – und was ihn so gefährlich macht Wie du ihn selbst erkennen kannst, noch bevor es dein Arzt tut Warum die häusliche Messung inzwischen der neue Goldstandard ist Welche Rolle Bewegung, Ernährung und Krafttraining spielen Warum du mit 5 Minuten Plank deinen Blutdruck senken kannst Was du sofort tun kannst, um dein Risiko zu senken Und warum dein Lebensstil der mächtigste Blutdrucksenker ist Plus: Ich teile mit dir spannende Fakten, die du garantiert noch nicht kanntest – und die du nie wieder vergisst. Und: Heute bin ich auch live bei RTL Punkt 12 zu sehen – und spreche genau über dieses Thema. ️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ️ -------------------------------------------------------------------------- Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Folge inspiriert hat, dann schick sie an jemanden, der dir am Herzen liegt. Teile sie in deiner Story, in der Familie oder im Kollegium. Und wenn du magst, hinterlass mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – damit noch mehr Menschen auf ihr Herz hören. Danke, dass du dabei bist! ----------------------------------------------------------------------- Hier findest du mehr von mir: Website: www.herzensdoc.de Dort jetzt vorbestellen: Mein Buch "HAPPY HEART" – für alle, die spüren, dass ehcte Gesundheit im Herzen beginnt ️ Instagram: @herzens__doc – für tägliche Motivation & Medizin mit Herz Einblicke-Seite: patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana – alle Interviews, Vorträge & Hintergründe auf einen Blick

Schläfst du tief und erholsam – oder fühlst du dich morgens oft müde und ausgelaugt? Dein Schlaf ist pures Balsam für dein Herz – und kann dein Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle um bis zu 30 % senken! In dieser Episode von Leben auf Pump erfährst du: Warum Schlaf dein wichtigster natürlicher Schutz für ein gesundes Herz ist Wie dein Herz im Schlaf Energie spart und sich regeneriert Warum Routinen und Regelmäßigkeit deine Schlafqualität enorm verbessern Die optimale Schlafumgebung: Licht, Temperatur & Sauerstoff als Gamechanger Drei einfache Tricks, die du ab heute umsetzen kannst, um besser und erholsamer zu schlafen Schlaf ist Medizin für dein Herz – und das Beste: Du hast es selbst in der Hand, diese Medizin täglich zu nutzen! ️ Hör jetzt rein und erfahre, wie du dein Herz mit der besten Regeneration unterstützen kannst! ️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ️ ---------------------------------------------------------- Teilen ist Herzenssache ️ Hat dich diese Episode inspiriert? Dann hinterlasse eine Bewertung und hilf mir, die Botschaft weiterzutragen! Teile die Episode mit allen, die sich mehr Energie und einen besseren Schlaf wünschen – für ein gesundes Herz und einen starken Körper! ---------------------------------------------------------- Hier findest du mehr von mir: Instagram: @herzens__doc Einblicke in meine Arbeit: patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana