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  4. #073 Bluthochdruck – Der leise Killer und wie du ihn heute noch stoppen kannst 🫀
Bluthochdruck ist eine der häufigsten – und gefährlichsten –
Volkskrankheiten. Millionen Menschen leben mit zu hohem Blutdruck,
ohne es zu wissen. Aber das Schlimmste daran? Er tut nicht weh. Er
kündigt sich nicht an. Und genau das macht ihn so gefährlich. In
dieser Folge erfährst du: Warum Bluthochdruck so tückisch ist – und
was ihn so gefährlich macht Wie du ihn selbst erkennen kannst, noch
bevor es dein Arzt tut Warum die häusliche Messung inzwischen der
neue Goldstandard ist Welche Rolle Bewegung, Ernährung und
Krafttraining spielen Warum du mit 5 Minuten Plank deinen Blutdruck
senken kannst Was du sofort tun kannst, um dein Risiko zu senken
Und warum dein Lebensstil der mächtigste Blutdrucksenker ist Plus:
Ich teile mit dir spannende Fakten, die du garantiert noch nicht
kanntest – und die du nie wieder vergisst. Und: Heute bin ich auch
live bei RTL Punkt 12 zu sehen – und spreche genau über dieses
Thema. ️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ️
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Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Folge inspiriert hat, dann
schick sie an jemanden, der dir am Herzen liegt. Teile sie in
deiner Story, in der Familie oder im Kollegium. Und wenn du magst,
hinterlass mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts –
damit noch mehr Menschen auf ihr Herz hören. Danke, dass du dabei
bist!
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„#073 Bluthochdruck – Der leise Killer und wie du ihn heute noch stoppen kannst 🫀“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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