#074 Schlaf dich gesund ️ – Warum dein Herz nachts heilt

Es ist Nacht. Dein Körper ruht – doch dein Herz arbeitet weiter.
Aber was, wenn genau diese Nacht die wichtigste Medizin für dein
Herz wäre? In dieser Episode erfährst du: warum guter Schlaf dein
Herz schützt – und schlechter Schlaf es wortwörtlich krank machen
kann 🫁 was nächtliche Atemaussetzer mit Rhythmusstörungen zu tun
haben wie dein Blutdruck, Puls und sogar deine Gefühle vom Schlaf
abhängen was große Studien zeigen – und warum sie einen Weckruf für
uns alle bedeuten welche kleinen Schritte du heute noch gehen
kannst, damit dein Herz nachts wirklich zur Ruhe kommt Diese
Episode ist für alle, die viel leisten, viel denken, viel geben –
aber sich selbst dabei oft vergessen. Vielleicht spürst du schon:
Dein Herz sehnt sich nach Erholung. Dann ist diese Episode genau
für dich. Denn Schlaf ist keine Nebensache – er ist eine
Herzenssache. ️ -------------------------------------------- ️ Von
ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana Teilen ist Herzenssache – Teile
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