Podcaster
Episoden
16.07.2026
12 Minuten
Vor Kurzem hat mir jemand vor 20 Menschen gesagt, sie könne meine Stimme nicht ausstehen: Die Langsamkeit, das Vibrieren, der Bass.
Und während ich noch dachte „was für ein Mut" - kollabierte etwas in mir. Ganz sanft.
Beides durfte da sein.
In dieser Folge teile ich drei unangenehm ehrliche Momente aus dem ersten Modul meines Jahrestrainings - Situationen, an denen sichtbar wird, wieviel Lebendigkeit frei wird, wenn ein Anteil wieder Teil des Beziehungsraums werden darf, statt ihn zu sprengen:
Das Nein, die Wut, das Urteil über dich, oder auch unser Misstrauen - genau hier liegt richtig viel Lebendigkeit - für deinen eigenen Beziehungsweg, und für dein Raumhalten, wenn du selbst Menschen begleitest.
—
Kostenlos runterladen: meine geführte Meditation für Erdung und inneren Boden - www.stefanhaefner.com/grounding
Mehr über mein Wirken: www.stefanhaefner.com
Und während ich noch dachte „was für ein Mut" - kollabierte etwas in mir. Ganz sanft.
Beides durfte da sein.
In dieser Folge teile ich drei unangenehm ehrliche Momente aus dem ersten Modul meines Jahrestrainings - Situationen, an denen sichtbar wird, wieviel Lebendigkeit frei wird, wenn ein Anteil wieder Teil des Beziehungsraums werden darf, statt ihn zu sprengen:
Das Nein, die Wut, das Urteil über dich, oder auch unser Misstrauen - genau hier liegt richtig viel Lebendigkeit - für deinen eigenen Beziehungsweg, und für dein Raumhalten, wenn du selbst Menschen begleitest.
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08.07.2026
13 Minuten
Vor knapp zehn Jahren bin ich an meiner eigenen Heilungsarbeit fast ausgebrannt.
Ich war in einem Trainingsprogramm, das mich unterstützt hat, herausfordernde Momente ganz tief zu verdauen. Ich hatte ein Trigger-Tagebuch dabei, habe jede Situation notiert, ständig prozessiert, ständig in Begleitung.
Und da war viel Kostbares dran - und trotzdem wurde ich richtig, richtig erschöpft.
Irgendwann habe ich verstanden, was gefehlt hat: In all dem Zuwenden war überhaupt kein Boden da. Kein geerdeter Innenraum, der sich überhaupt hätte zuwenden können.
In dieser Folge teile ich, was ich daraus gelernt habe. Nämlich dass es auf unserem Heilungsweg zwei Bewegungen braucht. Und dass dieselben Bewegungen auch essenziell sind, wenn wir selbst Menschen begleiten.
Die beiden Bewegungen sind:
eine, die reguliert und Boden gibt (wenn das System zu hoch oder zu taub ist) und eine, die in die Tiefe geht und integriert (sodass wir dieselben Schlaufen nicht beständig wiederholen)
Und: Du erfährst, was ein überkochender Nudeltopf mit alldem zu tun hat
—
Erhalte meine kostenlose Grounding-Meditation — 10 Minuten, um ganz im Körper anzukommen: www.stefanhaefner.com/grounding
Lerne mein Wirken und meine Angebote kennen: https://www.stefanhaefner.com
Tritt der Telegram-Gruppe bei, um keine Folge mehr zu verpassen:https://t.me/thewayofrelationship
Ich war in einem Trainingsprogramm, das mich unterstützt hat, herausfordernde Momente ganz tief zu verdauen. Ich hatte ein Trigger-Tagebuch dabei, habe jede Situation notiert, ständig prozessiert, ständig in Begleitung.
Und da war viel Kostbares dran - und trotzdem wurde ich richtig, richtig erschöpft.
Irgendwann habe ich verstanden, was gefehlt hat: In all dem Zuwenden war überhaupt kein Boden da. Kein geerdeter Innenraum, der sich überhaupt hätte zuwenden können.
In dieser Folge teile ich, was ich daraus gelernt habe. Nämlich dass es auf unserem Heilungsweg zwei Bewegungen braucht. Und dass dieselben Bewegungen auch essenziell sind, wenn wir selbst Menschen begleiten.
Die beiden Bewegungen sind:
eine, die reguliert und Boden gibt (wenn das System zu hoch oder zu taub ist) und eine, die in die Tiefe geht und integriert (sodass wir dieselben Schlaufen nicht beständig wiederholen)
Und: Du erfährst, was ein überkochender Nudeltopf mit alldem zu tun hat
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10.06.2026
21 Minuten
Die meisten Menschen, die ich begleite, wissen:
Alles, was in uns auftaucht - Stress, Wut, jüngere Anteile - sehnt sich erstmal danach, liebevoll eingebettet zu werden.
Und trotzdem gibt es Stellen, an denen liebevolle Zuwendung nicht gelingt. Wo wir genau wissen, was dran wäre - aber innerlich "schaffen wir es nicht".
Für genau diese Momente ist diese Folge:
Ich teile mit dir zwei konkrete Bewegungen, die mir helfen, wenn innere Zuwendung blockiert ist. Beides sind Funktionen unserer Aufmerksamkeit - die wir lernen können, und die ich ehrlich gesagt total abgefahren finde (im positiven Sinne!): Weicher werden in der Art, wie du wahrnimmstMit Nähe und Distanz spielen, bis ein stimmiger Kontakt entsteht
Plus: Ich leite dich durch eine geführte Praxis, mit der du es direkt selbst erlebst.Freu mich total, wenn du reinhörst!
Von Herzen,
Stefan
—
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Und trotzdem gibt es Stellen, an denen liebevolle Zuwendung nicht gelingt. Wo wir genau wissen, was dran wäre - aber innerlich "schaffen wir es nicht".
Für genau diese Momente ist diese Folge:
Ich teile mit dir zwei konkrete Bewegungen, die mir helfen, wenn innere Zuwendung blockiert ist. Beides sind Funktionen unserer Aufmerksamkeit - die wir lernen können, und die ich ehrlich gesagt total abgefahren finde (im positiven Sinne!): Weicher werden in der Art, wie du wahrnimmstMit Nähe und Distanz spielen, bis ein stimmiger Kontakt entsteht
Plus: Ich leite dich durch eine geführte Praxis, mit der du es direkt selbst erlebst.Freu mich total, wenn du reinhörst!
Von Herzen,
Stefan
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03.06.2026
14 Minuten
Wenn ich ehrlich bin, ging es mir in meiner Arbeit nie primär um Beziehungen. Auch nicht um Heilung. Beides sind für mich die natürliche Folge von etwas viel Tieferem.
Denn:
Wenn jüngere Anteile in mir reaktiviert werden, wenn ich plötzlich auf etwas reagiere, das gar nicht im Hier und Jetzt liegt, wenn ich Urteile über dich lege, die sich zwischen uns schieben -
dann sind das kostbare Eingangstore!
Weil ich genau in diesen Momenten die Filter aus meiner Geschichte tiefer mitbekommen und integrieren kann.
Sodass sich morgen nicht wiederholt, was schon gestern war.
In dieser Folge spreche ich darüber:
was unsere Filter dünner werden lässt wie wir als Menschen immer mehr zu einem Kanal für das Leben selbst werden und warum für mich genau das der Kern meiner Arbeit ist
Ich teile auch einen Moment aus der letzten Woche, der mich richtig erwischt hat: eine kurze Nachricht, die in mir Angst und Stress hochgeschickt hat. Etwas in mir wäre am liebsten schnell drüber gegangen. Ich habe es diesmal anders gemacht.
—
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dann sind das kostbare Eingangstore!
Weil ich genau in diesen Momenten die Filter aus meiner Geschichte tiefer mitbekommen und integrieren kann.
Sodass sich morgen nicht wiederholt, was schon gestern war.
In dieser Folge spreche ich darüber:
was unsere Filter dünner werden lässt wie wir als Menschen immer mehr zu einem Kanal für das Leben selbst werden und warum für mich genau das der Kern meiner Arbeit ist
Ich teile auch einen Moment aus der letzten Woche, der mich richtig erwischt hat: eine kurze Nachricht, die in mir Angst und Stress hochgeschickt hat. Etwas in mir wäre am liebsten schnell drüber gegangen. Ich habe es diesmal anders gemacht.
—
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26.05.2026
1 Stunde 16 Minuten
Du beschäftigst dich tief mit Trauma, Beziehung, Heilung, Spiritualität. Kostbar, keine Frage.
Aber kennst du das Gefühl, dass diese Arbeit irgendwann an einer unsichtbaren Grenze stehen bleibt? In der „Bubble"
Genau da setzt diese Folge an.
Ich spreche mit Heike Pourian, die seit Jahrzehnten an der Schnittstelle von innerer Arbeit und gesellschaftlicher Veränderung forscht und wirkt - darüber, was möglich wird, wenn wir unsere tiefen Retreat- und Heilungserkenntnisse mitnehmen und damit draußen wirksam werden.
Diese Folge ist für dich, wenn du mit innerer Arbeit vertraut bist und gleichzeitig spürst: Da will etwas in dir mehr in die Welt.
Worüber wir sprechen:
Warum Heilung und gesellschaftliche Gestaltung sich gegenseitig brauchen Zugehörigkeit, Privilegien und blinde Flecken in der Szene persönlicher Entwicklung Die Angst vor der „Welt da draußen" und was passiert, wenn inneres Zuhause entsteht Warum vielleicht genau jetzt Menschen gebraucht werden, die den Mut haben, aus ihrer Bubble herauszutreten, ohne sich selbst dabei zu verlieren
Über Heike Pourian
Heike versteht sich als Wandelforscherin. Ihre Heimat ist der improvisatorische Tanz, den sie als Experimentierfeld für transformative Prozesse erlebt. Auf Basis von Erkenntnissen über unser Nervensystem begleitet sie Menschen darin, sich einzeln und kollektiv bewusst an der Schwelle des aktuellen Paradigmenwechsels wahrzunehmen. 2021 erschien ihr Buch Wenn wir wieder wahrnehmen. Wach und spürend den Krisen unserer Zeit begegnen. Herzstück ihrer Arbeit ist aktuell der Aufbau der Wegwarte im nordhessischen Witzenhausen – ein Lern- und Forschungsraum für wahrnehmende Gesellschaftsgestaltung und fürsorgendes Wirtschaften.
Links zu Heikes Wirken
Heikes Buch www.wahrnehmen.org Wegwarte www.wegwarte.haus Heikes Website www.beruehrbarewelt.de
Link zum Projekt "Sprechen und Zuhören"
Sprechen und Zuhören Link
Links zum Podcast
Anmeldung Vertiefungscall: www.stefanhaefner.com/podcast Podcast Telegram Gruppe: https://t.me/thewayofrelationship
Kapitel
00:00 – Intro
03:30 – Warum Sichtbarkeit in turbulenten Zeiten wichtig ist
05:38 – Unruhe und emotionale Herausforderungen bei gesellschaftlichem Wandel
06:49 – Transparenz und Normalisierung von Unsicherheiten
08:10 – Projektionen und Rollen in Gesellschaft und innerer Arbeit
09:01 – Die Bedeutung der Augenhöhe in Gruppendialogen
10:17 – Gesellschaftliche und persönliche Räume für innere Prozesse
11:34 – Die Balance zwischen Rückzug, öffentlichen Plattformen und politischer Wirkung
13:10 – Der Umgang mit Privilegien und gesellschaftlicher Verantwortung
16:09 – Schützende Räume versus aktive Engagement-Orte
18:16 – Praktiken für gesellschaftliche Gespräche: "Sprechen und Zuhören"
20:18 – Umgang mit Unsicherheiten und Verunsicherung bei Widerstand
22:13 – Transformation durch Verbindung von körperlicher Erfahrung und gesellschaftlicher Beteiligung
25:18 – Der Weg von Bubble-Sicherheit hin zu gesellschaftlicher Mitgestaltung
26:20 – Inneres Zuhause und Ausdehnung in gesellschaftliche Räume
29:20 – Zugehörigkeitswunden verstehen und heilen
31:56 – Der Spagat zwischen gesellschaftlichem Engagement und Privilegien
40:07 – Orte der gesellschaftlichen Veränderung: Rathaus als Chance
48:50 – Wahrnehmungsbestätigungen und kulturelle Zugehörigkeit
53:44 – Privilegien in innerer und gesellschaftlicher Arbeit
58:30 – Finanzielle Gerechtigkeit und solidarisches Wirtschaften
65:17 – Umgang mit Sicherheit und Verletzlichkeit in Veränderungsprozessen
71:50 – Haltung beim gesellschaftlichen Dialog: Durchlässigkeit oder Abgrenzung
75:56 – Die Kraft kleiner Schritte und das gemeinsame Feiern von Teilhabe
Aber kennst du das Gefühl, dass diese Arbeit irgendwann an einer unsichtbaren Grenze stehen bleibt? In der „Bubble"
Genau da setzt diese Folge an.
Ich spreche mit Heike Pourian, die seit Jahrzehnten an der Schnittstelle von innerer Arbeit und gesellschaftlicher Veränderung forscht und wirkt - darüber, was möglich wird, wenn wir unsere tiefen Retreat- und Heilungserkenntnisse mitnehmen und damit draußen wirksam werden.
Diese Folge ist für dich, wenn du mit innerer Arbeit vertraut bist und gleichzeitig spürst: Da will etwas in dir mehr in die Welt.
Worüber wir sprechen:
Warum Heilung und gesellschaftliche Gestaltung sich gegenseitig brauchen Zugehörigkeit, Privilegien und blinde Flecken in der Szene persönlicher Entwicklung Die Angst vor der „Welt da draußen" und was passiert, wenn inneres Zuhause entsteht Warum vielleicht genau jetzt Menschen gebraucht werden, die den Mut haben, aus ihrer Bubble herauszutreten, ohne sich selbst dabei zu verlieren
Über Heike Pourian
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05:38 – Unruhe und emotionale Herausforderungen bei gesellschaftlichem Wandel
06:49 – Transparenz und Normalisierung von Unsicherheiten
08:10 – Projektionen und Rollen in Gesellschaft und innerer Arbeit
09:01 – Die Bedeutung der Augenhöhe in Gruppendialogen
10:17 – Gesellschaftliche und persönliche Räume für innere Prozesse
11:34 – Die Balance zwischen Rückzug, öffentlichen Plattformen und politischer Wirkung
13:10 – Der Umgang mit Privilegien und gesellschaftlicher Verantwortung
16:09 – Schützende Räume versus aktive Engagement-Orte
18:16 – Praktiken für gesellschaftliche Gespräche: "Sprechen und Zuhören"
20:18 – Umgang mit Unsicherheiten und Verunsicherung bei Widerstand
22:13 – Transformation durch Verbindung von körperlicher Erfahrung und gesellschaftlicher Beteiligung
25:18 – Der Weg von Bubble-Sicherheit hin zu gesellschaftlicher Mitgestaltung
26:20 – Inneres Zuhause und Ausdehnung in gesellschaftliche Räume
29:20 – Zugehörigkeitswunden verstehen und heilen
31:56 – Der Spagat zwischen gesellschaftlichem Engagement und Privilegien
40:07 – Orte der gesellschaftlichen Veränderung: Rathaus als Chance
48:50 – Wahrnehmungsbestätigungen und kulturelle Zugehörigkeit
53:44 – Privilegien in innerer und gesellschaftlicher Arbeit
58:30 – Finanzielle Gerechtigkeit und solidarisches Wirtschaften
65:17 – Umgang mit Sicherheit und Verletzlichkeit in Veränderungsprozessen
71:50 – Haltung beim gesellschaftlichen Dialog: Durchlässigkeit oder Abgrenzung
75:56 – Die Kraft kleiner Schritte und das gemeinsame Feiern von Teilhabe
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Über diesen Podcast
Wie geht es ein Leben zu führen, das sich wahrhaft lebendig und
zutiefst sinnvoll anfühlt? Dieser Podcast erforscht was passiert,
wenn wir unsere Beziehungen als Weg begreifen - für Lebendigkeit,
tiefe Verbundenheit und kollektiven Wandel. Hier entlang für die
kostenlosen Vertiefungstreffen, die zu jeder Podcastfolge
stattfinden: www.stefanhaefner.com/podcast
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The Way of Relationship
#7 | Raus aus der Bubble: Wenn innere Arbeit gesellschaftlich wirksam wird - mit Heike Pourian
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