Podcaster
Episoden
01.12.2025
33 Minuten
In der 63. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was mit Longevity
gemeint ist, wohin uns der Verjüngungswahn treibt, wie wir unseren
Alterungsprozess wirklich verlangsamen können, welche
epigenetischen Untersuchungen seriös sind, was wir von
Hundertjährigen lernen können und mit welchen praktischen Tests wir
unser wahres Alter herausfinden. Plus kleine Übungen für
zwischendurch 1.12.2025 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies
Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus Lindemann
Foto: Sebastian Bahr Links für Fitness- und Gesundheitstipps von
Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal:
https://www.youtube.com/@formelfroboese
https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse
Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram:
https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf
Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese
Mehr
17.11.2025
32 Minuten
In der 62. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum wir Menschen
Energiesparer sind, was häufige Trainingsausreden sind, wann
Anstrengung mehr wert ist als Bequemlichkeit, wo wir in der dunklen
Jahreszeit am besten auftanken, welches Workout uns vom Sofa holt
und wie wir uns belohnen sollten. Plus kleine Übungen für
zwischendurch 17.11.2025 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies
Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus Lindemann
Foto: Sebastian Bahr Links für Fitness- und Gesundheitstipps von
Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal:
https://www.youtube.com/@formelfroboese
https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse
Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram:
https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf
Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese
Mehr
03.11.2025
33 Minuten
In der 61. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, mit welchen schnellen
Übungen wir unsere Blutgefäße elastisch halten, was Krampfadern
vorbeugt, wozu wir immer wieder Wade, Oberschenkel und Gesäß
anspannen sollten, wie wir durch einen Zehenspitzenstand unseren
Venenfluss verbessern, warum eine Thrombose gefährlich ist und ob
es tatsächlich blaues Blut gibt. Plus kleine Übungen für
zwischendurch 3.11.2025 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies
Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus Lindemann
Foto: Sebastian Bahr Links für Fitness- und Gesundheitstipps von
Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal:
https://www.youtube.com/@formelfroboese
https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse
Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram:
https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf
Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese
Mehr
19.10.2025
34 Minuten
In der 60. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie unsere Muskeln uns
vor Krankheiten schützen, wann sie unser Immunsystem stärken und
die Durchblutung des Gehirns fördern, warum sie sogar schlechte
Laune vertreiben können, wie wir wieder Klimmzüge lernen und ob Wut
im Bauch das Krafttraining effektiver macht. Plus kleine Übungen
für zwischendurch 20.10.2025 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja
Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus
Lindemann Foto: Sebastian Bahr Links für Fitness- und
Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal:
https://www.youtube.com/@formelfroboese
https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse
Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram:
https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf
Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese Link zu aktuellem
Buch/Büchern: https://www.ingo-froboese.de/buecher/#forward
Mehr
05.10.2025
33 Minuten
In der 59. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wieso das Gehen eine
der unterschätztesten Aktivitäten ist, weshalb große Schritte eher
kontraproduktiv sind, welche Folgen Plattfüße haben können, was
geräuschvolles Auftreten bedeutet, warum wir unsere Füße öfter aus
dem Gefängnis der Schuhe herausholen und trainieren sollten. Plus
kleine Übungen für zwischendurch 6.10.2025 Mitarbeit Redaktion:
HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger
Schnitt: Ferdinand Breil Foto: Sebastian Bahr Links für Fitness-
und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal:
https://www.youtube.com/@formelfroboese
https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse
Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram:
https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf
Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese Link zu aktuellem
Buch/Büchern: https://www.ingo-froboese.de/buecher/#forward
Mehr
Über diesen Podcast
Warum sind Muskeln so wichtig? Woran erkennt man einen Muskelabbau?
Wie viel Bewegung stärkt das Gehirn? FIT & GESUND MIT PROFESSOR
FROBÖSE verrät überraschende Fakten, Tipps und Tricks. In dem
Podcast der Zeitschrift HÖRZU verspricht Sportwissenschaftler und
Bestseller-Autor Prof. Ingo Froböse: „Wir schauen in den Körper
hinein – und sagen, was wir für ihn tun können.“ Außerdem stellt
der Experte einfache Übungen für zwischendurch vor – damit jeder
FIT & GESUND bleibt. Alle 14 Tage montags neu
Kommentare (0)