#20: Welche 7 Fitness-Übungen wir wirklich brauchen

In der 20. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche 7 einfachen
Übungen für unsere Fitness am meisten bringen, warum Kniebeugen
dafür sorgen, im Alltag besser klarzukommen, wieso der „Hacker“ bei
Rückenschmerzen Wunder wirkt, wie der „Bergsteiger“ unsere Hüft-
und Beckenmuskulatur stärkt und wann der Hochstrecksprung den
Stoffwechsel richtig in Fahrt bringt. Plus eine kleine
Entspannungsübung für zwischendurch 8.4.2024 Mitarbeit Redaktion:
HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger
Schnitt: Amadeus Lindemann Foto: Sebastian Bahr Links für Fitness-
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