Ich bin die dritte Frau – True Crime über narzisstische Männer & Gewalt in der Beziehungen
Podcaster
Episoden
06.02.2026
1 Stunde 16 Minuten
Verbrechen an Frauen
True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der
Beziehung.
TATORT: ZUHAUSE
TÄTER: DER EIGENE PARTNER
Real True Crime nicht nur hören – sondern
verstehen.Täterpsychologie erkennen.Beziehungsmuster
durchschauen.Verstehen, warum Männer manipulieren, kontrollieren
und verletzen.
Wenn du dich in diesen Geschichten wiedererkennst: Du
musst damit nicht allein bleiben.
Einzeltherapie für Frauen – Hilfe beim Ausstieg &
Wiederaufbau
Hier Termin anfragen:https://www.projekt-beziehung.de
️🩹Retreat für betroffene Frauen in Griechenland
von 12 Plätzen noch 5 frei.
Anfragen hier️
https://www.projekt-beziehung.de/about-me-retreat
️ Titel:
„Ich fand pädokriminelle Videos auf seinem
Laptop.“
Manuela über eine Ehe mit einem Narzissten, sexualisierte Gewalt,
Grooming – und den Moment, in dem aus Verdacht Gewissheit wurde.
Was, wenn dein Bauchgefühl dich jahrelang warnt –
und du am Ende etwas findest, das alles übertrifft?
Was, wenn der Mann an deiner Seite ein Doppelleben führt –
und Kinder Teil dieses Doppellebens sind?
In dieser Folge von Ich bin die dritte
Frau erzählt Manuela ihre Geschichte.
Eine Beziehung, die mit Charme begann.
Eine Ehe, die von psychischer, körperlicher und sexualisierter
Gewalt geprägt war.
Und ein Täter, dessen wahres Gesicht sich erst zeigte, als
Manuela Beweise fand.
Er war eloquent.
Überlegen.
Charmant.
Und jederzeit bereit, Schuld umzudrehen.
Doch hinter verschlossenen Türen:
setzte er psychische Gewalt durch Ghosting und Silent
Treatment ein
übte körperliche Gewalt aus
zwang sie zu sexualisierten Handlungen gegen ihren Willen
entwertete ihren Sohn durch Ignoranz und Abwertung
führte ein sexuelles Doppelleben
sammelte extreme pornografische Inhalte
betrieb Grooming über Fake-Profile
schrieb gezielt minderjährige Mädchen an
forderte sexuelle Bilder
bot Geld für die Vermittlung weiterer Minderjähriger
Manuela fand Datenträger.
Chats.
Zugänge.
Profile.
Und Videos.
Inhalte, die sie zur Polizei führten.
Zur Kriminalpolizei.
Zur Hausdurchsuchung.
Zur Staatsanwaltschaft.
Diese Folge ist ein erschütterndes Dokument darüber,
wie narzisstische Täter sexuelle Gewalt normalisieren,
wie Grooming funktioniert,
wie Täter durch Charme und Intellekt unter dem Radar
bleiben
und wie Frauen oft erst dann gehen,
wenn sie etwas finden, das sich nicht mehr verleugnen lässt.
Manuela spricht, weil sie weiß:
Schweigen schützt Täter – nicht Kinder. Nicht Frauen.
Nicht uns.
Themen dieser Folge:
Narzisstische Beziehung & Machtmissbrauch
Psychische Gewalt & Silent Treatment
Körperliche Gewalt in der Ehe
Sexualisierte Gewalt & Zwang
Pädokriminelle Inhalte & Grooming
Fake-Profile & digitale Täterstrategien
Kontaktaufnahme zu minderjährigen Mädchen
Polizei, Kripo & Hausdurchsuchung
Warum viele Verfahren im Sande verlaufen
Trauma, Ekel & der Bruch von Vertrauen
Warum Betroffene trotzdem sprechen müssen
Manuelas Botschaft:
„Ich habe nicht überreagiert.
Ich habe hingesehen.
Und das hat alles verändert.“
️ Wenn du in Gefahr bist oder Unterstützung brauchst:
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 08000 116
016
24/7 · anonym · kostenlos
True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der
Beziehung.
Täter. Muster. Macht.
Frauen, die überleben.
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30.01.2026
1 Stunde 9 Minuten
True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der
Beziehung.
TATORT: ZUHAUSE
TÄTER: DER EIGENE PARTNER
Real True Crime nicht nur hören – sondern
verstehen.Täterpsychologie erkennen.Beziehungsmuster
durchschauen.Verstehen, warum Männer manipulieren, kontrollieren
und verletzen.
Wenn du dich in diesen Geschichten wiedererkennst: Du
musst damit nicht allein bleiben.
Einzeltherapie für Frauen – Hilfe beim Ausstieg &
Wiederaufbau
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von 12 Plätzen noch 5 frei.
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️ Titel:
„Ich war 18 – und dachte, das sei
Liebe.“
Lili über ihre erste Beziehung, extreme Gewalt mit 21 Jahren –
und warum Unerfahrenheit Täter schützt.
Was, wenn deine erste Beziehung dich
fast das Leben kostet?
Was, wenn du zu jung bist, um zu wissen,
dass das, was du erlebst, keine Liebe, sondern
Gewalt ist?
In dieser Folge von Ich bin die dritte
Frau erzählt Lili (21) ihre Geschichte.
Zwei Jahre Beziehung.
Beginn mit 18.
Keine Vorerfahrung.
Keine Vergleichswerte.
Und ein Täter, der genau das ausnutzte.
Er war aufmerksam.
Charmant.
Schnell bindend.
Und gleichzeitig:
begann er bereits nach wenigen Tagen mit Abwertung
kontrollierte ihre Nachrichten, Kontakte und sozialen
Netzwerke
verbot ihr Instagram, Snapchat und Freundschaften
beschimpfte sie täglich
demütigte sie systematisch
isolierte sie vollständig
drohte mit Trennung, um Macht auszuüben
ließ sie betteln für minimale Zuwendung
würgte sie bis zur Luftnot
schlug, schubste und verletzte sie
lachte, wenn sie Angst hatte
zwang sie zu sexualisierten Handlungen
nutzte Angst als Kontrolle
drohte ihr mit dem Tod
Mit 18 lernte Lili nicht, was Liebe ist –
sondern, wie sich Angst anfühlt.
Der Wendepunkt kam nicht durch Einsicht.
Sondern durch Erschöpfung.
Durch den Gedanken:
Wenn ich bleibe, überlebe ich das nicht.
Lili schaffte es zu gehen.
Blockierte ihn.
Hielt durch.
Und lebt heute mit den Folgen – PTBS, Angst, Therapie.
Diese Folge ist ein erschütterndes Dokument darüber,
wie früh narzisstische Gewalt beginnen kann,
wie gefährlich erste Beziehungen sein können
und warum junge Frauen besonders schutzlos sind.
Lili spricht, weil sie weiß:
Schweigen schützt Täter – nicht junge Frauen. Nicht
uns.
Themen dieser Folge:
Erste Beziehung & fehlende Erfahrung
Lovebombing bei sehr jungen Frauen
Frühe Abwertung & psychische Gewalt
Soziale Isolation & Kontaktverbote
Kontrolle von Handy & Kommunikation
Körperliche Gewalt (Würgen, Schubsen, Schläge)
Sexualisierte Gewalt & Zwang
Todesdrohungen & Angst
PTBS & langfristige Folgen
Warum junge Frauen Täter nicht erkennen können
Warum Gewalt kein Altersproblem ist
Lilis Botschaft:
„Ich war nicht naiv.
Ich war jung.
Und niemand hat mir beigebracht, wie sich Gewalt anfühlt.“
️ Wenn du in Gefahr bist oder Unterstützung brauchst:
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 08000 116
016
24/7 · anonym · kostenlos
True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der
Beziehung.
Täter. Muster. Macht.
Frauen, die überleben.
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23.01.2026
58 Minuten
True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der
Beziehung.
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durchschauen.Verstehen, warum Männer manipulieren, kontrollieren
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Wiederaufbau
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️ Titel:
„Ich bin mit meinem Neugeborenen
geflohen.“
Katharina über sechs Jahre Beziehung mit einem Narzissten, 60.000
Euro Schulden, Lügenkonstrukte – und den Moment, in dem sie ihr
Kind schützte.
Was, wenn der Mann, den du liebst, nie existiert
hat?
Was, wenn alles, was er dir erzählt hat –
sein Job, sein Geld, sein Leben – eine Lüge
war?
In dieser Folge von Ich bin die dritte
Frau erzählt Katharina (41) ihre Geschichte.
Sechs Jahre Beziehung mit einem narzisstischen Mann.
Davon knapp zwei Jahre verheiratet.
Ein gemeinsames Kind.
Und ein Täter, der nicht nur emotional missbrauchte –
sondern systematisch betrog.
Er war charmant.
16 Jahre älter.
Wortgewandt.
Überzeugend.
Und gleichzeitig:
log er über Jobs, Geld und Immobilien
erschuf komplette Scheinwelten und Fake-Identitäten
isolierte Katharina von Familie und Freunden
gaslightete sie bis zur Selbstaufgabe
machte hohe Schulden auf ihren Namen
nutzte sogar seine eigene Tochter als Druckmittel
ließ Gerichtsvollzieher vor der Tür einer Achtjährigen stehen
Als Katharina schwanger ist, eskaliert alles.
Die Gewalt wird subtiler – und gefährlicher.
Bis sie erkennt:
Wenn sie bleibt, verliert nicht nur sie – sondern ihr
Kind.
Mit einem Neugeborenen trifft sie die Entscheidung, die alles
verändert:
Sie geht.
Sie flieht.
Sie bricht das Schweigen.
Diese Folge ist ein erschütterndes Dokument darüber,
wie narzisstische Täter ganze Lebenslügen aufbauen,
wie finanzielle Gewalt Frauen und Kinder existenziell
bedroht
und warum der gefährlichste Moment oft nicht der
Anfang – sondern das Bleiben ist.
Katharina spricht, weil sie weiß:
Schweigen schützt Täter – nicht uns.
Themen dieser Folge:
Narzisstische Beziehung & Trauma Bond
Extreme Gaslighting-Dynamiken
Pathologisches Lügen & Hochstapelei
Finanzielle Gewalt & Schulden (über 60.000 €)
Betrug in Ehe und Partnerschaft
Isolation von Familie & Freunden
Körperliche Gewalt durch Einsperren & Drohungen
Sexualisierte Grenzverletzungen
Schwangerschaft als Wendepunkt
Flucht mit Neugeborenem
Muttersein & Schutz des Kindes
Katharinas Botschaft:
„Ich dachte, ich rette ihn.
In Wahrheit musste ich mein Kind retten.“
️ Wenn du in Gefahr bist oder Unterstützung
brauchst:
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 08000 116
016(24/7, anonym, kostenlos)
True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der
Beziehung.Täter. Muster. Macht. Frauen, die
überleben.
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16.01.2026
1 Stunde 20 Minuten
True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der
Beziehung.
TATORT: ZUHAUSE
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Real True Crime nicht nur hören – sondern
verstehen.Täterpsychologie erkennen.Beziehungsmuster
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Wiederaufbau
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️ Titel:
„Er kontrollierte meinen Puls – und nannte es
Liebe.“
Chili über vier Jahre Affäre mit einem verheirateten Narzissten,
psychische Gewalt und den Moment, in dem sie ausstieg.
Was, wenn du nicht seine Ehefrau bist
–
aber trotzdem Opfer seiner Gewalt?
Was, wenn Kontrolle nicht durch Schläge kommt,
sondern durch Eifersucht, Überwachung und permanente
Grenzüberschreitungen?
In dieser Folge von Ich bin die dritte
Frau erzählt Chili (57) ihre Geschichte.
Vier Jahre Beziehung mit einem verheirateten Mann.
Vier Jahre psychische Gewalt.
Vier Jahre Hoffnung, die sie festhielt.
Er war charmant.
Gebildet.
Aufmerksam.
Und gleichzeitig:
kontrollierte er ihre Bewegungen per GPS
überwachte ihre Gesundheitsdaten über eine Apple Watch
bestimmte, mit wem sie sich treffen durfte
relativierte Grenzverletzungen als „Spaß“
nahm sich Sexualität, obwohl sie Nein gesagt hatte
hielt sie mit Versprechen hin, seine Ehe zu beenden
Er spielte zwei Frauen gegeneinander
aus –
und band beide an sich.
Chili kämpfte.
Sie setzte Grenzen.
Sie ging – und kam zurück.
Bis sie verstand:
Nicht jede Gewalt hinterlässt blaue Flecken. Manche
zerstört leise.
Diese Folge zeigt,
wie narzisstische Täter auch als Geliebte Macht und
Kontrolle ausüben,
wie psychische Gewalt krank macht,
und warum Hoffnung oft das stärkste Gefängnis ist.
Chili hat sich entschieden zu sprechen.
Weil sie weiß:
Schweigen schützt Täter – nicht uns.
Themen dieser Folge:
Affäre mit einem verheirateten Narzissten
Psychische Gewalt & Kontrollzwang
Digitale Überwachung (GPS, Apple Watch, Gesundheitsdaten)
Extreme Eifersucht & Besitzdenken
Sexualisierte Grenzverletzungen
Gaslighting & Schuldumkehr
Dreiecksbeziehungen & Manipulation von Ehefrau und Geliebter
Körperliche Symptome durch psychische Gewalt
Erschöpfung, Schlafstörungen & Nervensystem
Warum auch „nur“ psychische Gewalt reicht
Chilis Botschaft:„Es war nicht zu wenig
Gewalt. Es war genug, um mich fast zu zerstören.“
️ Wenn du in Gefahr bist oder Unterstützung
brauchst:
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 08000 116
016(24/7, anonym, kostenlos)
True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der
Beziehung.Täter. Muster. Macht. Frauen, die überleben.
Mehr
11.01.2026
1 Stunde 1 Minute
True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der
Beziehung.
TATORT: ZUHAUSE
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Real True Crime nicht nur hören – sondern
verstehen.Täterpsychologie erkennen.Beziehungsmuster
durchschauen.Verstehen, warum Männer manipulieren, kontrollieren
und verletzen.
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musst damit nicht allein bleiben.
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Wiederaufbau
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️ Titel:
„Er schlug meine Tochter – und ich habe ihn
getröstet.“
Beatrice über 22 Jahre Ehe mit einem Narzissten, Gewalt gegen
Kinder und den Moment, der alles zerstörte.
Was, wenn deine Kinder früher wissen, dass etwas nicht stimmt
–
aber du bleibst?
Was, wenn Gewalt nicht mit Schlägen beginnt,
sondern mit Rosen, Worten und Schuld?
In dieser Folge von Ich bin die dritte
Frau erzählt Beatrice (61) ihre Geschichte.
Eine Geschichte über 22 Jahre Ehe mit einem
narzisstischen Mann.
Über psychische, körperliche, sexualisierte, soziale und
finanzielle Gewalt.
Und über das Schweigen, das Täter schützt – und Familien
zerstört.
Er war charmant.
Eloquent.
Gebildet.
Ein Mann, der wusste, wie man wirkt.
Doch hinter geschlossenen Türen zeigte sich ein anderes
Bild:
Rasende Wutausbrüche.
Demütigungen.
Sex gegen ihren Willen.
Gewalt gegen ihre Tochter.
Kontrolle durch Geld.
Isolation von Familie und Freunden.
Der Wendepunkt kam an Heiligabend.
Als ihre Kinder aufstanden –
und ihn aus ihrem Leben verbannten.
Beatrice blieb zurück.
Mit Schuldgefühlen.
Mit Angst.
Und mit der Erkenntnis:
Das war keine Beziehung. Das war Gewalt.
Diese Folge ist ein Dokument darüber,
wie narzisstische Täter ganze Familiensysteme zerstören –
wie Frauen lernen, sich selbst nicht mehr zu vertrauen –
und warum viele erst gehen, wenn alles bereits zerbrochen ist.
Beatrice hat sich entschieden zu sprechen.
Weil sie weiß:
Schweigen schützt Täter – nicht uns.
Themen dieser Folge:
Narzisstische Ehe & Trauma Bonding
Psychische Gewalt & systematische Demütigung
Körperliche Gewalt gegen Kinder
Sexualisierte Gewalt in langjährigen Beziehungen
Finanzielle Kontrolle & ökonomische Abhängigkeit
Isolation von Familie und Freunden
Schuldgefühle von Müttern
Der Moment, der zur Trennung führt
Warum Frauen bleiben – und wie sie es schaffen zu gehen
Beatrices Botschaft:
„Ich war nicht schwach. Ich war angepasst.
Und heute weiß ich: Mein Bauchgefühl hatte von Anfang an recht.“
️ Wenn du in Gefahr bist oder Unterstützung
brauchst:
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 08000 116
016(24/7, anonym, kostenlos)
True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der
Beziehung.Täter. Muster. Macht. Frauen, die
überleben.
Mehr
Über diesen Podcast
True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der Beziehung.
Hinter toxischen Beziehungen steckt ein Täter, der nach außen
perfekt wirkt: charmant, manipulativ, gefährlich. Jede dritte Frau
erlebt Gewalt – durch Männer, die niemand verdächtigen würde. In
diesem Podcast erzählen Opfer, wie ihre Beziehung zum Tatort wurde:
Love Bombing, Gaslighting, Isolation, Stalking und psychische wie
körperliche Gewalt. Du hörst, warum narzisstische Täter so
gefährlich sind und ihre Taten so lange unsichtbar bleiben. Bis
jetzt – denn hier brechen Frauen ihr Schweigen. TW: Schilderungen
von Gewalt
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