Ich bin die dritte Frau – True Crime über narzisstische Männer & Gewalt in der Beziehungen
Podcaster
Episoden
20.02.2026
59 Minuten
Verbrechen an Frauen
True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der
Beziehung.
TATORT: ZUHAUSE
TÄTER: DER EIGENE PARTNER
Real True Crime nicht nur hören – sondern
verstehen.Täterpsychologie erkennen.Beziehungsmuster
durchschauen.Verstehen, warum Männer manipulieren, kontrollieren
und verletzen.
Wenn du dich in diesen Geschichten wiedererkennst: Du
musst damit nicht allein bleiben.
Einzeltherapie für Frauen – Hilfe beim Ausstieg &
Wiederaufbau
Hier Termin anfragen:https://www.projekt-beziehung.de
️🩹Retreat für betroffene Frauen in Griechenland
von 12 Plätzen noch 5 frei.
Anfragen hier️
https://www.projekt-beziehung.de/about-me-retreat
️ Titel:
„Er hat meine Tochter gegen mich ausgespielt – und
ich wusste: Jetzt muss ich gehen.“
Andrea über eine Ehe mit einem Narzissten, psychische Gewalt,
finanzielle Kontrolle und den Moment, in dem sie ihr Kind
schützen musste.
Was, wenn er charmant wirkt –
aber deine Grenzen systematisch überschreitet?
Was, wenn er dich kleinmacht, deine Kompetenz infrage
stellt
und dir einredet, du seist das Problem?
In dieser Folge von Ich bin die dritte
Frau erzählt Andrea (51) ihre Geschichte.
Drei Jahre Beziehung mit einem narzisstischen Mann.
Davon anderthalb Jahre verheiratet.
Ein gemeinsames Haus.
Ein Kind, das früh spürte: Hier stimmt etwas nicht.
Er war aufmerksam.
Zuvorkommend.
Intellektuell überlegen – zumindest in seiner eigenen
Wahrnehmung.
Und gleichzeitig:
entwertete er Andreas Ausbildung und berufliche Kompetenz
ghostete sie nach Konflikten tagelang
schubste sie, schlug Türen, stellte sich ihr in den Weg
übte Macht über Geld und Entscheidungen aus
machte ihre Tochter zum Streitthema
verlangte Dankbarkeit für minimale Normalität
kontrollierte Nähe, Zuwendung und Liebesentzug
spielte Familie nach außen – und erzeugte Angst im Inneren
Die Eskalation kam an Weihnachten.
Nicht wegen Luxus.
Sondern wegen ganz normaler Dinge für ein Kind.
Andrea erkannte:
Wenn sie bleibt, zahlt ihre Tochter den
Preis.
Sie ging.
Sie setzte Grenzen.
Und sie brach das Schweigen.
Diese Folge ist ein eindringliches Dokument darüber,
wie narzisstische Gewalt oft leise beginnt,
wie sie sich durch Abwertung, Kontrolle und Schuldgefühle
verfestigt
und warum Kinder oft die Ersten sind, die die Wahrheit sehen.
Andrea spricht, weil sie weiß:
Schweigen schützt Täter – nicht uns.
Themen dieser Folge:
Narzisstische Beziehung & emotionale Gewalt
Ghosting, Liebesentzug & psychische Manipulation
Abwertung von Kompetenz & Gaslighting
Körperliche Grenzverletzungen (Schubsen, Einsperren,
Drohungen)
Finanzielle Kontrolle & Machtverhältnisse in der Ehe
Eifersucht auf Kinder & Erziehungsboykott
Isolation von Familie & Freunden
Gesundheitliche Folgen: Schwindel, Hautreaktionen,
Erschöpfung
Der Point of No Return – Trennung zum Schutz des Kindes
Warum Frauen oft gehen, wenn es um ihre Kinder
geht
Andreas Botschaft:
„Ich habe gelernt, mir wieder selbst zu vertrauen.
Und zu gehen – bevor meine Tochter lernt, dass das Liebe sein
soll.“
️ Wenn du in Gefahr bist oder Unterstützung brauchst:
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
08000 116 016
24/7 · anonym · kostenlos
True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der
Beziehung.
Täter. Muster. Macht.
Frauen, die überleben.
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13.02.2026
1 Stunde 26 Minuten
Verbrechen an Frauen
True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der
Beziehung.
TATORT: ZUHAUSE
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Real True Crime nicht nur hören – sondern
verstehen.Täterpsychologie erkennen.Beziehungsmuster
durchschauen.Verstehen, warum Männer manipulieren, kontrollieren
und verletzen.
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Wiederaufbau
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️ Titel:
„Er schlug mich bewusstlos – im
Ausland.“
Anna über zehn Jahre Beziehung mit einem Narzissten, extreme
körperliche und sexualisierte Gewalt, Flucht aus Malaysia – und
den Moment, in dem sie nur noch überleben wollte.
Was, wenn dein Körper längst weiß, dass etwas nicht stimmt –aber
du bleibst?
Was, wenn Gewalt nicht plötzlich kommt,sondern
sich über Jahre steigert, bis sie
lebensgefährlich wird?
In dieser Folge von Ich bin die dritte
Frau erzählt Anna (40) ihre Geschichte.Zehn Jahre
Beziehung mit einem narzisstischen Mann.Keine gemeinsamen Kinder
– aber vollständige Kontrolle.Und ein Täter, dessen Gewalt sich
schleichend aufbaute und schließlich eskalierte.
Er war charmant.Aufmerksam.Interessiert.
Und gleichzeitig:
begann er früh mit Eifersucht und Kontrolle
ghostete sie, um Macht auszuüben
isolierte sie von Freundinnen und Familie
entwertete sie täglich subtil und offen
zerstörte Gegenstände, Wände, Möbel
schlug sie, schubste sie, verletzte sie schwer
zwang sie wiederholt zu Sexualität
übte massive sexualisierte Gewalt im Alltag aus
entzog ihr Schlaf durch gezielten Psychoterror
machte sie für seine Gewalt verantwortlich
Der Wendepunkt kam nicht zu Hause.Sondern im Ausland.
In Malaysia eskalierte die Gewalt vollständig:Er schlug Anna
bewusstlos.Verfolgte sie.Demütigte sie öffentlich.Trat sie, als
sie am Boden saß.
Anna floh – verletzt, traumatisiert, allein –und schaffte es,
nach Hause zu kommen.
Diese Folge ist ein erschütterndes Dokument darüber,wie
narzisstische Gewalt über Jahre normalisiert wird,wie
sexualisierte und körperliche Gewalt ineinandergreifenund warum
der gefährlichste Moment oft der
Ausstieg ist.
Anna spricht, weil sie weiß:Schweigen schützt Täter –
nicht uns.
Themen dieser Folge:
Narzisstische Beziehung & Trauma BondFrühe Red Flags &
LovebombingExtreme Eifersucht & KontrollePsychische Gewalt
& SchlafentzugZerstörungswut & Eskalation der
AggressionKörperliche Gewalt & schwere
VerletzungenSexualisierte Gewalt & ZwangDemütigung im
AlltagGewalt im Ausland & FluchtWarum Anzeigen oft
scheiternÜberleben, Abgrenzung & Neubeginn
Annas Botschaft:
„Ich dachte lange, ich halte das aus.
Heute weiß ich: Ich musste überleben.“
️ Wenn du in Gefahr bist oder Unterstützung brauchst:
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 08000 116
016
24/7 · anonym · kostenlos
True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der
Beziehung.Täter. Muster. Macht.Frauen, die überleben.
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06.02.2026
1 Stunde 16 Minuten
Verbrechen an Frauen
True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der
Beziehung.
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verstehen.Täterpsychologie erkennen.Beziehungsmuster
durchschauen.Verstehen, warum Männer manipulieren, kontrollieren
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Wiederaufbau
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️ Titel:
„Ich fand pädokriminelle Videos auf seinem
Laptop.“
Manuela über eine Ehe mit einem Narzissten, sexualisierte Gewalt,
Grooming – und den Moment, in dem aus Verdacht Gewissheit wurde.
Was, wenn dein Bauchgefühl dich jahrelang warnt –
und du am Ende etwas findest, das alles übertrifft?
Was, wenn der Mann an deiner Seite ein Doppelleben führt –
und Kinder Teil dieses Doppellebens sind?
In dieser Folge von Ich bin die dritte
Frau erzählt Manuela ihre Geschichte.
Eine Beziehung, die mit Charme begann.
Eine Ehe, die von psychischer, körperlicher und sexualisierter
Gewalt geprägt war.
Und ein Täter, dessen wahres Gesicht sich erst zeigte, als
Manuela Beweise fand.
Er war eloquent.
Überlegen.
Charmant.
Und jederzeit bereit, Schuld umzudrehen.
Doch hinter verschlossenen Türen:
setzte er psychische Gewalt durch Ghosting und Silent
Treatment ein
übte körperliche Gewalt aus
zwang sie zu sexualisierten Handlungen gegen ihren Willen
entwertete ihren Sohn durch Ignoranz und Abwertung
führte ein sexuelles Doppelleben
sammelte extreme pornografische Inhalte
betrieb Grooming über Fake-Profile
schrieb gezielt minderjährige Mädchen an
forderte sexuelle Bilder
bot Geld für die Vermittlung weiterer Minderjähriger
Manuela fand Datenträger.
Chats.
Zugänge.
Profile.
Und Videos.
Inhalte, die sie zur Polizei führten.
Zur Kriminalpolizei.
Zur Hausdurchsuchung.
Zur Staatsanwaltschaft.
Diese Folge ist ein erschütterndes Dokument darüber,
wie narzisstische Täter sexuelle Gewalt normalisieren,
wie Grooming funktioniert,
wie Täter durch Charme und Intellekt unter dem Radar
bleiben
und wie Frauen oft erst dann gehen,
wenn sie etwas finden, das sich nicht mehr verleugnen lässt.
Manuela spricht, weil sie weiß:
Schweigen schützt Täter – nicht Kinder. Nicht Frauen.
Nicht uns.
Themen dieser Folge:
Narzisstische Beziehung & Machtmissbrauch
Psychische Gewalt & Silent Treatment
Körperliche Gewalt in der Ehe
Sexualisierte Gewalt & Zwang
Pädokriminelle Inhalte & Grooming
Fake-Profile & digitale Täterstrategien
Kontaktaufnahme zu minderjährigen Mädchen
Polizei, Kripo & Hausdurchsuchung
Warum viele Verfahren im Sande verlaufen
Trauma, Ekel & der Bruch von Vertrauen
Warum Betroffene trotzdem sprechen müssen
Manuelas Botschaft:
„Ich habe nicht überreagiert.
Ich habe hingesehen.
Und das hat alles verändert.“
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016
24/7 · anonym · kostenlos
True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der
Beziehung.
Täter. Muster. Macht.
Frauen, die überleben.
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30.01.2026
1 Stunde 9 Minuten
True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der
Beziehung.
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️ Titel:
„Ich war 18 – und dachte, das sei
Liebe.“
Lili über ihre erste Beziehung, extreme Gewalt mit 21 Jahren –
und warum Unerfahrenheit Täter schützt.
Was, wenn deine erste Beziehung dich
fast das Leben kostet?
Was, wenn du zu jung bist, um zu wissen,
dass das, was du erlebst, keine Liebe, sondern
Gewalt ist?
In dieser Folge von Ich bin die dritte
Frau erzählt Lili (21) ihre Geschichte.
Zwei Jahre Beziehung.
Beginn mit 18.
Keine Vorerfahrung.
Keine Vergleichswerte.
Und ein Täter, der genau das ausnutzte.
Er war aufmerksam.
Charmant.
Schnell bindend.
Und gleichzeitig:
begann er bereits nach wenigen Tagen mit Abwertung
kontrollierte ihre Nachrichten, Kontakte und sozialen
Netzwerke
verbot ihr Instagram, Snapchat und Freundschaften
beschimpfte sie täglich
demütigte sie systematisch
isolierte sie vollständig
drohte mit Trennung, um Macht auszuüben
ließ sie betteln für minimale Zuwendung
würgte sie bis zur Luftnot
schlug, schubste und verletzte sie
lachte, wenn sie Angst hatte
zwang sie zu sexualisierten Handlungen
nutzte Angst als Kontrolle
drohte ihr mit dem Tod
Mit 18 lernte Lili nicht, was Liebe ist –
sondern, wie sich Angst anfühlt.
Der Wendepunkt kam nicht durch Einsicht.
Sondern durch Erschöpfung.
Durch den Gedanken:
Wenn ich bleibe, überlebe ich das nicht.
Lili schaffte es zu gehen.
Blockierte ihn.
Hielt durch.
Und lebt heute mit den Folgen – PTBS, Angst, Therapie.
Diese Folge ist ein erschütterndes Dokument darüber,
wie früh narzisstische Gewalt beginnen kann,
wie gefährlich erste Beziehungen sein können
und warum junge Frauen besonders schutzlos sind.
Lili spricht, weil sie weiß:
Schweigen schützt Täter – nicht junge Frauen. Nicht
uns.
Themen dieser Folge:
Erste Beziehung & fehlende Erfahrung
Lovebombing bei sehr jungen Frauen
Frühe Abwertung & psychische Gewalt
Soziale Isolation & Kontaktverbote
Kontrolle von Handy & Kommunikation
Körperliche Gewalt (Würgen, Schubsen, Schläge)
Sexualisierte Gewalt & Zwang
Todesdrohungen & Angst
PTBS & langfristige Folgen
Warum junge Frauen Täter nicht erkennen können
Warum Gewalt kein Altersproblem ist
Lilis Botschaft:
„Ich war nicht naiv.
Ich war jung.
Und niemand hat mir beigebracht, wie sich Gewalt anfühlt.“
️ Wenn du in Gefahr bist oder Unterstützung brauchst:
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 08000 116
016
24/7 · anonym · kostenlos
True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der
Beziehung.
Täter. Muster. Macht.
Frauen, die überleben.
Mehr
23.01.2026
58 Minuten
True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der
Beziehung.
TATORT: ZUHAUSE
TÄTER: DER EIGENE PARTNER
Real True Crime nicht nur hören – sondern
verstehen.Täterpsychologie erkennen.Beziehungsmuster
durchschauen.Verstehen, warum Männer manipulieren, kontrollieren
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️ Titel:
„Ich bin mit meinem Neugeborenen
geflohen.“
Katharina über sechs Jahre Beziehung mit einem Narzissten, 60.000
Euro Schulden, Lügenkonstrukte – und den Moment, in dem sie ihr
Kind schützte.
Was, wenn der Mann, den du liebst, nie existiert
hat?
Was, wenn alles, was er dir erzählt hat –
sein Job, sein Geld, sein Leben – eine Lüge
war?
In dieser Folge von Ich bin die dritte
Frau erzählt Katharina (41) ihre Geschichte.
Sechs Jahre Beziehung mit einem narzisstischen Mann.
Davon knapp zwei Jahre verheiratet.
Ein gemeinsames Kind.
Und ein Täter, der nicht nur emotional missbrauchte –
sondern systematisch betrog.
Er war charmant.
16 Jahre älter.
Wortgewandt.
Überzeugend.
Und gleichzeitig:
log er über Jobs, Geld und Immobilien
erschuf komplette Scheinwelten und Fake-Identitäten
isolierte Katharina von Familie und Freunden
gaslightete sie bis zur Selbstaufgabe
machte hohe Schulden auf ihren Namen
nutzte sogar seine eigene Tochter als Druckmittel
ließ Gerichtsvollzieher vor der Tür einer Achtjährigen stehen
Als Katharina schwanger ist, eskaliert alles.
Die Gewalt wird subtiler – und gefährlicher.
Bis sie erkennt:
Wenn sie bleibt, verliert nicht nur sie – sondern ihr
Kind.
Mit einem Neugeborenen trifft sie die Entscheidung, die alles
verändert:
Sie geht.
Sie flieht.
Sie bricht das Schweigen.
Diese Folge ist ein erschütterndes Dokument darüber,
wie narzisstische Täter ganze Lebenslügen aufbauen,
wie finanzielle Gewalt Frauen und Kinder existenziell
bedroht
und warum der gefährlichste Moment oft nicht der
Anfang – sondern das Bleiben ist.
Katharina spricht, weil sie weiß:
Schweigen schützt Täter – nicht uns.
Themen dieser Folge:
Narzisstische Beziehung & Trauma Bond
Extreme Gaslighting-Dynamiken
Pathologisches Lügen & Hochstapelei
Finanzielle Gewalt & Schulden (über 60.000 €)
Betrug in Ehe und Partnerschaft
Isolation von Familie & Freunden
Körperliche Gewalt durch Einsperren & Drohungen
Sexualisierte Grenzverletzungen
Schwangerschaft als Wendepunkt
Flucht mit Neugeborenem
Muttersein & Schutz des Kindes
Katharinas Botschaft:
„Ich dachte, ich rette ihn.
In Wahrheit musste ich mein Kind retten.“
️ Wenn du in Gefahr bist oder Unterstützung
brauchst:
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 08000 116
016(24/7, anonym, kostenlos)
True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der
Beziehung.Täter. Muster. Macht. Frauen, die
überleben.
Mehr
Über diesen Podcast
True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der Beziehung.
Hinter toxischen Beziehungen steckt ein Täter, der nach außen
perfekt wirkt: charmant, manipulativ, gefährlich. Jede dritte Frau
erlebt Gewalt – durch Männer, die niemand verdächtigen würde. In
diesem Podcast erzählen Opfer, wie ihre Beziehung zum Tatort wurde:
Love Bombing, Gaslighting, Isolation, Stalking und psychische wie
körperliche Gewalt. Du hörst, warum narzisstische Täter so
gefährlich sind und ihre Taten so lange unsichtbar bleiben. Bis
jetzt – denn hier brechen Frauen ihr Schweigen. TW: Schilderungen
von Gewalt
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