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Achtsamkeitsmagie Archiv

26 Episoden

18 - Metta Meditation (Liebende Güte)

15 Minuten

17 - Meditation: Leichtigkeit im Sommerwind

13 Minuten

16b - Einschlafmeditation mit Musik

9 Minuten

16a - Einschlaf-Meditation ohne Musik

9 Minuten

Tag 5: Selbstmitgefühl für dein zukünftiges Ich – ein liebevoller Ausblick

10 Minuten

Tag 4: Verbundenheit mit anderen – du bist nicht allein

9 Minuten

Tag 3: Schwierige Gefühle halten – mit Selbstmitgefühl

9 Minuten

Tag 2: Der innere Kritiker – ihm mit Selbstmitgefühl begegnen

10 Minuten

Tag 1: Selbstmitgefühl spüren – ankommen bei dir

8 Minuten

Selbstmitgefühl entdecken – Einladung zur 5-Tage-Reise

4 Minuten

15 MindBite: Achtsamer Tagesstart (ohne früher aufzustehen)

7 Minuten

14 SOS Meditation bei Stress

5 Minuten

13 Body Scan / Körperreise

17 Minuten

12 Meditation für Unterwegs (für Bus und Bahn)

10 Minuten

11 Meditation zur Beruhigung deines Nervensystems

9 Minuten
Achtsamkeitsmagie

Achtsamkeitsmagie