Selbstmitgefühl entdecken – Einladung zur 5-Tage-Reise

So schön, dass du dich auf diese Reise
einlässt.
In den nächsten fünf Tagen lade ich dich ein, Selbstmitgefühl
nicht nur als Idee kennenzulernen, sondern es ganz praktisch zu
erfahren.


Selbstmitgefühl bedeutet, dir selbst mit Freundlichkeit zu
begegnen – besonders dann, wenn es schwer ist. Es ist kein
esoterisches Konzept, sondern gut wissenschaftlich
erforscht. Studien aus der Psychologie zeigen, dass
Selbstmitgefühl mit weniger Stress, einer
ruhigeren Stressreaktion und mehr emotionaler Stabilität
verbunden ist (Neff, K. D. (2003); Neff, K. D., Kirkpatrick, K.
L., & Rude, S. S. (2007).


Du brauchst nichts vorzubereiten und nichts zu leisten.
Nimm dir einfach jeden Tag ein paar Minuten Zeit – so, wie es für
dich gerade passt.





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Ich freu mich auf dich!


Maggi von Achtsamkeitsmagie