Schilddrüsen-Podcast Archiv

,,Du bist echt die schönste Frau für mich… aber mit 5 Kilo weniger wärst du perfekt.“ Ein einziger Satz und plötzlich koppelst du deinen gesamten Wert als Frau an eine verdammte Zahl auf der Waage. Dabei wolltest du doch eigentlich nur eins: bedingungslos gesehen und begehrt werden. In dieser Folge rede ich radikal ehrlich über toxische Sätze von Ex-Freunden, den ewigen Kampf gegen den eigenen Körper und warum dich 5 Kilo weniger niemals glücklicher machen. Du willst deine magnetische Ausstrahlung zurück? Dann drück jetzt auf Play.

Schnell, wir machen ein Foto!“ Und schwupps… bist du mental nicht mehr bei der Feier, sondern voll im Optimierungswahn: Bauch rein, Arme weg, bloß nicht zu dick aussehen. Kommt dir das bekannt vor? In der neuen Podcast-Folge spreche ich über mein emotionales Hochzeits-Wochenende. Über den Moment, in dem ich mich früher mit anderen Frauen verglichen habe, und die Erkenntnis nach 1.200 km Autofahrt ohne Sport: Echte Freiheit bedeutet nicht Perfektion. Es bedeutet Seelenfrieden. Es bedeutet, die mentale Kapazität wieder für das echte Leben zu haben, statt den eigenen Körper zu bekämpfen

Diese Diskussion hat mich emotional mehr beschäftigt, als ich zunächst gedacht hätte. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, zu dem ich mich bisher noch nie öffentlich geäußert habe, warum ich glaube, dass wir endlich anfangen müssen, über den Tellerrand hinauszuschauen – und weshalb genau das meine Sicht auf Gesundheit komplett verändert hat.

Müdigkeit, Gewichtszunahme, Frieren, Gelenkschmerzen, Erschöpfung – und der Befund sagt trotzdem: ‚Ihnen fehlt nichts‘ Kennst du? Dann ist diese Folge für dich. Wir brechen heute das Tabu rund um die Laborwerte-Falle. Warum die Schulmedizin dich bei chronischer Müdigkeit oft im Stich lässt und wie du durch Eigeninitiative und das richtige Investment (Zeit oder Geld) endlich die wahre Ursache findest. Hör auf zu warten, fang an zu leben!

Laut Arzt sind deine Blutwerte ,,in Ordnung", oder ,,unauffällig" und dennoch kommst du morgens kaum aus dem Bett, deine Energie bricht über den Tag immer wieder ein, du nimmst nicht oder nur schwer ab, deine Haare fallen aus, oder du kannst dich kaum konzentrieren? Dann ist diese Podcastfolge perfekt für dich. Du erfährst die 3 größten Lügen deiner Blutergebnisse.

Du warst schon bei zig Ärzten und jedes Mal heißt es: ,,Ihre Schilddrüsenwerte sind in Ordnung". Und dennoch fühlst du dich dauermüde, erschöpft und kaputt...Dein Alltag fühlt sich anstrengend an und die nervigen Kilos, die dich schon so lange stressen, verschwinden auch nicht. In dieser Podcastfolge erfährst du, woran das liegt.

Du hörst bei sämtlichen Ärzten immer wieder: ,,Ihre Blutwerte sind in Ordnung.“ Aber warum fühlst du dich dann immer noch erschöpft, antriebslos oder nicht wie du selbst? Es gibt eine heftige Falle, in die ich jahrelang getappt bin. Hör dir diese Folge an, dass es dir nicht passiert, oder du schnellstmöglich da rauskommst.

Du nimmst fleißig jeden Morgen dein L-Thyroxin, ernährst dich gesund & ausgewogen, warst schon bei zig Ärzten und trotzdem wachst du morgens auf und fühlst dich als hättest du Party gemacht. Was, wenn du seit Jahren nach Antworten suchst, aber an der falschen Stelle? Über genau diese unbequeme Wahrheit sprechen wir in dieser Podcastfolge.

Du ernährst dich gesund, gibst dir Mühe, achtest auf Kalorien, versuchst „alles richtig“ zu machen — und trotzdem fühlst du dich müde, aufgequollen, erschöpft oder nimmst einfach nicht ab? Dann liegt das Problem vielleicht nicht bei deiner Ernährung. Denn deine Schilddrüse reagiert nicht nur auf Ernährung oder Sport. Sie reagiert auf so vieles mehr als du vielleicht glaubst. In dieser Folge spreche ich über die unsichtbaren Stressoren, die bei Schilddrüsenunterfunktion oft komplett übersehen werden — obwohl sie deinen Körper jeden einzelnen Tag beeinflussen können. Diese Episode wird dir helfen, deine Beschwerden endlich in einem größeren Zusammenhang zu verstehen.

Du sitzt wieder da und denkst dir: „Ich hab schon alles versucht, bei mir klappt eh nichts?“ Vielleicht hast du längst aufgehört zu zählen, wie oft du schon neu angefangen hast. Wie oft du dir eingeredet hast, dass diesmal alles anders wird. Dass du jetzt endlich konsequent bleibst, dich gesünder ernährst, weniger snackst, mehr Disziplin hast, endlich die richtigen Supplements findest oder dich nur noch ein kleines bisschen mehr zusammenreißen musst. Und trotzdem landest du immer wieder an genau demselben Punkt: Frust. Erschöpfung. Gewicht, das nicht runter geht, Heißhunger. Wassereinlagerungen. Das Gefühl, im eigenen Körper festzustecken, während du anderen dabei zuschaust, wie scheinbar alles „einfach funktioniert“. In dieser Folge sprechen wir über den Gedanken, der so viele Frauen heimlich zerstört: „Bei mir funktioniert einfach nichts.“ Denn genau dieser Satz hält dich oft viel stärker fest als dein Stoffwechsel, deine Schilddrüse oder dein Essverhalten. Ich zeige dir, warum dieser Gedanke zwar kurzfristig wie Selbstschutz wirkt, dich aber langfristig genau in dem Leben gefangen hält, aus dem du eigentlich längst raus willst. Wir sprechen darüber, warum „ich habe schon alles versucht“ meistens gar nicht stimmt, weshalb gesunde Ernährung nicht automatisch bedeutet, dass dein Körper sich sicher und versorgt fühlt, und warum du vielleicht nicht gescheitert bist — sondern einfach nie die richtige Ursache verstanden hast. Diese Folge wird unbequem. Aber sie wird dir auch die Hoffnung zurückgeben, dass du vielleicht gar kein hoffnungsloser Fall bist.

„Ich nehme einfach nicht mehr ab.“ Oder vielleicht kennst du eher diesen Gedanken: „Früher hat Abnehmen doch auch funktioniert… warum plötzlich nicht mehr?“ Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Denn oft steckt hinter Gewichtsstillstand nicht mangelnde Disziplin, sondern ein Körper, der seit Jahren im Dauerdiät-Modus festhängt. Wir reden über Stoffwechsel, Schilddrüse, Heißhunger, Dauerstress für den Körper und warum „noch weniger essen“ manchmal genau das Gegenteil von dem bewirken kann, was du dir eigentlich wünschst. Außerdem erzähle ich dir auch, woran ich selbst gemerkt habe, dass mein Körper angefangen hat gegenzusteuern und warum ich heute vieles komplett anders sehe als noch vor ein paar Jahren. Wenn du das Gefühl hast, ständig gegen deinen Körper zu arbeiten, dann ist diese Folge für dich.

In dieser Folge verrate ich dir den Grund, warum du beim Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion immer wieder von vorne anfängst. Du strengst dich an, ziehst durch und trotzdem landest du immer wieder im gleichen Teufelskreis aus: Verzicht, abends Schokoladen Fressflash und Frust. Du erfährst, warum es dabei viel weniger um Disziplin geht, als du denkst, und warum genau diese ständigen Neustarts kein Zeichen von Schwäche sind, sondern ein Hinweis auf eine ganz bestimmte Sache, die dir fehlt. Du erfährst, was du stattdessen brauchst, um endlich eine Ernährung zu finden, die du wirklich dauerhaft leben kannst, ohne Verzicht und ohne ständiges Scheitern.

Jahre lang dachte ich: Weniger essen = Abnehmen. Als ich irgendwann bei 100 Kalorien am Tag war und 7x Sport/Woche 2 Mal täglich (!!) gemacht hatte und trotzdem nicht abgenommen habe, war ich völlig verzweifelt, bis ich DIESE EINE Sache verstanden habe. So habe ich 12 Kilo abgenommen, fühle mich fit und konnte vor 4 Jahren meine Schilddrüsenmedikamente absetzen.

Du kennst es: Du hast gerade zu Mittag, oder Abend gegessen und zack taucht plötzlich dieses heftige Verlangen nach Schoki oder Chips auf. Du kämpfst dagegen an, sagst dir ,,NEIN! Heute nicht! Ich werde NICHT schwach." Und dann stehst du neben sämtlichen leeren Papiertüten deiner Süßigkeiten und Chips in der Küche und fragst dich, wie das passieren konnte... Was du dagegen tun kannst und wie du es schaffst, dass dieses eklige Verlangen erst gar nicht mehr auftritt, erfährst du in dieser Podcastfolge.