Laufszene Geflüster Archiv

Bine – Sabine Schreber – ist seit gut 10 Jahren in unserer Agentur. Innerhalb unseres Teams ist sie Anlaufstelle für alle, die irgendwas brauchen und nicht wissen, wo es liegt oder wo es das gibt – quasi für alle internen organisatorischen Belange oder, wie sie selbst augenzwinkernd sagt, für so manches, was keiner machen will. Sie ist neben den Social Media unser Bindeglied zur Welt nach draußen. Zum einen betreut sie unsere Hotline – geduldig, liebevoll und immer positiv gestimmt. Zum anderen hat sie das Helfermanagement in der Hand, das ihr einst Günni erleichtert "übergeholfen" hat, als sie in die Agentur kam. Bine spricht ausgiebig über die Anwerbung und Betreuung unserer Eventhelfer, quasi über unsere "Großfamilie". Sie gibt Einblicke in ihre Arbeit in den Voreventphasen und in der Helferbasis bei den Events.

Geschätzt und beliebt ist Bine die gute Seele unserer Agentur – sowohl für unser Team als auch für alle Helfer, die uns unterstützen!

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Jochen ist Solohornist bei der Sächsischen Staatskapelle Dresden. Großes "Hallo!" als Günni feststellte, dass Jochen gebürtiger Karlsruher ist. Günni selbst hatte in der Jugend Trompete gelernt, irgendwann aufgehört und nach 20 Jahren Abstinenz vor ca. 3 Jahren wieder angefangen zu spielen. Man merkte, dass es ihm schwerfiel, vom Musizieren zum Sportthema zu wechseln. Doch die Kurve ist leicht zu kriegen. Sowohl beim Spitzenmusiker als auch beim Topathleten ist ein gewisses Maß an Talent zwar förderlich, aber letztlich entscheiden Disziplin und konsequente Arbeit über den Erfolg. Und den hat Jochen – auch im Triathlon, wo er zwar kein Profi ist, aber ganz gut mitmachen kann – auch auf der Langdistanz.

Tägliches Arbeiten mit seinem Musikinstrument, Orchesterproben und Orchesterauftritte in den bekanntesten Konzertsälen der Welt, 12-15 Stunden im Schnitt Triathlon-Training im weitesten Sinne, Vereinsvorstand in einem Schwimmverein in Radebeul und dann noch 3 Kinder und eine Frau, die sportlich mitzieht. Das geht. Jochen macht alles andere als einen gestressten Eindruck. "Ich bin gut strukturiert!" sagt er, und genau das vermittelt der sympathische Mann, der in unserem Podcast viel zu erzählen hat.

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Simon Boch ist 15-facher Deutscher Meister und hat mit 2:09:45 h eine starke Marathon Bestzeit stehen. Nic Ihlow ist Sieger des Leipzig Marathons 2023 und läuft den Marathon ebenfalls in starken 2:15:00 h. Im Talk mit Jan berichten die beiden vom Trainingsalltag in den Trainingslagern in Kenia. Simon ist derjenige, der jeden Morgen um 05:00 Uhr aufsteht, um pünktlich 06:30 Uhr mit den Kenianischen Topathleten zu trainieren. Nic dagegen lässt es ruhiger angehen und schläft gerne aus, um gegen 10:00 Uhr mit der ersten Einheit anzufangen. Beide Athleten wollen in diesem Sommer bei der EM starten. Simon bei der Leichtathletik EM in Rom und Nic bei der Berglauf EM auf Madeira. Dabei beantworten die beiden jede von Jans Fragen mit einer großen Portion guter Laune und man spürt den Optimismus der beiden. Ein Podcast für alle, die ins Leben und Training von zwei Deutschen Topathleten reinhören wollen.  

Simon bei Instagram: @simonboch94

Nic bei Instagram: @nic_ihlow

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Andreas Grieß ist Autor der Zeitschrift „Leichtathletiktraining“, A-Trainer sowie Landestrainer Lauf in Hamburg. Im Gespräch mit Günni und Jan nimmt er uns auf seinen Werdegang vom nationalen Topathleten zum Trainer mit. Andreas hat viele Trainingssysteme kennengelernt und analysiert. So kommt er beispielsweise zu dem Schluss, dass Jakob Ingebrigtsen sein volles Potential noch nicht ausgeschöpft hat oder dass in Zukunft mehr Monitoring zur Leistungsoptimierung betrieben werden muss. Andreas besticht durch sein enormes Fachwissen und er zeigt sich auch in anderen  Bereichen sehr engagiert. So hat er beispielsweise gute Ideen, Deutsche Meisterschaften zu verändern und attraktiver zu machen. Ein Podcast für alle, die sich für Themen Rund ums Lauftraining und die Entwicklung der Leichtathletik interessieren.

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Unser erster Angestellter war Olaf, Olaf Günther. Erst etwas Informatik, dann ein Gesundheitsmanagementstudium in Zwickau, danach etwas Laufszene und DRK und mittlerweile der Dreh- und Angelpunkt bei den Events – nicht nur auf der Eventfläche. Alle Helfer kennen ihn und die meisten "Stammläufer" unserer Events auch. Olaf spricht konkret über Abläufe bei der Eventorganisation, wie Events vor- und nachbereitet werden und die vielen kleinen Aufgaben, die, jede für sich genommen, fast nicht ins Gewicht fallen. Wie hat sich die Agentur weiterentwickelt? Noch spannender: wie hat sich der leidenschaftliche Fußballer und Fußballtrainer persönlich weiterentwickelt?

Viele Bilder und Emotionen, die das Team der Laufszene ausmachen – und mittendrin: Olaf!

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Tom Förster ist Deutscher Straßenlaufmeister über 10 Kilometer und erst 22 Jahre alt. Der Glauchauer Athlet ist Vollprofi und finanziert sich über die Sporthilfe und private Sponsoren. Im Podcast erzählt Tom von seinem großem Ziel, der EM in Rom 2024. Diesem Ziel ordnet Tom alles unter. Unterstützung und Rückhalt bekommt er vor allem von seiner Familie. Toms 85-jähriger Opa fährt beispielsweise so oft er kann mit seinem E-Bike die langen Dauerläufe mit und unterstützt damit seinen Enkel. Abseits des Sports ist Tom ein sehr ruhiger, introvertierter junger Mann, der jedoch genau weiß was er will.

Eine "Laufszene Geflüster" Podcastfolge mit einem jungen Sachsen, vom dem in Zukunft noch sehr viel zu erwarten ist.

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Marcus hat schon viele Höhen und Tiefen hinter sich. Von Verletzungen zurückgeworfen hat er sich immer wieder in die erweiterte Deutsche Spitze zurückgekämpft. Marcus ist Angehöriger der Sportfördergruppe, was aber nicht immer so war. Ohne Förderung musste er viele Jahre im Schichtdienst der Polizei arbeiten, was ihn aber auch aufgrund der fehlenden Zeit von der Bahn auf den Straßenlauf gebracht hat. Effizientes Training und keine langen Einheiten standen jetzt im Vordergrund statt den zeitintensiven Einheiten auf der Bahn. Im Podcast erzählt Marcus sehr viel über die Wichtigkeit der Beziehung zwischen Trainer und Athlet. Er selbst hat nicht immer die besten Erfahrungen gemacht, denn heutzutage ist ein Trainer mehr als nur eine Person, welche einen Trainingsplan schreibt. Der Trainer ist Vertrauens- und Bezugsperson, Mentalcoach und Motivator. Marcus ist mit 36 Jahren ein sehr erfahrener Athlet, der sich natürlich zum Sportförderungssystem in Deutschland viele Gedanken gemacht hat. Dazu gehören auch viele eigene Ideen und Verbesserungsvorschläge, die natürlich nicht immer auf Wohlwollen stoßen. Marcus ist in diesem Jahr beim New York Marathon über die Laufszene Reisen am Start und sieht den Marathon als einen Lebenstraum an, der sich in diesem Jahr erfüllt. Klar, dass wir Marcus spätestens im Herbst zur Vorbereitung auf den New York Marathon wieder treffen/sprechen werden!

Hört rein in einen Podcast mit einem der erfahrensten Deutschen Marathonläufer, der ganz offen über Training, Verband und Trainer spricht.

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Christina Gerdes ist Deutsche Meisterin mit dem Team im Halbmarathon. Sie lebt und trainiert in Berlin, ist gebürtig aber ein "Dorfkind" aus Niedersachsen. Ihre Liebe zur Natur lebt die 28-Jährige auch als wissenschaftliche Mitarbeiterin am KIT in Karlsruhe voll aus. Die Stelle ermöglicht ihr, bis zu zweimal am Tag zu trainieren. Im Podcast spricht Christina vor allem auch über ihr Training und ihre Trainingsvorbereitung. Dabei spielen vor allem Läufe ohne Geschwindigkeitsvorgabe und Berganläufe eine große Rolle zum Aufbau ihrer Ausdauer. Christina spricht im Podcast auch ihre Glutenunverträglichkeit an, die sie auch aktiv auf ihrer Homepage beleuchtet. Dort gibt es neben Tipps zum Umgang mit Gluten, auch großartige Rezepte von ihr. Natürlich wollten wir auch ihre Ernährungstipps in Vorbereitung auf den NTT DATA Citylauf wissen, den sie vergangenes Wochenende in einer guten Zeit absolviert hat. Ein Podcast voller spannender Inhalte zu den Themen Training und Ernährung mit einer bodenständigen jungen Läuferin, die ihr läuferisches Potential noch voll ausschöpfen möchte.

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Auf dem College kennengelernt, in Kroatien geheiratet, Trainingsmittelpunkt im Vogtland – Kristina und Sebastian Hendel rockten am Sonntag den NTT DATA Citylauf! Sebastian gewann über 10 Kilometer in 29:22 min und Kristina wurde mit 34:47 min Dritte in einem ebenfalls stark besetzten Frauenfeld! Im Podcast erzählen beide über ihre Trainingsvorbereitungen auf den Lauf, sowie über die Schwierigkeit von Kristina, wieder zur vollen Stärke zurückzufinden. Außerdem geht es im Podcast viel um ihre gemeinsame Beziehung. Das Paar hat sich in den USA kennengelernt. Kristina, gebürtige Kroatin, wurde recht früh schwanger, was die Lebensplanung der beiden Sportler komplett durcheinander geworfen hat. Auf einmal standen statt internationalen Rennen Heirats- und Geburtsvorbereitungen im Vordergrund. Aber diese Herausforderungen haben die beiden souverän gemeistert und bewältigen mit tatkräftiger Unterstützung von Sebastians Familie den Läuferalltag mit Sohn Jonathan. Sebastian hat in diesem Jahr noch ein großes Ziel vor sich, die EM in Rom. Seine Frau Kristina unterstützt ihn dabei bedingungslos und wenn notwendig, motiviert sie ihn auch zusätzlich. So natürlich auch Sebastian, der für seine Frau auch mal als Pacemaker einspringt.

Beide sprechen sehr offen über ihre Ziele und Interessen jenseits des Leistungssports und über ihre Partnerschaft. Kristina erzählt von ihrer Schwangerschaft, wie sie damit als Leistungssportlerin umgegangen ist und sie gibt tolle Tipps für schwangere Frauen, die weiterhin Sport treiben wollen.

Ein Podcast über Spitzensport, Familie und den Zusammenhalt eines sympathischen Paars, das noch große Ziele vor sich hat.

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Was sind die Gründe, dass Deutschland im Jugendbereich bis zur U20 die führende Leichtathletiknation in Europa ist, wir es aber nicht schaffen, bei der Leichtathletik WM eine Medaille zu gewinnen? Wie können wir mehr Kinder und Jugendliche in Deutschland für die Leichtathletik begeistern? Auf diese und viele weitere Fragen gibt Dominic Ullrich, Lehrer-Trainer am Bundesstützpunkt Frankfurt und Vizepräsident Jugend im Deutschen Leichtathletikverband, im Podcast sehr umfassende und kompetente Antworten. Auch zum Format der Bundesjugendspiele hat Dominic referiert und erklärt, warum das Thema in der Presse oft verzerrt dargestellt wird. Dominic hat mit seinem Prinzip der 4B eine umfassende Theorie an Erfolgsfaktoren für die Begeisterung bei Kindern für den Sport aufgestellt und setzt diese mit Erfolg in Frankfurt um. Sein YouTube Kanal über das Training im Kinder- und Jugendbereich hat mittlerweile über 10.000 Abonnenten. Im Gespräch mit Jan spricht er aber nicht nur über Erfolge und Begeisterung seiner Jugendarbeit, sondern auch über viele Hürden, die ihm bei seiner täglichen Arbeit immer wieder begegnen. Zum Schluss bekennt sich Dominic selbst als leidenschaftlicher Läufer, der es liebt, bei Sonnenaufgang im Taunus zu laufen. Genau das richtige auch für den Frühaufsteher Jan.

Ein toller Podcast mit einem Mann, der die Deutsche Leichtathletik im Kinder- und Jugendbereich wie kein Zweiter voranbringt.

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Dominic Ullrich bei YouTube: Dominic Ullrich - Athletics and more --> https://www.youtube.com/@dominicullrich

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Mit 40 oder 50 Jahren kann man als Läufer keine neuen Bestzeiten mehr erzielen? Natürlich kann man das, wie Gerd Parsch und Danilo Renz beweisen. Die beiden DSC Running Masters sind mehrfache Sachsenmeister und starteten erstmalig diesen Winter bei den Deutschen Masters Meisterschaften in Dortmund. Zwei Medaillen, sowie neue Bestzeiten waren ihre Ausbeute. Die nächsten Ziele stehen auch schon fest: die Masters EM und die Masters WM. Auch bei diversen Volksläufen sieht man die beiden laufen. Dabei beweisen sie regelmäßig, wie mit viel Disziplin auch im Alter noch große Leistungssprünge möglich sind. Im Podcast erzählen Gerd und Danilo außerdem, dass sie viel Wert auf Schnelligkeitstraining, Stretching und Stabilisationstraining legen. Beide sind berufstätig und haben Familie, trotzdem bekommen sie das nahezu tägliche Training reibungslos durch gute Planung in ihren Alltag integriert. Wie das die beiden schaffen? Vor allem durch die Motivation der Trainingsgruppe und den Zusammenhalt untereinander.

Ein motivierender Podcast mit zwei Männern, für die das körperliche Leistungslimit noch längst nicht erreicht ist.

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Gerd Parsch und Danilo Renz bei Instagram: @dsc_running_masters

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Tom Burger ist Stützpunkttrainer Nachwuchs Sprint/Hürde beim Dresdner SC. Dabei hat der gebürtige Bayer in seiner beruflichen Laufbahn schon viele Stationen mitgenommen: Sportlehrer, Personal Trainer sowie seit 2 Jahren Trainer einer sehr erfolgreichen Trainingsgruppe. Tom sieht sich dabei nicht nur als Trainer, sondern auch als Coach, Motivator, Psychologe, Athletiktrainer und Ernährungsberater in einem. Im Talk mit Günni und Jan spricht Tom vor allem auch über die Wichtigkeit von Krafttraining und Stabilisationsübungen für Läufer und betont hier vor allem die Wichtigkeit des „Core“ Bereichs. Auch in Bezug auf das Sprinttraining hat Tom einige Tipps für die Zuhörer auf Lager und erläutert, warum und wie Läufer ihre Sprintfähigkeit trainieren können. 

Ein toller Podcast rund um die Themen Schnelligkeitsentwicklung, Krafttraining und die vielfältigen Rollen eines modernen Trainers bzw. Trainings.

Tom Burger bei Instagram: @_coach.tomb_

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Die richtige Ernährung ist für einen erfolgreichen Wettkampf genauso wichtig wie Training und Schlaf. Deshalb haben Günni und Jan Ernährungsexpertin Christin Egger ins Laufszene Geflüster Studio eingeladen, um mit ihr über das Thema „Wettkampfernährung“ zu sprechen. Im Gespräch erzählt Christin, warum es essenziell ist, ein Ernährungstagebuch zu führen, um sich zu analysieren und zu optimieren. Weiter erfährt der Hörer, welche Bedeutung die „Pastaparty“ am Vorabend des Marathons wirklich hat und warum der Begriff eigentlich nur eine Marketing Erfindung war. Natürlich gibt Christin auch Einblicke in ihre Tokio Marathon Vorbereitung und verrät Ernährungstipps, wie Läufer vor, während und nach einem Marathon ihren Körper bestmöglich unterstützen können.

Wir als Laufszene Events GmbH drücken Christin für den am Wochenende stattfindenden Tokio Marathon ganz fest die Daumen und wünschen euch viel Spaß bei der spannenden Podcastfolge rund ums Thema „Wettkampfernährung“.

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In den letzten Jahren führte eine Medaille bei den Deutschen Meisterschaften über die Mittelstrecke oft nur an Christoph Kessler vorbei. Auch internationale Wettkämpfe hat der Läufer der LG Region Karlsruhe vorzuweisen. Starts bei der EM in Berlin 2018 über 800 m und bei der EM in München 2022 über 1500 m sind nur einige Highlights seiner bisherigen Karriere. Im Podcast spricht der 28-Jährige über seine Erfolgsfaktoren und verrät, warum es nicht immer sinnvoll ist, im Training an seine Grenzen zu gehen. Außerdem spricht Christoph über seinen Weg der dualen Karriere mit der Doppelbelastung Studium/Spitzensport und wie er diesen erfolgreich gemeistert hat. Natürlich ist es unumgänglich, dass Günni mit seinem badischen Landsmann über gemeinsame Stationen in Karlsruhe und Umgebung plaudert.

Ein sportlicher, erfrischender Podcast für alle, die erfahren möchten, wie ein Deutscher Spitzenläufer lebt und trainiert. 

https://www.instagram.com/christoph_kessler_95?igsh=MXVncjJqZTk0Y3lsMA==

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