Laufszene Geflüster Archiv

Georg Schmidt ist Bundestrainer Mittelstrecke der Männer, sowie Stützpunkttrainer in Frankfurt. Im Podcast mit Günni und Jan spricht er offen darüber, wie sich die Rolle des Verbands in den nächsten Jahren entwickeln wird und warum unter den Sportlern wieder mehr Eigeninitiative gefragt sein wird. Außerdem spricht Georg über das Potential des Deutschen Laufsports und schildert, warum wir eigentlich nicht schlechter dastehen als die derzeitigen Laufnationen Großbritannien und Norwegen. Georg hat die klassische Trainerlaufbahn eingeschlagen, Sport studiert und viel vom ehemaligen Bundestrainer Lauf, Wolfgang Heinig, gelernt.  Georg setzt in seiner Trainingsgruppe auf Individualität. Jeder bekommt eigene Trainingsreize, Standardtrainingspläne gehören der Vergangenheit an. Ebenfalls interessant: Georg setzt auf viele alternative Trainingsmittel, um die Gelenke zu schonen und neue Reize zu setzen. Eine Podcastfolge für alle, die Einblicke in die Trainingsmethodik und in das Leben eines Deutschen Bundestrainers bekommen möchten.

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Lennox Gyulai ist vielen Läufern ein Begriff: Landesrekordhalter in seiner Altersklasse, Deutscher U16 Vizemeister über 1500 m Hindernis, Sieger bei vielen Stadt- und Volksläufen in der Region. Dabei ist der talentierte Freitaler, der für die SG Lok Hainsberg startet, noch nicht auf der Sportschule, plant aber in diesem Sommer einen Wechsel in das professionelle Umfeld des Dresdner SC 1898. Umso erstaunlicher ist seine sportliche Leistung einzuschätzen. Diese ist nur durch viel Disziplin und familiäre Unterstützung zu erreichen. Im Podcast erzählt uns Lennox, warum in seinem Zimmer ein Laufband steht, welche Musik er während der Dauerläufe hört und wer sein größter Fan ist. Natürlich sprechen wir mit Lennox auch über Vorbilder und seine sportlichen Ziele. Mit im Laufszene Geflüster Studio war auch Lennox‘ Papa Enrico, der all die Disziplin, Ausdauer und Härte aus seiner Karriere als Nordisch Kombinierter an seinen Sohn weitergegeben hat und Lennox bei allen Vorhaben unterstützt.   

Eine unterhaltsame Folge über einen jungen Läufer, von dem wir in der Zukunft noch viel hören werden.  

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André & Günni begrüßen euch mit vielen positiven Vorzeichen zum neuen Jahr. Die großen Dresdner Laufevents und der AdventureWalk Thüringen verzeichnen jetzt schon gute Teilnehmerzuwächse, was die Laufszene positiv stimmt und voller Optimismus das Laufjahr 2024 angehen lässt. Eröffnet wird das Jahr mit der Verleihung des “Goldenen Rudi” im März, bei der der Paralympics-Sieger und Weltmeister David Behre unser Special Guest sein wird. Natürlich wirft die Eröffnung des neu gebauten Heinz-Steyer-Stadions ihre Schatten voraus und auch den reiselustigen Läufern werden ab diesem Jahr auch noch einige Halbmarathonveranstaltungen aus der Superhalfserie angeboten. Ein spannendes und aktives Jahr liegt vor uns - packen wir’s an!

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Felix Friedrich ist ein typisches Dresdner Eigengewächs und großes Talent. Richtig durchgestartet ist der Schützling von Erik Haß aber erst in den letzten Jahren. Bronzemedaille über 5000 m bei der U23 DM, bester Deutscher bei der Cross-EM 2023. Oft musste Felix aufgrund von Verletzungen immer wieder pausieren. In den letzten Jahren zwang ihn eine hartnäckige Schienbeinverletzung immer wieder zur Pause. Lange Zeit konnte Felix nicht mehr als 40 Wochenkilometer trainieren. Trotzdem hat er niemals aufgegeben und erzählt im Podcast u.a. von Ritualen wie z.B. seiner täglichen Schienbeinmassage. Neben dem Sport absolviert Felix eine Ausbildung zum Bankkaufmann und geht damit den klassischen Weg der dualen Karriere. Auf die Fragen von Günni und Jan reagiert Felix gelassen, wobei sein Ehrgeiz und seine Motivation hervorstechen. Ein hochinteressantes Gespräch über einen jungen Dresdner Läufer, der noch viel vor sich hat.

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Die 400 m Läuferin Emilia Grahle kann wieder strahlen. Bronzemedaille bei den Deutschen U23 Meisterschaften, Finale bei der U23 EM in Finnland, sowie Steigerung ihrer Bestzeit um über 1 Sekunde. Dabei waren die letzten beiden Jahre für Emilia alles andere als einfach. Eine langjährige Verletzung hätte sie fast dazu gebracht, aufzuhören. Doch die Viertelmeilerin ist eine absolute Kämpferin, die durch ihre Familie und ihren Glauben Kraft sammelt und in diesem Jahr auch bei den Erwachsenen angreifen möchte. Im Podcast erzählt Emilia auch darüber, wie sie ohne Sportschulsystem und von ihrem Vater trainiert aus Bautzen nach Dresden in die Leistungstrainingsgruppe von Claudia Marx kam und wie jetzt eine typische Trainingswoche von ihr aussieht. Außerdem erfährt der Hörer, was Emilia neben dem Sport noch für Ziele hat und dass sie an einer Fernuniversität Psychologie studiert. Ein hörenswerter Podcast für alle, die auf der Suche nach inspirierenden Geschichten sind.

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2:12:15h, das ist die Marathon Bestzeit von Philipp Pflieger. Dabei war der gebürtige Sindelfinger im Kinder- und Jugendbereich kein großes Leichtathletik Talent. Einzig im Lauf sahen seine Trainer Potential, weshalb sich Philipp schnell spezialisierte. Sein Talent erkannten auch seine späteren Trainer Kurt Ring und Renato Canova, deren Trainingssysteme er im Podcast im Detail analysiert. Philipp ist ein Macher, der Herausforderungen liebt, ein typischer 40 Stunden Job? Nichts für ihn! Kaffee aus Kenia mit seinem besten Freund als Start-Up verkaufen? Genau sein Ding! Darüber hinaus hat Philipp seinen eigenen Podcast, der zu den erfolgreichsten Sport Podcasts Deutschlands zählt, und hat ein Buch über das Marathonlaufen geschrieben. Natürlich hat Philipp auch eine lustige Anekdote zu seinem New York Marathon 2023 mit Kai Pflaume zu erzählen und erheitert die Folge immer wieder mit lustigen Geschichten. Ein Muss für alle Laufinteressierten, die hinter die Kulissen eines Weltklasseläufers schauen wollen.

Hier gibt’s das Buch und den leckeren Kaffee von Philipp: https://shop.philipp-pflieger.de/collections/all

Hier geht’s zu Philipps Podcast: https://bestzeit.podigee.io/

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André und Jan diskutieren über Sportförderung & Sport als Gesellschaftsprojekt – was ist Sport, was ist Leistungssport, wo fängt die gesellschaftliche Aufgabe an und tun wir wirklich alles um Leistung zu produzieren? Und was heißt eigentlich Leistung produzieren? Zentral oder dezentral – alles Fragen, die dieser Podcast nicht final beantworten kann, aber besprechen und darum geht’s – in diesem Podcast und auch in vielen weiteren. Das Thema muss langfristig und breit diskutiert werden. Und das machen wir gern !

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Günter lebt seit 1993 in Sachsen und ist mit Leib und Seele bekennender Dresdner. Seine Kindheit und Jugend verbrachte er in Baden-Baden bevor er zum Studium nach Karlsruhe ging, einige Jahre an der Universität arbeitete und seine Frau kennenlernte. Obwohl er mittlerweile schon über 30 Jahre in Dresden lebt, hat er seinen unverkennlichen badischen Dialekt nicht abgelegt. Sein Faible für die badischen Mundartgeschichten von Harald Hurst hat er erst hier in Sachsen entdeckt. “Harald ist ein exzellenter Beobachter, der die Geschichten des Alltags mit der phantasievollen Sprache des badischen Dialekts zu Papier bringt. Die meisten Themen kreisen um das Mit- und Gegeneinander im Alltag und in Beziehungen - lustig erzählt und immer so nah an der Realität, dass man sich fast überall wiederfindet.”

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Wie fühlt es sich an, bei einem Marathon fehlgeleitet zu werden und trotzdem noch eine Bestzeit von 2:10:14h zu laufen? Genau das hat Sebastian Hendel beim diesjährigen Marathon in München erlebt. Zu dem Kuriosum kam noch hinzu, dass der Tempomacher dann die verlorengegangene Zeit aufholen wollte und sich dadurch viele Läufer übernahmen. 

Außerdem hören wir, wie Sebastian es ohne Sportschule geschafft hat, Deutscher Jugendmeister zu werden und wie sehr ihm dabei Vater Udo als Trainer geholfen hat. Sebastian plaudert dabei aus dem Nähkästchen und schildert, welche Trainingsmittel ihm bei der Erreichung seiner Ziele geholfen haben. Einen nicht geringen Anteil der Topzeiten im Marathon haben seiner Meinung nach auch die neuen Carbon Schuhe.  Diese sollte man nicht nur im Wettkampf, sondern auch bei harten Trainingseinheiten tragen. 

Sebastian hat viele Stationen durchlaufen, war nach seinem Abitur für ein Jahr in den USA und hat dort seine jetzige Frau und Spitzenläuferin Kristina kennengelernt. Er war 2 mal Deutscher Meister bei den Männern und war bei der EM in Berlin zweitbester Deutscher. Ein offenes und sehr transparentes Gespräch mit einem Spitzenläufer, der auf jede Frage eine ausführliche Antwort weiß. 

@sebastian_hendel

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2:23:47 Stunden, das klingt nach einem harten Kampf für Körper und Geist. In einer neuen Folge unseres Laufszene Geflüsters sprechen wir mit Domenika Mayer, wie hart 42,195km wirklich sein können. Wir sprechen über ihren Kampf, bei der Hälfte des Rennens den Marathon abzubrechen und erfahren, warum sie sich am Morgen des Berlin Marathons gar nicht gut gefühlt hat. Weiter sprechen wir über Domenikas Marathonvorbereitung, erfahren etwas über ihre Lieblingseinheit und über die Rolle ihrer Regensburger Trainingsgruppe. Außerdem spricht sie über die nächsten Wochen voller mentaler Herausforderungen und warum sie ihre große Liebe, den Crosslauf in der Wintersaison, weglassen wird. Ein interessantes Gespräch für alle, die sich für das Leben und Training einer deutschen Topathletin interessieren. 

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@domenikamayer

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Genießen wir nicht alle das leckere Essen zur Adventszeit? Lieben wir nicht alle Plätzchen, Pfefferkuchen oder die Weihnachtsgans? Alles rund ums Weihnachtsessen und wie wir als Läufer dabei zur Weihnachtszeit fit bleiben und nicht zunehmen, gibt es in einer neuen Folge von Laufszene Geflüster. Dabei geht Ernährungsexpertin Christin Egger auf gesunde Alternativen zum Naschen ein und erläutert, warum es für uns Läufer gerade in der kalten Jahreszeit darauf ankommt, auf die Ernährung zu achten. Außerdem gibt Christin Tipps, wie wir an den Weihnachtsfeiertagen mit Kopf und Verstand essen und uns dabei auch etwas gönnen sollten. Natürlich kommen dabei Tipps zu gesunden Lebensmitteln in der Winterzeit nicht zu kurz, sind es doch gerade lokale Lebensmittel, die besonders vitamin- und nährstoffreich sind. Ein weihnachtlicher Podcast für alle, die in der Weihnachtszeit mit Genuss essen wollen, ohne dabei zuzunehmen. 

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Norbert Wilhelmi ist jedem deutschen Laufveranstalter ein Begriff. Der 70-Jährige zählt nicht umsonst zu den gefragtesten Laufsport Fotografen Deutschlands. Er arbeitet für die Runnersworld und für Laufen.de und ist mit Partnerin Franzi fast jedes Wochenende unterwegs. Dabei hat der gelernte Fotograf nicht immer in “seinem” Handwerk gearbeitet. Stationen bei Bertelsmann und als Rinderzüchter in Südamerika brachten ihn irgendwann zur Erkenntnis, dass es die Fotografie ist, wofür er zu 100% brennt. Im Podcast erzählt Wilhelmi, wie ein Tag bei einer großen Laufveranstaltung für ihn aussieht und welche Schwierigkeiten dabei auftreten können. Außerdem denkt er mit seinen 70 Jahren nicht ans Aufhören und möchte am liebsten bis an sein Lebensende seine größte Leidenschaft, die Fotografie, ausüben. Ein inspirierender Podcast über einen Mann, der sein Hobby zum Beruf gemacht hat und jeden Tag seinen Traum lebt. 

https://wilhelmi-fotograf.de/hp1/Fotograf-Nuernberg.htm

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Herbert Steffny wollte lange Zeit nichts mit dem Laufen zu tun haben. Erst in seinen späten 20er Jahren wurde er durch seinen ältesten Bruder zum Laufen “angestachelt”. Danach wurde aus dem Talent Steffny ein spitzen Marathonläufer mit einer Bestzeit von 2:11:17. Im Podcast erfahren wir, warum Herbert Steffny sich in einem alten Industriegebiet auf einen Lauf in den USA vorbereitet hat. Außerdem gibt er viele Beispiele, warum sich Läufer mental “abhärten” sollten, um die Ressource Kopf zu 100% zu nutzen. Dabei erzählt Steffny frei von der Leber weg und nennt in dem Zusammenhang einen wichtigen Grund, warum die Afrikaner führend im Langstreckenlauf sind. Neben seiner Leidenschaft, dem Laufen, ist Steffny begeisterter Fotograf und bringt einen jährlichen Kalender mit Vogelmotiven heraus. Eine Podcast Folge vollgepackt mit Wissen von einem der führenden Experten auf dem Gebiet des Laufens. 

http://www.herbertsteffny.de/

https://www.amazon.de/Das-gro%C3%9Fe-Laufbuch-richtigen-Einstieg/dp/3517086428

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Jan Fitschen war Europameister über 10.000 m, ist Buchautor und Trainer. Bei einem lockeren Talk in New York erzählt der 46-Jährige, wie man sich als Freizeitläufer auf einen Marathonlauf vorbereiten sollte und was man beim Thema Ernährung beachten sollte. Dabei stellt er immer wieder fest, dass Freizeitläufer dieses Thema zu ernst nehmen. Weiter erzählt Jan von seinen Erfahrungen aus Kenia und was er eigentlich in New York macht. Zum ersten Mal ist er als Guide für Interair Reisen dabei, gibt Tipps und ist vor allem mit seiner grenzenlosen Energie ein gute Laune Garant. Dabei hat er sich selbst das Ziel gesetzt, unter 3:00 Stunden zu laufen. Ein absolut hörenswerter Podcast für alle, die sich mit dem Thema Marathonvorbereitung beschäftigen und wissen wollen, wie sich ein Profi mit dem Thema auseinandersetzt. 

https://janfitschen.de/

https://www.instagram.com/jan.fitschen/?hl=de

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