Laufszene Geflüster Archiv

Marvin Schlegel ist Olympiateilnehmer und mehrfacher Deutscher Meister über 400m. Trotz seiner Erfolge wechselte Marvin von Chemnitz nach Dresden in die Trainingsgruppe von Dietmar Jarosch. Der 26-jährige Sportpolizist hat das Gefühl, genau so seine Bestzeit steigern zu können. Im Laufszene Geflüster Talk erfahren wir von Marvin, wie eine Mixed Staffel gelaufen wird und warum er am Anfang der Saison regelmäßig auf die Bahamas fährt. Marvin ist als Local Hero über die 400m beim „Goldenen Oval“ am Start und möchte beim Meeting seine Bestzeit angreifen. Wir sind gespannt und drücken Marvin ganz fest die Daumen. 

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@marvin.schlegel98

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Der Leipziger Sprinter Roy Schmidt blickt auf eine erfolgreiche Karriere zurück: 15 Jahre Nationalmannschaft, zahlreiche Medaillen bei nationalen und internationalen Höhepunkten, dazu eine 100 m Bestzeit von 10,23 sec. Im Laufszene Geflüster spricht der 32-Jährige über Schnelligkeitstraining und dass auch im Alter noch Schnelligkeit trainiert und entwickelt werden kann. Außerdem erfahren wir von Roy, wie die Ausbildung bei der Sportfördergruppe der Polizei funktioniert und welche Vorteile er mit dieser Ausbildung hat. Am 30.08. läuft Roy sein letztes 100 m Rennen und beendet beim „Goldenen Oval“ seine Karriere. Wir sind gespannt auf seine Leistung.

@royschmidt.100m

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Was genau macht GlobalFoundries und warum unterstützt das Unternehmen das "Goldene Oval" als Titelpartner im Rahmen der Eröffnungsveranstaltung des neuen Heinz-Steyer-Stadions? Diese und viele weitere Fragen stellten Günni und Jan Matthias Bonkaß und bekamen interessante Einblicke in die Philosophie des Unternehmens. Dabei sticht GlobalFoundries vor allem durch eine offene und multikulturelle Unternehmenskultur hervor. Es gibt Laufgruppen, Sportkurse und sogar ein Fitnesstudio für die Mitarbeiter. Tolle Bedingungen, um Spitzenleistung zu erzielen - genau das, was unsere Athleten am 30. August beim „Goldenen Oval“ auch wollen. Eine prima Synergie, wie wir finden.

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@globalfoundries.dresden

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Nathalie König hat beim diesjährigen SachsenTrail das Triple gewonnen. Gemeinsam mit Papa Thomas verbindet sie die Liebe zum Laufen. Thomas startete im Deutschen Nationaltrikot über 100 km, ist Ultramarathonläufer und in der Szene auch als "Lauf König" bekannt. Im Gespräch mit Jan und Günni erzählt Nathalie über ihre Trainingsroutine, die sie trotz ihrem Job absolviert. Außerdem erfahren wir, wie sie an die 3 Tage Belastung beim SachsenTrail herangegangen ist. Unterstützt von Papa Thomas ist Nathalie letztes Jahr ihren ersten Marathon gelaufen, den Papa Thomas als seinen schönsten Laufmoment beschreibt - für Nathalie war es der diesjährige SachsenTrail! Ein tolles inspirierendes Gespräch von Vater und Tochter, die beide für den Laufsport brennen.

@nathakng

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Wir alle haben noch die Bilder vom 3.000 m Hindernis Rennen bei der EM in Rom im Kopf. Karl Bebendorf gewinnt Bronze und Frederik Ruppert kommt als 4. ins Ziel. Im Podcast haben wir Frederik gefragt, wie sich das Rennen aus seiner Sicht angefühlt hat und erfahren, warum er bis zur letzten Runde geglaubt hat, Europameister zu werden. Frederik bereitet sich gerade im Trainingslager in St. Moritz auf die Olympischen Spiele in Paris vor, was Jan zum Anlass nimmt, ihn ausgiebig zu seinem Training zu befragen. Natürlich verrät uns Frederik auch, was ihn während eines Rennens mental stark macht und warum er vor 4 Jahren schon mal ans Aufhören gedacht hat, er dann aber doch weitergemacht hat. 

@frederik_ruppert

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Im Urlaub wollen wir uns alle erholen und unsere Akkus wieder aufladen. Da sind natürlich Tipps für die richtige Ernährung während der heißesten Zeit des Jahres genau das Richtige. Wir sprechen mit Christin darüber, wie ein Grillabend zu einer gesunden Ernährung beitragen kann oder welche Unterschiede Christin beim Thema Eis macht. Im Sommer dürfen bei den warmen Temperaturen Tipps zum richten Trinkverhalten und der Trinkmenge nicht fehlen und auch die Themen Bier und Alkohol werden von Christin beleuchtet und locker diskutiert.

@christin.egger

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Jonathan ist Geher mit Leidenschaft und schwärmt davon. Vize-Olympiasieger in Tokio über 50 km und zwei Deutsche Meistertitel können sich sehen lassen! Im Podcast räumt Jonathan mit Mythen des Gehens auf. So erklärt er zum Beispiel, dass das Gehen keineswegs schädlich für die Hüfte ist und begeistert uns mit seiner Einstellung zum Training. Er trainiert bewusst und reflektiert alles, was er macht. Seine Lust am Training ist ansteckend und motivierend. Seine Erfolgsformel: "Motivation + Disziplin = Konstanz."

Jonathan bei Instagram: www.instagram.com/hilbert_jonathan

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Wie trainiert eigentlich ein Deutscher Meister im Ultratrail? Einfach losmachen und Gas geben, das ist die simple Antwort von Daniel Greiner. Der 40-Jährige hat keinen Trainingsplan, trainiert einmal in der Woche mit seiner Trainingsgruppe und läuft am Wochenende Wettkämpfe – letztes Jahr 75 mal. Die Presse beschreibt ihn als „verrückt“ und „extrem“, seine Erfolge geben ihm recht. Daniel ist Sportler des Jahres in seiner Heimat und derzeit der erfolgreichste Ultratrail-Läufer Deutschlands. Dabei teilt er auch mal während der Läufe Bilder in der WhatsApp-Gruppe seiner Trainingsgruppe oder bleibt an besonders schönen Streckenpunkten stehen, um die Natur zu genießen. Er ist ein Minimalist, der seine körperlich schwere Arbeit als Pflasterer als gutes und wirkungsvolles Krafttraining sieht. Sehr inspirierend für Leute, die meinen, ohne Mentalcoach und Ernährungsplan ginge nichts. ;)

Daniel Greiner bei Instagram: www.instagram.com/danielgreiner84

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Helene Hoffmann ist derzeit Deutschlands schnellste 100 m Hürden Nachwuchsläuferin. Gemeinsam mit Trainingskollegin Lilly Kunze spricht sie über ihren sportlichen Werdegang sowie über die Herausforderungen, die das Hürdenlaufen mit sich bringt. Blaue Flecken und Blessuren gehören zum Alltag der beiden. Trotzdem unterstützen sich Helene und Lilly beim Kampf um einen Startplatz bei der U20 WM. Beide trainieren in der Trainingsgruppe von Tom Burger und erzählen im Podcast offen über ihre Routinen, ihr Training, ihre Ernährung und ihren schulischen Alltag. Ein erfrischender Talk über das spannende Leben zweier Sportlerinnen, die ganz nach oben wollen.

Laufszene Geflüster mit Tom Burger: https://open.spotify.com/episode/1X7P2iEzKyjGd82rfUIrVc?si=3dea3a391c324941

Helene bei Instagram: www.instagram.com/helenee.hfm

Lilly bei Instagram: www.instagram.com/lillyy.knz

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Unser SachsenTrail steht am Wochenende vom 21.6. bis 23.6. an. Passend dazu haben wir der Deutschen Trailrunning-Meisterin in der Altersklasse W35 Ricarda Alt Fragen rund um die Themen Training, Ernährung und Schlaf gestellt.

Ricarda ist Berlinerin und trotz des Fehlens von Bergen auf Trailrunning spezialisiert. Sie liebt außerdem Krafttraining und war Anfang Juni bei den Hyrox Weltmeisterschaften in Nizza – nur die Harten kommen in’n Garten! Wen wundert’s da, dass Ricarda zum SachsenTrail das Super-Trail-Wochenende mitmacht, also 3 Tage hintereinander auf dem Rabenberg im Erzgebirge auf Achse ist! Sie arbeitet 40 Wochenstunden bei einer Agentur und schafft es trotzdem, jeden Tag zu trainieren. Wie sie das Training in ihren Alltag integriert, erklärt sie uns im Podcast.

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Ricarda bei Instagram: www.instagram.com/running.ricarda

SachsenTrail im Erzgebirge: www.sachsentrail.de

Hyrox Fitness-Race: https://hyroxgermany.com/the-fitness-race/

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Mit einem fulminanten Endspurt hat sich unser Dresdner 3000 m Hindernisläufer Karl Bebendorf bei den Europameisterschaften in Rom die Bronzemedaille gesichert. Sein „siu“ beim Interview mit dem ZDF ging dabei durch alle Medien. Im Gespräch mit Günni und Jan schildert der 28-Jährige seine Emotionen vor und während der EM. Dabei gibt er Einblicke in seine Gefühlswelt und erklärt auch, warum der Wettkampf für Karl alles andere als Spaß war. Erst im Ziel ist aller Druck von ihm abgefallen. Wie Karl trotz der freien Zeit zwischen den Rennen den Fokus behalten hat und wie er sich am Renntag und im Vorfeld ernährt hat, erfährt der Zuhörer ebenfalls im Podcast. Wir sprechen über sein hartes Training und Ziele. Für Karl war die EM in Rom eine Zwischenetappe auf dem Weg zu den Olympischen Spielen in Paris. Dort ist das Finale sein großes Ziel.

Ein Podcast für alle, die hautnah erleben wollen, wie Karl Bebendorf die Europameisterschaften in Rom erlebt hat. 

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Karl bei Instagram: www.instagram.com/karl.beb

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Jonas Wagner war lange Zeit der kleinste Hochspringer seiner Altersklasse. Als 18-Jähriger überquerte er mit 1,62 m Körpergröße die Latte bei 1,92 m – 30 cm über seiner Körperhöhe. Damals hatte Jonas jedoch gegen größere Athleten keine Chance. Das hielt ihn aber nicht davon ab, trotzdem seine Ziele zu verfolgen. Heute ist er 1,92 m groß, ist aktueller Deutscher Hallenmeister und siegte 2019 bei den U23-Europameisterschaften in Schweden. Seine Bestleistung liegt bei 2,28 m! Damit hat er bereits die Norm für die Europameisterschaften in Rom geschafft.

Auf seinen Erfolg und seine Beharrlichkeit angesprochen, betont Jonas, dass seine Familie eine bedeutende Rolle in seinem Leben spielt. Seine Eltern sind selbst aktive Leichtathleten, die ihn von Anfang an sportlich gefördert und unterstützt haben. So diente zum Beispiel während der Coronazeit Papa Rüdiger - selbst Leichtathletiktrainer – als lebendes Gewicht für tiefe Kniebeugen. Jonas hat ein großes Ziel vor Augen: 2009 wurde der Dresdner Hochspringer Raul Spank mit einer Höhe von 2,33 m 3. bei der WM in Berlin. Das spornt Jonas an.

Wer ihn in Aktion sehen möchte, kann ihn bei der EM in Rom und vielleicht sogar bei den Olympischen Spielen in Paris im Fernsehen sehen. Wer ihn aber live erleben möchte, muss am 30. August einfach zum Goldenen Oval im Heinz-Steyer-Stadion kommen, wo er sich mit europäischen Spitzenathleten im Hochsprung messen wird. Und wer schon bei einem Leichtathletikmeeting dabei war, weiß, wie die Hochspringer ihre Überquerungsversuche unter dem anpeitschenden Beifall der Zuschauer zelebrieren - Gänsehaut pur!

Jonas bei Instagram: @jw_flying

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Die 400 m Distanz ist eine der härtesten Strecken der Leichtathletik, nicht nur körperlich, sondern auch mental. Im Podcast erzählt uns der Dresdner Viertelmeiler Kevin Joite, dass er regelmäßig nach harten Einheiten einen Mülleimer braucht. Außerdem schildert er uns, wie er sich ein 400 m Rennen einteilt und woran er während eines Rennens denkt. Die 400 m Distanz hat sich national in den letzten Jahren stark entwickelt. Trotzdem lässt sich Kevin von seinen Zielen nicht abbringen und hat dieses Jahr auch einen internationalen Start bei der EM mit der Staffel im Blick. Kevin ist Angehöriger der Sportfördergruppe der Landespolizei Sachsen und kann sich so perfekt auf den Sport konzentrieren. 

Kevin bei Instagram: @kevinjoite

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Johannes Vetter ist eines der Aushängeschilder der Deutschen Leichtathletik der letzten Jahre. Im Gespräch mit Günni und Jan spricht Johannes über die Wichtigkeit seines Vereinswechsels nach Offenburg zum Bundestrainer Boris Obergföll vor 10 Jahren. Dort hat der Wahlbadener viele Freunde und Unterstützer gefunden und fühlt sich angekommen - genauso, wie unser aus dieser Region stammende Günni, der jetzt hier in Dresden zuhause ist. Außerdem erzählt er uns, warum er bei den Olympischen Spielen in Tokio nicht die erhoffte Goldmedaille gewonnen hat. Von Verletzungen in den letzten beiden Jahren zurückgeworfen, arbeitet Johannes jetzt an seinem Comeback und träumt dabei auch vom Weltrekord. Der ist gerade einmal einen halben Meter weiter als seine Bestleistung von 97,76m und in greifbarer Nähe. Klar, dass der gebürtige Dresdner unser Botschafter des Goldenen Ovals am 30. August im Rahmen der Eröffnung des Heinz-Steyer-Stadions ist (https://www.goldenes-oval.de). 

Wir drücken ihm alle die Daumen, dass er wieder so in Form kommt, dass er die Qualifikation zu den Olympischen Spielen in Paris packt - und dann natürlich uns beim Goldenen Oval in Dresden begeistern wird!

Johannes bei Instagram: @johannes_vetter

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