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leben.lieben.leiden

Sebastian Caspar 749 Episoden Neueste vor 4 Tagen

Episoden

SUCHTTHERAPIE I Angst entsteht in deinem Kopf

30.08.2026

50 Minuten

Sandra, 42 I Angst kann sich vollkommen real anfühlen – selbst wenn das, wovor wir uns fürchten, noch gar nicht passiert ist.

In dieser Folge sprechen wir über Angst im Zusammenhang mit Sucht und Suchttherapie. Wie entstehen Ängste? Warum kreisen unsere Gedanken immer wieder um bestimmte Situationen? Und welche Rolle spielen Angst, Vermeidung und innere Anspannung bei Konsum und Rückfällen?

Es geht darum, die eigenen Gedanken und Reaktionen besser zu verstehen – und zu lernen, Ängsten zu begegnen, statt vor ihnen davonzulaufen oder sie mit Substanzen zu verdrängen.

Eine Folge über Suchttherapie, Angst und den Weg zu einem anderen Umgang mit den eigenen Gedanken.

Keywords: Suchttherapie, Angst, Sucht, Ängste, Angstgedanken, Suchtdruck, Rückfall, Vermeidung, Recovery, Abstinenz, Therapie, psychische Gesundheit

SUCHT | Mein Weg in ein cleanes Leben

29.08.2026

52 Minuten

Freddy I Der Entschluss, keine Drogen mehr zu nehmen, ist nur der Anfang. Danach beginnt ein völlig neues Leben.

In dieser Folge erzählt mein Gast von seinem Weg aus der Sucht und davon, was es wirklich bedeutet, clean zu werden – und clean zu bleiben. Es geht um Entzug, Suchtdruck, Rückfälle, alte Gewohnheiten und die Herausforderung, einen Alltag aufzubauen, in dem Drogen keinen Platz mehr haben.

Was hilft, wenn der Suchtdruck kommt? Welche Menschen und Entscheidungen machen den Unterschied? Und wie verändert sich das Leben, wenn der Rausch nicht mehr alles bestimmt?

Eine persönliche Geschichte über Sucht, Recovery und den schwierigen, aber möglichen Weg zurück in ein selbstbestimmtes Leben.

Keywords: Sucht, clean werden, clean leben, Recovery, Abstinenz, Drogensucht, Entzug, Suchtdruck, Rückfall, Suchthilfe, Leben ohne Drogen, Erfahrungsbericht

SPIELSUCHT I Ich habe alles verloren (2021)

28.08.2026

51 Minuten

Tobias Blümel I Was als Unterhaltung beginnt, entwickelt sich immer mehr zur Sucht.

In dieser Folge erzählt mein Gast, wie das Glücksspiel zunehmend sein Leben bestimmt. Einsätze werden höher, Verluste größer – und trotzdem bleibt die Hoffnung, mit dem nächsten Gewinn alles wieder zurückholen zu können.

Wir sprechen über Kontrollverlust, Schulden, Lügen und die psychische Belastung einer Spielsucht. Wie schafft es Glücksspiel, einen Menschen immer weiter hineinzuziehen? Und was passiert, wenn irgendwann nicht nur das Geld, sondern auch Beziehungen, Vertrauen und das eigene Leben auf dem Spiel stehen?

Eine persönliche Geschichte über Spielsucht, Absturz und die Erkenntnis, wie schnell man alles verlieren kann.

Keywords: Spielsucht, Glücksspielsucht, Glücksspiel, Spielautomat, Casino, Sportwetten, Schulden, Sucht, Abhängigkeit, Kontrollverlust, Geld, Recovery, Erfahrungsbericht

PORNOINDUSTRIE | Mein Weg in die Branche

24.08.2026

45 Minuten

Sarina, 34 I Wie kommt man in die Pornoindustrie – und wie sieht die Realität hinter den Bildern aus?

In dieser Folge erzählt mein Gast von seinem persönlichen Weg in die Branche. Von den ersten Kontakten und Drehs, den eigenen Erwartungen und den Erfahrungen, die schließlich daraus entstehen.

Wir sprechen über Sexualität vor der Kamera, Geld, Grenzen und darüber, wie sich der Blick auf den eigenen Körper, Sex und Beziehungen verändert, wenn Intimität plötzlich zum Beruf wird.

Was unterscheidet die Vorstellung von der Realität? Wie geht man mit Vorurteilen um? Und was macht diese Arbeit mit einem Menschen?

Ein offenes Gespräch über die Pornoindustrie – aus der Perspektive eines Menschen, der sie selbst erlebt hat.

Keywords: Pornoindustrie, Pornobranche, Pornografie, Pornodarsteller, Erotikbranche, Sexarbeit, Pornodreh, Sexualität, Arbeit vor der Kamera, Erfahrungsbericht, Lebensgeschichte

PORNO-SUCHT I Ich konnte nicht mehr aufhören

22.08.2026

51 Minuten

Florian von https://freivonx.de/ I Was als gelegentlicher Konsum beginnt, wird irgendwann zu einem festen Bestandteil meines Alltags. Ich schaue immer häufiger Pornos und merke, dass ich nicht mehr einfach aufhören kann.

In dieser Folge erzähle ich offen von meiner Pornosucht, vom zunehmenden Kontrollverlust und davon, wie sich der Konsum auf meine Sexualität, meine Beziehungen und mein Selbstbild auswirkt.

Wann wird aus einer Gewohnheit eine Abhängigkeit? Warum fällt es so schwer, damit aufzuhören? Und wie gelingt der Weg zurück zu einem selbstbestimmten Umgang mit Sexualität?

Eine ehrliche Geschichte über Pornografie, Scham, Abhängigkeit und den Weg aus der Sucht.

Keywords: Pornosucht, Pornografie, Pornokonsum, Abhängigkeit, Sucht, Sexualität, Kontrollverlust, Scham, Beziehungen, Selbstwert, Recovery, Erfahrungsbericht

Alle Folgen ansehen (749)

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Über diesen Podcast

Kein Mindset-Gelaber. Kein Selbstoptimierungsquatsch. Hier geht es um Sucht, Absturz, Beziehungen, Midlife-Krise und die Frage, was vom Leben übrig bleibt, wenn die Illusionen bröckeln. Sebastian Caspar spricht über Abhängigkeit, Kontrollverlust, Identität, Scheitern, Liebe und Verantwortung – direkt, persönlich und ohne Filter. Für Menschen, die keine Motivationssprüche mehr brauchen, sondern Ehrlichkeit. Keine Patentrezepte. Keine Gurus. Nur Geschichten, Erfahrungen und die Suche nach dem, was trägt, wenn Sicherheiten verschwinden. Neue Folgen regelmäßig.

Webseite: Amazon.de: Sebastian Caspar: Bücher, Hörbücher, Bibliografie
Urheberangabe: Sebastian Caspar
Durchschnittliche Länge: Ø 49 Min.
Erscheinungsweise: Mehrmals pro Woche
Letzter Check: vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 3 J.