House of Good Vibes - Ganzheitliche Gesundheit & Innere Schönheit Archiv
85 Episoden
54 Minuten
Diabetes ist nicht gleich Diabetes. In dieser Folge spreche ich mit Constantin Engelbrecht, der selbst mit Typ-1-Diabetes lebt. Er teilt offen, wie sich der Alltag mit schnellen Unter- und Überzuckerungen anfühlt und warum es oft so schwer ist, den Blutzucker stabil zu halten. Wir sprechen über die Unterschiede zwischen Typ-1- und Typ-2-Diabetes, über Glukosesensoren, frühe Anzeichen von Diabetes und darüber, wie Constantins eigene Erfahrungen schließlich zur Gründung von SugrSugr geführt haben.
51 Minuten
Haare sind kein Zufall. Sie sind Body-Feedback. In dieser Episode teile ich meine persönliche Hair Story und meine 5 Säulen für ganzheitliche Haargesundheit mit Dir. Von Nervensystem & Hormonen über Darm & Mikronährstoffe bis zur Pflege von Außen. Eine Einladung, Haare nicht zu optimieren, sondern ganzheitlich zu verstehen.
29 Minuten
Wir leben in einer Zeit von Selbstoptimierung, Wellness-Trends und ständiger Reizüberflutung. In dieser Episode lade ich Dich ein, den Druck rauszunehmen und Deine Gesundheit wieder einfacher zu denken. Im Sinne von weniger tun, mehr sein. ich teile mit Dir kleine, simple Routinen, die Deinem Nervensystem wirklich diene
34 Minuten
Beziehungen sind eine der wichtigsten Säulen von Gesundheit. Die Art und Weise, wie wir unsere Beziehungen leben, beeinflusst unser Wohlbefinden und damit unsere emotionale, psychische und auch physische Gesundheit. In dieser besonderen Episode zum Ende des Jahres spreche ich mit meinem Freund Timo Dietz über Partnerschaft, Verbindung und die Frage, ob es neben den bekannten fünf Sprachen der Liebe vielleicht noch eine weitere oder sogar etwas Grundlegenderes gibt. Dieses Gespräch ist ein persönlicher und offener Austausch über Beziehungserfahrungen, Gedanken in der Partnerschaft und darüber, warum echte Unterstützung so viel mehr ist als Worte oder Gesten. Schön, dass du hier bist und ganz viel Freude beim Hören dieser Episode.
49 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Jana Ferrari über ihren ganzheitlichen Weg im Umgang mit der Diagnose Lipödem. Jana lebt heute schmerzfrei und zeigt, wie sehr Ernährung, ein angepasster Lebensstil und eine stabile Darmgesundheit dazu beitragen können, Beschwerden zu lindern und wieder mehr Leichtigkeit im Alltag zu erleben. Wir sprechen darüber, was Lipödem eigentlich ist, warum die Zahl der Diagnosen steigt und wie Betroffene lernen können, mit ihrem Körper zu arbeiten statt gegen ihn. Eine inspirierende Folge für alle, die ein tieferes Verständnis, praktische Impulse und neue Zuversicht im Umgang mit Lipödem suchen.
46 Minuten
Frische, die man schmeckt. Nährstoffe, die wirken. In dieser Folge spreche ich mit Daniel Bosman, dem Gründer von Our Greenery, über eine Idee, die unsere Ernährung gerade leise revolutioniert: Raumgärten, die frische Greens direkt dort wachsen lassen, wo wir sie brauchen. Keine 2.400 km Lieferkette. Kein 80-prozentiger Nährwertverlust. 99 % weniger Wasser. 0 % Pestizide. Daniel zeigt, wie Microgreens, Kräuter & Co. in Restaurants, Krankenhäusern oder Zuhause zu echten Gesundheitsboostern werden und warum Urban Farming der Schlüssel zu „Mehr Grün für alle“ ist. Ein inspirierendes und zukunftsweisendes Gespräch über lebendiges Essen, nachhaltige Lösungen und die Kraft des eigenen Anbaus.
1 Stunde 2 Minuten
Seit Jahrzehnten hat sich in der Zahn- und Mundpflege kaum etwas verändert – bis jetzt. In dieser Folge spreche ich mit Norbert Richard Meinike, Co-Founder von Natch Labs, über eine Bewegung, die Zahnpflege völlig neu denkt. Wir sprechen über die sieben Sünden der Zahnpasta, über synthetische Inhaltsstoffe, die wir nicht brauchen und darüber, wie Natch es schafft, mit kompromisslos natürlichen Inhaltsstoffen und einem nachhaltigen Konzept dieses Feld zu revolutionieren. Wir reden über Innovation in Routinen und darüber, warum herkömmliche Zahnpasta längst nicht mehr zeitgemäß ist. Denn Zahngesundheit darf ganzheitlich gedacht werden.
48 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Jennifer Färber, Unternehmerin, Fermentationsexpertin und Gründerin von Sans Péché – einer neuen alkoholfreien Marke, die den Geschmack und die Eleganz von Champagner neu denkt, ganz ohne Dogma. Ein Gespräch über Genuss ohne Rausch, über die Magie der Fermentation und darüber, wie man mit Mut, Kreativität und Wissenschaft ein Getränk schafft, das echte Emotionen weckt. Wir sprechen über die Zukunft der Trinkkultur, über bewussten Genuss und darüber, warum alkoholfrei längst nicht mehr Verzicht bedeutet, sondern Pure Pleasure.
44 Minuten
Die Perimenopause ist für viele Frauen ein unbekanntes Terrain, das oft mit Unsicherheit oder Angst verbunden ist. Doch diese Lebensphase ist mehr als hormonelles Auf und Ab: Sie kann ein kraftvoller Neustart sein. In dieser Episode spreche ich mit Julia Ulbricht-Förschle, Mitgründerin von Daylista, über ihre persönliche Reise, die Entstehung des All-in-One-Supplements und warum es so wichtig ist, die Perimenopause endlich sichtbar zu machen. Wir sprechen über körperliche Veränderungen, die Rolle von Mikronährstoffen, den Daylista-Navigator und darüber, warum die 40er nicht nur eine Übergangszeit, sondern eine Chance für mehr Klarheit, Freiheit und innere Ruhe sind.
1 Stunde 5 Minuten
Ballaststoffe sind echte Superstars für unseren Darm und doch werden sie im Alltag oft unterschätzt. Sie regulieren die Verdauung, stärken unser Mikrobiom und können sogar Beschwerden wie Reizdarmsymptome positiv beeinflussen. In dieser Folge spreche ich mit Lutz und Dario von Nurisan über die Unterschiede zwischen löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, ihre Wirkung auf unseren Körper und warum es so wichtig ist, genügend davon in die Ernährung einzubauen. Ihr erfahrt, warum Ballaststoffe nicht nur ein banales Thema sind, sondern entscheidend für mehr Balance und Gesundheit. Am Ende der Folge gibt es auch noch ein kleines Gewinnspiel. Teilnahmebedingungen siehe Nurisan Webseite. Mit dem Code FOODVIBES spart ihr zudem 10 % im Nurisan-Store.
44 Minuten
Mit Ayurveda sanft entgiften und gestärkt in den Herbst starten: In dieser Episode spreche ich mit Katharina Pindeus von Prana for You über Detox-Routinen, die Kraft von Kräutern und Pflanzen sowie die Bedeutung des Agni, unserem Verdauungsfeuer. Erfahre, wie Du deine Verdauungskraft stärkst und mehr Energie für die kommende Jahreszeit gewinnst.
47 Minuten
In dieser Episode spreche ich mit Sascha Reicherl, Experte für ganzheitliche Gesundheit und Gründer von h2one Supergreens. Gemeinsam beleuchten wir die Aufgaben von Wasser im Körper, die Unterschiede zwischen Leitungs-, Flaschen- und Quellwasser und warum Mineralien im Wasser nicht unbedingt von Vorteil sein müssen. Wir sprechen über Risiken wie Plastik, Weichmacher und Xenoöstrogene, über sinnvolle Filterlösungen und klären, was eigentlich „zellverfügbares Wasser“ bedeutet. Eine Folge über die wohl wichtigste Ressource für unsere Gesundheit.
31 Minuten
Dr. Stefan Pandura ist Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie und Mitgründer von Innerform, einer ganzheitlich ausgerichteten Schönheitspraxis in Berlin. In diesem Gespräch werfen wir gemeinsam einen kritischen Blick auf die sogenannte Abnehmspritze Mounjaro. Wir sprechen darüber, welche medizinischen Möglichkeiten sie tatsächlich bietet und wo ihre Grenzen liegen. Dr. Pandura erklärt, warum eine Spritze allein niemals eine nachhaltige Lösung sein kann, wie sie aber unter bestimmten Voraussetzungen unterstützend wirken kann. Dabei wird deutlich, dass Mounjaro nicht für jeden geeignet ist und eine ganzheitliche Begleitung, inklusive einer grundlegenden Veränderung des Lebensstils, entscheidend bleibt.
49 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Teresa und Wilma, den Gründerinnen von AWELLBEING. Sie begleiten CreatorInnen und Selbstständige. Wir reden über den unsichtbaren Druck im Alltag von Kreativen, den Vergleich als stillen Stressor, Identitätsverlust durch ständige Selbstdarstellung und darüber, warum echte Regeneration kein „Nice-to-have“, sondern Grundvoraussetzung für kreative Arbeit ist. Teresa und Wilma geben Einblicke in ihre Arbeit mit Tools zur Nervensystemregulation und erzählen was sich in Agenturen gerade langsam verändert. Ein Gespräch über Selbstverbindung, neue Formen von Erfolg und darüber, wie wir es schaffen, gut mit uns selbst zu sein, während wir in der Welt wirken.
1 Stunde 5 Minuten
Dieses Gespräch mit Frank hat mich tief inspiriert – als Mensch, als Unternehmer und einfach als jemand, der mit Leichtigkeit, Klarheit und Freude verkörpert, was es heißt, aus der eigenen Essenz zu leben. Wir sprechen darüber, wie echte Vitalität, Well-Aging und ein erfülltes Leben nicht im Kampf gegen den Körper entstehen, sondern aus einer inneren Ausrichtung auf Fülle, Liebe und Bewusstsein. Frank teilt seine Erfahrungen und Sichtweisen als Geschäftsführer, Podcaster und spiritueller Mensch und lädt uns ein, Körper und Geist als ein lebendiges Ganzes zu begreifen: kraftvoll, alterslos und voller Sinn.
