#77 Ballaststoffe – die unterschätzten Superstars für unseren Darm

Ballaststoffe sind echte Superstars für unseren Darm und doch
werden sie im Alltag oft unterschätzt. Sie regulieren die
Verdauung, stärken unser Mikrobiom und können sogar Beschwerden wie
Reizdarmsymptome positiv beeinflussen. In dieser Folge spreche ich
mit Lutz und Dario von Nurisan über die Unterschiede zwischen
löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, ihre Wirkung auf unseren
Körper und warum es so wichtig ist, genügend davon in die Ernährung
einzubauen. Ihr erfahrt, warum Ballaststoffe nicht nur ein banales
Thema sind, sondern entscheidend für mehr Balance und Gesundheit.
Am Ende der Folge gibt es auch noch ein kleines Gewinnspiel.
Teilnahmebedingungen siehe Nurisan Webseite. Mit dem Code FOODVIBES
spart ihr zudem 10 % im Nurisan-Store.