HAPPY DARM-Podcast Archiv
98 Episoden
11 Minuten
Zucker und Gluten werden immer verteufelt. Immer wieder höre ich wie schädlich sie für unsere Darmgesundheit bzw. für unsere allgemeine Gesundheit sind.
Wir sollten Zucker sowie auch Gluten anders betrachten. Deshalb beleuchte ich diese beiden Bestandteile in dieser Folge mal etwas genauer.
Weihnachtsrezepte: eatyourway.ch/weihnachtsrezepte Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich
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12 Minuten
Ist Intervallfasten wirklich so gesund für deinen Darm? Und deine allgemeine Gesundheit? Welche Vor- und Nachteile gibt es?
Alle Infos dazu findest du in dieser Podcastfolge.
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17 Minuten
Ist eine ketogene Ernährung wirklich so gesund, wie sie immer wieder angepriesen wird? Was macht eine ketogene Ernährung wirklich mit unserem Darmmikrobiom?
Alles dazu erfährst du in dieser Podcastfolge.
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22 Minuten
In dieser Folge dreht sich alles um den Blutzuckerhype. Die französische Biochemikerin Jessie Inchauspé hat in den vergangenen Jahren akribisch aufgezeichnet, wie sich ihr Blutzuckerspiegel nach dem Essen verhält. Sie hat genau getrackt, welche Lebensmittel sich wie auswirken. Da spielt auch die Reihenfolge gemäss ihrer Erkenntnisse eine wichtige Rolle.
Warum spielt aber gemäss Jessica Inchauspé der Blutzucker so eine grosse Rolle? Und was solltest du für dich beachten?
Die Antwort gebe ich dir in dieser Podcastfolge.
FEEL.GUT: feel-gut.ch Blogbeitrag zum Blutzuckerhype: eatyourway.ch/blog/blutzucker-hype-das-musst-du-wissen/
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Warum spielt aber gemäss Jessica Inchauspé der Blutzucker so eine grosse Rolle? Und was solltest du für dich beachten?
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16 Minuten
Ist Haferdrink wirklich so ungesund, wie es immer wieder betitelt wird? Haferdrink ist ein sehr beliebter Kuhmilchersatz und soll sogar in Deutschland die beliebteste Kuhmilchalternative sein.
Doch in den letzten Monaten kam immer wieder die Information, dass Haferdrink keine geeignete Kuhmilchalternative ist und es sogar als ungesund betitelt wurde.
Was steckt dahinter?
Die Antwort erfährst du im Podcast.
Blogbeitrag "Ist Haferdrink ungesund?": eatyourway.ch/blog/ist-haferdrink-ungesund
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9 Minuten
Ich habe mich selber einmal nach Antony Williams ernährt. Und in dieser Folge zeige ich dir auf, was ich davon halte und was ich dir stattdessen empfehlen kann.
HAPPY DARM-Warteliste: eatyourway.ch/happy-darm-warteliste
EAT YOUR RAINBOW-Kurs: eatyourway.ch/eat-your-rainbow
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13 Minuten
Am Sonntag gibt es auf Instagram immer eine kleine Fragerunde rund um die Darmgesundheit. Ich habe 5 Fragen aus der letzten Runde herausgepickt und beantworte sie dir gerne in dieser Podcastfolge. Hör gerne rein :)
Isst du genügend Ballaststoffe? Mach den kostenlosen (0€) Selbsttest: eatyourway.ch/ballaststofftest Darmfreundlich essen - Starter-Guide (0€): eatyourway.ch/starter-guide
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10 Minuten
Proteinreich? High Protein? Oder doch Ballaststoffe?
Wenn Lebensmittel mit High-Protein beschriftet sind, dann werden sie unglaublich gerne gekauft, da Proteine sehr wichtig sind für unseren Körper. Das entspricht auch der Wahrheit. Aber hast du schon mal ein Lebensmittel gekauft, weil da darauf stand: "High-Fiber". Wahrscheinlich nicht? Klingt ja auch so altmodisch, nicht?
In dieser Folge möchte ich dir verraten, warum es doch sinnvoll sein kann, mehr Lebensmittel zu kaufen, die ballaststoffreich sind.
Isst du genügend Ballaststoffe? Mach den kostenlosen (0€) Selbsttest: eatyourway.ch/ballaststofftest
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15 Minuten
Ist vegan = darmfreundlich?? Muss ich wirklich vegan essen, damit es meinem Darm gut geht?
Diese Frage bekomme ich öfters gestellt. Vielleicht aus dem Grund, da ich mich mehrheitlich vegetarisch/vegan ernähre. Doch ich möchte dir gerne hier die Frage beantworten, da ich glaube, dass dies viele falsch verstehen.
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18 Minuten
Ich möchte nicht einen «Darmaufbau» als Allheilmittel darstellen. Aber mir hat es damals sehr stark geholfen. Und vorneweg: Ich meine auch nicht einen typischen Darmaufbau, sondern eher einen «darmfreundlichen» Lebensstil.
Ich erlebe auch immer wieder im HAPPY DARM-Kurs, dass dadurch so vieles verbessert werden kann.
PS: Ich möchte damit nicht sagen, dass alle Unverträglichkeiten geheilt werden können. Bei mir war es der Fall, aber das muss nicht auf alle zutreffen.
Warteliste für HAPPY DARM: eatyourway.ch/warteliste-hd Der nächste Launch startet im Oktober / November 2023 - du kannst dich aber bereits jetzt auf die Warteliste setzen.
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14 Minuten
Ich sehe immer wieder Tipps auf Social Media, die leider überhaupt nicht gegen Heisshunger helfen. Manchmal sogar Heisshunger noch befeuern.
Heisshunger ist ein Zeichen des Körpers, welches du respektieren darfst.
Und was wirklich gegen Heisshunger hilft, erfährst du heute in dieser Podcastfolge.
Warteliste für HAPPY DARM: eatyourway.ch/warteliste-hd Der nächste Launch startet im Oktober / November 2023 - du kannst dich aber bereits jetzt auf die Warteliste setzen :)
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12 Minuten
In der Werbung und auch auf Social Media sieht man immer wieder Probiotika. Probiotika-Präparate die unseren Darm so gut unterstützen, dass sich alle Probleme in Luft auflösen.
Oft könnte man denken, ein Probiotika ist ein Allerheilmittel. Doch welches Präparat ist wirklich sinnvoll? Welches Präparat sollte eingenommen werden, um den Darm positiv zu unterstützen?
Wenn du den Inhalt des Podcast lesen möchtest, dann lies dir gerne meinen Blogbeitrag zum Thema «Welches Probiotika-Präparat ist sinnvoll?» durch.
Blogbeitrag "Probiotika-Präparat": eatyourway.ch/blog/welches-probiotika-praeparat-ist-sinnvoll
Warteliste für HAPPY DARM: eatyourway.ch/warteliste-hd Der nächste Launch startet im Oktober / November 2023 - du kannst dich aber bereits jetzt auf die Warteliste setzen :)
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Oft könnte man denken, ein Probiotika ist ein Allerheilmittel. Doch welches Präparat ist wirklich sinnvoll? Welches Präparat sollte eingenommen werden, um den Darm positiv zu unterstützen?
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Blogbeitrag "Probiotika-Präparat": eatyourway.ch/blog/welches-probiotika-praeparat-ist-sinnvoll
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15 Minuten
Tabuthema DARM - leider wird nach wie vor das Thema Darm und Verdauung tabuisiert. Und das muss sich unbedingt ändern.
Ich habe letztens ein tolles Video genau zu diesem Thema gesehen & daraus ist diese spontane Podcastfolge entstanden.
Das Video war von Kai Flockenhaus: instagram.com/kaiflockenhaus
Warteliste für HAPPY DARM: eatyourway.ch/warteliste-hd
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14 Minuten
Haferflocken sind toxisch. Sie enthalten «giftige» Lektine.. Ist das wirklich wahr?
In dieser Podcastfolge gehe ich auf dieses Thema ein und zeige dir auf, ob Haferflocken wirklich deiner Darmflora schaden.
Empfehlungen: Nackthafer: https://amzn.to/3ngdIDA Gekeimte Haferflocken: https://amzn.to/40TSMAf Blogbeitrag "Hülsenfrüchte (Lektine) schädlich für Darm?": eatyourway.ch/blog/huelsenfruechte-lektine-schaedlich-fuer-den-darm/
Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch
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Empfehlungen: Nackthafer: https://amzn.to/3ngdIDA Gekeimte Haferflocken: https://amzn.to/40TSMAf Blogbeitrag "Hülsenfrüchte (Lektine) schädlich für Darm?": eatyourway.ch/blog/huelsenfruechte-lektine-schaedlich-fuer-den-darm/
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11 Minuten
Hülsenfrüchte sind enorm wertvoll für unsere (Darm)Gesundheit. Doch leider vertragen sie sehr viele nicht. In dieser Folge möchte ich dir gerne ein paar Tipps verraten, wie sie bekömmlicher werden, damit auch du sie geniessen kannst.
EAT YOUR RAINBOW-Kurs: eatyourway.ch/kurse/eat-your-rainbow Blogbeitrag "Hülsenfrüchte schützen vor Darmkrebs?": eatyourway.ch/blog/huelsenfruechte/ Blogbeitrag "Hülsenfrüchte (Lektine) schädlich für Darm?": eatyourway.ch/blog/huelsenfruechte-lektine-schaedlich-fuer-den-darm/ Rezepte: eatyourway.ch/rezepte
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EAT YOUR RAINBOW-Kurs: eatyourway.ch/kurse/eat-your-rainbow Blogbeitrag "Hülsenfrüchte schützen vor Darmkrebs?": eatyourway.ch/blog/huelsenfruechte/ Blogbeitrag "Hülsenfrüchte (Lektine) schädlich für Darm?": eatyourway.ch/blog/huelsenfruechte-lektine-schaedlich-fuer-den-darm/ Rezepte: eatyourway.ch/rezepte
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