PACE – der Ausdauerpodcast Archiv
212 Episoden
1 Stunde 11 Minuten
In diesem zweiten Teil zum Thema Leistungsdiagnostik & Co. (Teil 1 Folge 133) sprechen wir dieses Mal genauer darüber, wie unser Körper sich zusammensetzt, was wofür gebraucht wird und welche Werte für Ausdauersportler wichtig sind. Außerdem besprechen wir unsere Großen 5 Placebo-Effekte im Ausdauersport.
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Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei „Ausdauercoaching-Training“, schaut gerne hier vorbei.
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:04:22-Exakt Health (Werbung)
00:06:26-Körperzusammensetzungsmessung (Start)
00:11:49-Magermasse & Fettmasse
00:15:57-EZM-BZM-Index
00:23:30-Körperfett
00:31:30-Phasenwinkel
00:37:14-Körperwasser
00:38:26-Grundumsatz
00:45:44-Die Großen 5 PLACEBO-Effekte
Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
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Kapitel:
00:00:00-Einführung
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00:06:26-Körperzusammensetzungsmessung (Start)
00:11:49-Magermasse & Fettmasse
00:15:57-EZM-BZM-Index
00:23:30-Körperfett
00:31:30-Phasenwinkel
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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
1 Stunde 13 Minuten
Wie war's beim Ironman Hamburg vor Ort? Kann Bicarbonat beim VO2max-Training helfen und wie kann man es einsetzen? Und warum kann Langdistanz-Training auch richtig schwierig sein? Diese und viele weitere Dinge besprechen wir in dieser Folge.
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Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:09:54-Ironman Hamburg
00:28:10-Ironman Frankfurt – Wir verlosen einen Startplatz (Werbung)
00:31:42-WHOOP (Werbung)
00:34:29-Rico Bogen gewinnt ein T100-Rennen
00:40:43-Challenge Roth-Vorbereitung
00:50:18-Bicarbonat mit Robert Gorgos
01:09:22-Fazit
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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
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00:00:00-Einführung
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00:40:43-Challenge Roth-Vorbereitung
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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
1 Stunde 4 Minuten
In Folge #134 beantworten wieder EURE Fragen zu unterschiedlichsten Themen. Carboloading, Gels, gute Trisuits, Schlaglöcher und Co. + wenn ihr uns eure Frage per Instagram schickt, kommt sie vielleicht auch mal in unserer Folge vor.
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Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:05:28-Norseman & Thorsten Schröder
00:07:40-T100 San Francisco
00:10:23-Wo wir 2025 vor Ort sind
00:13:27-Mal was persönliches...
00:16:55-Q&A Start + Carbolading: Wann & wie ist's sinnvoll
00:19:37-Gel vor dem Rennstart?
00:22:23-buycycle (Werbung)
00:25:27-Wie Zeitfahr-Position verbessern?
00:28:57-Halbmarathon-Bestzeit auf den Triathlon gemünzt
00:32:42-Trisuit- & Radcomputer-Empfehlungen
00:45:20-Einlegesolen-Rennradschuhe
00:48:30-Bewusst durch Schlaglöcher fahren
00:51:29-Flickzeug mitnehmen?
00:54:28-Fällt der Marathon-Weltrekord wirklich?
00:58:52-Rücken macht zu
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00:00:00-Einführung
00:05:28-Norseman & Thorsten Schröder
00:07:40-T100 San Francisco
00:10:23-Wo wir 2025 vor Ort sind
00:13:27-Mal was persönliches...
00:16:55-Q&A Start + Carbolading: Wann & wie ist's sinnvoll
00:19:37-Gel vor dem Rennstart?
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00:25:27-Wie Zeitfahr-Position verbessern?
00:28:57-Halbmarathon-Bestzeit auf den Triathlon gemünzt
00:32:42-Trisuit- & Radcomputer-Empfehlungen
00:45:20-Einlegesolen-Rennradschuhe
00:48:30-Bewusst durch Schlaglöcher fahren
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00:54:28-Fällt der Marathon-Weltrekord wirklich?
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Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
1 Stunde 10 Minuten
Proteine, Kohlenhydrate, Fette & Co. – Was bedeutet das eigentlich alles ganz genau und wie kann uns eine Leistungsdiagnostik dabei helfen zu verstehen, wann unser Körper was davon verbraucht? In dieser Folge gehen wir (speziell Torben) auf Leistungsdiagnostik bei Läufern und Triathleten ein.
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Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:05:46-Top 3 Fragen von Athleten
00:08:19-PaceCare (4frames) [Code: PACE]
00:11:38-Leistungsdiagnostik
00:32:23-Gels: Worauf achten?
00:39:09-Proteine erklärt
00:46:18-LD kurz vor der Langdistanz?
00:50:55-Ironman 70.3 Kraichgau-Historie
01:01:09-Exakt Health (Werbung)
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00:05:46-Top 3 Fragen von Athleten
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00:11:38-Leistungsdiagnostik
00:32:23-Gels: Worauf achten?
00:39:09-Proteine erklärt
00:46:18-LD kurz vor der Langdistanz?
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1 Stunde 11 Minuten
Ironman 70.3 Mallorca RACE RECAP. In dieser Folge nehmen wir euch (das letzte Mal?) mit auf die Insel für 2025 und geben euch Einblicke in den dortigen Triathlon in Alcudia. Marvin berichtet von seinem bisher besten Schwimmen, lutschen auf dem Rad und warum das doch erst der Anfang und nicht das Endziel war.
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Kapitel:
00:00:00-Einleitung & Rolle
00:06:11-All World Athlete
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00:10:40-Das Schwimmen
00:18:43-Das Radfahren
00:40:57-Das Laufen.
00:52:43-Mallorca, die Schnauze voll
01:02:23-Update von Torben + Exakt Health (Werbung)
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00:18:43-Das Radfahren
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00:52:43-Mallorca, die Schnauze voll
01:02:23-Update von Torben + Exakt Health (Werbung)
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Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
1 Stunde 37 Minuten
#MissionMitteldistanz findet sein Ende! Cindy hat ihren ersten Triathlon jemals erfolgreich gefinished! Nach einem schweren Unfall circa zwei Wochen vor dem Wettkampf in Jesolo trat Cindy schlussendlich doch fit an und erinnert sich in dieser Folge mit uns und mit euch zurück an das Rennen und die Zeit vor Ort.
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Kapitel:
00:00:00-Einleitung & Rolle
00:05:27-Mantel wechseln
00:12:35-MNSTRY [Code: PACE50] (Werbung)
00:16:33-Mission Mitteldisanz
00:28:15-Die Tage vor dem Wettkampf
00:33:34-Sonntagmorgen.
00:39:25-Das Schwimmen
00:51:12-Wechselzone 1
00:53:39-Das Radfahren
01:05:55-Das Laufen
01:10:54-Mut von anderen Läufern
01:16:25-Was sagt Torben, als Trainer?
01:20:03-Der rote Teppich
01:27:37-Mission Langdistanz?
01:32:39-Mallorca 70.3 & Roth
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00:28:15-Die Tage vor dem Wettkampf
00:33:34-Sonntagmorgen.
00:39:25-Das Schwimmen
00:51:12-Wechselzone 1
00:53:39-Das Radfahren
01:05:55-Das Laufen
01:10:54-Mut von anderen Läufern
01:16:25-Was sagt Torben, als Trainer?
01:20:03-Der rote Teppich
01:27:37-Mission Langdistanz?
01:32:39-Mallorca 70.3 & Roth
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1 Stunde 9 Minuten
Torben war bei Mallorca 312 dabei und nimmt euch mit auf einen ereignisreichen, spannenden und herausfordernden Tag. Außerdem ist Cindy zu Gast, um ein #MissionMitteldistanz-Update zu geben und wir sprechen über die unglaubliche Leistung des Olympia-Siegers (Triathlon) von 2024 beim London-Marathon 2025 (Zeit: 02:11h).
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Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:01:27-Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii
00:05:18-Exakt Health (Werbung)
00:06:41-Mallorca 312
00:33:31-Recovery nach einem Rennen
00:42:16-Alex Yee London Marathon
00:47:26-#MissionMitteldistanz
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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
1 Stunde 16 Minuten
In dieser Folge erzählen wir euch über unseren Radsturz und diskutieren darüber, ob Mallorca wirklich so eine tolle Insel ist zum Radfahren und vor allem zum Trainieren.
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Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:01:24-Unfall
00:24:13-Schwimmen im Trainingslager
00:29:42-PILLAR (Code: PACE) (Werbung)
00:32:20-Torben auf Mallorca
00:37:33-Kill the hill
00:48:37-Zwischenfazit Mallorca
01:04:04-Exakt Health (Werbung)
01:05:21-Abfahrten auf Mallorca
Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
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Kapitel:
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1 Stunde 11 Minuten
Ironman-Weltmeister und Hyrox-Athlet Sebastian Kienle spricht mit uns in dieser Folge über seine neu gefundene Leidenschaft an Hyrox und wie er es auch zu seiner aktiven Triathlon-Profizeit Watt gespart hat.
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00:07:23-Sebastian Kienle (HYROX)
00:17:02-Was begeistert Sebi daran?
00:29:12-Carbonschuhe bei Hyrox
00:34:54-Carbonschuhe bei Hyrox
00:50:28-Ernährung
01:03:47-Wie ging's mit dem Helm weiter...?
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1 Stunde 10 Minuten
Marvin ist im Trainingslager auf Mallorca und bereitet sich dort auf den Mallorca 70.3 vor. Außerdem beantworten wir wieder EURE Fragen. Unter anderem wie und ob es sinnvoll ist die eigenen Grundlagenbereiche über die VO2max zu steuern. Spoiler: Nein ist es nicht. Die Begründung ist aber eine Spannende!
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00:00:50-Jogginghosen-Dank
00:03:26-Themenüberblick
00:04:59-Ironman 70.3 Oceanside
00:09:14-T100 - Rico Bogen & die Deutschen
00:14:09-Werbung (Code: PACE)
00:16:09-Berlin & WienHalbmarathon
00:20:33-Zeh-Verletzung
00:23:21-Torbens Leistungsdiagnostik
00:31:00-Rick Zabel
00:37:06-Ausdauer-Coaching (Instagram)
00:38:20-Mit VO2max das Lauf- & Radtraining steuern?
00:48:29-Gibt es wirklich „Hochpulser“?
00:51:54-Training sinnvoll planen...
00:55:18-Nach Pause wieder trainieren
01:00:30-Aufbau eines Trainingslagers
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1 Stunde 9 Minuten
Die richtige Taktik beim Ortsschildsprint, der legendäre Boston Marathon 2018 und unsere Vorhersagen für das Jahr 2025 (etwas verspätet, aber besser spät als nie). In dieser Folge nehmen wir euch mit in unser Training, die Ausdauersport-Vergangenheit und was die Zukunft des Triathlon- und Laufsports mit sich bringt.
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Boston Marathon 2018 (Video)
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00:00:00-Einleitung
00:02:03-Themenüberblick
00:03:57-Ortsschildsprint
00:10:46-Ortsschildsprint
00:13:38-Mission Mitteldistanz kommt rein
00:16:29-Ironman Südafrika
00:20:54-AEROD vs. SPEEDMAX?
00:24:02-4frames (Werbung)
00:27:46-T100 Saisoneinstieg
00:33:44-Boston Marathon 2018 [Zeitreise]
00:50:42-Vorhersagen für das Jahr 2025
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Trainings-Tipps: Carbonschuhe „überflüssig“ + Leistungsdiagnostik Wissenswertes & Eure Fragen | #125
60 Minuten
Sind Carbon-Laufschuhe notwendig für eine PB? Sind Carbon-Laufschuhe überhaupt für jeden was? Wie steigt man nach einer Verletzung wieder in das Lauftraining ein? Und wie kann Windschattenfahren in Zukunft unterbunden werden?
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00:00-Einleitung
07:31-Rick Zabel
10:14-T1 Indoor Triathlon World Cup
12:33-Zell am See
13:58-Klo...?
17:37-Leistungsdiagnostik mit Steigung?
22:30-Carbonschuhe & schmale Füße
38:14-Nach Verletzung wieder einsteigen
42:49-Torbens Herzenssache
45:25-Windschattenfahren
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1 Stunde 23 Minuten
Sollte man bei KM19 noch ein Gel nehmen? Welche Schlüsseleinheit gibt es kurz vor dem Wettkampf (Mittel- oder Langdistanz-Triathlon)? Warum sind wir bereit viel Geld auszugeben für den Triathlon und wollen trotzdem hohe Preise kritisieren? Ist ein Bikfitting mit KI sinnvoll für den Anfang? Sollte man im Trainingslager viel Grundlage trainieren? Wir beantworten EURE Fragen in dieser Training-Q&A-Folge.
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00:00:41-Marvin's erste Rennrad-Ausfahrt
00:06:49-Themenüberblick
00:07:42-Challenge Roth 2025
00:14:38-Mallorca, Trainingslager, Wetter...
00:17:40-Exakt Health (Werbung) (Code: PACE)
00:19:20-Trainingslager Fuerteventura
00:34:29-Buffet-Skandal
00:42:00-Kritik an uns
00:49:47-Garmin zählt falsch
00:51:16-Carboloading-Wettstreit
00:53:47-Kein Gel am Ende?
00:55:18-Ready for MD oder LD?
00:58:28-Müssen Schwimmbrillen weh tun?
01:05:14-Kraulen lernen
01:08:46-Bikefitting mit KI
01:12:56-Im Trainingslager auf Grundlage setzen?
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00:51:16-Carboloading-Wettstreit
00:53:47-Kein Gel am Ende?
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59 Minuten
Was passiert im Körper, wenn man sich über einen langen Zeitraum schlecht, zu wenig oder falsch ernährt? In dieser Folge sprechen wir mit der Forscherin Juliane Heydenreich genau darüber. Gerade im Ausdauersport machen wir uns oft zu wenig Gedanken über eine richtige, ausgewogene und reichhaltige Ernährung. Das kann schnell auch zu einem Kaloriendefizit führen, zu Ermüdungsbrüchen oder auch einem RED-S Syndrom.
Zum Projekt und zur Forschung von Julia
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02:12-Marvin's erste Rennrad-Ausfahrt
06:49-Schönste Rennradausfahrt auf Fuerte
11:12-Eure Fragen
16:00-Welches Rad ist wann sinnvoll?
25:27-4frames (Werbung)
28:21-AEROD vs. SPEEDMAX?
31:50-Juliane Heydenreich
39:06-Symptome bei zu wenig Energiezufuhr + RED-S Syndrom
47:32-Eisenmangel, Vitamin D & Co.
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Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei „Ausdauercoaching-Training“, schaut gerne hier vorbei.
00:00-Einleitung
02:12-Marvin's erste Rennrad-Ausfahrt
06:49-Schönste Rennradausfahrt auf Fuerte
11:12-Eure Fragen
16:00-Welches Rad ist wann sinnvoll?
25:27-4frames (Werbung)
28:21-AEROD vs. SPEEDMAX?
31:50-Juliane Heydenreich
39:06-Symptome bei zu wenig Energiezufuhr + RED-S Syndrom
47:32-Eisenmangel, Vitamin D & Co.
53:12-Exakt Health (Code: PACE) (Werbung)
Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
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Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
1 Stunde 2 Minuten
Was gehört zur Organisation eines Ironman dazu? Warum sind Events wie ein Berlin-Marathon oder ein Ironman-Frankfurt durchaus teuer (zumindest aus Sicht einiger)? Wir sprechen in dieser Folge mit Dirk Schernikau, der unter anderem mitverantwortlich ist für den Frankfurt Halbmarathon.
Mail für freiwilliger Helfer: volunteers@ffmhero.de
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Kapitel:
00:00:00-Einleitung
00:08:25-Wer ist Dirk Schernikau?
00:13:07-Was genau macht Dirk?
00:15:29-Wie plant man eine Strecke?
00:20:27-Welche Rolle spielen Kosten?
00:22:29-Weitere Kosten
00:23:28-Ernährung – Worauf kommt es
grundsätzlich an?
00:26:38-Sind die Preise gerechtfertigt?
00:34:24-Regt dich Kritik auf?
00:35:53-Zwang zur freiwilligen Hilfe
00:50:00-Helfer für Frankfurt gesucht
00:51:59-After-Talk
00:54:23-Worauf würden wir verzichten?
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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
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00:22:29-Weitere Kosten
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grundsätzlich an?
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