Seelenbalance Insights Archiv

„𝚆𝚎𝚗𝚗 𝚠𝚒𝚛 𝚞𝚗𝚜𝚎𝚛 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗 𝚖𝚒𝚝 𝙻𝚎𝚒𝚍𝚎𝚗𝚜𝚌𝚑𝚊𝚏𝚝 𝚕𝚎𝚋𝚎𝚗, 𝚔ä𝚖𝚙𝚏𝚎𝚗 𝚠𝚒𝚛 𝚖𝚒𝚝 𝚞𝚗𝚜𝚎𝚛𝚎𝚖 𝙷𝚎𝚛𝚣𝚎𝚗: 𝚆𝚒𝚛 𝚠𝚊𝚐𝚎𝚗 𝚣𝚞 𝚑𝚘𝚏𝚏𝚎𝚗 𝚞𝚗𝚍 𝚣𝚞 𝚝𝚛ä𝚞𝚖𝚎𝚗 𝚘𝚑𝚗𝚎 𝚎𝚒𝚗 𝚂𝚌𝚑𝚎𝚒𝚝𝚎𝚛𝚗 𝚣𝚞 𝚋𝚎𝚏ü𝚛𝚌𝚑𝚝𝚎𝚗. 𝙴𝚒𝚗 𝚑𝚘𝚑𝚎𝚜 𝚉𝚒𝚎𝚕 𝚋𝚎𝚏𝚕ü𝚐𝚎𝚕𝚝 𝚞𝚗𝚜, 𝚞𝚖 𝚎𝚒𝚗𝚎 𝚆𝚎𝚕𝚝 𝚐𝚛𝚎𝚗𝚣𝚎𝚗𝚕𝚘𝚜𝚎𝚛 𝙼ö𝚐𝚕𝚒𝚌𝚑𝚔𝚎𝚒𝚝𝚎𝚗 𝚣𝚞 𝚞𝚖𝚊𝚛𝚖𝚎𝚗. 𝚅𝚎𝚛𝚜𝚝𝚎𝚌𝚔𝚝𝚎 𝚃𝚊𝚕𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚞𝚗𝚍 𝙵ä𝚑𝚒𝚐𝚔𝚎𝚒𝚝𝚎𝚗 𝚎𝚛𝚠𝚊𝚌𝚑𝚎𝚗 𝚒𝚖 𝙰𝚗𝚐𝚎𝚜𝚒𝚌𝚑𝚝 𝚍𝚎𝚛 𝙷𝚎𝚛𝚊𝚞𝚜𝚏𝚘𝚛𝚍𝚎𝚛𝚞𝚗𝚐 𝚞𝚗𝚍 𝙱𝚎𝚐𝚎𝚒𝚜𝚝𝚎𝚛𝚞𝚗𝚐. 𝚄𝚗𝚍 𝚠𝚒𝚛 𝚎𝚛𝚔𝚎𝚗𝚗𝚎𝚗 𝚞𝚗𝚜 𝚜𝚎𝚕𝚋𝚜𝚝 𝚊𝚕𝚜 𝙼𝚎𝚗𝚜𝚌𝚑𝚎𝚗 𝚐𝚛öß𝚎𝚛 𝚞𝚗𝚍 𝚜𝚝ä𝚛𝚔𝚎𝚛 𝚊𝚕𝚜 𝚠𝚒𝚛 𝚞𝚗𝚜 𝚓𝚎𝚖𝚊𝚕𝚜 𝚎𝚛𝚝𝚛ä𝚞𝚖𝚝 𝚑ä𝚝𝚝𝚎𝚗 𝚣𝚞 𝚜𝚎𝚒𝚗.“ 𝙿𝚊𝚝𝚊𝚗𝚓𝚊𝚕𝚒

🪴Ressourcen schenken Dir Halt und Kraft für Herausforderungen und schwierige Zeiten. Mach Dir bewusst was Deine Inseln sind, wo Du jederzeit schöpfen kannst.

🪴Ich gebe dir ein paar Tipps die ich in der  Arbeit mit meinen Klient/innen nutze.

Ein sogenannter Ressourcen Kuchen an wertvollen Schätzen, die du in Dir trägst oder in deiner Umwelt und Familie vorhanden sind. Weißt Du, es ist uns oft nicht immer bewusst, was schon alles da ist und von Dir genutzt werden darf, um Dich immer wieder zu stärken und aufzutanken.

🪴Du kannst es selbst gleich ausprobieren.

Aristoteles sagt, wo deine Talente und die Bedürfnisse der Anderen und deiner Umwelt sich begegnen, da liegt deine Berufung. Bei mir ist es schon immer Menschen, vor allem Kinder dabei zu begleiten ihren eigenen Weg zu gehen und ihre Ressourcen zu finden und diese zu nutzen.

🪴Was macht dich aus?

Wo bist du in deiner Kraft? 

Wo schenkst du dir und der Welt etwas mit ganzer Freude und Begeisterung?

Viel Freude mit dieser Podcast Folge.

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Ich schenke Dir eine Meditation für Dich.

️...komm mit mir über die Wolkendecke und flieg mit mir ins Universum der Sonne entgegen

️...Wir fliegen zum Wolkenmeer und entdecken die Ruhe und Klarheit hier oben.

Deine Gedanken werden weit und öffnen sich für alles, was dir Freude und Frieden schenken kann. Von hier oben siehst du die Welt mit anderen Augen und alle Begrenzungen kannst du auch in Dir auflösen, wie die Wolken es Dir zeigen.

Mit dieser kleinen Meditation möchte ich Dir helfen Deine Gedanken zu beobachten und Klarheit und Ruhe für Dich zu finden.

viel Spaß und Freude dabei.

Diese Meditation ist auch für Kinder im Schulalter geeignet.

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𝚄𝚖 𝚍𝚎𝚗 𝙵𝚛ü𝚑𝚕𝚒𝚗𝚐 𝚣𝚞 𝚏𝚒𝚗𝚍𝚎𝚗, 𝚋𝚛𝚊𝚞𝚌𝚑𝚜𝚝 𝚍𝚞 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝 𝚒𝚗 𝚍𝚒𝚎 𝚠𝚎𝚒𝚝𝚎 𝚆𝚎𝚕𝚝. 𝙴𝚛 𝚒𝚜𝚝 𝚠𝚒𝚎 𝚎𝚒𝚗 𝙶𝚊𝚛𝚝𝚎𝚗 𝚒𝚗 𝚍𝚒𝚛 𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕𝚎𝚐𝚝. 

(𝙷𝚊𝚗𝚗𝚊 𝚂𝚌𝚑𝚗𝚢𝚍𝚎𝚛𝚜)

Der Frühling ist da und ich liebe es.

Morgens kannst du schon dem Vogelzwitschern zuhören! Das Wetter wird wärmer und die Tage werden länger. Bunte Frühlingsblumen blühen voller Freude.

Du hast gefühlt wieder viel mehr vom Tag und die Stimmung wird auch wieder besser. Mir geht es zumindest so! Das Erwachen der Natur und diese neue Lebendigkeit ist spürbar.

Ja und im Frühling ist es auch wieder Zeit für glücksbringende und einfache Gewohnheiten!

Meine 5 Habits für Dein Frühlingsleuchten. Ich nehm dich mit und zeig Dir wofür der yogische Glücksgott Ganesha steht und dass wir unsere Energie in unbeschwerte und "frühlingsleichte" Bahnen lenken können.

Also, worauf wartest Du...

Liebe ist überall

Die Sonne liefert Dir Glücksenergie

Frische Luft und Bewegung

Keep cool und finde Ruhezeiten

Denke positiv

Mein Bonus an Dich ist eine neu eingesprochene Frühlingsmeditation, die du Dir hier anhören kannst.

https://youtu.be/STCxBuV5jG8

Meine Podcast Episode zum Thema Kraft der Meditation findest Du hier.

https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/die-kraft-der-meditation

Meinen Frühlings- Blog auf meiner Webseite findest Du hier:

https://www.yoga-yvonnemueller.de/spring-feeling/

Viel Freude mit meinen Frühlingsimpressionen.

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🪶Ich schenke Dir eine Krafttier Meditation.

Nicht nur bei „realen“ Tieren finden wir Trost und Kraft. Auch in deiner Fantasie kannst Du Dich mit einem Tierwesen tief verbunden fühlen.

🪶Krafttiere können uns helfen, unserer Intuition zu folgen, Herausforderungen im Leben zu meistern, unsere individuellen Lebenswünsche zu realisieren und uns in schwierigen Lebensmomenten beizustehen.

🪶Gerade Kinder finden Trost über die Vorstellung, dass ein Krafttier es begleitet und es beschützt.

In meiner Arbeit mit den Kindern, weiß ich wie wertvoll diese Vorstellungspower für Kinder ist.

Deshalb ist es mir ein Anliegen mit dieser Meditation zu berühren und Dich zu unterstützen.

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𝙼𝚊𝚗 𝚔𝚊𝚗𝚗 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝 𝚔𝚘𝚖𝚖𝚞𝚗𝚒𝚣𝚒𝚎𝚛𝚎𝚗 (𝙿𝚊𝚞𝚕 𝚆𝚊𝚝𝚣𝚕𝚊𝚠𝚒𝚔)

️Wir stehen ständig in Kontakt miteinander und tauschen uns aus. Wir übermitteln dabei, das was wir jemandem mitteilen auf direktem oder indirektem Weg.

Botschaften werden über gesprochene Sprache, Körperhaltungen, Mimik, Gestik und Co permanent kommuniziert. 

Wie genau funktioniert das eigentlich und warum funktioniert es häufig nicht so, wie Du es Dir wünschst?

Das Kommunikationsquadrat oder auch als bekanntes "4 Ohrenmodell"von Friedemann Schulz von Thun gibt Dir

heute in dieser Episode Hinweise, wie Du Botschaften aussendest und auf welche Weise diese empfangen werden.

Echt jetzt?

️Ich sage etwas und du nimmst es auf.

Doch da steckt mehr dahinter, glaub mir!

️Erfahre mehr über die Funktionsweise des Modells und was die 4 Seiten einer Nachricht sind.

️Ich gebe Dir Tipps, wie Du als Sender und Empfänger etwas zur deiner Kommunikation beitragen kannst, damit es zukünftig in Deinem Freundes- und Familienbereich, in der Arbeit oder in der Schule, beim Studium gelingen kann.

Es ist einfacher, als Du vielleicht denkst.

Hier kannst Du Dich reinklicken:

https://greenprojectsconsulting.com/leadership/4-ohren-modell/

https://www.youtube.com/watch?v=9SmiK0hSLw8

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„𝚉𝚠𝚒𝚜𝚌𝚑𝚎𝚗 𝚁𝚎𝚒𝚣 𝚞𝚗𝚍 𝚁𝚎𝚊𝚔𝚝𝚒𝚘𝚗 𝚕𝚒𝚎𝚐𝚝 𝚎𝚒𝚗 𝚁𝚊𝚞𝚖. 𝙸𝚗 𝚍𝚒𝚎𝚜𝚎𝚖 𝚁𝚊𝚞𝚖 𝚕𝚒𝚎𝚐𝚝 𝚞𝚗𝚜𝚎𝚛𝚎 𝙼𝚊𝚌𝚑𝚝 𝚣𝚞𝚛 𝚆𝚊𝚑𝚕 𝚞𝚗𝚜𝚎𝚛𝚎𝚛 𝚁𝚎𝚊𝚔𝚝𝚒𝚘𝚗. 𝙸𝚗 𝚞𝚗𝚜𝚎𝚛𝚎𝚛 𝚁𝚎𝚊𝚔𝚝𝚒𝚘𝚗 𝚕𝚒𝚎𝚐𝚎𝚗 𝚞𝚗𝚜𝚎𝚛𝚎 𝙴𝚗𝚝𝚠𝚒𝚌𝚔𝚕𝚞𝚗𝚐 𝚞𝚗𝚍 𝚞𝚗𝚜𝚎𝚛𝚎 𝙵𝚛𝚎𝚒𝚑𝚎𝚒𝚝.“ 𝚅𝚒𝚔𝚝𝚘𝚛 𝙵𝚛𝚊𝚗𝚔𝚕

Kennst Du das Dramadreieck von Steven Karpman aus der *Transaktionsanalyse?

Dann aufgepasst!

Wir schlüpfen in sogenannte brisante Rollen- und Beziehungsmuster, die von Dir, mir und unserem Umfeld bei Konflikten jeweils individuell herbeigeführt werden.

Dann kreieren auf der Bühne des Lebens, dem Schauplatz des Geschehens am Arbeitsplatz, in der Familie, in der Schule …sogenannte  "psychologische Spiele" oder auch Projektionsflächen, die musterhaft und meist vorhersehbar und immer wiederholend verlaufen.

Du kennst sicher unzählige Filme und Serien, die nach diesem Schema aufgebaut sind.

Im Schauspiel des Dramadreiecks gibt es folgende Rollen zu vergeben, die jederzeit auch wechseln können.

die „Verfolger/in-“,

„Opfer-“ und

die „Retter/in-“Rolle. 

Meist gibt es auch eine Position, die favorisiert wird.

Geraten wir in dieses "Drama", ist uns selten bewusst, was da zwischenmenschlich passiert.

Verstehst Du die Theorie um das Dramadreieck, kannst Du eigene zwischenmenschliche Dramen auflösen.

Erkenne, welche Rolle du möglicherweise gerade einnimmst und verändere Sie, distanziere Dich davon. Du selbst kannst ganz viel dazu beitragen, das "Drama" Theater nicht mehr mitzuspielen und Dich gesund abzugrenzen.

Raus aus der Dramafalle!

Wie? 

Ich gebe Dir wertvolle Impulse, wie Du als Verfolger/in, Retter/in und der sogenannten "Opferitis Humana"

in einen gesunden Handlungsprozess finden kannst. 

Höre gern in meine neue Podcastepisode rein.

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Danke für Dein Vertrauen.

Deine Yvonne

*PS. Die Transaktionsanalyse selbst ist eine psychologische Theorie und beschäftigt sich mit der der menschlichen Persönlichkeitsstruktur und wurde von Eric Berne Mitte des 20.Jahrhundert begründet.

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𝙱𝚎𝚢𝚘𝚗𝚌é

Valentine-Special

Heute ist der Tag der Liebenden.

Blumen, Süßigkeiten, Parfum, ein romantisches Dinner –  einfach all in gehen?.”Nobe....

Ich möchte Dich einladen heute an diesem Tag Dir selbst ein Liebes-Geschenk zu machen.

Die Liebe darfst Du zelebrieren, egal ob Du in einer Beziehung bist oder nicht.

Der Valentinstag ist ein guter Anlass dafür!”,

denn die wichtigste Beziehung führst Du mit Dir selbst.

Du bist wertvoll!

Du bist genug!

Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben!!

Die tiefste Liebe für Dich wohnt in Dir!

Du bist wundervoll!.

Wir alle sollten die Liebe feiern. Vor allem die zu uns selbst!

Weil sie einfach da ist...

Selbstliebe zu üben, bedeutet, die eigenen Stärken zu sehen und sich darüber zu freuen. Dankbar zu sein. Nachsicht und Mitgefühl mit sich selbst zu haben, anstatt sich daran zu orientieren, was die anderen gut finden. Die eigenen Bedürfnisse sind wichtig.

Wer sich selbst bedingungslos lieben kann, mit allen Stärken und Schwächen, kann auch mehr Liebe geben.

Der Valentinstag erinnert uns daran, was im Leben am allerwichtigsten ist: Die Liebe.

“Spread the looooove!”

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(𝙼𝚊𝚛𝚜𝚑𝚊𝚕𝚕 𝙱. 𝚁𝚘𝚜𝚎𝚗𝚋𝚎𝚛𝚐)

🫥Oh, ein Konflikt. Das leidige Thema mit unseren Lieben, Familienangehörigen, Bekannten, Freund'innen, Kolleg'innen und der Tatsache, dass Du Dir so wünscht, dass Dein Gegenüber Dich doch verstehen kann. 

Wie kann das gelingen? 

Welche Möglichkeiten gibt es genau das auszudrücken, was mich bewegt, mir wichtig ist zu sagen, ohne dass mein Gegenüber wertet oder sich sich verletzt fühlt.

Ein wertvolles Tool dafür ist Gewaltfreie Kommunikation von Marshall B. Rosenberg.

Diese Methode ist fast schon mehr als das. Es ist eine Einstellung und Haltung, die sich anlehnt an die humanistische Gesprächstherapie Carl Rogers. Es geht um Deine innere Haltung und Dein äusseres Handeln in Kommunukationsprozessen.

Empathie

Wertschätzung

Ich bin Okay- Du bist Okay

all das gehört zum achtsamen Umgang mit uns selbst und unserem Gegenüber. 

Durch diese Akzeptanz und Zuhören erfährst Du selbst schon viel über den Anderen, und kannst, so friedvoll, herzlich und ruhig, wie die Giraffe es tut mit deinen Mitmenschen auch schwierige Gesprächsinhalte meistern.

Umgekehrt genauso! Du öffnest Dich für die dir wichtigen Gedanken und Gefühle und dafür, um was es Dir wirklich geht. Erkenne deine Bedürfnisse an und formuliere Deinen Herzenswunsch an dein Gegenüber, es kann so easy sein.

Beobachtung, 

Gefühle benennen, 

Bedürfnis erkennen, 

Wünsche oder Bitte formulieren

Lerne die 4 Schritte, um erfolgreich zu kommunizieren mit gewaltfreier Kommunikation kennen und erfahre in dieser Podcastfolge, warum ich Dir die Giraffensprache so sehr empfehlen möchte. 

Viel Spaß dabei.

Mehr zur GFK findest Du hier:

Gewaltfrei Kommunikation: Eine Sprache des Lebens von M.B. Rosenberg

https://www.amazon.de/Gewaltfreie-Kommunikation-Eine-Sprache-Lebens/dp/3955715728/ref=sr_1_1?

Buch für Kinder: Greta und die Giraffensprache von Sabine Wittemeier

https://www.amazon.de/Greta-die-Giraffensprache-Tiergeschichten-Kommunikation/dp/3000725490/ref=sr_1_1_sspa?

Arbeitest Du im pädagogischen oder therapeutischen Kontext, kann ich Dir dieses Kartenset empfehlen:

https://www.amazon.de/Kartenset-Gewaltfreie-Kommunikation-Empathische-Impulse/dp/3955717666/ref=sr_1_1?

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𝙳𝚒𝚎 𝚠𝚊𝚑𝚛𝚎 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗𝚜𝚔𝚞𝚗𝚜𝚝 𝚋𝚎𝚜𝚝𝚎𝚑𝚝 𝚍𝚊𝚛𝚒𝚗, 𝚒𝚖 𝙰𝚕𝚕𝚝ä𝚐𝚕𝚒𝚌𝚑𝚎𝚗 𝚍𝚊𝚜 𝚆𝚞𝚗𝚍𝚎𝚛𝚋𝚊𝚛𝚎 𝚣𝚞 𝚜𝚎𝚑𝚎𝚗.“

(𝙿𝚎𝚊𝚛𝚕 𝚂. 𝙱𝚞𝚌𝚔)

Nutze die Kraft des Augenblicks.

Du kannst jeden Tag neu wählen.

Jedem neuen Tag eine neue Intention für Dich setzten, Dein eigenes kleines Wunder kreieren.

Deine Gefühle zulassen und genau darauf achten, welche Bedürfnisse in Dir schlummern.

Wertschätze die positiven und freudvollen Gefühle in Dir und nimm auch Deine sorgenvollen Emotionen liebevoll an.

Wir brauchen alle Gefühle an unserer Seite, wenn wir den Tag zu etwas Besonderem wachsen lassen.

Die Kraft der Gedanken und unserer inneren Ausrichtung, darauf kommt es an.  Du kannst Sie für Dich sinnvoll annehmen und selbst den Regen zu etwas Kostbarem werden lassen.

Deine innere Haltung schenkt Dir einen Blumenstrauß an Möglichkeiten jeden Tag neu zu wählen, zu erschaffen, anzunehmen, Dich selbst zu stärken und Dich mit Dir zu verbinden. Die intensivste Beziehung und zu gleich die Wichtigste führst Du mit Dir selbst.

Du wählst jeden Tag NEU!

Ich feiere heute die Podcastfolge, die hier am meisten 2022 gehört wurde.

Lass Dich inspirieren, viel Spaß mit dieser Folge und die Freude an jeden einzelnen Tag, der vor Dir liegt.

Carpe diem- Nutze den Tag...

Die meist gehörte Podcastfolge bisher aus dem Jahr 2022 kannst Du hier nochmal hören:

https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/jeder-tag-ist-ein-geschenk

Die Geschichte " Der Wolf den Du fütterst" findest Du hier:

https://www.amazon.de/Füttere-den-weißen-Wolf-Weisheitsgeschichten/dp/3466345383/

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„𝚆𝚊𝚜 𝚒𝚖𝚖𝚎𝚛 𝚍𝚞 𝚝𝚞𝚗 𝚔𝚊𝚗𝚗𝚜𝚝 𝚘𝚍𝚎𝚛 𝚝𝚛ä𝚞𝚖𝚜𝚝, 𝚎𝚜 𝚣𝚞 𝚔ö𝚗𝚗𝚎𝚗, 𝚏𝚊𝚗𝚐 𝚍𝚊𝚖𝚒𝚝 𝚊𝚗! 𝙼𝚞𝚝 𝚑𝚊𝚝 𝙶𝚎𝚗𝚒𝚎, 𝙺𝚛𝚊𝚏𝚝 𝚞𝚗𝚍 𝚉𝚊𝚞𝚋𝚎𝚛 𝚒𝚗 𝚜𝚒𝚌𝚑.“ 𝙹𝚘𝚑𝚊𝚗𝚗 𝚆𝚘𝚕𝚏𝚐𝚊𝚗𝚐 𝚟𝚘𝚗 𝙶𝚘𝚎𝚝𝚑𝚎

Welcome 2023🪄

...Stell Dir vor es ist Nacht und Du legst Dich schlafen. In der Nacht geschieht ein Wunder.

🪄 Eine Fee kommt zu Dir und verzaubert Dich mit Feenstaub. Du wachst auf, erinnerst Dich an nichts mehr und dein Problem, Deine Sorge oder Deine unüberwindbare Herausforderung - ist nicht mehr da...

Es hat sich in Luft aufgelöst. Du spürst die Veränderung...

Mit dieser tollen Fragetechnik aus der systemischen Therapie bzw. der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie lade ich Dich ein mit gelingender Ressourcenarbeit und optimistischen Blick in dein neues Jahr 2023 zu schauen.

Die Psychologen Steve de Shazer und seine Frau Insoo Kim Berg entwickelten diese wertvolle Methode und gelten als die Pioniere der Sichtweise, dass wir die Lösung bereits in uns tragen.

🪄Mit etwas Hilfe von außen, können wir diese in uns erwecken und unseren unfreien Gedanken und unseren oftmals festsitzenden Handlungsblockaden etwas entgegensetzen.

🪄Und wie schön fühlt sich das an, sich dann für Deine Herzenswünsche zu öffnen.

Kreiere Deine Lebenspläne, finde Deine Schlüsselqualitäten, Freude und die Inspirationen 2023.

Lass die Veränderungen in Deinen Gedanken zu  und lenke die Aufmerksamkeit auf die vielen Lösungsmöglichkeiten, die das Leben für Dich bereit hält.

Höre gern in die erste Podcastepisode für das Jahr 2023.

Ich wünsche Dir viel Spaß dabei.

Links zu Steve de Shazer und Insoo Kim Berg:

https://www.amazon.de/Steve-De-Shazer/e/B0045APHL8%3Fref=dbs_a_mng_rwt_scns_share

https://www.youtube.com/watch?v=BybTv_u-1KQ

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Ich lade Dich zu meinem Silvester Special ein.

Heute gibt es meinen Bonustrack:

 Dankbarkeitsfragen zum Jahresrückblick 2022

Ich schicke Dir kraftvolle und ereignisreiche Wünsche voller Herzensenergie

für Dein neues Jahr 2023!

Hat Dir mein Silvester Special  gefallen, freue ich mich auf eine Bewertung bei Spotify,

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Ich danke Dir von Herzen dafür.

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" 𝙳𝚎𝚗𝚔𝚎 𝚓𝚎𝚍𝚎𝚗 𝚃𝚊𝚐 𝚋𝚎𝚒𝚖 𝙰𝚞𝚏𝚜𝚝𝚎𝚑𝚎𝚗:𝙸𝚌𝚑 𝚋𝚒𝚗 𝚐𝚕ü𝚌𝚔𝚕𝚒𝚌𝚑, 𝚍𝚊𝚜𝚜 𝚒𝚌𝚑 𝚑𝚎𝚞𝚝𝚎 𝚊𝚞𝚏𝚐𝚎𝚠𝚊𝚌𝚑𝚝 𝚋𝚒𝚗. 𝙸𝚌𝚑 𝚋𝚒𝚗 𝚊𝚖 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗. 𝙸𝚌𝚑 𝚑𝚊𝚋𝚎 𝚎𝚒𝚗 𝚔𝚘𝚜𝚝𝚋𝚊𝚛𝚎𝚜 𝚖𝚎𝚗𝚜𝚌𝚑𝚕𝚒𝚌𝚑𝚎𝚜 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗 𝚞𝚗𝚍 𝚒𝚌𝚑 𝚠𝚎𝚛𝚍𝚎 𝚎𝚜 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝 𝚟𝚎𝚛𝚐𝚎𝚞𝚍𝚎𝚗. 𝙸𝚌𝚑 𝚠𝚎𝚛𝚍𝚎 𝚖𝚎𝚒𝚗𝚎 𝚐𝚊𝚗𝚣𝚎 𝙴𝚗𝚎𝚛𝚐𝚒𝚎 𝚍𝚊𝚣𝚞 𝚗𝚞𝚝𝚣𝚎𝚗, 𝚖𝚒𝚌𝚑 𝚙𝚎𝚛𝚜ö𝚗𝚕𝚒𝚌𝚑 𝚠𝚎𝚒𝚝𝚎𝚛𝚣𝚞𝚎𝚗𝚝𝚠𝚒𝚌𝚔𝚎𝚕𝚗 𝚞𝚗𝚍 𝚖𝚎𝚒𝚗 𝙷𝚎𝚛𝚣 𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛𝚎𝚗 𝚐𝚎𝚐𝚎𝚗ü𝚋𝚎𝚛 𝚣𝚞 ö𝚏𝚏𝚗𝚎𝚗. 𝙸𝚌𝚑 𝚠𝚎𝚛𝚍𝚎 𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛𝚎𝚗 𝚗𝚞𝚝𝚣𝚎𝚗, 𝚜𝚘 𝚐𝚞𝚝 𝚒𝚌𝚑 𝚗𝚞𝚛 𝚔𝚊𝚗𝚗." ~ 𝙳𝚊𝚕𝚊𝚒 𝙻𝚊𝚖𝚊

Ich möchte Dich heute einladen mit mir gemeinsam dankbar auf den Deinen Jahresabschluss zu schauen.

Das Thema liegt mir sehr am Herzen, nicht zuletzt weil Dankbarkeit einen wertvollen und wichtigen Beitrag leistet, therapeutisch und beratend positiv auf unsere psychische und physische Gesundheit zu wirken.

Das Immunsystem wird entlastet, da wir uns in einer angenehmen mitfühlenden und liebevollen Frequenz befinden.

️Journaling oder auch Tagebuch schreiben ist eine Art Selbstreflexion, die zu mehr Klarheit und Achtsamkeit und Bewusstheit gegenüber sich selbst führt und Dich somit mental stärkt und Dein Denken und Handeln nachweislich unterstützt.

Es ist einfacher, als Du vielleicht annimmst. Wie?

Das verrate ich Dir gern anhand meiner Erfahrungen und Tipps, die ich hier im Podcast teile.

Mein Jahresabschluss Bonus für Dich ist eine kleine Mini Meditation mit Dankbarkeitsfragen zum Jahresausklang.

Möchtest du ein Dankbarkeitstagebuch für Weihnachten oder zum Verschenken? Dann schau gern hier:

https://lebenskompass.eu/products/dankbarkeitstagebuch

6-Minuten Tagebuch PUR (Das Original) | Dankbarkeitstagebuch, Achtsamkeitstagebuch | Das Journal für deine Persönlichkeitsentwicklung, mehr Motivation & Selbstliebe https://amzn.eu/d/2np6XZ6

Ich wünsche Dir wunderschöne Weihnachten und besinnliche Tage zum Jahresende, sowie einen tollen Start ins

neue Jahr 2023!

Ich freue mich auf Dich mit neuen Themen, Projekten und gemeinsame Qualitätszeit hier in meinem Podcast

Yoga trifft Psychologie

Alles Liebe

Deine Yvonne

Höre gern in die letzte Podcastepisode für das Jahr 2022.

Ich wünsche Dir viel Spaß dabei.

Möchtest Du noch etwas Adventsgestöber und Impulse für schöne Meditationsmomente zum Jahresausklang?

Klick hier rein:

https://www.yoga-yvonnemueller.de/adventsgestoeber/

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Ich lade Dich zu meinem 4.Adventszauber Special ein.

Heute gibt es Weihnachtspost für Dich von Deinem zukünftigem ICH

Es schickt Dir kraftvolle und leuchtende Herzenswünsche.

Es blickt zu Dir und erkennt Deine Seelenaufgabe hier.

Finde Mut und Begeisterung!

Erschaffe Deine eigene Lebensqualität.

Lass Dich berühren !

Bring Dich selbst zum Strahlen und Leuchten.

Sei, wer Du schon bist.

Du blickst auf Dich, Beginne Jetzt!.

Viel Freude dabei.

Hat Dir mein Adventsgestöber gefallen, freue ich mich auf eine Bewertung bei Spotify,

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Hier kommst du zu meinem Advents-Blog Beitrag:

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Das Licht ist bereits in Dir.

Komm mit mir zu einem besonderen Schneeabenteuer, begegne dem Wunder, deiner eigenen Leuchtkraft.

Erkenne, wer Du wirklich bist und welchen strahlenden Schatz du bereits in Dir trägst.

Was Du wohl erleben wirst?

Was kannst Du spüren und wahrnehmen?

Welche Bilder darfst Du empfangen?

Welche Geräusche werden Dich bezaubern?

Wer wird Dir begegnen?

Tauche mit mir ein in die klare und friedliche Winterstimmung.

Lass Dich vom Schneegestöber verführen und finde den wertvollen Schatz, der bereits in Dir ist.

Viel Freude dabei.

Wenn Du nochmal in die Podcast- Episode Ayurveda im Winter reinhören möchtest, kannst du das hier tun:

https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/welcome-winter-und-entspannte-weihnachten

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