Seelenbalance Insights

Ich hätte das sagen sollen. Wieder mal! Soziale Angst bringt dich zum Schweigen  nicht weil du nichts zu sagen hast. Sondern weil etwas in dir auf die Bremse tritt. In dieser Folge schauen wir genau hin: Was passiert in dir, wenn du im Meeting, im Gespräch oder in der Gruppe verstummst, obwohl du innerlich längst weißt, was du sagen würdest?


Du verstehst, wie Schutzreaktionen des Nervensystems Schweigen erzeugen. Warum alte Erfahrungen mit Kritik oder Ablehnung bis heute wirken. Und was du konkret tun kannst, um dich Schritt für Schritt wieder mehr Gehör zu verschaffen, ohne Druck, ohne „reiß dich zusammen".


  wir schauen gemeinsam hin, was hinter diesem Schweigen steckt. Du lernst, warum soziale Angst so oft zur Stille führt und was du konkret tun kannst, um dir schrittweise mehr Gehör zu verschaffen.


Das lernst du in dieser Episode:Warum Schweigen eine Schutzreaktion ist. Was im Nervensystem passiert, wenn du verstummst Wie alte Erfahrungen mit Kritik und Ablehnung bis heute wirken Drei konkrete Tools, um deine Stimme schrittweise zurückzugewinnen


Deine Yvonne  Höre auch gerne nochmal in diese Folge https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/die-drei-brutalsten-gedanken-bei-sozialer-angst


Hol dir jetzt mein Kostenloses Freebie: meinen Nervensystem Reset für berufliche Angstsituationen Du hast Interesse, Dich von mir unterstützen zu lassen? Noch unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen passen? Dann buche Dir online ein  Kostenfreies Erstgespräch (15 Minuten)mit mir. Alle Infos zu meinem  1-1 Online Coaching findest du hier! ️Schick mir hier Deine Film und Musik und Buchvorschläge passend zum Thema soziale Angst und Unsicherheit. Schick sie mir per Sprachnachricht. https://www.speakpipe.com/Yovoyo200375_ Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension GANZ WICHTIG! Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für mich Hier kannst Du direkt loslegen! auf Apple Podcast oder Spotify Bewertung abgeben! Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast direkt in Apple Podcast abonnieren. ️Mehr Infos auf Social Media findest Du hier: Folge mir auf Instagram, Facebook und YouTube Seelenbalance Podcast auch auf Instagram 

 Kennst du diesen Moment, in dem du etwas sagen willst… und plötzlich wird dein Hals eng?


Du gehst in ein Gespräch, hast Gedanken, hast eine Meinung und trotzdem bleibt alles in dir stecken.


In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstzweifel unsere Kommunikation so stark beeinflussen und was dabei im Körper und im Kopf passiert.


Du erfährst: warum dein Nervensystem in Gesprächen auf Alarm geht warum du dich zurücknimmst, obwohl du eigentlich sprechen willst wie du beginnen kannst, trotz Unsicherheit klarer zu sprechen 🤍 Ich teile mit dir konkrete Impulse aus meiner Arbeit und kleine Schritte, die du direkt im Alltag ausprobieren kannst. Wenn du merkst, dass dich diese Themen begleiten, findest du in den Shownotes Unterstützung durch meinen SOS Angst Guide und die Möglichkeit für ein persönliches Gespräch mit mir. Du darfst gehört werden. Deine Yvonne 


SOS Angst Guide Tools gegen Überforderung und Angst


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Wenn du dich ständig im Kreis drehst, weil du Angst hast, zu versagen oder bewertet zu werden, wirst du diese Folge lieben. Stell dir vor, du gehst in sozialen Situationen, ohne innerlich zu kämpfen, sondern mit einem sicheren Gefühl, das du dir Schritt für Schritt aufbaust. Das ist kein Wunsch! Diese Episode ist perfekt für alle, die sich nach mehr Ruhe, Selbstakzeptanz und echter Präsenz sehnen. ️Wenn du bereit bist, dein Selbstbild zu verändern und soziale Situationen wieder mit Leichtigkeit zu bewältigen, dann ist das deine Einladung: Du hast  Wege, die noch darauf warten, entdeckt zu werden. Warum das Wissen um dein Nervensystem dein Schlüssel zu mehr Selbstvertrauen ist und wie du es achtsam für dich nutzt, verrate ich dir in dieser Folge.


Bereit, dein soziales Selbstvertrauen meditativ neu zu gestalten?  Dann lege los. Wir beginnen hier.


Die Meditation für Dich auf YouTupe.


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🫶 Diese Folge ist anders.


Vielleicht ein bisschen direkter.  Vielleicht auch unbequemer. Und gleichzeitig genau das, was viele selten aussprechen.


Denn soziale Angst zeigt sich nicht nur in Herzklopfen oder Unsicherheit im Moment. Sie zeigt sich in den Dingen, die du nicht tust.


In den Gesprächen, die du vermeidest. In den Chancen, die du liegen lässt. In all den Momenten, in denen du dich zurücknimmst, obwohl da eigentlich mehr von dir wäre.


In dieser Episode schauen wir gemeinsam darauf,


warum soziale Angst dein Leben leiser macht, als es sein müsste  welche Dynamik dahinter steckt  und warum es nicht an deinem Selbstbewusstsein fehlt, sondern an innerer Sicherheit


Diese Folge ist kein klassischer Ratgeber. ️Sie ist eher ein ehrliches Innehalten.


Wenn du dich darin wiedererkennst, dann nimm dir diesen Raum.


Und wenn du merkst, dass du tiefer hinschauen möchtest:


Leitsatz der Folge: Du bist nicht zu wenig. Du bist zu lange im Schutzmodus gewesen. Deine Yvonne 


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