Podcaster
Episoden
11.06.2022
21 Minuten
In der heutigen Folge geht es darum, schnell aus der Opferrolle
herauszukommen, um wieder ins Handeln, ins Tun, zu kommen. Wieder
der Regisseur meines Lebens zu werden.
Was meine ich mit Opferhaltung?
Damit meine ich Menschen, die ständi...
14.03.2022
35 Minuten
Heute geht es um ein weiteres Thema in der Fairänderungskompetenz
oder Resilienz. Für mich ist es eines der wichtigsten – es geht
um ein starkes Selbst.
Es gibt viele Namen, die mit einem starken Selbst verbunden sind:
Selbstbewusstsein – s...
24 Minuten
Wie versprochen gibt es heute die Meditation, um besser und
gesünder zu schlafen.
Du kannst sie gerne hören, wenn du nicht gut einschlafen kannst
oder mitten in der Nacht wach wirst und nicht wieder in den
verdienten Schlaf zurück findest....
16.08.2021
35 Minuten
Heute geht es darum, wie wir gesünder und besser schlafen können.
In den letzten Tagen haben mich viele Fragen dazu erreicht und
ich habe beschlossen meine 25. Folge mit diesem Thema zu füllen.
Auch ich hatte in meinem Leben viele Phasen, in...
28.07.2021
19 Minuten
Heute gibt es eine Meditation zur Selbstwertschätzung, dem
nächsten Anker in der Fairänderungskompetenz bzw.
Resilienz.
In dieser Meditation geht es um gute Wünsche für Dich und Deine
Lieben. Es ist eine sehr alte buddhistische Meditation,...
Über diesen Podcast
Gesunder Umgang mit Stress - Achtsamkeit. Viele Menschen fühlen
sich gehetzt, spüren eine innere Unruhe, stehen sehr stark unter
Druck, sind oft gereizt und es fällt ihnen schwer, gelassener und
gesünder mit Stress umzugehen. Gerade unser Alltag verläuft meist
hektisch, sehr schnelllebig und erfordert jeden Tag Höchstleistung.
"Viele DInge auf einmal machen und das in einer bestimmten Zeit",
Reizüberflutungen, Veränderungen und Geschwindigkeit sind u.a.
unsere täglichen Herausforderungen. Stress ist per`se überhaupt
nichts Schlechtes. Das richtige Maß ist nur entscheidend. In meinem
Podcast unterstütze und helfe ich Menschen dabei, wieder mehr Ruhe,
Gelassenheit, innere Unabhängigkeit und Entspannung zu finden, um
wieder in die Kraft zu kommen.
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