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Episoden

#193 Raus aus der Erschöpfung!

38 Minuten
Verena Krone hat drei Kinder und ist Psychoneuroimmunologie-Therapeutin, kurz PNI. Sie beschäftigt sich mit den Fragen "Wie werde ich krank?" und "Wie werde ich wieder gesund?" In ihrer Arbeit mit Frauen, die alle Mütter waren, hat sie heraus gefunden, dass in der Eltern-Phase oft das Gefühl für sich selbst verloren geht. Oft ignorieren Mütter dann vermeintlich kleine Wehwehchen oder tun sie als normal ab. Aber: aus kleinen Wehwehchen können chronische Erkrankungen werden. Verena selbst hatte jahrelang Heuschnupfen und hat ihn als normal hingenommen. Doch auch Allergien haben oft ihren Ursprung in schwelenden Entzündungsprozessen im Körper. Heute leidet sie nicht mehr unter Heuschnupfen, sondern hat ihr Leben durch eine völlig andere Ernährung (vorher war sie überzeugte Vegetarierin) und durch Anpassungen im Biorhythmus verändert und fühlt sich ausgeglichener und gesünder denn je. Was sie Frauen rät, die sich immer erschöpft und gereizt fühlen, erklärt sie in dieser Podcastfolge. Mehr zu Verena findest Du unter www.verenakrone.de

#192 Die Mikro-Auszeit im Alltag

52 Minuten
Nina Kuhlmann konnte nicht mehr. Eines Montagmorgens schaffte sie es nicht mehr zur Arbeit zu gehen. Sie war fix und fertig: Burnout. Dieser Tag markierte einen Wendepunkt in ihrem Leben. Nach einer Therapie kehrte sie nicht mehr in ihre Festanstellung zurück, sondern machte sich selbständig als Expertin für Sabbaticals. Nina sagt - diese längeren befristeten Auszeiten vom Beruf sollte am besten jeder Mensch einmal ausprobieren. Die Perspektive danach ist super wertvoll für das eigene Leben. Sie selbst war schon im Schweigekloster oder auf einer Alm - jede Auszeit hat sie ein Stückchen mehr zu sich selbst geführt. Zusätzlich zu den großen Auszeiten, verrät sie in dieser Folge wie man sich auch im Alltag kleine Inseln schafft, die einen sofort entspannen lassen. Diese so genannten Micro-Sabbaticals sind einfach umzusetzen und tun richtig gut. Mehr zu Nina findest Du unter www.mutivatorin.com

#190 How to family?

30 Minuten
Alex Klobouk hat zwei Kinder und ist Autorin und Illustratorin. Ihr aktuelles Buch heißt "We are Family" und darin beschreibt sie alle Fallstricke, die das Elternwerden betrifft. Nicht als böse Mahnung, sondern als ehrlicher liebevoller Ratgeber - von Mutter zu Mutter. "Frisch gebackene Eltern rennen unvorbereitet ins Verderben", erklärt sie mit einem Augenzwinkern. "Und hierbei möchte ich helfen." Fakt ist: wenn Frauen Mütter werden, sind sie nicht mehr derselbe Mensch wie vorher und werden es auch nie mehr. Da sich das ganze Leben ändert, ist es wichtig, sich neben der Freude auf das neue Leben mit seinem Partner auf ein neues Zusammensein vorzubereiten - um genug Kraft für die neuen Herausforderungen zu haben. Mehr zu Alex Klobouk findet ihr unter www.alexandraklobouk.com oder auf Insta: @alexandra_klobouk

#191 Die App, die Kinder brauchen!

33 Minuten
Leo Benini hat Mobbing online am eigenen Leib zu spüren bekommen. Zusammen mit seinem Freund Alexander Wolters hat er eine App gebaut, die Kinder und Jugendliche genau davor schützen soll. Und zwar mit der Hilfe ihrer Eltern. Aber ohne deren Kontrolle. Die Helmit-App liest Chats auf den Handys der Kinder im Hintergrund mit und eine KI erkennt schon sehr früh, ob Gefahren wie Cybermobbing oder Cybergrooming drohen. Das Gute dabei: die konkreten Inhalte der Chats werden nicht preisgegeben. Die Eltern erhalten lediglich eine Warnung auf ihren Mobiltelefonen, um reagieren und ihre Kinder unterstützen zu können. Wie genau die App funktioniert und warum es eine gute Idee ist, sie direkt auf dem ersten Handy der Kinder zu installieren, erfährst du in dieser Podcastfolge. Mehr zur Helmit-App findest du unter www.helmit.org.

#189 Mama reicht´s!

39 Minuten
Anke Neckar ist ein Multitalent. Sie hat zwei Kinder, über 200.000 Follower auf Instagram und gerade ihr drittes Buch heraus gebracht. Obwohl sie Legasthenie hat. In ihrem Roman "Mama reicht´s!" geht es um eine Mutter, die ihr Mental Load einfach nicht mehr nur stumm ertragen will. Ihr reicht es. Witzig und einfühlsam erzählt Anke wie ihre Romanfigur es schafft, auszubrechen und ein Leben mit mehr Selbstbestimmung und Leichtigkeit zu führen. Welche Parallelen es zwischen Anke und ihrer Romanfigur gibt, welche Rolle herumliegende Socken spielen und warum sie dieses Buch nicht ohne ihre Community entstanden wäre, das hört ihr in dieser Podcastfolge von "Mamalapapp". Mehr zu Anke findet ihr auf Insta @ laechelnundwinken.
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Über diesen Podcast

Die Moderatorin und Journalistin Nicole Noetzel hat etwas in ihrem Leben gelernt, seitdem sie Mutter geworden ist: Die wahren Heldinnen im Alltag sind keine Marvel-Heroes oder Schreibtischtäter - es sind Mütter. Sie kriegen alles hin - Aufgeben ist keine Option! Schon im Bauch mit ihrem Baby sprechen, jeden Tag eine leckere Brotbox packen, sich mit Papa, Oma, Opa, Freunden absprechen, wer wen wo abholt, Monster unterm Bett vertreiben aber auch Zeit für sich selbst nehmen, ihr Einzel-Ich nicht vernachlässigen, ihre Arbeit ernst nehmen und gerne machen. Jede Mutter hat ihre eigenen Herausforderungen. Ob als Solomum, Regenbogenmutter, Alleinerziehende, Working-Mum - all das beeinflusst Frauen in ihrem "restlichen Leben" - als Frau, Partnerin, Freundin, Arbeitnehmerin, Mensch in unserer Gesellschaft. In vielen einfühlsam geführten Interviews erfährt man Wahrheiten, Unsicherheiten, Wünsche, Geständnisse zu allen Themen, die Mütter beschäftigen. Mit dabei: Tipps und gute Gedankenanstöße, die beim ganz persönlichen Alltagswahnsinn helfen - Mamalapapp.
Webseite
Mamalapapp - Podcast
Durchschnittliche Länge
Ø 41 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Mamalapapp“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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