FriesenSalz - Dein Podcast Archiv
223 Episoden
15 Minuten
Willkommen zur zweiten Folge unserer Sommer-Challenge bei Eden und Maaß! Jeden Sonntag erwartendich neue, alltagstaugliche Herausforderungen zu Themen, die dein Leben bereichern. In dieser Folge dreht sich alles um Gesundheit – ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit viel Raum für Experimente und persönliche Entdeckungen.
Das erwartet dich:
Wir sprechen darüber, wie kleine Impulse Körper und Geist guttun können –fernab von Perfektionsdruck oder radikalen Veränderungen. Wie immer stellen wirvier Mini-Challenges vor, die du ganz nach deinen Möglichkeiten ausprobierenkannst. Die konkreten Aufgaben verraten wir natürlich in der Folge – hör reinund lass dich überraschen!
Mach mit und werde Teil derChallenge!
Such dir eine oder mehrere Aufgaben aus, probiere sie in den kommenden Tagenaus und teile deine Erfahrungen:
· Als Kommentar unter dieser Podcastfolge
· Auf Social Media (markiere uns gern!)
· Oder per E-Mail
Wir sind gespannt auf deine Erlebnisse und stellen die spannendsten Geschichten in einer der nächsten Folgen nach den Ferien vor.
Nächsten Sonntag geht es mit einem neuen Thema weiter. Bleib dran!
Hier sind noch weitere hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
Bildmaterial: https://www.pixabay.com/de
Musik: https://freemusicarchive.org/
Das erwartet dich:
Wir sprechen darüber, wie kleine Impulse Körper und Geist guttun können –fernab von Perfektionsdruck oder radikalen Veränderungen. Wie immer stellen wirvier Mini-Challenges vor, die du ganz nach deinen Möglichkeiten ausprobierenkannst. Die konkreten Aufgaben verraten wir natürlich in der Folge – hör reinund lass dich überraschen!
Mach mit und werde Teil derChallenge!
Such dir eine oder mehrere Aufgaben aus, probiere sie in den kommenden Tagenaus und teile deine Erfahrungen:
· Als Kommentar unter dieser Podcastfolge
· Auf Social Media (markiere uns gern!)
· Oder per E-Mail
Wir sind gespannt auf deine Erlebnisse und stellen die spannendsten Geschichten in einer der nächsten Folgen nach den Ferien vor.
Nächsten Sonntag geht es mit einem neuen Thema weiter. Bleib dran!
Hier sind noch weitere hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
Bildmaterial: https://www.pixabay.com/de
Musik: https://freemusicarchive.org/
14 Minuten
Herzlich willkommen zur ersten Folge unserer Sommer-Challenge! Es ist wieder Sommer und das bedeutet: Zeitfür unsere Sommerhäppchen. Dieses Jahr haben wir etwas ganz Besonderes für dich vorbereitet – sechs Wochen, sechs Themen, sechs Mal die Chance, dich selbst herauszufordern und Neues auszuprobieren.
Jeden Sonntag erwartet dich eine neue Folge mit frischen, alltagstauglichen Challenges rund um Themen, die bewegen und bereichern. In dieser Auftaktfolge dreht sich alles um eines der wichtigsten Gefühle für ein erfülltes Leben: Dankbarkeit. Wir sprechen darüber, wie Dankbarkeit unseren Alltag bereichern kann, erzählen persönlicheGeschichten und laden dich herzlich ein, mitzumachen.
So funktioniert die Sommer-Challenge:
In jeder Folge stellen wir vier kleine Challenges vor, die du ganz ohne Druck, aber mit großem Spaßpotenzial ausprobieren kannst. Die konkreten Aufgaben verraten wir natürlich in der Folge – hör also unbedingt rein und lass dichinspirieren!
Mach mit und teile deine Erfahrungen!
Wir laden dich ein, diesen Sommer aktiv zu gestalten:
Probiere eine oder mehrere Challenges aus
Teile deine Erlebnisse als Kommentar unter der Podcastfolge
Poste deine Erfahrungen auf Social Media und markiere uns
Oder schreib uns eine E-Mail
Wir freuen uns auf deine Geschichten! Vielleicht findest du dich und deine Erfahrungen sogar in einer unserer späteren Folgen wieder, wenn wir die Highlights aus der Community vorstellen.
Nächsten Sonntag geht es mit dem nächsten Thema weiter. Sei dabei und lass dich überraschen!
#SommerChallenge #EdenUndMaass #Dankbarkeit #Persönlichkeitsentwicklung#Inspiration #Podcast #Mitmachen #ChallengeAccepted #Sommer2025 #Achtsamkeit#Gemeinschaft #friesensalz
Hier sind noch weitere hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
Bildmaterial: https://www.pixabay.com/de
Musik: https://freemusicarchive.org/
Jeden Sonntag erwartet dich eine neue Folge mit frischen, alltagstauglichen Challenges rund um Themen, die bewegen und bereichern. In dieser Auftaktfolge dreht sich alles um eines der wichtigsten Gefühle für ein erfülltes Leben: Dankbarkeit. Wir sprechen darüber, wie Dankbarkeit unseren Alltag bereichern kann, erzählen persönlicheGeschichten und laden dich herzlich ein, mitzumachen.
So funktioniert die Sommer-Challenge:
In jeder Folge stellen wir vier kleine Challenges vor, die du ganz ohne Druck, aber mit großem Spaßpotenzial ausprobieren kannst. Die konkreten Aufgaben verraten wir natürlich in der Folge – hör also unbedingt rein und lass dichinspirieren!
Mach mit und teile deine Erfahrungen!
Wir laden dich ein, diesen Sommer aktiv zu gestalten:
Probiere eine oder mehrere Challenges aus
Teile deine Erlebnisse als Kommentar unter der Podcastfolge
Poste deine Erfahrungen auf Social Media und markiere uns
Oder schreib uns eine E-Mail
Wir freuen uns auf deine Geschichten! Vielleicht findest du dich und deine Erfahrungen sogar in einer unserer späteren Folgen wieder, wenn wir die Highlights aus der Community vorstellen.
Nächsten Sonntag geht es mit dem nächsten Thema weiter. Sei dabei und lass dich überraschen!
#SommerChallenge #EdenUndMaass #Dankbarkeit #Persönlichkeitsentwicklung#Inspiration #Podcast #Mitmachen #ChallengeAccepted #Sommer2025 #Achtsamkeit#Gemeinschaft #friesensalz
Hier sind noch weitere hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
Bildmaterial: https://www.pixabay.com/de
Musik: https://freemusicarchive.org/
47 Minuten
𝗢𝗳𝘁 𝘀𝗶𝗻𝗱 𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗲 𝗕𝗿ü𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗺 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻, 𝗱𝘂𝗿𝗰𝗵 𝗱𝗶𝗲 𝗱𝗮𝘀 𝗟𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗲𝗶𝗻𝗱𝗿𝗶𝗻𝗴𝘁. – Rumi
Viele von uns tragen Spuren aus der Vergangenheit, die uns prägen – doch sie müssen uns nicht definieren. In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie aus schwierigen Erfahrungen neue Kraft und echte Wunder entstehen können.
️ Kindheitswunden beeinflussen oft unbewusst unser Denken, Fühlen und Handeln – es lohnt sich, diese Muster zu erkennen.
️ Aus Schmerz und Krisen kann Hoffnung und Heilung wachsen, wenn wir bereitsind, uns mit der Vergangenheit auseinanderzusetzen.
️ Wer alte Muster erkennt, kann sich bewusst für einen neuen, selbst bestimmten Weg entscheiden – unabhängig von Herkunft oder Prägung.
️ Viele Schuldgefühle entstammen der Kindheit und dürfen dorthin zurückgegeben werden, wo sie entstanden sind – Verantwortung übernehmen heißtauch loslassen.
️ Empathie und Resilienz sind Fähigkeiten, die aus überwundenen Herausforderungen wachsen und uns stärken – beruflich wie privat.
️ Jede Lebensgeschichte kann zur Heldenreise werden – Rückschläge und Verletzungen sind oft der Ursprung neuer Stärken.
️ Professionelle Unterstützung, etwa durch Coaching oder Therapie, kann auf dem Weg zur Heilung ein wertvoller Begleiter sein.
️ Aus den eigenen Wunden entstehen oft besondere Kompetenzen: Anpassungsfähigkeit, Einfühlungsvermögen, mentale Stärke.
️ Veränderung beginnt mit kleinen, bewussten Schritten – jeder einzelne bringt uns mehr zu uns selbst.
Was denkst Du? Teile Deine Erfahrungen in den Kommentaren und markiere jemanden, der sich inspirieren lassen sollte!
Hier sind noch weitere hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
Hashtags: #edenundmaaß #podcast #inspiration #friesensalz#persönlichkeitsentwicklung #wachstum #resilienz #veränderung #mentalgesundheit#führung #heldenreise #stärke #heilung #mut #hoffnung #selbstreflexion #trauma#empowerment #coaching #entwicklung
Bildmaterial: https://www.canva.com/
Musik: https://freemusicarchive.org/
Viele von uns tragen Spuren aus der Vergangenheit, die uns prägen – doch sie müssen uns nicht definieren. In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie aus schwierigen Erfahrungen neue Kraft und echte Wunder entstehen können.
️ Kindheitswunden beeinflussen oft unbewusst unser Denken, Fühlen und Handeln – es lohnt sich, diese Muster zu erkennen.
️ Aus Schmerz und Krisen kann Hoffnung und Heilung wachsen, wenn wir bereitsind, uns mit der Vergangenheit auseinanderzusetzen.
️ Wer alte Muster erkennt, kann sich bewusst für einen neuen, selbst bestimmten Weg entscheiden – unabhängig von Herkunft oder Prägung.
️ Viele Schuldgefühle entstammen der Kindheit und dürfen dorthin zurückgegeben werden, wo sie entstanden sind – Verantwortung übernehmen heißtauch loslassen.
️ Empathie und Resilienz sind Fähigkeiten, die aus überwundenen Herausforderungen wachsen und uns stärken – beruflich wie privat.
️ Jede Lebensgeschichte kann zur Heldenreise werden – Rückschläge und Verletzungen sind oft der Ursprung neuer Stärken.
️ Professionelle Unterstützung, etwa durch Coaching oder Therapie, kann auf dem Weg zur Heilung ein wertvoller Begleiter sein.
️ Aus den eigenen Wunden entstehen oft besondere Kompetenzen: Anpassungsfähigkeit, Einfühlungsvermögen, mentale Stärke.
️ Veränderung beginnt mit kleinen, bewussten Schritten – jeder einzelne bringt uns mehr zu uns selbst.
Was denkst Du? Teile Deine Erfahrungen in den Kommentaren und markiere jemanden, der sich inspirieren lassen sollte!
Hier sind noch weitere hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
Hashtags: #edenundmaaß #podcast #inspiration #friesensalz#persönlichkeitsentwicklung #wachstum #resilienz #veränderung #mentalgesundheit#führung #heldenreise #stärke #heilung #mut #hoffnung #selbstreflexion #trauma#empowerment #coaching #entwicklung
Bildmaterial: https://www.canva.com/
Musik: https://freemusicarchive.org/
32 Minuten
„𝘿𝙚𝙨 𝙂𝙡ü𝙘𝙠𝙚𝙨 𝙏𝙤𝙙 𝙞𝙨𝙩 𝙙𝙚𝙧 𝙑𝙚𝙧𝙜𝙡𝙚𝙞𝙘𝙝.“– Mit diesem Satz, frei nach dem Philosophen Sören Kierkegaard, starten wir in eine neue Folge von Eden und Maaß, deinem Podcast für Inspiration ohne Anspruch auf Perfektion!
Was macht uns wirklich glücklich?
Wir nehmen auseinander, warum Vergleiche mit anderen oft unser Glück sabotieren – und wie du dich davon befreien kannst.
Persönlichkeitsentwicklung ohne Selbstoptimierungswahn
Warum Wachstum nicht immer höher, schneller, weiter bedeuten muss – und wie du deinen eigenen Weg findest.
Kleine Schritte, große Wirkung
Wir zeigen dir, wie schon winzige Veränderungen im Alltag zu mehr Zufriedenheit führen können.
Philosophische Gedanken für den Alltag
Was antike Weisheiten mit deinem modernen Leben zu tun haben – und warum Seneca heute noch rockt.
Perfektion? Nein, danke!
Wir sprechen offen über unsere eigenen Ecken und Kanten – und warum genau die uns sympathisch machen.
Inspiration für Zwischendurch
Kurze, knackige Impulse, die du sofort ausprobieren kannst – für mehr Leichtigkeit im Alltag.
DieKraft des Vergleichs – richtig genutzt
Wie du Vergleiche als Antrieb statt als Bremsklotz nutzt, ohne dich selbst zu verlieren.
Neugierig geworden? Dann hör gerne jetzt rein und finde heraus, wie du mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit in deinen Alltag bringen kannst!
Hier sind noch weitere hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und
LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
#podcastliebe #friesensalz #edenundmaaß #Persönlichkeitsentwicklung#Podcast #Glück #Vergleich #Inspiration #Selbstliebe #InnereStimme#Alltagstipps #Wachstum #Philosophie #Lebensfreude #Gelassenheit #Humor#Motivation #Mindset #Selbstreflexion #Community #EdenUndMaass #Perfektionismus#Selbstbewusstsein #kierkegaard
Bildmaterial: https://www.pixabay.com/de
Musik: https://freemusicarchive.org/
Was macht uns wirklich glücklich?
Wir nehmen auseinander, warum Vergleiche mit anderen oft unser Glück sabotieren – und wie du dich davon befreien kannst.
Persönlichkeitsentwicklung ohne Selbstoptimierungswahn
Warum Wachstum nicht immer höher, schneller, weiter bedeuten muss – und wie du deinen eigenen Weg findest.
Kleine Schritte, große Wirkung
Wir zeigen dir, wie schon winzige Veränderungen im Alltag zu mehr Zufriedenheit führen können.
Philosophische Gedanken für den Alltag
Was antike Weisheiten mit deinem modernen Leben zu tun haben – und warum Seneca heute noch rockt.
Perfektion? Nein, danke!
Wir sprechen offen über unsere eigenen Ecken und Kanten – und warum genau die uns sympathisch machen.
Inspiration für Zwischendurch
Kurze, knackige Impulse, die du sofort ausprobieren kannst – für mehr Leichtigkeit im Alltag.
DieKraft des Vergleichs – richtig genutzt
Wie du Vergleiche als Antrieb statt als Bremsklotz nutzt, ohne dich selbst zu verlieren.
Neugierig geworden? Dann hör gerne jetzt rein und finde heraus, wie du mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit in deinen Alltag bringen kannst!
Hier sind noch weitere hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und
LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
#podcastliebe #friesensalz #edenundmaaß #Persönlichkeitsentwicklung#Podcast #Glück #Vergleich #Inspiration #Selbstliebe #InnereStimme#Alltagstipps #Wachstum #Philosophie #Lebensfreude #Gelassenheit #Humor#Motivation #Mindset #Selbstreflexion #Community #EdenUndMaass #Perfektionismus#Selbstbewusstsein #kierkegaard
Bildmaterial: https://www.pixabay.com/de
Musik: https://freemusicarchive.org/
31 Minuten
"𝐖𝐞𝐧𝐧 𝐝𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞 𝐊𝐫𝐢𝐭𝐢𝐤𝐞𝐫 𝐳𝐮 𝐥𝐚𝐮𝐭 𝐰𝐢𝐫𝐝, 𝐞𝐫𝐬𝐭𝐢𝐜𝐤𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐊𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐰𝐚𝐡𝐫𝐞𝐧 𝐒𝐭𝐢𝐦𝐦𝐞."
Kennst du das auch? Kaum willst du etwas Neues wagen, meldet sich diese nörgelnde Stimme im Kopf, die dich klein macht und zweifeln lässt, ob du gut genug bist oder ob das überhaupt jemanden interessiert. Der innere Kritiker ist ein alter Bekannter – mal leise, mal mit voller Lautstärke, aber immer zur Stelle, wenn es spannend wird. Doch woher kommt diese Stimme eigentlich, warum ist sie so mächtig, und wie gelingt es, ihr nicht das Steuer zu überlassen?
1. Wer spricht da eigentlich in meinem Kopf?
Wir nehmen dich mit auf eine Reise zu deinem inneren Kritiker – dieser Stimme, die dir einflüstert: „Das schaffst du nicht“ oder „Das interessiert eh keinen.“ Woher kommt sie, und was will sie eigentlich von dir?
2. Kindheit, Eltern, Gesellschaft – die Ursprünge des inneren Kritikers
Erfahre, wie frühe Erfahrungen, Erziehung und gesellschaftliche Erwartungen den inneren Kritiker formen und warum er oft lauter wird, als uns lieb ist.
3. Schutzengel mit Megafon?
Der innere Kritiker will uns nicht ärgern, sondern schützen – vor Blamage, Ablehnung oder Schmerz. Warum das manchmal hilfreich ist, aber oft auch blockiert.
4. „Drama Dirk“ und „Kritikus Maximus“ – Gib deinem Kritiker einen Namen!
Mit einer Prise Humor wird’s leichter: Wir zeigen, wie du deinem inneren Kritiker einen Namen gibst und ihn so entwaffnest.
5. Realitätscheck: Stimmt das wirklich?
Wir stellen die mächtigste Frage gegen Selbstzweifel: „Ist das wirklich wahr, was ich gerade denke?“ Und wie du mit kleinen Tricks große Glaubenssätze ins Wanken bringst.
6. Der innere Aufsichtsrat – Mehr als eine Stimme im Kopf
Lerne das Konzept des „inneren Teams“ kennen: Warum der Kritiker nur eine von vielen Stimmen ist und wie du ihm den richtigen Platz zuweist.
7. Perfektionismus adé – Lieber unperfekt gestartet als perfekt gescheitert
Warum es sich lohnt, ins Handeln zu kommen, auch wenn der Kritiker meckert. Persönliche Geschichten vom Buchschreiben bis zu den Bundesjugendspielen inklusive.
8. Humor als Waffe: Clownsnase aufsetzen!
Wie Humor und Visualisierung helfen, den Kritiker zu entmachten – inklusive Filmtipp „Alles steht Kopf“ für alle, die ihre Emotionen gern mal als Comicfigur sehen.
9. Fühl mal rein: Wo sitzt der Kritiker im Körper?
Mit einer kleinen Übung findest du heraus, wo sich der Kritiker körperlich bemerkbar macht – und wie du ihm mit Selbstmitgefühl begegnest.
10. Umarm deinen Kritiker!
Am Ende zählt: Der innere Kritiker ist Teil von dir – nicht dein Feind, sondern ein manchmal lauter Begleiter. Wir zeigen, wie du ihn liebevoll in den Arm nimmst und trotzdem deinen eigenen Weg gehst.
Jetzt reinhören!
Lass dich inspirieren, entdecke neue Perspektiven auf deinen inneren Kritiker und finde heraus, wie du ihn zum Verbündeten machst. Drück auf Play und starte deine Reise zu mehr Selbstmitgefühl und Gelassenheit – wir freuen uns auf dich!
Hier sind noch weitere hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
#podcastliebe #friesensalz #edenundmaaß #InnererKritiker #Selbstzweifel #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstmitgefühl #Mindset #HumorHilft #Perfektionismus #Selbstreflexion #Inspiration #Podcast #TeamImKopf #Realitätscheck #MutZurUnperfektion #Selbstbewusstsein #MentalHealth #Achtsamkeit #Glaubenssätze #Motivation #AllesStehtKopf #Podcastdeutsch
Bildmaterial: https://www.chatgpt.com/
Musik: https://freemusicarchive.org/
Kennst du das auch? Kaum willst du etwas Neues wagen, meldet sich diese nörgelnde Stimme im Kopf, die dich klein macht und zweifeln lässt, ob du gut genug bist oder ob das überhaupt jemanden interessiert. Der innere Kritiker ist ein alter Bekannter – mal leise, mal mit voller Lautstärke, aber immer zur Stelle, wenn es spannend wird. Doch woher kommt diese Stimme eigentlich, warum ist sie so mächtig, und wie gelingt es, ihr nicht das Steuer zu überlassen?
1. Wer spricht da eigentlich in meinem Kopf?
Wir nehmen dich mit auf eine Reise zu deinem inneren Kritiker – dieser Stimme, die dir einflüstert: „Das schaffst du nicht“ oder „Das interessiert eh keinen.“ Woher kommt sie, und was will sie eigentlich von dir?
2. Kindheit, Eltern, Gesellschaft – die Ursprünge des inneren Kritikers
Erfahre, wie frühe Erfahrungen, Erziehung und gesellschaftliche Erwartungen den inneren Kritiker formen und warum er oft lauter wird, als uns lieb ist.
3. Schutzengel mit Megafon?
Der innere Kritiker will uns nicht ärgern, sondern schützen – vor Blamage, Ablehnung oder Schmerz. Warum das manchmal hilfreich ist, aber oft auch blockiert.
4. „Drama Dirk“ und „Kritikus Maximus“ – Gib deinem Kritiker einen Namen!
Mit einer Prise Humor wird’s leichter: Wir zeigen, wie du deinem inneren Kritiker einen Namen gibst und ihn so entwaffnest.
5. Realitätscheck: Stimmt das wirklich?
Wir stellen die mächtigste Frage gegen Selbstzweifel: „Ist das wirklich wahr, was ich gerade denke?“ Und wie du mit kleinen Tricks große Glaubenssätze ins Wanken bringst.
6. Der innere Aufsichtsrat – Mehr als eine Stimme im Kopf
Lerne das Konzept des „inneren Teams“ kennen: Warum der Kritiker nur eine von vielen Stimmen ist und wie du ihm den richtigen Platz zuweist.
7. Perfektionismus adé – Lieber unperfekt gestartet als perfekt gescheitert
Warum es sich lohnt, ins Handeln zu kommen, auch wenn der Kritiker meckert. Persönliche Geschichten vom Buchschreiben bis zu den Bundesjugendspielen inklusive.
8. Humor als Waffe: Clownsnase aufsetzen!
Wie Humor und Visualisierung helfen, den Kritiker zu entmachten – inklusive Filmtipp „Alles steht Kopf“ für alle, die ihre Emotionen gern mal als Comicfigur sehen.
9. Fühl mal rein: Wo sitzt der Kritiker im Körper?
Mit einer kleinen Übung findest du heraus, wo sich der Kritiker körperlich bemerkbar macht – und wie du ihm mit Selbstmitgefühl begegnest.
10. Umarm deinen Kritiker!
Am Ende zählt: Der innere Kritiker ist Teil von dir – nicht dein Feind, sondern ein manchmal lauter Begleiter. Wir zeigen, wie du ihn liebevoll in den Arm nimmst und trotzdem deinen eigenen Weg gehst.
Jetzt reinhören!
Lass dich inspirieren, entdecke neue Perspektiven auf deinen inneren Kritiker und finde heraus, wie du ihn zum Verbündeten machst. Drück auf Play und starte deine Reise zu mehr Selbstmitgefühl und Gelassenheit – wir freuen uns auf dich!
Hier sind noch weitere hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
#podcastliebe #friesensalz #edenundmaaß #InnererKritiker #Selbstzweifel #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstmitgefühl #Mindset #HumorHilft #Perfektionismus #Selbstreflexion #Inspiration #Podcast #TeamImKopf #Realitätscheck #MutZurUnperfektion #Selbstbewusstsein #MentalHealth #Achtsamkeit #Glaubenssätze #Motivation #AllesStehtKopf #Podcastdeutsch
Bildmaterial: https://www.chatgpt.com/
Musik: https://freemusicarchive.org/
60 Minuten
„𝙄𝙘𝙝 𝙨𝙩𝙚𝙝𝙚 𝙝𝙞𝙚𝙧 𝙨𝙘𝙝𝙤𝙣 𝙨𝙚𝙞𝙩 𝙯𝙬𝙚𝙞 𝙎𝙩𝙪𝙣𝙙𝙚𝙣 𝙪𝙣𝙙 𝙠𝙚𝙞𝙣 𝙈𝙚𝙣𝙨𝙘𝙝 𝙨𝙥𝙧𝙞𝙘𝙝𝙩 𝙢𝙞𝙩 𝙢𝙞𝙧.“ Mit diesem bewegenden Satz beginnt unsere heutige Folge – und wir tauchen tief ein in das Themasoziale Unsichtbarkeit.
Die Geschichte, die alles ins Rollen brachte
Sascha erzählt von einer Frau, die zwei Stunden lang vergeblich versuchte, gesehen zu werden. Ihre Verzweiflung macht deutlich: Es geht nicht ums Geld,sondern ums Gesehenwerden.
Soziale Unsichtbarkeit – mehr als ein Gefühl
Was soziale Unsichtbarkeit bedeutet und warum sie nicht nur am Rand der Gesellschaft, sondern mitten unter uns stattfindet.
Einsamkeit als Risiko für Körper und Seele
Wie sich Einsamkeit auf die Gesundheit auswirkt – und warum sie viel mehr als ein bloßes „Alleinsein“ ist.
Von der Kindheit bis ins hohe Alter
Ob in der Schule, im Beruf oder im Seniorenheim – soziale Unsichtbarkeit ist ein Lebensthema.
Warum kleine Gesten große Wirkung haben
Ein einfaches „Guten Morgen“, ein Lächeln oder ein kurzer Blickkontakt: Wie kleine Gesten Menschen aus ihrer Unsichtbarkeit holen können.
Hinter den Kulissen: die wahren Helden
Von Pflegekräften über Müllwerker bis hin zu Servicepersonal – wir rücken diejenigen ins Licht, die meist unbeachtet bleiben.
Unsichtbar? So findest du deinen Weg zurück in die Sichtbarkeit
Impulse, wie du selbst wieder sichtbar werden kannst – auch wenn du dich lange Zeit zurückgezogen hast.
Mut zur Begegnung
Warum es sich lohnt, das Smartphone mal wegzulegen und echten Kontakt zu suchen – egal ob bei einem Kaffee oder einem kurzen Gespräch mit einem Fremden.
Resonanz als Lebenselixier
„Schön, dass du da bist.“ Resonanz gibt Halt – im Beruf, in der Familie und überall dazwischen.
Die stille Revolution: Kleine Schritte, große Wirkung
Wie jeder von uns ein bisschen mehr Aufmerksamkeit schenken kann – und warum das für beide Seiten bereichernd ist.
Neugierig geworden? Hör jetzt rein und finde heraus, was passiert, wenn wir uns wirklich sehen!
Hier sind noch weitere hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
#podcastliebe #friesensalz #edenundmaaß #unsichtbarkeit #einsamkeit #podcast #sichtbarkeit #achtung #sozialeunsichtbarkeit #heldendesalltags#pflegekräfte #carearbeit #wertschätzung #gesellschaft #selbstwirksamkeit #miteinander #sozialeverantwortung #achtsamkeit #gemeinschaft #ichsehedich #inspiration #menschensehen #kontakt #ifeelyou
Bildmaterial: https://www.chatgpt.com/
Musik: https://freemusicarchive.org/
Die Geschichte, die alles ins Rollen brachte
Sascha erzählt von einer Frau, die zwei Stunden lang vergeblich versuchte, gesehen zu werden. Ihre Verzweiflung macht deutlich: Es geht nicht ums Geld,sondern ums Gesehenwerden.
Soziale Unsichtbarkeit – mehr als ein Gefühl
Was soziale Unsichtbarkeit bedeutet und warum sie nicht nur am Rand der Gesellschaft, sondern mitten unter uns stattfindet.
Einsamkeit als Risiko für Körper und Seele
Wie sich Einsamkeit auf die Gesundheit auswirkt – und warum sie viel mehr als ein bloßes „Alleinsein“ ist.
Von der Kindheit bis ins hohe Alter
Ob in der Schule, im Beruf oder im Seniorenheim – soziale Unsichtbarkeit ist ein Lebensthema.
Warum kleine Gesten große Wirkung haben
Ein einfaches „Guten Morgen“, ein Lächeln oder ein kurzer Blickkontakt: Wie kleine Gesten Menschen aus ihrer Unsichtbarkeit holen können.
Hinter den Kulissen: die wahren Helden
Von Pflegekräften über Müllwerker bis hin zu Servicepersonal – wir rücken diejenigen ins Licht, die meist unbeachtet bleiben.
Unsichtbar? So findest du deinen Weg zurück in die Sichtbarkeit
Impulse, wie du selbst wieder sichtbar werden kannst – auch wenn du dich lange Zeit zurückgezogen hast.
Mut zur Begegnung
Warum es sich lohnt, das Smartphone mal wegzulegen und echten Kontakt zu suchen – egal ob bei einem Kaffee oder einem kurzen Gespräch mit einem Fremden.
Resonanz als Lebenselixier
„Schön, dass du da bist.“ Resonanz gibt Halt – im Beruf, in der Familie und überall dazwischen.
Die stille Revolution: Kleine Schritte, große Wirkung
Wie jeder von uns ein bisschen mehr Aufmerksamkeit schenken kann – und warum das für beide Seiten bereichernd ist.
Neugierig geworden? Hör jetzt rein und finde heraus, was passiert, wenn wir uns wirklich sehen!
Hier sind noch weitere hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
#podcastliebe #friesensalz #edenundmaaß #unsichtbarkeit #einsamkeit #podcast #sichtbarkeit #achtung #sozialeunsichtbarkeit #heldendesalltags#pflegekräfte #carearbeit #wertschätzung #gesellschaft #selbstwirksamkeit #miteinander #sozialeverantwortung #achtsamkeit #gemeinschaft #ichsehedich #inspiration #menschensehen #kontakt #ifeelyou
Bildmaterial: https://www.chatgpt.com/
Musik: https://freemusicarchive.org/
32 Minuten
„𝐃𝐢𝐞 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭ä𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐅𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐦𝐭 𝐝𝐢𝐞 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭ä𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐀𝐧𝐭𝐰𝐨𝐫𝐭𝐞𝐧!“– das ist wohl der Kernsatz dieserEpisode, und er trifft den Nagel auf den Kopf. Wir nehmen dich mit in die spannende Welt der Fragen und zeigen dir, wie du mit kleinen Veränderungen große Gespräche führen kannst. Kommst Du mit?
Worüber wir reden:
Von „Wie war dein Tag?“ zu „Was hast du heute erlebt?“
Wie du mit kleinen, offenen Fragen plötzlich echte Geschichten hörst – und nicht nur das übliche „Gut“.
Fragen, die irritieren – und genau deshalb öffnen
Warum unerwartete Fragen wie „Fehlt dir was oder hast du was?“ dein Gegenüber erst einmal stutzen lassen – und dann für echte Gespräche sorgen.
Vom ersten Kontakt bis zur Tiefe
Die Kunst, über offene Fragen erst den Boden zu bereiten und dann immer konkreter zu werden – bis zur entscheidenden Antwort.
Skalierungsfragen: von 1 bis 10
Wie Fragen nach dem „Wie wichtig ist dir das?“ Orientierung schaffen und dich direkt zum Kern bringen.
Ressourcen entdecken – Reflexionsfragen im Einsatz
Entdecke, wie du mit Fragen wie „Was hat dir früher schon geholfen?“ nicht nur Probleme, sondern auch Lösungen findest.
Paradoxe Fragen: Kopfstand für neue Perspektiven
Manchmal führt ein Schmunzeln auf die Frage „Wie könntest du es noch schlimmer machen?“ zu überraschenden Erkenntnissen.
Die Magie des Schweigens
Warum Stille in Gesprächen keine Leere, sondern eine Einladung zur Tiefe sein kann.
Drei-Wort-Fragen: Der Zauber von Wiederholungen
Wie du mit einem einfachen Kniff ein Gespräch spielerisch in Gang hältst.
Warum „Warum?“ nicht immer hilfreich ist
Die Gefahr der „Warum-Frage“ – und wie du mit „Was ist dein guter Grund?“ dein Gegenüber wirklich weiterbringst.
Die Haltung macht den Unterschied
Ob suggestiv, hypothetisch oder ganz offen: Entscheidend ist deine innere Haltung – nur dann kann sich wirklich eine Tür öffnen.
Du willst Gespräche führen, die tiefer gehen? Dann hör gerne rein und finde heraus, wie du mit kleinen Fragen eine große Wirkung erzielen kannst!
Hier sind noch weitere hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
#podcastliebe #friesensalz#edenundmaaß #kommunikation #coachingtipps #inspirationohneanspruch#podcastfolge #selbstcoaching #skalierungsfragen #reflexion #gesprächsführung#besseregespräche #paradoxefragen #dreiwortfragen #fragetechniken#hypothetischefragen #zuhören #fragearten #frage #fragen
Bildmaterial: https://www.canva.com/
Musik: https://freemusicarchive.org/
Worüber wir reden:
Von „Wie war dein Tag?“ zu „Was hast du heute erlebt?“
Wie du mit kleinen, offenen Fragen plötzlich echte Geschichten hörst – und nicht nur das übliche „Gut“.
Fragen, die irritieren – und genau deshalb öffnen
Warum unerwartete Fragen wie „Fehlt dir was oder hast du was?“ dein Gegenüber erst einmal stutzen lassen – und dann für echte Gespräche sorgen.
Vom ersten Kontakt bis zur Tiefe
Die Kunst, über offene Fragen erst den Boden zu bereiten und dann immer konkreter zu werden – bis zur entscheidenden Antwort.
Skalierungsfragen: von 1 bis 10
Wie Fragen nach dem „Wie wichtig ist dir das?“ Orientierung schaffen und dich direkt zum Kern bringen.
Ressourcen entdecken – Reflexionsfragen im Einsatz
Entdecke, wie du mit Fragen wie „Was hat dir früher schon geholfen?“ nicht nur Probleme, sondern auch Lösungen findest.
Paradoxe Fragen: Kopfstand für neue Perspektiven
Manchmal führt ein Schmunzeln auf die Frage „Wie könntest du es noch schlimmer machen?“ zu überraschenden Erkenntnissen.
Die Magie des Schweigens
Warum Stille in Gesprächen keine Leere, sondern eine Einladung zur Tiefe sein kann.
Drei-Wort-Fragen: Der Zauber von Wiederholungen
Wie du mit einem einfachen Kniff ein Gespräch spielerisch in Gang hältst.
Warum „Warum?“ nicht immer hilfreich ist
Die Gefahr der „Warum-Frage“ – und wie du mit „Was ist dein guter Grund?“ dein Gegenüber wirklich weiterbringst.
Die Haltung macht den Unterschied
Ob suggestiv, hypothetisch oder ganz offen: Entscheidend ist deine innere Haltung – nur dann kann sich wirklich eine Tür öffnen.
Du willst Gespräche führen, die tiefer gehen? Dann hör gerne rein und finde heraus, wie du mit kleinen Fragen eine große Wirkung erzielen kannst!
Hier sind noch weitere hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
#podcastliebe #friesensalz#edenundmaaß #kommunikation #coachingtipps #inspirationohneanspruch#podcastfolge #selbstcoaching #skalierungsfragen #reflexion #gesprächsführung#besseregespräche #paradoxefragen #dreiwortfragen #fragetechniken#hypothetischefragen #zuhören #fragearten #frage #fragen
Bildmaterial: https://www.canva.com/
Musik: https://freemusicarchive.org/
33 Minuten
„𝐈𝐫𝐠𝐞𝐧𝐝𝐰𝐚𝐧𝐧 𝐰𝐢𝐫𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐚𝐦 𝐍𝐚𝐬𝐞𝐧𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐝𝐞𝐫 𝐍𝐨𝐭𝐰𝐞𝐧𝐝𝐢𝐠𝐤𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐜𝐡𝐬 𝐋𝐞𝐛𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐠𝐞𝐧 – 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐞𝐧𝐭𝐬𝐜𝐡𝐞𝐢𝐝𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐢𝐜𝐡, 𝐝𝐞𝐧 𝐑𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐛𝐳𝐮𝐥𝐞𝐠𝐞𝐧.“
Mit 40+ noch mal von vorn anfangen? Klingt für manche nach Midlife-Wahnsinn – für andere nach der besten Entscheidung ihres Lebens. In dieser Folge nehmen wir euch ehrlich und humorvoll über berufliche Neuorientierung ab 40 mit – und warum das vielleicht genau der richtige Zeitpunkt ist.
Beruflicher Neustart mit 40+ – realistisch oder romantisch?
Warum ein neuer Anfang jenseits der 40 nicht nur möglich, sondern manchmal sogar nötig ist.
Alter als Ausrede – oder als Auszeichnung?
Wir reden über Vorurteile auf dem Arbeitsmarkt und darüber, warum Erfahrung oft unterschätzt wird – von anderen und von uns selbst.
Glaubenssätze entlarven: „Ich kann ja nicht, weil…“
Wie du typische Blockaden erkennst – und was du tun kannst, um sie loszuwerden.
Planung statt Klippensprung
Mut ist wichtig. Aber Vorbereitung ist besser. Wie du Veränderungen so angehst, dass sie dich nicht umwerfen.
Beruf, Berufung oder Burnout?
Wir diskutieren, was Arbeit heute leisten soll – und warum das Wort „Sinn“ dabei eine Schlüsselrolle spielt.
Die Macht des inneren Teams
Was in deinem Kopf los ist, wenn der Abenteurer loslaufen will, der Sicherheitschef aber auf der Bremse steht.
Das unterschätzte Gold: Soft Skills
Warum Lebenserfahrung, Krisenkompetenz und Menschlichkeit in Zukunft mehr zählen könnten als Zertifikate.
Veränderung hat ein Timing – und oft ist es jetzt
Ein Blick auf die 7-Jahres-Zyklen im Leben. Spoiler: Wenn du über 40 bist, passiert da gerade was. Und das ist kein Zufall.
„Was passiert, wenn nichts passiert?“
Die stärkste Frage dieser Folge – und vielleicht dein Anstoß, mal ganz bewusst zu wählen: Bleiben oder Aufbrechen?
Lust auf neue Gedanken, inspirierende Geschichten und vielleicht ein bisschen Rückenwind für deine Veränderung? Dann hör jetzt rein – bei Spotify, Apple Podcasts & Co.
Hier sind noch weitere hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
#podcastliebe #friesensalz #edenundmaaß #neustartmit40 #lebensmitte#beruflicherneuanfang #midlifechance #lebenskrise #selbstverwirklichung#karrierewechsel #mutzurveränderung #sinnsuche #arbeitsweltimwandel #softskills#lebensphasen #40undmehr #berufungfinden #selbstreflexion #plan #karriere#karriereplanung #neuanfang #lebenumkrempeln #innererschweinehund
Bildmaterial: www.pixabay.de
Musik: https://freemusicarchive.org/
Mit 40+ noch mal von vorn anfangen? Klingt für manche nach Midlife-Wahnsinn – für andere nach der besten Entscheidung ihres Lebens. In dieser Folge nehmen wir euch ehrlich und humorvoll über berufliche Neuorientierung ab 40 mit – und warum das vielleicht genau der richtige Zeitpunkt ist.
Beruflicher Neustart mit 40+ – realistisch oder romantisch?
Warum ein neuer Anfang jenseits der 40 nicht nur möglich, sondern manchmal sogar nötig ist.
Alter als Ausrede – oder als Auszeichnung?
Wir reden über Vorurteile auf dem Arbeitsmarkt und darüber, warum Erfahrung oft unterschätzt wird – von anderen und von uns selbst.
Glaubenssätze entlarven: „Ich kann ja nicht, weil…“
Wie du typische Blockaden erkennst – und was du tun kannst, um sie loszuwerden.
Planung statt Klippensprung
Mut ist wichtig. Aber Vorbereitung ist besser. Wie du Veränderungen so angehst, dass sie dich nicht umwerfen.
Beruf, Berufung oder Burnout?
Wir diskutieren, was Arbeit heute leisten soll – und warum das Wort „Sinn“ dabei eine Schlüsselrolle spielt.
Die Macht des inneren Teams
Was in deinem Kopf los ist, wenn der Abenteurer loslaufen will, der Sicherheitschef aber auf der Bremse steht.
Das unterschätzte Gold: Soft Skills
Warum Lebenserfahrung, Krisenkompetenz und Menschlichkeit in Zukunft mehr zählen könnten als Zertifikate.
Veränderung hat ein Timing – und oft ist es jetzt
Ein Blick auf die 7-Jahres-Zyklen im Leben. Spoiler: Wenn du über 40 bist, passiert da gerade was. Und das ist kein Zufall.
„Was passiert, wenn nichts passiert?“
Die stärkste Frage dieser Folge – und vielleicht dein Anstoß, mal ganz bewusst zu wählen: Bleiben oder Aufbrechen?
Lust auf neue Gedanken, inspirierende Geschichten und vielleicht ein bisschen Rückenwind für deine Veränderung? Dann hör jetzt rein – bei Spotify, Apple Podcasts & Co.
Hier sind noch weitere hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
#podcastliebe #friesensalz #edenundmaaß #neustartmit40 #lebensmitte#beruflicherneuanfang #midlifechance #lebenskrise #selbstverwirklichung#karrierewechsel #mutzurveränderung #sinnsuche #arbeitsweltimwandel #softskills#lebensphasen #40undmehr #berufungfinden #selbstreflexion #plan #karriere#karriereplanung #neuanfang #lebenumkrempeln #innererschweinehund
Bildmaterial: www.pixabay.de
Musik: https://freemusicarchive.org/
47 Minuten
"Grenzen zeigen nicht, wo andere aufhören - sondern wo ich beginne."
Ein Satz, der hängenbleibt. Und vielleicht der Augenöffner, den du heute brauchst. In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, das viele kennen: gesunde Abgrenzung. Es geht nicht ums Mauern, sondern ums Bewusstwerden. Und um die Kunst, freundlich Nein zu sagen – ohne sich selbst zu verlieren.
Das erwartet dich:
Warum Abgrenzung nichts mit Egoismus zu tun hat.
Sondern mit Selbstachtung. Und mit der Fähigkeit, gut für sich zu sorgen, ohne andere abzuwerten.
Die innere Grenze: Wie du lernst, dir selbst klare Linien zu setzen.
Denn was nützt ein Nein nach außen, wenn du dich innerlich ständig selbst überholst?
Wenn Helfen zur Falle wird: das Drama-Dreieck in Alltag und Arbeit.
Wie du erkennst, ob du gerade retten willst – oder wirklich hilfst.
Abgrenzung im Alltag – ganz ohne Drama.
Vom Rückzugsraum im Kopf bis zur Stechuhr als Feierabend-Zeichen – diese Tipps haben Charme und Wirkung.
Abgrenzung in Beziehungen: Warum ein klares Nein auch ein Ja zur Beziehung sein kann.
Warum Nähe ohne Grenzen oft keine echte Nähe ist.
Die Magie des UND statt des ABER.
Kleine sprachliche Veränderung, große Wirkung. Und weniger Streit.
Warum ein „Ich kann gerade nicht“ manchmal das Beste ist, was du tun kannst.
Und was Karl Lagerfeld damit zu tun hat.
Diese Folge ist für dich, wenn du oft zu nett bist – und dabei selbst zu kurz kommst.
Oder wenn du einfach wieder mehr Raum für dich brauchst. Jetzt anhören und den ersten kleinen Schritt machen.
Hier sind noch weitere hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
#abgrenzung #selbstfürsorge #neinsagen #grenzensetzen #selbstbewusstsein #persönlichkeitsentwicklung#energietanken #emotionaleintelligenz #podcastliebe #friesensalz #selbstachtung#raumfürmich #empathie #bewussterleben #dramadreieck #klarheitschaffen #respektvollekommunikation#achtsamkeit #verantwortungübernehmen #energiefass
Bildmaterial: www.pixabay.de
Musik: https://freemusicarchive.org/
Ein Satz, der hängenbleibt. Und vielleicht der Augenöffner, den du heute brauchst. In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, das viele kennen: gesunde Abgrenzung. Es geht nicht ums Mauern, sondern ums Bewusstwerden. Und um die Kunst, freundlich Nein zu sagen – ohne sich selbst zu verlieren.
Das erwartet dich:
Warum Abgrenzung nichts mit Egoismus zu tun hat.
Sondern mit Selbstachtung. Und mit der Fähigkeit, gut für sich zu sorgen, ohne andere abzuwerten.
Die innere Grenze: Wie du lernst, dir selbst klare Linien zu setzen.
Denn was nützt ein Nein nach außen, wenn du dich innerlich ständig selbst überholst?
Wenn Helfen zur Falle wird: das Drama-Dreieck in Alltag und Arbeit.
Wie du erkennst, ob du gerade retten willst – oder wirklich hilfst.
Abgrenzung im Alltag – ganz ohne Drama.
Vom Rückzugsraum im Kopf bis zur Stechuhr als Feierabend-Zeichen – diese Tipps haben Charme und Wirkung.
Abgrenzung in Beziehungen: Warum ein klares Nein auch ein Ja zur Beziehung sein kann.
Warum Nähe ohne Grenzen oft keine echte Nähe ist.
Die Magie des UND statt des ABER.
Kleine sprachliche Veränderung, große Wirkung. Und weniger Streit.
Warum ein „Ich kann gerade nicht“ manchmal das Beste ist, was du tun kannst.
Und was Karl Lagerfeld damit zu tun hat.
Diese Folge ist für dich, wenn du oft zu nett bist – und dabei selbst zu kurz kommst.
Oder wenn du einfach wieder mehr Raum für dich brauchst. Jetzt anhören und den ersten kleinen Schritt machen.
Hier sind noch weitere hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
#abgrenzung #selbstfürsorge #neinsagen #grenzensetzen #selbstbewusstsein #persönlichkeitsentwicklung#energietanken #emotionaleintelligenz #podcastliebe #friesensalz #selbstachtung#raumfürmich #empathie #bewussterleben #dramadreieck #klarheitschaffen #respektvollekommunikation#achtsamkeit #verantwortungübernehmen #energiefass
Bildmaterial: www.pixabay.de
Musik: https://freemusicarchive.org/
57 Minuten
„Würdest du dein Handy zwei Jahre lang nicht updaten?“
Diese Frage ist nicht nur charmant gestellt, sondern bringt den Kern dieser Folge auf den Punkt: Wir denken regelmäßig an Updates für unsere Technik – aber wie oft gönnen wir uns ein Update für uns selbst?
In dieser Episode von Eden & Maaß – Dein Podcast für Inspiration ohne Anspruch auf Perfektion geht es um das wertvollste Investment überhaupt: das in dich selbst. Wir nehmen dich mit auf eine Reise durch innere Klarheit, mentale Fitness, Lebensqualität und ein bisschen MacGyver-Mentalität.
Impulse für dein persönliches Wachstum:
Persönlichkeitsentwicklung ist kein Luxus
Sie ist Voraussetzung dafür, sich selbst zu verstehen, souveräner zu handeln und nicht dauerhaft fremdbestimmt durchs Leben zu laufen.
Klarheit über eigene Werte, Bedürfnisse und Ziele
Wer weiß, was ihn innerlich antreibt, trifft bessere Entscheidungen und lebt stimmiger – statt sich von Erwartungen anderer leiten zu lassen.
Emotionale Intelligenz steigern
Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum – und wer gelernt hat, dort durchzuatmen, führt bessere Gespräche, hat entspanntere Beziehungen und begegnet Konflikten mit mehr Gelassenheit.
Lebensqualität neu definieren
Vom Rausch zur Ruhe: Warum tiefe Zufriedenheit oft in stillen Momenten entsteht – mit Menschen, die einem guttun, und Entscheidungen, die zum eigenen Wesen passen.
Komfortzonen mutig verlassen
Ob Sommerrodelbahn oder Sprechtraining: Wachstum passiert immer außerhalb der eigenen Gewohnheiten – wir erzählen, wie wir uns selbst herausfordern.
Fokus statt Verzettelung Warum strukturierter Umgang mit Ideen wichtiger ist als ständige Begeisterung – und wie das eigene Kopfchaos sogar Wachstum blockieren kann.
Führung beginnt bei dir
Wer sich selbst gut führt, kann auch andere führen – beruflich, privat oder einfach im Umgang mit sich selbst. Ein Plädoyer für innere Konsistenz.
Nicht-Investment hat Konsequenzen
Wer sich selbst vernachlässigt, lebt oft ein Leben, das nicht zum eigenen Ich passt. Die Folge: Frust, Leere und das Gefühl, auf Autopilot zu sein.
Nie war das Investieren so einfach
Ob Podcast, Buch, Tagebuch oder Coaching: Es gibt unzählige Wege, in sich selbst zu investieren. Wichtig ist nur, den ersten Schritt zu tun – auch (oder gerade) wenn er klein ist.
Du bist dein wertvollstes Kapital, oder?
Hier sind noch weitere hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
#Podcast #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstfürsorge #Mindsetshift #Lebenlernen#InnereStärke #Wachstum #Komfortzoneverlassen #Lebensqualität #Podcastdeutsch#EdenundMaass #Friesensalz #Reflexion #Selbstliebe #Selbstbewusstsein#EmotionaleIntelligenz #Klarheitfinden #Selbstverantwortung #Alltagsinspiration#Motivation #Friesensalz #EdenundMaaß #Podcastdeutsch
Bildmaterial: www.pixabay.de
Musik: https://freemusicarchive.org/
Diese Frage ist nicht nur charmant gestellt, sondern bringt den Kern dieser Folge auf den Punkt: Wir denken regelmäßig an Updates für unsere Technik – aber wie oft gönnen wir uns ein Update für uns selbst?
In dieser Episode von Eden & Maaß – Dein Podcast für Inspiration ohne Anspruch auf Perfektion geht es um das wertvollste Investment überhaupt: das in dich selbst. Wir nehmen dich mit auf eine Reise durch innere Klarheit, mentale Fitness, Lebensqualität und ein bisschen MacGyver-Mentalität.
Impulse für dein persönliches Wachstum:
Persönlichkeitsentwicklung ist kein Luxus
Sie ist Voraussetzung dafür, sich selbst zu verstehen, souveräner zu handeln und nicht dauerhaft fremdbestimmt durchs Leben zu laufen.
Klarheit über eigene Werte, Bedürfnisse und Ziele
Wer weiß, was ihn innerlich antreibt, trifft bessere Entscheidungen und lebt stimmiger – statt sich von Erwartungen anderer leiten zu lassen.
Emotionale Intelligenz steigern
Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum – und wer gelernt hat, dort durchzuatmen, führt bessere Gespräche, hat entspanntere Beziehungen und begegnet Konflikten mit mehr Gelassenheit.
Lebensqualität neu definieren
Vom Rausch zur Ruhe: Warum tiefe Zufriedenheit oft in stillen Momenten entsteht – mit Menschen, die einem guttun, und Entscheidungen, die zum eigenen Wesen passen.
Komfortzonen mutig verlassen
Ob Sommerrodelbahn oder Sprechtraining: Wachstum passiert immer außerhalb der eigenen Gewohnheiten – wir erzählen, wie wir uns selbst herausfordern.
Fokus statt Verzettelung Warum strukturierter Umgang mit Ideen wichtiger ist als ständige Begeisterung – und wie das eigene Kopfchaos sogar Wachstum blockieren kann.
Führung beginnt bei dir
Wer sich selbst gut führt, kann auch andere führen – beruflich, privat oder einfach im Umgang mit sich selbst. Ein Plädoyer für innere Konsistenz.
Nicht-Investment hat Konsequenzen
Wer sich selbst vernachlässigt, lebt oft ein Leben, das nicht zum eigenen Ich passt. Die Folge: Frust, Leere und das Gefühl, auf Autopilot zu sein.
Nie war das Investieren so einfach
Ob Podcast, Buch, Tagebuch oder Coaching: Es gibt unzählige Wege, in sich selbst zu investieren. Wichtig ist nur, den ersten Schritt zu tun – auch (oder gerade) wenn er klein ist.
Du bist dein wertvollstes Kapital, oder?
Hier sind noch weitere hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
#Podcast #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstfürsorge #Mindsetshift #Lebenlernen#InnereStärke #Wachstum #Komfortzoneverlassen #Lebensqualität #Podcastdeutsch#EdenundMaass #Friesensalz #Reflexion #Selbstliebe #Selbstbewusstsein#EmotionaleIntelligenz #Klarheitfinden #Selbstverantwortung #Alltagsinspiration#Motivation #Friesensalz #EdenundMaaß #Podcastdeutsch
Bildmaterial: www.pixabay.de
Musik: https://freemusicarchive.org/
1 Stunde 1 Minute
„Wenn mein 14-jähriges Ich wüsste, was ich heute mache, würde es sich an den Kopf fassen.“
In der heutigen Folge sprechen wir mit der Mediatorin Tomke Menger – über Konflikte, Missverständnisse, Bedürfnisse und die Kunst des Zuhörens. Dabei wird schnell klar: Konflikte sind nicht das Problem. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Ob im Job, in der Familie oder in Freundschaften – Tomke zeigt, dass hinter vielen Auseinandersetzungen keine Bosheit, sondern oft nur ein Missverständnis steckt.
Das erwartet dich in dieser Episode:
Vom Konfliktmuffel zur Konfliktvermittlerin
Tomke erzählt, wie sie ausgerechnet durchKonfliktvermeidung zur Expertin für Mediation wurde.
Was ein Konflikt wirklich ist (Spoiler: Es geht fast immer umKommunikation)
Erfahre, warum Konflikte oft einfach nur Ausdruckgestörter Verständigung sind – und wie man das erkennt.
Mediation ≠ Meditation – aber trotzdem heilsam
Wie eine Mediation abläuft, warum sie freiwillig ist –und wieso Mediator:innen keine Ratschläge geben (dürfen).
Die Superkraft „Spiegeln“
Wie du mit der richtigen Technik wirklich verstehst,was dein Gegenüber meint – und was es dir über dich selbst verrät.
Von Bedürfnissen und Strategien
Warum wir häufig über Fenster streiten – obwohl eseigentlich um frische Luft geht.
Konfliktkultur im Unternehmen – mehr als nur ein Kummerkasten
Tomke gibt Einblicke, wie Firmen eine gesundeStreitkultur entwickeln können – und warum das alle entlastet.
Der Zeitpunkt zählt: Wann Mediation hilft – und wann sie zu spät kommt
Wie du Konflikte frühzeitig erkennst – und warum„drüber schlafen“ manchmal Teil der Lösung ist.
Emotionen? Ja bitte!
Wie Tränen, Wut oder stille Enttäuschung helfenkönnen, wirklich ins Gespräch zu kommen.
Typische Stolperfallen in Konflikten (und wie du sie umgehst)
Eine kleine Frage mit großer Wirkung: „Wie meinst dudas eigentlich?“ – und weitere alltagstaugliche Tipps.
Ein Plädoyer für echte Begegnung
Was Tomke sich für unsere Gesellschaft wünscht – undwarum Zuhören der unterschätzteste Skill überhaupt ist.
Neugierig geworden? Dann hör jetzt rein – und finde heraus, warum es sich lohnt, das Dach zu decken, wenn die Sonne scheint. Denn: Konflikte gehören zum Leben – die Frage ist nur, wie wir mit ihnen umgehen.
Mehr über Tomke Menger und ihre Arbeit findest du hier:
Website (Unternehmen): menger konfliktmanagement.de
Website (Privatpersonen): menger-mediation.de
LinkedIn: Tomke Lisa Menger
Hier sind noch weitere hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
#Podcast #Mediation #KonflikteLösen #Kommunikation#Bedürfnisse #Zuhören #Spiegeln #Gefühle #GewaltfreieKommunikation #GfK#HarvardMethode #Konfliktmanagement #Führungskompetenz #Arbeitsklima #Begegnung#Verständigung #Missverständnisse #Gesprächskultur #Streit #Emotionen#Verstehen #SystemischesDenken #Friesensalz #EdenundMaaß #Podcastdeutsch
Bildmaterial: www.pixabay.de
Musik: https://freemusicarchive.org/
In der heutigen Folge sprechen wir mit der Mediatorin Tomke Menger – über Konflikte, Missverständnisse, Bedürfnisse und die Kunst des Zuhörens. Dabei wird schnell klar: Konflikte sind nicht das Problem. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Ob im Job, in der Familie oder in Freundschaften – Tomke zeigt, dass hinter vielen Auseinandersetzungen keine Bosheit, sondern oft nur ein Missverständnis steckt.
Das erwartet dich in dieser Episode:
Vom Konfliktmuffel zur Konfliktvermittlerin
Tomke erzählt, wie sie ausgerechnet durchKonfliktvermeidung zur Expertin für Mediation wurde.
Was ein Konflikt wirklich ist (Spoiler: Es geht fast immer umKommunikation)
Erfahre, warum Konflikte oft einfach nur Ausdruckgestörter Verständigung sind – und wie man das erkennt.
Mediation ≠ Meditation – aber trotzdem heilsam
Wie eine Mediation abläuft, warum sie freiwillig ist –und wieso Mediator:innen keine Ratschläge geben (dürfen).
Die Superkraft „Spiegeln“
Wie du mit der richtigen Technik wirklich verstehst,was dein Gegenüber meint – und was es dir über dich selbst verrät.
Von Bedürfnissen und Strategien
Warum wir häufig über Fenster streiten – obwohl eseigentlich um frische Luft geht.
Konfliktkultur im Unternehmen – mehr als nur ein Kummerkasten
Tomke gibt Einblicke, wie Firmen eine gesundeStreitkultur entwickeln können – und warum das alle entlastet.
Der Zeitpunkt zählt: Wann Mediation hilft – und wann sie zu spät kommt
Wie du Konflikte frühzeitig erkennst – und warum„drüber schlafen“ manchmal Teil der Lösung ist.
Emotionen? Ja bitte!
Wie Tränen, Wut oder stille Enttäuschung helfenkönnen, wirklich ins Gespräch zu kommen.
Typische Stolperfallen in Konflikten (und wie du sie umgehst)
Eine kleine Frage mit großer Wirkung: „Wie meinst dudas eigentlich?“ – und weitere alltagstaugliche Tipps.
Ein Plädoyer für echte Begegnung
Was Tomke sich für unsere Gesellschaft wünscht – undwarum Zuhören der unterschätzteste Skill überhaupt ist.
Neugierig geworden? Dann hör jetzt rein – und finde heraus, warum es sich lohnt, das Dach zu decken, wenn die Sonne scheint. Denn: Konflikte gehören zum Leben – die Frage ist nur, wie wir mit ihnen umgehen.
Mehr über Tomke Menger und ihre Arbeit findest du hier:
Website (Unternehmen): menger konfliktmanagement.de
Website (Privatpersonen): menger-mediation.de
LinkedIn: Tomke Lisa Menger
Hier sind noch weitere hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
#Podcast #Mediation #KonflikteLösen #Kommunikation#Bedürfnisse #Zuhören #Spiegeln #Gefühle #GewaltfreieKommunikation #GfK#HarvardMethode #Konfliktmanagement #Führungskompetenz #Arbeitsklima #Begegnung#Verständigung #Missverständnisse #Gesprächskultur #Streit #Emotionen#Verstehen #SystemischesDenken #Friesensalz #EdenundMaaß #Podcastdeutsch
Bildmaterial: www.pixabay.de
Musik: https://freemusicarchive.org/
41 Minuten
„𝐔𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐋𝐞𝐛𝐞𝐧 𝐢𝐬𝐭 𝐬𝐨 𝐤𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱 𝐮𝐧𝐝 𝐮𝐧𝐯𝐨𝐫𝐡𝐞𝐫𝐬𝐞𝐡𝐛𝐚𝐫, 𝐝𝐚𝐬𝐬 𝐰𝐢𝐫 𝐝𝐢𝐞 𝐅𝐨𝐥𝐠𝐞𝐧 𝐤𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐄𝐧𝐭𝐬𝐜𝐡𝐞𝐢𝐝𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐨𝐟𝐭 𝐞𝐫𝐬𝐭 𝐯𝐢𝐞𝐥 𝐬𝐩ä𝐭𝐞𝐫 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐡𝐞𝐧.“ In dieser Folge gehen wir der Frage nach, wie kleine Entscheidungen große Auswirkungen auf unser Leben haben können – manchmal schneller, manchmal erstmit der Zeit.
Darum geht es:
Der Ursprung des SchmetterlingseffektsWas der Meteorologe Edward Lorenz entdeckte – und was wir daraus für unser eigenes Leben ableiten können
Kleine Momente, große Wirkung
Wie winzige Begebenheiten im Alltag langfristig unsere Lebenswege beeinflussen.
Entscheidungen und ihre Folgen
Wie kleine Ja- oder Nein-Momente den Verlauf unseres Lebens beeinflussen.
Was passiert, wenn etwas nicht klappt?
Enttäuschungen können im Rückblick oft zu wichtigen Weichenstellungen werden.
Kontrolle oder Vertrauen?
Warum wir nicht alles planen können – und weshalb Gelassenheit oft der bessere Weg ist.
Kleine Gesten, große Wirkung
Ein freundliches Wort, ein offenes Ohr – manchmal reicht wenig, um bei anderen vielzu bewegen.
Gibt es wirklich Zufälle?
Ein Gespräch über Ursachen, Wirkungen und die Grenzen unserer Wahrnehmung.
Dein ganz persönlicher Schmetterlingseffekt
Wie du mit kleinen Entscheidungen positive Impulse in deinem eigenen Leben setzen kannst.
Hör doch mal rein –vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment für eine kleine Veränderung.
#Schmetterlingseffekt #Persönlichkeitsentwicklung #Entscheidungen#LebenGestalten #Veränderung #Achtsamkeit #Mindset #Zufall #Gelassenheit#Inspiration #Chancennutzen #Lebensfreude #Offenheit #Wachstum#UrsacheUndWirkung #KleineTatenGroßeWirkung #Nachdenken #Selbstentwicklung#MutZurVeränderung #Podcastdeeutsch #friesensalz #EdenundMaaß #Podcast
Hier sind noch einige hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
Bildmaterial: www.pixabay.de
Musik: https://freemusicarchive.org/
Darum geht es:
Der Ursprung des SchmetterlingseffektsWas der Meteorologe Edward Lorenz entdeckte – und was wir daraus für unser eigenes Leben ableiten können
Kleine Momente, große Wirkung
Wie winzige Begebenheiten im Alltag langfristig unsere Lebenswege beeinflussen.
Entscheidungen und ihre Folgen
Wie kleine Ja- oder Nein-Momente den Verlauf unseres Lebens beeinflussen.
Was passiert, wenn etwas nicht klappt?
Enttäuschungen können im Rückblick oft zu wichtigen Weichenstellungen werden.
Kontrolle oder Vertrauen?
Warum wir nicht alles planen können – und weshalb Gelassenheit oft der bessere Weg ist.
Kleine Gesten, große Wirkung
Ein freundliches Wort, ein offenes Ohr – manchmal reicht wenig, um bei anderen vielzu bewegen.
Gibt es wirklich Zufälle?
Ein Gespräch über Ursachen, Wirkungen und die Grenzen unserer Wahrnehmung.
Dein ganz persönlicher Schmetterlingseffekt
Wie du mit kleinen Entscheidungen positive Impulse in deinem eigenen Leben setzen kannst.
Hör doch mal rein –vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment für eine kleine Veränderung.
#Schmetterlingseffekt #Persönlichkeitsentwicklung #Entscheidungen#LebenGestalten #Veränderung #Achtsamkeit #Mindset #Zufall #Gelassenheit#Inspiration #Chancennutzen #Lebensfreude #Offenheit #Wachstum#UrsacheUndWirkung #KleineTatenGroßeWirkung #Nachdenken #Selbstentwicklung#MutZurVeränderung #Podcastdeeutsch #friesensalz #EdenundMaaß #Podcast
Hier sind noch einige hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
Bildmaterial: www.pixabay.de
Musik: https://freemusicarchive.org/
41 Minuten
„Leichtigkeit entsteht dort, wo wir aufhören zu viel zu wollen – und anfangen, mehr zu sein.“ Was wäre, wenn weniger tatsächlich mehr ist? In dieser Folge nehmen euch wir euch mit auf eine kleine Reise zur Einfachheit – im Kopf, im Alltag und auf dem Dachboden.
Was euch erwartet:
Warum einfach einfach einfach ist
Statt Komplexität zu zelebrieren, lieber mehr Platz für bewusste Vereinfachung. Warum das kein Rückschritt, sondern echter Fortschritt sein kann.
Der Rebound-Effekt des Lebens
Wenn Vereinfachung plötzlich zu noch mehr Stress führt – ein Paradox, das wir alle kennen. Und wie man aus dem Kreislauf aussteigt.
Wie der Kaffee am Morgen zur kleinen Revolution wird
Rituale als Gegenpol zur Dauerhektik. Warum André lieber langsam Kaffee trinkt als E-Mails im Stehen liest.
Weniger Kram, mehr Klarheit
Von Bücherbergen bis Dachboden: Warum Ausmisten nicht nur den Schrank, sondern auch das Gehirn befreit.
Digital Detox mit System
Wie Sascha das Postfach seiner Frau entschlackt hat – und was das mit mentalem Minimalismus zu tun hat.
Das einfache Leben ist ein mutiges Leben
Warum Nein sagen ein Superkraft ist und wie Warren Buffett damit erfolgreich wurde.
Goldrausch für die Seele
Wie eine TV-Serie auf DMAX zum Sinnbild für Entspannung wurde. Spoiler: Es geht nicht um intellektuelle Tiefe.
Einfachheit als Transfer-Booster
Was Quick Wins mit Trainingswirkung zu tun haben und wie ihr die ersten Schritte geht.
Wenn loslassen frei macht
Was beim Aufräumen im Außen hilft, wirkt auch im Inneren. Gedanken ausmisten inklusive.
Jetzt reinhören und entdecken, wie Leichtigkeit undEinfachheit euer Leben nicht nur entspannter, sondern auch erfüllter machen.
Teile gerne deine Gedanken mit uns – per E-Mail,Social Media oder in den Spotify-Kommentaren!
#einfachheit #leichtsinn #lebensfreude #loslassen #minimalismus #rituale#digitaldetox #wenigeristmehr #bewusstsein #selbstfürsorge #slowliving#achtsamkeit #klarheit #leichtigkeit #mentalhealth #transformation#dachbodenstorys #goldrauschfürdieseele #podcastliebe #friesensalz #EdenundMaaß#Podcast
Hier sind noch einige hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
Bildmaterial: www.pixabay.de
Musik: https://freemusicarchive.org/
Was euch erwartet:
Warum einfach einfach einfach ist
Statt Komplexität zu zelebrieren, lieber mehr Platz für bewusste Vereinfachung. Warum das kein Rückschritt, sondern echter Fortschritt sein kann.
Der Rebound-Effekt des Lebens
Wenn Vereinfachung plötzlich zu noch mehr Stress führt – ein Paradox, das wir alle kennen. Und wie man aus dem Kreislauf aussteigt.
Wie der Kaffee am Morgen zur kleinen Revolution wird
Rituale als Gegenpol zur Dauerhektik. Warum André lieber langsam Kaffee trinkt als E-Mails im Stehen liest.
Weniger Kram, mehr Klarheit
Von Bücherbergen bis Dachboden: Warum Ausmisten nicht nur den Schrank, sondern auch das Gehirn befreit.
Digital Detox mit System
Wie Sascha das Postfach seiner Frau entschlackt hat – und was das mit mentalem Minimalismus zu tun hat.
Das einfache Leben ist ein mutiges Leben
Warum Nein sagen ein Superkraft ist und wie Warren Buffett damit erfolgreich wurde.
Goldrausch für die Seele
Wie eine TV-Serie auf DMAX zum Sinnbild für Entspannung wurde. Spoiler: Es geht nicht um intellektuelle Tiefe.
Einfachheit als Transfer-Booster
Was Quick Wins mit Trainingswirkung zu tun haben und wie ihr die ersten Schritte geht.
Wenn loslassen frei macht
Was beim Aufräumen im Außen hilft, wirkt auch im Inneren. Gedanken ausmisten inklusive.
Jetzt reinhören und entdecken, wie Leichtigkeit undEinfachheit euer Leben nicht nur entspannter, sondern auch erfüllter machen.
Teile gerne deine Gedanken mit uns – per E-Mail,Social Media oder in den Spotify-Kommentaren!
#einfachheit #leichtsinn #lebensfreude #loslassen #minimalismus #rituale#digitaldetox #wenigeristmehr #bewusstsein #selbstfürsorge #slowliving#achtsamkeit #klarheit #leichtigkeit #mentalhealth #transformation#dachbodenstorys #goldrauschfürdieseele #podcastliebe #friesensalz #EdenundMaaß#Podcast
Hier sind noch einige hilfreiche Links:
Andrés Buch „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
Bildmaterial: www.pixabay.de
Musik: https://freemusicarchive.org/
1 Stunde 2 Minuten
Das Leben ist ein Mega-Mysterium – allein, dass ich überhaupt da bin.“
Was für ein Gedanke: Jahrmillionen von Entwicklungen, unzählige Zufälle – und du bist hier. In Teil 2 ihres Gesprächs über die fünf Blickwinkel eines erfüllten Lebens laden wir dich ein, innezuhalten, zu staunen und dich selbst vielleichtein bisschen neu zu entdecken.
Das erwartet dich in Teil 2:
Gamma – Biografische Erfüllung
Was hat mich geprägt? Welche kleinen Begegnungen haben Großes ausgelöst? Ihr erfahrt, wie vermeintlich unbedeutende Momente unser Leben lenken.
Delta – Daseinserfüllung
Warum ist es ein Wunder, dass wir überhaupt da sind? Vom Staunen über dieeigene Existenz bis zur ehrfürchtigen Dankbarkeit – dieses Feld berührt.
Omega – Selbstverwirklichung
Was ist stimmig für mich? Wo lebe ich wesensgemäß? Und: Wie finde ich zu mir selbst zurück, wenn ich mich unterwegs verloren habe?
Von der Krise zur Klarheit
Wie persönliche Tiefpunkte zur Selbstentwicklung beitragen – ganz offen und ehrlich erzählt.
Geschenke, die wir gar nicht bemerken
Manchmal sind wir ein Geschenk für andere, ohne es zu wissen. Und umgekehrt.
FOMO vs. Fokus
Die Angst, etwas zu verpassen – und was sie mit der Suche nach einem erfüllten Leben zu tun hat.
Der Wanderer im Abenteuer des Lebens
Warum Stille, Umwege und das Unerwartete uns manchmal weiterbringen als jeder Masterplan.
Von Sendungsbewusstsein und Rückzug
Wie sich Widersprüche im Inneren Team friedlich vereinen lassen – und was sie mit Selbstfindung zu tun haben.
Der Lebensfilm deines Daseins
Welche Szenen müssten unbedingt rein? Und: Wie würde dein Film heißen?
3 Fragen zur Selbstfindung
Wie finde ich mich selbst? Wie finde ich mich vor? Wie (er-)finde ich mich neu? Drei kleine Fragen mit großer Wirkung.
Jetzt reinhören und dich selbst ein Stückchen besser verstehen.
Diese Folge macht Mut, auch die leisen Töne des Lebens zu hören – und ihnen zu vertrauen. Und vielleicht hilft sie dir dabei, dein eigenes „wesensgemäßes Leben“ (wieder) zu entdecken.
️ Jetzt Folge anhören – überall, wo es Podcasts gibt.
#erfülltesLeben #Selbstverwirklichung #SchulzvonThun #Biografiearbeit#Dankbarkeit #Selbstfindung #Lebenssinn #Inspiration#Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Lebensfreude #Zufälle #EdenundMaaß #Wachstum#Dasein #innereBalance #Erfüllung #Achtsamkeit #Lebensreise #Lebensfilm#Podcast
Hier sind noch einigehilfreiche Links:
Das Buch „Erfülltes Leben“ von Friedemann Schulz von Thun
Andrés Buch „Warumbist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
Hashtags:
#ErfülltesLeben #FriedemannSchulzvonThun #Lebenskunst #Selbstreflexion#Persönlichkeitsentwicklung #Kommunikationspsychologie #Lebensbalance#WerteLeben #Sinnfinden #Lebenssinn #InnereStimmigkeit #Lebensmodell#Lebensfreude #Inspiration #PsychologieImAlltag #Achtsamkeit #MidlifeMagic #MehrAlsFunktionieren#StimmigesLeben #PodcastLiebe #psychologie #wertequadrat#vierseiteneinernachricht
Bildmaterial: www.pixabay.de
Musik: https://freemusicarchive.org/
Was für ein Gedanke: Jahrmillionen von Entwicklungen, unzählige Zufälle – und du bist hier. In Teil 2 ihres Gesprächs über die fünf Blickwinkel eines erfüllten Lebens laden wir dich ein, innezuhalten, zu staunen und dich selbst vielleichtein bisschen neu zu entdecken.
Das erwartet dich in Teil 2:
Gamma – Biografische Erfüllung
Was hat mich geprägt? Welche kleinen Begegnungen haben Großes ausgelöst? Ihr erfahrt, wie vermeintlich unbedeutende Momente unser Leben lenken.
Delta – Daseinserfüllung
Warum ist es ein Wunder, dass wir überhaupt da sind? Vom Staunen über dieeigene Existenz bis zur ehrfürchtigen Dankbarkeit – dieses Feld berührt.
Omega – Selbstverwirklichung
Was ist stimmig für mich? Wo lebe ich wesensgemäß? Und: Wie finde ich zu mir selbst zurück, wenn ich mich unterwegs verloren habe?
Von der Krise zur Klarheit
Wie persönliche Tiefpunkte zur Selbstentwicklung beitragen – ganz offen und ehrlich erzählt.
Geschenke, die wir gar nicht bemerken
Manchmal sind wir ein Geschenk für andere, ohne es zu wissen. Und umgekehrt.
FOMO vs. Fokus
Die Angst, etwas zu verpassen – und was sie mit der Suche nach einem erfüllten Leben zu tun hat.
Der Wanderer im Abenteuer des Lebens
Warum Stille, Umwege und das Unerwartete uns manchmal weiterbringen als jeder Masterplan.
Von Sendungsbewusstsein und Rückzug
Wie sich Widersprüche im Inneren Team friedlich vereinen lassen – und was sie mit Selbstfindung zu tun haben.
Der Lebensfilm deines Daseins
Welche Szenen müssten unbedingt rein? Und: Wie würde dein Film heißen?
3 Fragen zur Selbstfindung
Wie finde ich mich selbst? Wie finde ich mich vor? Wie (er-)finde ich mich neu? Drei kleine Fragen mit großer Wirkung.
Jetzt reinhören und dich selbst ein Stückchen besser verstehen.
Diese Folge macht Mut, auch die leisen Töne des Lebens zu hören – und ihnen zu vertrauen. Und vielleicht hilft sie dir dabei, dein eigenes „wesensgemäßes Leben“ (wieder) zu entdecken.
️ Jetzt Folge anhören – überall, wo es Podcasts gibt.
#erfülltesLeben #Selbstverwirklichung #SchulzvonThun #Biografiearbeit#Dankbarkeit #Selbstfindung #Lebenssinn #Inspiration#Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Lebensfreude #Zufälle #EdenundMaaß #Wachstum#Dasein #innereBalance #Erfüllung #Achtsamkeit #Lebensreise #Lebensfilm#Podcast
Hier sind noch einigehilfreiche Links:
Das Buch „Erfülltes Leben“ von Friedemann Schulz von Thun
Andrés Buch „Warumbist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
Hashtags:
#ErfülltesLeben #FriedemannSchulzvonThun #Lebenskunst #Selbstreflexion#Persönlichkeitsentwicklung #Kommunikationspsychologie #Lebensbalance#WerteLeben #Sinnfinden #Lebenssinn #InnereStimmigkeit #Lebensmodell#Lebensfreude #Inspiration #PsychologieImAlltag #Achtsamkeit #MidlifeMagic #MehrAlsFunktionieren#StimmigesLeben #PodcastLiebe #psychologie #wertequadrat#vierseiteneinernachricht
Bildmaterial: www.pixabay.de
Musik: https://freemusicarchive.org/
56 Minuten
Was macht ein erfülltes Leben wirklich aus? Eine Frage, die viele von uns früher oder später bewegt – manchmal leise, manchmal drängend laut.
In dieser Folge starten wir mit dir in eine zweiteilige Folge zum Thema „Erfülltes Leben“. Wir stürzen uns kopfüber in die Gedankenwelt von Kommunikationspsychologe Friedemann Schulz von Thun, der mit seinemModell für ein erfülltes Leben eine echte Schatzkarte für Sinnsucher:innen und Alltagsphilosoph:innen entworfen hat.
Was steckt drin für dich?
Vom Kommunikationspapst zum Lebenscoach
Schulz von Thun kennt man meist für das 4-Ohren-Modell und das innere Team– aber sein Modell zum erfüllten Leben?
Was ist das überhaupt - ein erfülltes Leben?
Keine Checkliste, kein starrer Plan – sondern ein Zusammenspiel von Lebensbereichen, die du häufig selbst zum Klingen bringen kannst.
Die 5 Felder für ein erfülltes Leben Wir schauen uns das Modell an und betrachten sehr persönlich die ersten beiden Felder
Was ein erfülltes Leben (nicht) ist
Soviel vorab: Es geht nicht um To-do-Listen, perfekte Morgenroutinen oder den Smoothie der Woche. Es geht deutlich tiefer.
Manchmal ist das Leben anstrengend – und kann trotzdem erfüllend sein. Wir reden über Zumutungen mit Sinn.
Was hat das mit dir zu tun? Eine ganze Menge.
Denn ein erfülltes Leben beginnt mit ehrlicher Selbstbetrachtung – und dem Mut, sich selbst neu zu justieren.
Ein Modell für diejenigen, die mehr wollen als nur„funktionieren“
Wenn du nicht nur im Außen erfolgreich, sondern auch innerlich zufrieden sein willst, könnte das Modell von Friedemann Schulz von Thun dein neuer Lieblingskompass werden.
Neugierig geworden? Dann hör rein – und entdecke,wie du mit Hilfe des Lebensquadrats deinem ganz persönlichen Lebensentwurf näherkommen kannst.
Abonniere den Podcast, teile die Folge mitFreund:innen – und verrate uns: Welches Lebensfeld braucht bei dir gerade mehr Aufmerksamkeit?
Hier sind noch einige hilfreiche Links:
Das Buch „Erfülltes Leben“ von Friedemann Schulz von Thun
Andrés Buch „Warumbist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
Hashtags:
#ErfülltesLeben #FriedemannSchulzvonThun #Lebenskunst #Selbstreflexion#Persönlichkeitsentwicklung #Kommunikationspsychologie #Lebensbalance#WerteLeben #Sinnfinden #Lebenssinn #InnereStimmigkeit #Lebensmodell#Lebensfreude #Inspiration #PsychologieImAlltag #Achtsamkeit #MidlifeMagic#MehrAlsFunktionieren #StimmigesLeben #PodcastLiebe #psychologie #wertequadrat#vierseiteneinernachricht
Bildmaterial: www.pixabay.de
Musik: https://freemusicarchive.org/
In dieser Folge starten wir mit dir in eine zweiteilige Folge zum Thema „Erfülltes Leben“. Wir stürzen uns kopfüber in die Gedankenwelt von Kommunikationspsychologe Friedemann Schulz von Thun, der mit seinemModell für ein erfülltes Leben eine echte Schatzkarte für Sinnsucher:innen und Alltagsphilosoph:innen entworfen hat.
Was steckt drin für dich?
Vom Kommunikationspapst zum Lebenscoach
Schulz von Thun kennt man meist für das 4-Ohren-Modell und das innere Team– aber sein Modell zum erfüllten Leben?
Was ist das überhaupt - ein erfülltes Leben?
Keine Checkliste, kein starrer Plan – sondern ein Zusammenspiel von Lebensbereichen, die du häufig selbst zum Klingen bringen kannst.
Die 5 Felder für ein erfülltes Leben Wir schauen uns das Modell an und betrachten sehr persönlich die ersten beiden Felder
Was ein erfülltes Leben (nicht) ist
Soviel vorab: Es geht nicht um To-do-Listen, perfekte Morgenroutinen oder den Smoothie der Woche. Es geht deutlich tiefer.
Manchmal ist das Leben anstrengend – und kann trotzdem erfüllend sein. Wir reden über Zumutungen mit Sinn.
Was hat das mit dir zu tun? Eine ganze Menge.
Denn ein erfülltes Leben beginnt mit ehrlicher Selbstbetrachtung – und dem Mut, sich selbst neu zu justieren.
Ein Modell für diejenigen, die mehr wollen als nur„funktionieren“
Wenn du nicht nur im Außen erfolgreich, sondern auch innerlich zufrieden sein willst, könnte das Modell von Friedemann Schulz von Thun dein neuer Lieblingskompass werden.
Neugierig geworden? Dann hör rein – und entdecke,wie du mit Hilfe des Lebensquadrats deinem ganz persönlichen Lebensentwurf näherkommen kannst.
Abonniere den Podcast, teile die Folge mitFreund:innen – und verrate uns: Welches Lebensfeld braucht bei dir gerade mehr Aufmerksamkeit?
Hier sind noch einige hilfreiche Links:
Das Buch „Erfülltes Leben“ von Friedemann Schulz von Thun
Andrés Buch „Warumbist Du eigentlich so gut drauf?"
André online: Homepage, Facebook, Instagram und LinkedIn
Sascha online: Homepage, LinkedIn, Facebook und auf Instagram
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: Kontakt@edenundmaass.de
Hashtags:
#ErfülltesLeben #FriedemannSchulzvonThun #Lebenskunst #Selbstreflexion#Persönlichkeitsentwicklung #Kommunikationspsychologie #Lebensbalance#WerteLeben #Sinnfinden #Lebenssinn #InnereStimmigkeit #Lebensmodell#Lebensfreude #Inspiration #PsychologieImAlltag #Achtsamkeit #MidlifeMagic#MehrAlsFunktionieren #StimmigesLeben #PodcastLiebe #psychologie #wertequadrat#vierseiteneinernachricht
Bildmaterial: www.pixabay.de
Musik: https://freemusicarchive.org/
