Grenzen setzen ist gelebte Selbstachtung

"Grenzen zeigen nicht, wo andere aufhören - sondern wo
ich beginne."


Ein Satz, der hängenbleibt. Und vielleicht der Augenöffner, den
du heute brauchst. In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein
Thema, das viele kennen: gesunde Abgrenzung. Es geht nicht ums
Mauern, sondern ums Bewusstwerden. Und um die Kunst, freundlich
Nein zu sagen – ohne sich selbst zu verlieren.


Das erwartet dich:



Warum Abgrenzung nichts mit Egoismus zu tun
hat.
Sondern mit Selbstachtung. Und mit der Fähigkeit, gut für sich
zu sorgen, ohne andere abzuwerten.




Die innere Grenze: Wie du lernst, dir selbst klare
Linien zu setzen.
Denn was nützt ein Nein nach außen, wenn du dich innerlich
ständig selbst überholst?




Wenn Helfen zur Falle wird: das Drama-Dreieck in Alltag
und Arbeit.
Wie du erkennst, ob du gerade retten willst – oder wirklich
hilfst.




Abgrenzung im Alltag – ganz ohne Drama.
Vom Rückzugsraum im Kopf bis zur Stechuhr als
Feierabend-Zeichen – diese Tipps haben Charme und Wirkung.




Abgrenzung in Beziehungen: Warum ein klares Nein auch
ein Ja zur Beziehung sein kann.
Warum Nähe ohne Grenzen oft keine echte Nähe ist.




Die Magie des UND statt des ABER.
Kleine sprachliche Veränderung, große Wirkung. Und weniger
Streit.




Warum ein „Ich kann gerade nicht“ manchmal das Beste
ist, was du tun kannst.
Und was Karl Lagerfeld damit zu tun hat.






Diese Folge ist für dich, wenn du oft zu nett bist – und dabei
selbst zu kurz kommst.
Oder wenn du einfach wieder mehr Raum für dich brauchst. Jetzt
anhören und den ersten kleinen Schritt machen.


Hier sind noch weitere hilfreiche Links:


Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" 


André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠, 
⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠


 


Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf
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Musik: https://freemusicarchive.org/