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Deine Auszeitinsel - Yoga, Meditation & Klang Archiv

42 Episoden

Sanfte Morgenmeditation (13 Min) – Achtsam & ruhig in den Tag starten

1 minute

Progressive Muskelentspannung für Ruhe, Stressabbau & besseren Schlaf

1 minute

Mantra Meditation für Heilung - Ra Ma Da Sa

1 minute

Die 8 Glieder des Yoga: Die Lebensphilosophie hinter der Yogamatte

1 minute

Zurück zum Atem – 20 Minuten Bauchatmung für mehr Ruhe, Energie und innere Balance

1 minute

Ankommen im Körper – 25 Min. geführte Körperreise

1 minute

Was ist Hatha Yoga? Ursprung, Praxis & Wirkung auf das Nervensystem

1 minute

Meditation für Anfänger: Gedanken beobachten & Grübeln loslassen

1 minute

Achtsamkeit im Alltag – Zur Ruhe kommen & bewusst leben

1 minute

Kurze Pause – Atem-Meditation zum Entspannen & Stress abbauen

1 minute

Mantra Meditation - Om Namah Shivaya Gurave

9 Minuten

Fantasiereise: Schwimmen mit Delfinen

19 Minuten

Ganesha Mantra für die Beseitigung von Hindernissen

11 Minuten

5-Minuten Meditation für deinen Start in den Tag - ohne Intro

7 Minuten

5-Minuten Meditation für deinen Start in den Tag - mit Intro

10 Minuten
Deine Auszeitinsel - Yoga, Meditation & Klang

Deine Auszeitinsel - Yoga, Meditation & Klang

Für Ruhe, Entspannung und Achtsamkeit im Alltag