SelfMovement - Der Psychologie Podcast Archiv
194 Episoden
29 Minuten
Es gibt keine idealen Eltern, aber die Vorstellung von ihnen, kann Wunder bewirken.
Wer wärst du heute, wenn es deine Eltern nicht gegeben hätte? Wie würde es sich anfühlen, mit idealen Eltern aufzuwachsen? Was haben deine Vergangenheit, dein inneres Kind und dein jetziges Leben miteinander zu tun? Hör unbedingt in diese Podcastfolge rein.
Rike spricht über den Einfluss deiner Eltern auf dich und dein Leben. Haben dich deine Eltern benutzt, beispielsweise als Trost, Lebenssinn oder Sündenbock? Dein inneres Kind ist durch deine Vergangenheit verletzt, weil seine wahren Bedürfnisse nicht geachtet und gesehen wurden. Im Erwachsenenalter zeigt sich ein verletztes, inneres Kind häufig durch destruktive Verhaltensmuster. Wissenschaftliche Studien belegen, dass ungesehene Bedürfnisse im Kindesalter oft zu Problemen im Erwachsenenalter führen können.
Nach dem Hören dieses Podcasts hast du durch eine wunderschöne Meditation eine neue, liebevolle Erfahrung erleben dürfen. Du hast verstanden, wie dein inneres Kind dein aktuelles Verhalten beeinflusst und wie du Heilung findest. Heile dein verletztes, inneres Kind und verinnerliche, dass du wundervoll bist, wie du bist. Egal, welche Erfahrungen du in deiner Kindheit erleben musstest: Du hast Liebe und Anerkennung verdient.
Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!
Mehr Infos und Inhalte findest du hier:
Webseite: https://www.rikemoje.de
Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/rikemoje_liebe/
E-Mail: rikemoje@web.de
Interesse an einem Coaching? Melde dich per Mail bei mir und wir finden einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich!
Wer wärst du heute, wenn es deine Eltern nicht gegeben hätte? Wie würde es sich anfühlen, mit idealen Eltern aufzuwachsen? Was haben deine Vergangenheit, dein inneres Kind und dein jetziges Leben miteinander zu tun? Hör unbedingt in diese Podcastfolge rein.
Rike spricht über den Einfluss deiner Eltern auf dich und dein Leben. Haben dich deine Eltern benutzt, beispielsweise als Trost, Lebenssinn oder Sündenbock? Dein inneres Kind ist durch deine Vergangenheit verletzt, weil seine wahren Bedürfnisse nicht geachtet und gesehen wurden. Im Erwachsenenalter zeigt sich ein verletztes, inneres Kind häufig durch destruktive Verhaltensmuster. Wissenschaftliche Studien belegen, dass ungesehene Bedürfnisse im Kindesalter oft zu Problemen im Erwachsenenalter führen können.
Nach dem Hören dieses Podcasts hast du durch eine wunderschöne Meditation eine neue, liebevolle Erfahrung erleben dürfen. Du hast verstanden, wie dein inneres Kind dein aktuelles Verhalten beeinflusst und wie du Heilung findest. Heile dein verletztes, inneres Kind und verinnerliche, dass du wundervoll bist, wie du bist. Egal, welche Erfahrungen du in deiner Kindheit erleben musstest: Du hast Liebe und Anerkennung verdient.
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42 Minuten
Selbstzerstörung ist ein Ausweg aus einer hilflosen Lage, der uns allerdings noch tiefer in die Dunkelheit stürzt.
Wir tun bewusst Dinge, von denen wir eigentlich wissen, dass sie uns langfristig nicht gut tun. Und auch wenn viele Menschen dazu neigen, dies runterzuspielen, muss man ganz ehrlich sagen, dass es eine Form der Selbstzerstörung ist. Doch warum tun wir uns selbst Dinge an, die uns nicht gut tun? Warum richten wir uns gegen uns? Freud sprach von dem Thanatos-Trieb in uns Menschen, einem Trieb nach Selbstzerstörung und Tod. Was es damit genau auf sich hat und was das alles mit versteckten Traumata zu tun hat, das erfährst du in dieser Podcastfolge.
In dieser Folge spricht Catharina über das Phänomen der Selbstzerstörung. Warum kämpfen wir Menschen, gegen uns selbst? Was sind selbstzerstörerische Verhaltensweisen und wie erkenne ich sie an mir selbst? Finde Antworten in dieser Folge. Erfahre, wie Freud anhand seiner Trieb-Theorie und dem Thanatos-Trieb erklärt, welche innerpsychischen Prozesse in uns vorgehen.
Diese Podcastfolge hilft dir dabei zu verstehen, welche Ursachen und welche Funktion es hat, wenn uns gegen uns selbst richten. Finde heraus, inwiefern das ganze mit traumatischen Erfahrungen zusammen hängt, und was wichtig für unsere Heilung ist.
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an kontakt@catharinakrueger.de oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte!
Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern?
Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching:
https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung
Mehr Infos und Inhalte findest du hier:
Webseite: https://www.catharinakrueger.de
Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/
TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger
E-Mail: kontakt@catharinakrueger.de
SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd
Wir tun bewusst Dinge, von denen wir eigentlich wissen, dass sie uns langfristig nicht gut tun. Und auch wenn viele Menschen dazu neigen, dies runterzuspielen, muss man ganz ehrlich sagen, dass es eine Form der Selbstzerstörung ist. Doch warum tun wir uns selbst Dinge an, die uns nicht gut tun? Warum richten wir uns gegen uns? Freud sprach von dem Thanatos-Trieb in uns Menschen, einem Trieb nach Selbstzerstörung und Tod. Was es damit genau auf sich hat und was das alles mit versteckten Traumata zu tun hat, das erfährst du in dieser Podcastfolge.
In dieser Folge spricht Catharina über das Phänomen der Selbstzerstörung. Warum kämpfen wir Menschen, gegen uns selbst? Was sind selbstzerstörerische Verhaltensweisen und wie erkenne ich sie an mir selbst? Finde Antworten in dieser Folge. Erfahre, wie Freud anhand seiner Trieb-Theorie und dem Thanatos-Trieb erklärt, welche innerpsychischen Prozesse in uns vorgehen.
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40 Minuten
Wahre Freiheit entsteht, wenn du das vermeintlich Unerträgliche ertragen lernst.
Wie gut bist du darin, unerträgliche Gefühle zu ertragen? Was passiert mit deiner Psyche, wenn du deine Gefühle permanent aus deinem Leben ausschließt? Und was wäre, wenn du endlich nicht mehr gegen deine Gefühle ankämpfen müsstest? Hör unbedingt in diese Podcastfolge rein.
Rike spricht darüber, wie sie selbst mit unerträglichen Gefühle umgeht. Egal, ob du dich angegriffen, hilflos oder wertlos fühlst, ist es wichtig, dein Gefühl bewusst wahrzunehmen. Gefühle gehören genauso wie deine Gedanken und dein Körper zu dir! Dein Widerstand gegen deine unangenehmen Gefühle blockieren die Verbindung zu dir selbst. Was du deshalb für Konsequenzen tragen musst, tut weh: Dir fehlt Lebendigkeit, die schönen Gefühle bleiben dir verborgen, du lebst unauthentisch und bist permanent angespannt.
Nach dem Hören dieses Podcasts hast du verinnerlicht, wie du Gefühle durchfühlen kannst und welche mentale Kraft du dafür benötigst. Dir ist bewusst, welche Vorteile das Fühlen deiner Gefühle. Du lernst, wieder auf deine innere Stimme zu hören und dir selbst treu zu sein. Du darfst und kannst im Einklang mit deinen Gefühlen leben!
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Rike spricht darüber, wie sie selbst mit unerträglichen Gefühle umgeht. Egal, ob du dich angegriffen, hilflos oder wertlos fühlst, ist es wichtig, dein Gefühl bewusst wahrzunehmen. Gefühle gehören genauso wie deine Gedanken und dein Körper zu dir! Dein Widerstand gegen deine unangenehmen Gefühle blockieren die Verbindung zu dir selbst. Was du deshalb für Konsequenzen tragen musst, tut weh: Dir fehlt Lebendigkeit, die schönen Gefühle bleiben dir verborgen, du lebst unauthentisch und bist permanent angespannt.
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42 Minuten
Derjenige, der bereit ist, sich von der äußeren Welt zu lösen, um die Weisheit im Inneren zu finden, wird Frieden mit sich spüren können.
Wir denken oft, dass Stärke im Handeln liegt. Wir pushen uns, um auf einem bestimmten Level zu bleiben, gehen in einen Aktionsmodus und hoffen, dass je mehr wir tun und je stärker wir kämpfen, dass dann umso bessere Ergebnisse daraus folgen werden. Jedoch stoßen wir in unserem Leben an Punkte, an denen wir nicht weiter wissen, wir die Verbindung zu uns selbst verloren haben und wir vielleicht Dinge akzeptiert haben, welche uns unglücklich machen. Wenn dich interessiert, mit welcher Strategie du wieder zurück zu deiner weisen inneren Stimme findest und Klarheit für dein Handeln gewinnen kannst, dann ist diese Podcastfolge für dich.
In dieser Folge spricht Catharina über eine alte Strategie aus der Philosophie der Stoiker, welche dir helfen kann, um mit Gelassenheit und Seelenruhe zu Weisheit zu gelangen. Erfahre, wie du dich wieder mit dir verbindest und die Kraft deiner Intuition für dich nutzen kannst.
Diese Podcastfolge zeigt dir die Vorteile des Rückzugs in die innere Welt auf. Du erhältst Strategien, wie es dir gelingen kann, dich von deinen Problemen und deiner inneren Hin- und Hergerissenheit zu lösen und stattdessen von den vielen Vorteilen des Rückzugs zu profitieren.
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48 Minuten
Selbstzweifel sind das Ergebnis von Mangel an Bedürfniserfüllung.
Du hast eine innere Blockade, weißt aber nicht warum? Hast du das Gefühl, dir fehlt gerade etwas in deinem Leben, aber du kannst es nicht benennen? Bist du auf der Suche nach Techniken, die dich in innere Balance bringen und Konflikte lösen? Dann bist du hier in diesem Podcast richtig.
Rike und Catharina sprechen mit Dirk Rosomm im Interview darüber, was deine Bedürfnisse und Persönlichkeitsaspekte mit deiner Zufriedenheit zutun haben. Du denkst, dein Kopf und dein Herz streiten und du findest keinen Weg, notwendige Veränderungen anzustoßen? Dann ist TEAMPLAY genau das, was du brauchst: Mithilfe von einem Kartenset, welches dein inneres Team abbildet, kannst du deine Selbstverantwortung zurückerobern und Transformation innerhalb von Minuten möglich machen.
Nach dem Hören dieses Podcasts hast du verinnerlicht, dass Selbsterkenntnis ein wichtiger Schritt für dein persönliches Wachstum ist. Mit TEAMPLAY greifst du auf ein geniales Selbstcoaching-Tool zurück, welches dir sehr schnell Klarheit, Selbstannahme und Motivation zaubert. Löse zwischenmenschliche Konflikte auf und lerne dich selbst kennen und lieben. Vereinfache dein Leben, denn das hast du verdient!
Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!
Du willst mehr über uns erfahren?
SelfMovement Webseite: https://www.selfmovement.de
SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd
unser Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/
Business-E-Mail: kontakt@selfmovement.de
Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit
Mehr zu Dirk Rosomm (Mr. Transformation):
https://linktr.ee/mrtransformation
Kartenset TEAMPLAY: https://shop.mr-transformation.com/ghptrc
Teamplay SHOP: https://shop.mr-transformation.com?bg_ref=tY35hrpaid
Selbstliebe CheckUp: https://drive.google.com/file/d/1MU9FKngAs-xVhFsQeSxwIvrpbwSHCVW2/view?usp=share_link
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50 Minuten
In Wahrheit geht es bei einer Essstörung NICHT um Essen oder um das Aussehen. Sie bietet uns SICHERHEIT oder hilft uns dabei, Gefühle NICHT FÜHLEN zu müssen.
Würdest du gerne mehr über das Thema “Essstörung” erfahren oder fragst du dich vielleicht sogar, ob du eine Essstörung hast? Ab wann kann man eigentlich sagen, dass ein Essverhalten gestört ist? Was sind die wirklichen Ursachen dafür? Und wie funktioniert Heilung, wenn man sich noch nicht einmal sicher darüber ist, ob man bereit dazu ist? Fragen auf diese Antworten, findest du in dieser Podcastfolge.
In dieser Folge spricht Catharina darüber, wie du erkennen kannst, ob du eine Essstörung hast. Erfahre mehr darüber, wie sie sich entwickelt und was die wirklichen Ursachen dafür sind, warum es so schwer sein kann, die Essstörung loszulassen.
Diese Podcastfolge zeigt dir eine neue Perspektive auf das Thema „Essen“ und „Die Beschäftigung mit dem Äußeren“ auf und erklärt, wie ein negatives Essverhalten, Süchte und Co. uns dienen können. Erfahre mehr darüber, wie du feststellen kannst, wann der Zeitpunkt gekommen ist, an dem du dir Hilfe holen solltest.
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37 Minuten
Du verdienst Liebe - egal, wie schuldig du sein magst.
Hast du das Gefühl, dass du keine Liebe verdient hast? Ertappst du dich dabei, dass du dich selbst sabotierst, obwohl du es nicht willst? Bestrafst du dich mit ungesunden Verhaltensweisen und denkst, du könntest nicht anders? Dann musst du unbedingt in diesen Podcast hören.
Rike spricht über das Thema Selbstbestrafung. Das ist eine Form von Selbstsabotage. Du bist aufgrund deines Unterbewusstseins in einen Automatismus gefallen, der dir überhaupt nicht gut tut. Aber dennoch tust du es immer wieder: Du opferst dich auf, du betäubst dich, du suchst Streit, treibst viel zu viel Sport, du vergleichst dich krampfhaft mit anderen oder manifestierst finanzielle Nöte. All das sind Strategien, die du dir angeeignet hast, weil du ungesehen Schuldgefühle in dir trägst.
Nach dem Hören dieses Podcasts hast du dich selbst mehr erkennen können und hast herausgefunden, welche Strategie du nutzt, um dich selbst zu bestrafen. Du hast verstanden, dass deine Potenziale eingesperrt werden und du dein Glück und dich selbst blockierst. Du bekommst wertvolle Reflexionsfragen an die Hand, mit denen du deine Schuldgefühle aufarbeiten und heilen kannst.
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1 Stunde 1 Minute
Gefühle sind das Tor zu unserer Seele.
Bist du manchmal von deinen Gefühlen überwältigt? Fragst du dich, wie du mit Trauer, Wut und Hilflosigkeit gesund umgehen kannst? Bist du auf der Suche nach hilfreichen Tipps, um deine Gefühle fließen zu lassen? Dann musst du hier in diesem Podcast richtig.
Rike und Catharina sprechen darüber, wie stark unsere Gefühlswelt unseren Alltag prägt. Sie erzählen, wie sich der Umgang mit negativen Emotionen bei ihnen persönlich verändert hat. Wie schaffst du es, deine Gefühle wahrzunehmen, zu benennen und ihnen Beachtung zu schenken? Wie löst du dich von ungesunden Strategien, wie z.B. Verdrängung und Ablenkung? Und welche psychologischen Tipps sind wertvoll für den Umgang mit deinen Gefühlen? Die Antworten findest du hier.
Nach dem Hören dieses Podcasts hast du verinnerlicht, dass Gefühle zum Menschsein dazugehören. Es geht nicht darum, deine Gefühle loszuwerden, sondern ihnen zuzuhören. Du lernst, wie Gefühle entstehen und warum die Angst vor deinen Gefühlen eine große Rolle spielt. Du darfst deine Gefühle spüren - sie sind wichtig!
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Rike und Catharina sprechen darüber, wie stark unsere Gefühlswelt unseren Alltag prägt. Sie erzählen, wie sich der Umgang mit negativen Emotionen bei ihnen persönlich verändert hat. Wie schaffst du es, deine Gefühle wahrzunehmen, zu benennen und ihnen Beachtung zu schenken? Wie löst du dich von ungesunden Strategien, wie z.B. Verdrängung und Ablenkung? Und welche psychologischen Tipps sind wertvoll für den Umgang mit deinen Gefühlen? Die Antworten findest du hier.
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46 Minuten
Selbstlosigkeit = Großherzigkeit? BITTE NICHT!
Opferst du deine Bedürfnisse zu oft für andere Menschen? Bist du immer für andere da und merkst, dass andere das nicht für dich tun? Wünschst du dir eine Balance zwischen Geben und Nehmen? Dann musst du unbedingt in diesen Podcast hören.
Rike spricht über das Thema Selbstaufopferung und Helfersyndrom. Warum ist es in unserer Gesellschaft so hoch angesehen, anderen auf Kosten der eigenen Gesundheit zu helfen? Was löst du mit deinem selbstaufopfernden Verhalten wirklich in deinem Gegenüber aus? Warum hast du so ein starkes Bedürfnis danach, anderen zu helfen? Und wie schaffst du es, eine Balance zwischen Selbstlosigkeit und Selbstfürsorge zu schaffen? Die Antworten auf diese Fragen findest du im Podcast.
Nach dem Hören dieses Podcasts hast du verinnerlicht, dass selbstaufopferndes Verhalten nicht nur große Risiken für deine Gesundheit, sondern paradoxerweise auch für deine Beziehungen nach sich zieht. Großherzigkeit bedeutet nicht, dich selbst in den Schatten stellen zu müssen. Du bekommst konkrete Tipps der kognitiven Verhaltenstherapie, durch die du deine Selbstaufopferung heilen kannst. Übernimm die Verantwortung für deine Bedürfnisse und ziehe gesunde Grenzen.
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1 Stunde
Wenn dich Kritik trifft, dann betrifft sie dich.
Wie wohl wir uns in unseren Beziehungen zu anderen Menschen fühlen, ist geprägt durch die Art, wie wir miteinander umgehen, und vor allem durch die Art, wie wir miteinander kommunizieren. Je respektvoller und verständnisvoller jemand mit uns spricht, desto wohler fühlen wir uns. Je kritischer und härter jemand wiederrum mit uns umgeht, desto unwohler fühlen wir uns. Doch wenn wir ehrlich sind, sind wir nicht nur die Person, die einstecken muss, sondern manchmal auch diejenige, die austeilt. Wenn du lernen willst, besser zu kommunizieren und mit Kritik umzugehen, dann ist diese Podcastfolge für dich.
In dieser Folge spricht Catharina über den Shit in unseren Beziehungen und welche Auswirkungen er auf uns hat. Werde wieder sensibler für die Art und Weise des gegenseitigen Umgangs. In dieser Folge kannst du deine eigene Kritikfähigkeit testen und herausfinden, wie du deine Kommunikation verbessern kannst.
Diese Podcastfolge hilft dir dabei zu verstehen, warum die Kritik anderer Menschen eigentlich so schlimm für uns ist. Erfahre, wie du das Spiegelprinzip zur eigenen Selbsterkenntnis nutzen kannst, und wie du lernen kannst, das was dir auf dem Herzen liegt so auszudrücken, dass dein Gegenüber es annehmen kann.
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Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching:
https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung
Mehr Infos und Inhalte findest du hier:
Webseite: https://www.catharinakrueger.de
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Wie wohl wir uns in unseren Beziehungen zu anderen Menschen fühlen, ist geprägt durch die Art, wie wir miteinander umgehen, und vor allem durch die Art, wie wir miteinander kommunizieren. Je respektvoller und verständnisvoller jemand mit uns spricht, desto wohler fühlen wir uns. Je kritischer und härter jemand wiederrum mit uns umgeht, desto unwohler fühlen wir uns. Doch wenn wir ehrlich sind, sind wir nicht nur die Person, die einstecken muss, sondern manchmal auch diejenige, die austeilt. Wenn du lernen willst, besser zu kommunizieren und mit Kritik umzugehen, dann ist diese Podcastfolge für dich.
In dieser Folge spricht Catharina über den Shit in unseren Beziehungen und welche Auswirkungen er auf uns hat. Werde wieder sensibler für die Art und Weise des gegenseitigen Umgangs. In dieser Folge kannst du deine eigene Kritikfähigkeit testen und herausfinden, wie du deine Kommunikation verbessern kannst.
Diese Podcastfolge hilft dir dabei zu verstehen, warum die Kritik anderer Menschen eigentlich so schlimm für uns ist. Erfahre, wie du das Spiegelprinzip zur eigenen Selbsterkenntnis nutzen kannst, und wie du lernen kannst, das was dir auf dem Herzen liegt so auszudrücken, dass dein Gegenüber es annehmen kann.
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an kontakt@catharinakrueger.de oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte!
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48 Minuten
Um auf das nächste Level zu steigen, braucht es Durchhaltevermögen, Vertrauen und ein bisschen Cleverness.
Hast du dir schonmal ein Ziel gesetzt und es dann einfach nicht geschafft? Kennst du das Gefühl, wenn du ständig scheiterst oder vor Angst gar nicht erst aktiv wirst? Du weißt gar nicht, wie du anfangen sollst, in die Umsetzung zu kommen? Dann musst du unbedingt in diesen Podcast hören.
Rike und Catharina sprechen mit dir darüber, wie sie es geschafft haben innerhalb von zwei Jahren Unternehmerinnen und Podcasterinnen zu werden. Auf ihrem Weg gab es viele Hindernisse und Blockaden. Dazu gehörten dysfunktionale Glaubenssätze, alte Gewohnheiten, Planlosigkeit, die falschen Ratschläge und eine verzerrte Wahrnehmung.
Nach dem Hören dieses Podcasts hast du gelernt, wie du dich selbst auf das nächste Level heben kannst. Die Psychologie hilft dir dabei, dich selbst zu regulieren. Setze dein Ziel um, indem du Motivation und Volition beherrschst. Gib nicht auf, wenn du Frust wahrnimmst. Verändere dein Mindest und hole dir so deine Fähigkeit zurück, im Außen das zu erschaffen, was du in deinem Herzen so sehr wünschst.
Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!
Übrigens: HAPPY BIRTHDAY - Unser Podcast wird heute 2 Jahre alt! DANKE an alle, die uns so loyal unterstützen.
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Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit
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Rike und Catharina sprechen mit dir darüber, wie sie es geschafft haben innerhalb von zwei Jahren Unternehmerinnen und Podcasterinnen zu werden. Auf ihrem Weg gab es viele Hindernisse und Blockaden. Dazu gehörten dysfunktionale Glaubenssätze, alte Gewohnheiten, Planlosigkeit, die falschen Ratschläge und eine verzerrte Wahrnehmung.
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43 Minuten
Deine Gefühle können unterbewusst wirken und deshalb dafür sorgen, dass du strugglest.
Kennst du das, dass du so viele Gefühle erlebst, dass du davon total erschöpft bist? Stürzt du dich in Arbeit, um überhaupt gar nicht erst deine Gefühle spüren zu müssen? Fühlst du dich von deinen Gedanken getrieben und bist unzufrieden damit, wie dein Leben aussieht? Dann ist dieser Podcast für dich!
Rike spricht mit dir über zwei Arten von Menschen: Es gibt Menschen, die lassen sich sehr stark von ihren Gefühlen leiten und sind müde davon, dass sie so viele Emotionen spüren. Und es gibt Menschen, die eher gar keine Gefühle spüren, ihre Bedürfnisse übergehen und sich in Aktion stürzen (z.B. Arbeit, Haushalt). Erkenne an, dass du bist, wie du bist und trainiere, wie du gesund mit deinen Gefühlen umgehen kannst.
Nach dem Hören dieses Podcasts hast du gelernt, wie du die Kontrolle über dein Leben und deine Gefühle zurückeroberst. Du erfährst, warum es wichtig ist, deinen Umgang mit deinen Gefühlen zu hinterfragen. Komm deinen Gefühlen auf die Spur. Habe keine Angst vor deinen Gefühlen, aber beachte: Du musst nicht immer das tun, was dir dein Gefühl einredet. Lass dich nicht von deinen Gefühlen benutzen und klein halten. Nutze lieber dein Bewusstsein, um bewusst Entscheidungen zu treffen, die dir gut tun!
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Interesse an einem Coaching? Melde dich per Mail bei mir und wir finden einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich!
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Rike spricht mit dir über zwei Arten von Menschen: Es gibt Menschen, die lassen sich sehr stark von ihren Gefühlen leiten und sind müde davon, dass sie so viele Emotionen spüren. Und es gibt Menschen, die eher gar keine Gefühle spüren, ihre Bedürfnisse übergehen und sich in Aktion stürzen (z.B. Arbeit, Haushalt). Erkenne an, dass du bist, wie du bist und trainiere, wie du gesund mit deinen Gefühlen umgehen kannst.
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33 Minuten
Wenn wir aufhören danach zu streben, unsere Einsamkeit um jeden Preis vermeiden zu wollen, können wir uns darauf einlassen, die Botschaft hinter dem Gefühl zu verstehen.
Fühlst du dich manchmal so richtig alleine? Kennst du das, dass tief in dir eine Einsamkeit steckt? Fühlst du dich manchmal so, als würdest du verlassen worden sein? Als müsstest du letztendlich deine Sorgen alleine tragen. Als wenn dann, wenn es wirklich drauf ankommt, einfach niemand für dich da ist? Dann ist Podcastfolge für dich.
In dieser Folge spricht Catharina über das Gefühl von Einsamkeit. Sie erklärt, welche Formen von Einsamkeit es gibt und was die tiefliegenden Ursachen davon sind. Erfahre, was du gegen die Einsamkeit tun kannst und welche psychologischen Fragen du dir stellen kannst, um an die Botschaft deines Gefühls zu kommen.
Diese Podcastfolge hilft dir dabei, dir darüber bewusst zu werden, welche Konsequenzen die Angst vor der Einsamkeit haben kann und welche disfunktionale Strategie du verwendest, um das negative Gefühl zu vermeiden. Finde Verständnis und Heilung und komme zurück zu Frieden und Verbundenheit.
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41 Minuten
Wie behandelst du dich selbst?
Kennst du das Gefühl, hart zu dir selbst zu sein? Möchtest du lernen, wie du deine innere, liebevolle innere Stimme lauter machst? Spürst du, dass es an der Zeit ist, dich endlich selbst zu lieben? Dann ist dieser Podcast für dich!
Rike und Catharina sprechen darüber, was in ihrem Leben Selbstliebe bedeutet. Es hat viel mit Selbstrespekt, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz zu tun. Warum es uns so schwerfällt, unsere Bedürfnisse und uns selbst wirklich zu erkennen, ist, weil wir Angst vor Ablehnung und Schmerz haben. Wenn wir uns aber über uns selbst nicht bewusst werden, können wir auch nicht erwarten, dass wir im Außen für die Person geliebt werden, die wir sind.
Nach dem Hören dieses Podcasts hast du gelernt, wie du auf deine innere liebevolle Stimme hören kannst und welche Reflexionsfragen dich zurück zu dir selbst bringen. Du hast verstanden, wie unterschiedlich sich Selbstfürsorge zeigen kann. Horche genau in dein Herz: Inwiefern übergehst du dich selbst? An welcher Stelle könntest du ehrlicher mit dir selbst sein? Was würdest du einer guten Freundin raten, die sich an deiner Stelle befindet?
Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!
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Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit
Kennst du das Gefühl, hart zu dir selbst zu sein? Möchtest du lernen, wie du deine innere, liebevolle innere Stimme lauter machst? Spürst du, dass es an der Zeit ist, dich endlich selbst zu lieben? Dann ist dieser Podcast für dich!
Rike und Catharina sprechen darüber, was in ihrem Leben Selbstliebe bedeutet. Es hat viel mit Selbstrespekt, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz zu tun. Warum es uns so schwerfällt, unsere Bedürfnisse und uns selbst wirklich zu erkennen, ist, weil wir Angst vor Ablehnung und Schmerz haben. Wenn wir uns aber über uns selbst nicht bewusst werden, können wir auch nicht erwarten, dass wir im Außen für die Person geliebt werden, die wir sind.
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32 Minuten
Gestehe dir ein, dass du den offensichtlichsten Fehler der Welt gemacht hast: Anzunehmen, du seist falsch, nur, weil du anders bist.
Kennst du das Gefühl, nicht du selbst sein zu wollen? Denkst du oft, dass du falsch bist, so wie du bist? Vergleichst du dich ständig mit anderen und fühlst dich schlecht danach? Dann ist dieser Podcast für dich!
Rike teilt ihren eigenen Schmerz mit dir und spricht darüber, warum du schlecht über dich denkst, nachdem du dich mit anderen verglichen hast. Du bist anders als andere? Diese Feststellung muss dir nicht das Gefühl geben, dass du weniger wert bist. Der oberflächliche Tipp "Vergleiche dich einfach nicht" bringt hier nichts. Es geht darum, dass du innerlich wächst und verstehst, wie du positiv mit deiner Einzigartigkeit umgehen kannst.
Nach dem Hören dieses Podcasts hast du gelernt, wie du den Vergleich lieben lernst und warum es wichtig für deine Selbstannahme und Selbstakzeptanz ist. Sag deinen Selbstzweifeln den Kampf an und habe den Mut, dich selbst so anzunehmen, wie du bist. Nutze die Psychologie und deine angeborene Intelligenz dafür, die richtige Perspektive einzunehmen. So kannst du auf Dauer glücklich sein und dich in deinem eigenen Körper wohlfühlen.
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