SelfMovement - Der Psychologie Podcast Archiv

Deine Kindheitswunde könnte dich bis heute verfolgen, ohne, dass du es bewusst merkst! Krass oder? Als Kind warst du sehr sensibel und hast die unbefriedigten Bedürfnisse deiner Eltern unmittelbar wahrgenommen. Du hattest  die Tendenz, diesen spürbaren Mangel auszubalancieren und deine Psyche entwickelte Denk- und Verhaltensmuster, die dir bis heute im Erwachsenenalter das Leben schwer machen.

Wenn du wissen möchtest, welcher verzweifelter Heilungsversuch dich geprägt hat und wie du dein wahres Ich als Erwachsener (fern ab von deiner Familie) entfalten kannst, ist diese Podcastfolge für dich.

In dieser Folge erfährst du:

wie du dein WAHRES ICH entdeckst

wie du dich von deiner Familie löst und Frieden mit dir selbst findest

welchen unbewussten Weg du als Erwachsener aufgrund deiner Familiengeschichte gehst

wieso du Dinge für deine Familie tust, die du gar nicht möchtest

 

Stichworte: Heilung, Kindheit heilen, Vergangenheit loslassen, Kindheitswunde, Bedürfnisse, Heilungswege, Selbstentfaltung, Familie, Familiendrama, Familienschicksal, Epigenetik, Vererbtes Schicksal, Systematische Psychotherapie, Trauma, Aufopferung, Parentifizierung, Introjektion, Erziehung

 

Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!  

 

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Hast du dieses eine Thema, welches dich gerade einfach nicht loslässt? Spürst du, dass etwas in deinem Leben gerade nicht so ist, wie du es dir wünschst, aber du siehst keinen Ausweg aus dieser Situation? Probleme, die wir haben sind das, was unser Leben erschwert. Und besonders hart ist es, wenn wir einfach keine Lösung finden. Diese Podcastfolge hilft dir, eine neue Perspektive auf deine persönliche Herausforderungen zu gewinnen und Schritte für dich zu identifizieren, die dich wirklich weiterbringen.

 

In dieser Folge erfährst du:

·       Inwiefern Probleme nicht nur Hindernisse, sondern auch Gelegenheiten zur persönlichen Weiterentwicklung sind

·      Was die Vorteile und versteckten Ziele hinter deinem Problem sind

·       Wie du mit verrückt klingenden Fragen eine neue Perspektive einnehmen kannst, um Schritte zu identifizieren, die dich wirklich weiterbringen

 

#selfmovement #coaching #persönlichkeitsentwicklung #problemlösung #lebensoptimierung #mindset #selbstreflexion #positivepsychologie #wachstum #zieleerreichen

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Hast du das schonmal erlebt, dass Konflikte ungeklärt bleiben, stattdessen einfach unter den Teppich gekehrt werden? Dein Gegenüber flüchtet, lässt dich mit deinen Gefühlen allein. Dich plagen Selbstzweifel: „Was hab ICH bloß falsch gemacht?“. Du kannst tagelang nicht vor Nervosität schlafen. Vielleicht beobachtest du dieses Verhalten auch an dir selbst.

Diese Podcastfolge ist genau für dich, wenn du schon Erfahrungen mit Liebesentzug oder Ignoranz in Beziehung gemacht hast und du bereit bist, diesen Teufelskreislauf zu durchbrechen.

In dieser Folge erfährst du:

wie du KONFLIKTE löst, um sie nicht mehr unter den TEPPICH kehren zu müssen

inwiefern Mut, Selbstrespekt und Kommunikation deine Welt verändern kann

welche krassen KONSEQUENZEN aus Liebesentzug entstehen können

wieso dieses Verhalten für alle Beteiligten eine EMOTIONALE BLOCKADE ist

 

Stichworte: Selbstzweifel, Fluchtverhalten, Heilung, Selbstrespekt einfordern, Kommunikation, Durchsetzungsvermögen, Bewusstsein, Sicherheit in Konflikten vermitteln, Gefühle anerkennen, Treuevertrag zwischen Eltern und Kind, Liebesentzug, Ignoranz, Selbstvertrauen, toxische Beziehungsmuster

 

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Wir alle kennen diese Momente des Flows, in denen alles mühelos erscheint, in denen das Leben einfach läuft. Doch dann gibt es noch diese Zeiten, welche genau das Gegenteil von dem sind, in denen ein negatives Ereignis das Nächste nach sich ziehen zu scheint. In uns wächst das Gefühl des inneren Widerstands gegen das, was gerade passiert und proportional zu dem wächst auch unser inneres Leiden. Doch wie schafft man es, dass sich das Leben nicht mehr wie ein Kampf anfühlt? Und wie kommt man wieder zurück zu innerem Frieden? Genau darum geht es in dieser Podcastfolge.

 

In dieser Folge erfährst du:

·       Was der Unterschied zwischen Momenten des Flows und des Anti-Flows sinsd

·       Inwiefern innerer Widerstand der entscheidende Faktor für Leid ist

·       Wie du eine neue Perspektive auf das gewinnen kannst, was du in deinem Leben ablehnst

·       Wie du inneren Frieden findest

 

#selfmovement #coaching #persönlichkeitsentwicklung #innererfrieden #resilienz #mindset #selbstreflexion #loslassen #akzeptanz

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Du hast ein Problem, was du lösen möchtest, aber traust dich nicht den nächsten Schritt zu gehen? Bist du zu gut darin, Ausreden zu erfinden, warum in deinem Leben nichts vorangeht? Bist du auf der Suche, nach einer gewaltigen Portion Motivation?

…Dann bist du in dieser Podcastfolge richtig!

Rike spricht mit dir über deinen Heilungsweg und darüber, wie du deine gewünschte Veränderung endlich angehst. Vielleicht bist du zu gut darin geworden, dir selbst Steine in den Weg zu legen. Du bist nur damit beschäftigt, dich zu fragen, wann oder wie du etwas tun könntest, machst es aber nie! Du ziehst es nicht durch. Und deshalb heißt es jetzt: Einfach machen! Aber Achtung: Das ist nichts für schwäche Nerven. Rike macht dir eine knallharte Ansage! Wenn du also lieber Meckern willst und Mitleid brauchst, bist du hier falsch…

Nach dem Hören dieser Podcastfolge gehst du mit Umsetzungskraft für dich und deine Veränderung los! Du hast verinnerlicht, dass du bereit sein musst, alles aufs Spiel zu setzen, sodass du endlich dort ankommen kannst, wo du hinwillst. Deine Zeit ist JETZT. Sprenge deine inneren Grenzen und Blockaden! Stoppe deinen Selbstmitleid & lass deine Selbstverantwortung dein Leben meistern!

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Stichwörter: Leben meistern, Erfüllung, Umsetzung, Selbstverantwortung, Selbstmitleid, Motivation, Motivationsrede, Ausreden, Veränderung, Persönliches Wachstum, Poker, Disziplin, Gewohnheiten aufbauen

Kennst du das Gefühl, dass dein Herz versucht dir etwas mitzuteilen, aber dein Verstand ist so laut, dass du einfach nichts hören kannst? Manchmal gibt es so viele Stimmen und, sodass wir nicht mehr wissen, was wir wirklich wollen. Wir suchen nach dem richtigen Weg, aber finden ihn einfach nicht. Während der Kopf nach Sicherheit strebt, sehnt sich das Herz nach Freiheit und Erfüllung. Doch wie können wir lernen, auf unser Herz zu hören und den Mut finden, unseren eigenen Weg zu gehen? Wenn du eine Antwort auf diese Fragen finden möchtest, ist diese Podcastfolge genau die Richtige für dich.

In dieser Folge erfährst du:

Warum es so wichtig ist, auf dein Herz zu hören, auch wenn dein Kopf Bedenken hat.

Wie du den Unterschied zwischen Intuition und Angst erkennst.

Wie du mit Schuldgefühlen umgehst, wenn du deinen eigenen Weg gehst.

Wie du die Angst Fehler zu machen loslassen kannst.

Praktische Tipps, die dir helfen, mehr auf dein Herz zu hören.

 

#selfmovement #coaching #loslassen #herzfolgen #intuition #selbstfindung #persönlichkeitsentwicklung #mut #veränderung #podcast #inspiration #gefühle #angstüberwinden #selbstliebe #spiritualität

 

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“Manchmal ist der einzige Weg, um GESUND zu werden, sich an den Ort zu begeben, der dich KRANK gemacht hat."

Auf die Frage „Wie war eigentlich deine Kindheit?“ antworten die meisten Menschen als erstes mit „gut“. Doch häufig stellt sich heraus, dass das Bild, welches wir von unserer Kindheit haben, nicht die ganze Wahrheit ist. Denn unter der Oberfläche von Erinnerungen lauern oft unbewusste Wunden, die unser Leben bis heute prägen. Welche Erfahrungen hast du gemacht und hast du dir einmal bewusst gemacht, was du durch sie gelernt hast? Wenn du nach einer Möglichkeit zum Aufarbeiten und zum wahren Sehen deiner Kindheit suchst, dann ist diese Podcastfolge, genau die Richtige für dich.

In dieser Folge spricht Catharina darüber, warum es so wichtig ist, mit klarem Blick auf die Dynamiken in der Kindheit zu schauen. Mache dir bewusst, welche Erfahrungen dich in deiner Vergangenheit geprägt haben und welchen Einfluss sie auf dein heutiges Denken und Fühlen haben.

Diese Podcastfolge hilft dir dabei zu erkennen, wie du durch das Bewusstmachen deiner Prägungen negative Muster durchbrechen kannst, welche du in deinem Leben aufgebaut hast.

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Du bist, was du denkst!

Würdest du sagen, dass sich deine Gedankenwelt negativ auf dein Leben auswirkt? Bist du „verkopft“ und versinkst schnell in Sorgen? Fühlst du dich von deinen Gedanken überfordert? Dann hör unbedingt in diese Podcastfolge rein!

Bist du von Kognitiver (also Gedanklicher) Überlastung durch Grübelschleifen betroffen? Finde es heraus. Rike spricht darüber, warum das Denken an sich NICHT dein Problem ist. Das Problem der Grübelei besteht darin, dass du dich vom Verstand benutzen lässt und hilflos dabei zuschaust, wie dein Verstand dein Leben lenkt. Du brauchst Selbstverantwortung, Meta-Kognition, Bewusstheit und die Fähigkeit, psychologisch flexibel zu sein. Wie das geht, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Nach dem Hören dieses Podcasts, hast du verinnerlicht, welche Schritte du gehen darfst, um deine Sorgen und dein Gedankenkarussell zu stoppen, um stattdessen befreit und machtvoll zu leben. Übernimm die Kontrolle über deine Gedanken. Stärke deine Fähigkeit, deine Gedankenenergie in die richtige Richtung zu lenken, anstatt bloß hilflos zu zu sehen! Du kannst das lernen - chaka! 

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Schlagwörter: Grübeln, Sorgen, Gedankenschleifen, Gedankenkarussell, Hilflosigkeit, Selbstverantwortung, Bewusstsein, Gedanken stoppen, Kognitive Überlastung, Metakognition, Denken

Für UNS SELBST einzustehen, fällt uns so schwer, weil wir von früh an gelernt haben, dass die BEDÜRFNISSE VON ANDEREN MENSCHEN wichtiger sind, als unsere eigenen.

 

Hast du manchmal das Gefühl, deine eigene Stimme zu verlieren? Gibst du alles, um es den anderen recht zu machen, doch während dessen verlierst du das aus den Augen, was dir wichtig ist? Kann es sein, dass du Schwierigkeiten damit hast, Grenzen zu setzen und dich sehr verantwortlich für die Gefühle anderer fühlst? Manchmal geht der Wunsch, die Erwartungen anderer zu erfüllen so weit, dass wir das Gefühl für uns selbst verlieren und uns immer unwohler in unserem eigenen Leben fühlen. Wenn du dem ein Ende setzen möchtest, bist du hier genau richtig. In dieser Folge sprechen wir über das Phänomen des People Pleasing, über die Ursachen von Fremdbestimmung und darüber, wie du lernen kannst, für dich selbst einzustehen.

In dieser Folge spricht Catharina darüber, warum wir uns selbst manchmal in unserem eigenen Leben nicht mehr wohl fühlen und dann feststellen, dass wir viel zu sehr versuchen, andere Menschen glücklich zu machen und Rücksicht auf sie zu nehmen, anstatt das zu tun, was uns selbst glücklich machen würde. Erfahre, wie es dazu kommt, dass wir den innerlichen Druck spüren, den Erwartungen von anderen Menschen entsprechen zu müssen.

 

Diese Podcastfolge hilft dir dabei zu erkennen, ob du von dem Phänomen des People Pleasings betroffen bist und inwiefern dein Leben fremdbestimmt ist. Befreie dich davon, es allen anderen Recht machen zu müssen und lerne, dich selbst wichtig zu nehmen und für dich selbst einzustehen.

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Nur, weil du dich verloren fühlst, heißt es nicht, dass du auch verloren BIST!

Fällt es dir schwer, dich in schmerzhaften Momenten selbst zu beruhigen? Willst du lernen, wie du gesund mit unangenehmen Gefühlen umgehen kannst? Setzen dich deine Emotionen manchmal außer "Gefecht"? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein.

In dieser Podcastfolge spricht Rike über den Zusammenhang von Gedanken und Gefühlen und wie Emotionsregulation wirklich funktioniert. Es geht dabei um die Fähigkeit der Selbstregulation. Mit Hilfe deines Bewusstseins kannst du entscheiden, welche emotionale Erfahrung du aufgrund eines schmerzhaften Gedankens machen möchtest...

Nach dem Hören dieses Podcasts hast du eine wertvolle psychologische Technik an der Hand, die dir hilft, deine Gefühle im Alltag anzuerkennen, ohne sie ausleben zu müssen. Du lernst, wie du mit dir selbst umgehen kannst, wenn du mal wieder am Boden liegst und in einer emotionalen Krise nicht weiter weißt.

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Schlagwörter: Gedankenkarussell, Bewusstsein, Gedanken stoppen, Gefühle, Emotionsregulation, Selbstregulation, Verzweiflung, Krise, Selbstverantwortung, Selbstreflexion, persönliche Entwicklung, psychologische Technik

Wenn du emotional verletzt worden bist, ist eins wichtig: liebevolle Selbstführung.

Wurdest du gerade tief verletzt? Hat eine andere Person dein Herz gebrochen? Weißt du gerade nicht weiter, weil du so am Boden bist? Dann hör unbedingt in diesen PowerTalk rein.

In dieser bewegenden Podcastfolge führe ich dich durch deine eigene Innenwelt und zeige dir, wie du dich in Momenten, in denen du tief verletzt worden bist, selbst führen kannst. Wenn wir am Boden zerstört sind und nicht weiter wissen, brauchen wir unsere Kraftquelle: unser Herz. Lass dich in diesem PowerTalk von mir berühren und öffne dich für eine heilsame Erfahrung.

Diese Folge kann dir helfen, deine emotionalen Verletzungen und deine emotionalen Wunden zu heilen. Mach dein Glück nicht von anderen Personen abhängig. Verinnerliche, dass du selbst dein Retter in Not sein musst und du die Fähigkeit besitzt, die Verantwortung auch zu tragen. Du bist ein liebenswerter Mensch. Und das bleibt auch so, wenn andere Menschen dein Herz brechen.

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Selbstheilung

Emotionale Wunde heilen

Emotionsregulation

toxische Beziehungen

Streit und Konflikte lösen

Musik:

"Meditation Impromptu 01" Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License

http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Das, was dein Leben beeinflusst, ist nicht, was dir passiert, sondern wonach du BEREIT bist zu FRAGEN.

 

2025. Ein neues Jahr. Ein neuer Start. Und neue Chancen. Wie wird 2025 zu deinem Jahr? Wie kannst du dich neu ausrichten und mit klarer Energie dieses Jahr willkommen heißen? Wenn du mit ein paar guten Gedanken in dieses Jahr starten möchtest, dann ist diese Podcastfolge für dich.

In dieser Folge stellt dir Catharina 9 Fragen, die dich nochmal über deine Ziele und Wünsche für das neue Jahr nachdenken lassen. Verbinde dich mit deiner inneren Stimme und richte dich aus für das neue Jahr.

 

Diese Podcastfolge hilft dir dabei, innere Zweifel und Begrenzungen aus deinem Kopf zu bekommen und einen innerlichen Plan zu schmieden, wie du das, was du dir so sehr von Herzen wünschst, wahr werden lassen kannst.

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Die LÖSUNG liegt immer im PROBLEM selbst.

Hast du auch diese eine Sache im Leben, die dafür sorgt, dass du nicht zu hundert Prozent zufrieden bist? Als Psychologinnen sehen wir immer wieder, dass jeder Mensch so etwas wie ein Kernthema seines Lebens hat. Ein Thema, welches immer wieder auftaucht. Ein Thema, bei dem du vielleicht schon so viel versucht hast, es aufzulösen und nichts klappt so richtig. Vielleicht handelt es sich um eine schlechte Angewohnheit, einen Konflikt, der im Außen besteht oder vielleicht kämpfst du auch mit dir selbst. Stell dir vor du könntest diesen Kreislauf endlich durchbrechen. Stell dir vor, du könntest diesen Schatten in deinem Leben endlich loswerden. Wenn du wissen willst, wie das funktioniert, dann ist diese Podcastfolge für dich.

In dieser Folge spricht Catharina über Faktoren, welche die eigene Lebenszufriedenheit beeinflussen. Du bekommst die Möglichkeit während des Hörens das Kernthema deines Lebens – die Herausforderung, die immer wieder kommt, zu definieren und tiefgehender zu erforschen. Erfahre, warum persönliche Krisen die beste Grundlage für Veränderung darstellen und wie du aus ihnen deinen eigenen Lösungsansatz schöpfen kannst.

Diese Podcastfolge dient dir als Analyse und Reflexionshilfe für deine eigenen Probleme und gibt dir einen Leitfaden an die Hand, wie du es schaffen kannst, neue Routinen zu etablieren, welche dich an dein persönliches Ziel führen.

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Wenn du machtlos sein kannst, bist du machtvoll.

Fühlst du dich aktuell lebensmüde? Spürst du eine Dunkelheit in dir, die dir dein Leben schwer macht? Suchst du unkonventionelle Tipps zur Überwindung von Depressionen? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein.

In dieser bewegenden Podcastfolge teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit Depression, den Herausforderungen der Lebensmüdigkeit und wie ich gelernt habe, aus dieser Dunkelheit herauszukommen. Wenn du dich verloren fühlst oder das Gefühl hast, in einer emotionalen Hölle gefangen zu sein, ist diese Folge für dich. Ich spreche über die tiefen, emotionalen Kämpfe, die mit einer Depression verbunden sind, und stelle traditionelle Vorstellungen von Depressionen infrage, um dir neue Perspektiven zu bieten.

Die Folge enthält wertvolle Impulse und spirituelle Ansätze, die dir helfen können, deinen inneren Frieden zu finden und neue Wege zur Heilung zu entdecken. Selbstfürsorge, das Aufarbeiten von ungelebtem Potenzial und das Arbeiten mit deinem Körper sind nur einige der Themen, die ich anspreche.

Bitte vergiss nicht: Depressionen erfordern Therapie bzw. professionelle, psychologische Hilfe.

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Depression und Selbstheilung

Strategien zur Selbstliebe und inneren Stabilität

Wie du aus der Dunkelheit herausfindest

Spirituelle Impulse und persönliche Geschichten

wie du deine innere Einstellung verändern kannst