Nimm Abstand von deinen Gedanken - Wie du schmerzhafte Momente überstehst

Nur, weil du dich verloren fühlst, heißt es nicht, dass
du auch verloren BIST!


Fällt es dir schwer, dich in schmerzhaften Momenten selbst zu
beruhigen? Willst du lernen, wie du gesund mit unangenehmen
Gefühlen umgehen kannst? Setzen dich deine Emotionen manchmal
außer "Gefecht"? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein.


In dieser Podcastfolge spricht Rike über den Zusammenhang von
Gedanken und Gefühlen und wie Emotionsregulation wirklich
funktioniert. Es geht dabei um die Fähigkeit der
Selbstregulation. Mit Hilfe deines Bewusstseins kannst du
entscheiden, welche emotionale Erfahrung du aufgrund eines
schmerzhaften Gedankens machen möchtest...


Nach dem Hören dieses Podcasts hast du eine wertvolle
psychologische Technik an der Hand, die dir hilft, deine Gefühle
im Alltag anzuerkennen, ohne sie ausleben zu müssen. Du lernst,
wie du mit dir selbst umgehen kannst, wenn du mal wieder am Boden
liegst und in einer emotionalen Krise nicht weiter weißt.


Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.
Schreibe uns gerne eine Mail an selfmovement.podcast@gmail.com
oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf
dich und deine Geschichte!


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Schlagwörter: Gedankenkarussell, Bewusstsein,
Gedanken stoppen, Gefühle, Emotionsregulation, Selbstregulation,
Verzweiflung, Krise, Selbstverantwortung, Selbstreflexion,
persönliche Entwicklung, psychologische Technik