Entspannungsreisen mit Yvonne Frei Archiv

Nach 1 Woche Pause möchte ich dich am heutigen Muttertag gern zu einer Sitzmeditation an den Steg am Fuße des Lago del Garda entführen. Der Mai ist eine wundervolle Zeit. Aktuell ist alles unfassbar grün nach 2 Jahren in denen kaum Touristen hier waren. Das sieht man wirklich. Ja und dann hier am See anzukommen und die Augen zu schließen ist herrlich. Riechst du auch die tollen Düfte von Wasser, Grün und Pflanzen. Lass dich bitte ankommen und dann atme ein und aus - 7 Mal. Dein Atem wird ruhig - kannst du es spüren? Der Supporter dieses Podcasts tut ebenfalls alles für deine Gesundheit - schau doch mal vorbei auf www.yf-training-beratung.de und entdecke dein Kursformat oder Personal Training/Coaching. Aber erst: relax und nimm dir diese Auszeit. Reingesetzt ins Traummobil und los geht's! Toll, dass du hier bist. Grazie und ciao amici. Ci vediamo.

Diesen Sonntag lese ich den letzten Part des Kapitels Yoga und Schicksal aus dem kleinen Ratgeber YOGA UND SCHICKSAL von Yesudian - Haich. Philosophische Gedanken, die du ganz entspannt auf unserer Reise durch die wunderbaren Worte der beiden Schriftsteller hier betrachten darfst, wenn Du möchtest. Heute ist es die letzte Folge vor den Yogatagen. Die nächste Entspannungsreise mit YF kommt am 2. Maiwochenende zu Dir, also erst wieder am 12.05.22. Da ich mich ab 01.05.-05.05.22 auf meinen Yogatagen am Gardasee befinde, entfällt die Ausgabe am 01.05.22. Unser Supporter, das Online-Gesundstudio YF zeigt dir, was an den Yogatagen am Gardasee so wundervoll ist. Juhuu ich freue mich schon so sehr. Ja, und vergiß nicht, tief durchatmen, entspannen und geniessen. Schön, dass du hier bist. .

Ich hoffe, du hattest einen wundervollen Ostersonntag und genießt es jetzt, ein wenig zur Ruhe zu kommen. Wie versprochen geht es weiter mit unserem kleinen Büchlein, das uns mitnimmt in das Kapitel 'Yoga und Schicksal' aus "YOGA UND SCHICKSAL" von Yesudian-Haich. Heute gibt es eine kleine Geschichte über 2 Frösche und wie unterschiedlich sie eine Situation meistern. So ist es doch immer: es gibt viele Wege zu reagieren. Komm an auf deiner Matte und schließe die Augen. Jetzt at,est du langsam und klar. Das Online-Gesundstudio freut sich über den Support dieses Podcast. Gesundheit und Balance ganzheitlich findest du auf www.yf-training-beratung.de. Wann immer du Interesse hast, schau vorbei. Und jetzt geht's los. Gute Entspannung.

Am heutigen Palmsonntag möchte ich eine kleine Lesung aus dem Werk "YOGA UND SCHICKSAL" von Yesudian-Haich an dich herantragen. Es ist knapp 20 Jahre her, als es mir begegnete und eine wunderbare philosophische Bearbeitung der Gedanken über das Menschsein, mithilfe yogisch ausgelegter Aspekte. Ein kleiner Kursus, der mir seinerzeit viel dargelegt hat. Schön, dass du hier bist und eine Auszeit möchtest. Der Supporter des Podcasts ist das Online-Gesundstudio YF, was ich dir nicht vorenthalten möchte. Infos zu digitalen Kursen, Personal Training und Lifecoaching erhältst du unter www.yf-training-beratung.de. Jetzt finde deinen Platz in deinem Wohlfühlraum und tauche mit mir zusammen ein in Yoga und Schicksal - dem 1. Kapitel dieses besonderen Werkes. Relax, schließ die Augen und enjoy. Am Ende, gib dir Zeit zu atmen und langsam wieder zurückzukehren. Ich freue mich über Sternchen, die du mir auf Spotify da lassen kannst. Gerne auch dein Feedback an hallo@yf-training-beratung.de. Bleib gesund

Hier in Bayern gab es gestern einen unfassbaren Wintereinbruch. Eine weiße Schneedecke erwartete mich heute morgen und ich war schier fassungslos. Wo lebst du? Haben dich die Schneemassen auch erreicht? Unfassbar! Atme tief durch und komme zuerst auf deiner Matte gut an. Das Online-Gesundstudio YF ist der Supporter dieses Podcasts. Gesundheit und Balance digital ist vielleicht zukünftig auch dein Unterstützer? Schau dich gerne um und erfahre mehr auf www.yf-training-beratung.de. Dann starten wir im Traummobil Richtung Ebersberg. Wow. Dicke festte Schneeflocken fallen so dicht und landen immer wieder in einer kompakten Schneedecke. Ganz schön verrückt, oder? Fühl dich im kühlen Winterwonderland gut ankommen. Zum Abschied gibt es noch eine kleine Überraschung . Ich verrate es nicht. Hab eine entspannte Zeit und Danke, dass du mit mir gereist bist.

Wie schön, dass du heute mit mir zusammen in den Frieden reisen möchtest. Die aktuelle politische Situation in Europa lässt mich friedenssehnsüchtig werden. Geht es dir auch so? Wenn ja, dann wird dir die heutige Folge gut tun. Frieden beginnt vor allem in uns selbst. Wenn wir in Unfrieden sind ist es schwierig Frieden zu leben. Kennst du das? Ich erinnere mich gut an Situationen als ich jünger war. Tja, mittlerweile weiß ich, dass es in mir beginnt,. Lass dich bitte ankommen und genieße das entspannte Atmen. Fühle dich ausgewogen in einer gleichmäßigen Atmung. Ja, genau so. Ach und noch erwähnt sei der Supporter dieses Podcasts: das Online-Gesundstudio YF. Es ist spezialisiert auf gesunde Bewegung, Personal Training und Lifecoaching - alles für deine Balance! Aber jetzt geht es los. Frieden ist heute unser Fokus. Mit diesem Podcast möchte ich mehr Friedensenergie in die Welt bringen! Achtung Triggerwarnung: Frieden mit Familienthemen. Sollte sich das Thema für dich nicht eignen, dann lass diese Reise vielleicht eher aus. Ich wünsche dir entspannte Momente und wirklich FRIEDEN. Über ein paar Sterne mit deiner Bewertung freue ich mich. Wie schön, dass du hier bist. Hast du gesehen, dass es hier Fragen von mir an dich gibt?

Heute möchte ich dich auf die wundervolle Terrasse mitnehmen, die uns phantastischen Ausblick auf den Lago di Garda gibt und gleichzeitig ein toller place ist für das Yogaretreat, das hier jährlich stattfindet, wenn nicht gerade Corona dazwischen grätscht. Aber jetzt kommst du zuerst an deinem Wohlfühlplatz auf deiner Matte in deinem vertrauten Raum an, legst dich entspannt ab und lässt den Atem fließen, ein und aus, gleichmässig so, dass du den Körper beginnst loszulassen. Während du schon spürst, dass der Atem leichter wird, hole ich dich ab um mit dir zusammen in unser Traummobil zu steigen und die Reise nach Cassone zu starten. Als wir dort ankommen ist es traumhaft warm, mild und wir fahren durch ein weit geöffnetes Eisentor, parken das Traummobil und geniessen bereits hier den wundervollen Anblick der Vegetation und des Monte Baldo im Hintergrund des Hotels, dessen burgartige Terrasse wir gleich besuchen werden. Aber vorher möchte ich dich noch auf die Yogatage des Online-Gesundstudios hinweisen, das der Supporter dieses Entspannungspodcasts ist und tolle Formate für deine Gesundheit und deine Balance anbietet. Wenn du neugierig geworden bist, findest du auf www.yf-training-beratung über Kurse, Personal Training und Lifecoaching alles für deine gesunde Balance. So, und jetzt reisen und entdecken wir gemeinsam. Schön, dass du hier bist und dir die Zeit für deine Auszeit nimmst. Wertvoll und kostbar - du hast nur einen Körper. Let' s go for it. Wenn dir der Podcast gefallen hat, lass gerne ein paar Sterne hier und beantworte meine Frage im Anschluss. Falls du Fragen hast, schreib mir gern auf hallo@yf-training-beratung.de

Wie schön, dass du am heutigen Sonntag mit mir zusammen in den Frühling hineinreist. Ich bin so inspiriert, da das heutige Wetter fast den Frühling eingeläutet hat. Einfach herrlich! Aber, lass dich schon mal auf deiner Matte ankommen und geniess diesen wunderbaren Moment der Entspannung, des Relaxens um bereist zu Beginn dich gut wahrzunehmen und tief durchzuatmen. Wunderbar. Falls du gerne mehr für dich und deine Gesundheit Unterstützung suchst, dann sieh gerne auf die Seite des Unterstützers dieses Podcasts, dem Online-Gesundstudio YF, das mit speziellen Gesundheitskursen, Personal Training und Lifecoaching viel für deine Gesundheit beitragen kann. Dies findest du alles auf www.yf-training-beratung.de wann immer du möchtest oder Bedarf hast. Jetzt, nachdem du dich ausgestreckt und tief durchgeatmet hast, hole ich dich ab und nehme dich mit nach draußen in die Sonne, vorbei am Magnolienbaum, dessen Triebe bereits an die Luft drängen. Einfach beeindruckend. Lass dich überraschen, was wir sonst noch so entdecken und atme ergiebig tief durch. Danke für deinen Besuch...bis gleich im Podcast.

Herzlich willkommen an diesem ersten Sonntag im März. Schön, dass du Lust auf eine Auszeit hast. Kälte und knirschender Schnee erwarten uns diesmal in Leutasch. Wie immer hast du Zeit anzukommen in deinem Wohlfühlraum und dich hier auszustrecken, tief durchzuatmen und dich wahrzunehmen, bevor wir starten. Ich freue mich immer wieder den Unterstützer dieses Podcasts vorzustellen, das Online-Gesundstudio YF, das viele tolle Gesundheitskurse, Personaltraining und Lifecoaching anbietet. Also ein toller Partner für deine Gesundheit ist. Auf www.yf-training-beratung.de erfährst du alles Wissenswerte dazu. Aber jetzt legen wir los und starten den wundervollen Spaziergang in Leutasch über einen Weg, der parallel zur Langlaufloipe hier eingerichtet ist. Wir beschäftigen uns im Gleichklang mit unserer Atmung und geniessen das Knirschen des Schnees unter unseren winterschuhen. Gut eingepackt sind wir achtsam und bewusst mit jedem Schritt unterwegs, während uns die Sonnenstrahlen auf der Haut berühren und fast schon ein Frühlingsgefühl aufkommen lassen. Herrlich, trotz Kälte einfach großartig. Ach hör doch einfach rein, wie es weitergeht, oder? Na, dann bis gleich.

Heute wollte ich nicht einfach mit euch losreisen, sondern euch und jedes Lebewesen auf der Erde über die Klangenergien dieses Segensmantra unterstützen. Die Übersetzung heißt: MÖGEN ALLE WESEN GLÜCK UND HARMONIE ERFAHREN. In der aktuellen politischen Lage ist das wohl einer der wichtigsten Wünsche, die man nach draußen geben kann, in der Hoffnung, dass der unfassbare Krieg in der Ukraine hoffentlich sehr schnell enden wird. In diesem Sinne habe ich heute das Mantra für dich unzählige Male gechantet. Das Online-Gesundstudio YF unterstützt wie immer diesen Entspannungspodcast und ist ein treuer Partner und Begleiter für dich und deine Gesundheit. Zu entdecken auf www.yf-training-beratung.de. Hab ein wundervolles langsames Zurückkommen und hör dir gern zusätzlich eine weitere Folge von ENTSPANNUNGSREISEN mit YF an. Doppelt hält besser. Über dein Feedback freue ich mich sehr. Auch, wenn du ein paar Sterne da lässt. Bleib gesund.

Heute bin ich eher deine Erzählerin Yvonne. Alles, was dich in deiner Auszeit entspannungstechnisch unterstützt, soll hier einen Platz finden, dich abholen und inspirieren. Lass dich auf deiner Matte ankommen, atme entspannt und schließe deine Augen. Das Online-Gesundstudio Yvonne Frei als Supporter:In dieses Podcasts bietet genau diese Bewegungsmeditation LU JONG an ️www.yf-training-beratung.de. Aber was ist das eigentlich und warum könnte diese Bewegungpraxis, diese buddhistisch tibetische Yogaform für dich interessant sein? Dies beschreibe ich heute etwas genauer, was gar nicht so einfach ist, da hier viele Ebenen der Wirksamkeit angesprochen werden. Sei neugierig und lass dich überraschen. Tashi Delek, liebe Zuhörer:Innen, einfach lauschen und tief atmen. Bleib gesund

Ich freue mich sehr, dass du dir für dich Zeit nimmst. Wenn dein Energietopf nicht mehr ganz voll ist, kann das daran liegen, dass deine Energiezentren nicht in der entsprechenden Richtung drehen, blockiert sind. Wir können per Visualisierung der Farbzuordnung oder über zartes Hinleiten von Prana (Atemenergie) ein Auffüllen der Energie im entsprechenden Chakra unterstützen. Bist du bereit mit mir zusammen, deiner Entspannungsbegleiterin Yvonne, einen besseren Energiefluss zu starten? Na, dann komm auf deine Matte, in einem beruhigten Raum und los geht's. Der Supporter dieses Podcasts ist das Online-Gesundstudio YF, das sich kompetent und zuverlässig um deine gesunde Balance kümmert. Wenn du das möchtest, dann sieh dich gerne um auf www.yf-training-beratung.de. Wir starten sobald du gut auf deiner Matte Platz genommen hast mit dem 1. der 7 Chakren, dem Wurzelchakra, Muladhara Chakra. Starte den Podcast und schließe die Augen...es geht los. Gute Entspannung und danke, dass du mit mir zusammen gereist bist. Bleib gesund

Heute war es in München so kalt und windig, dass ich unbedingt eine wunderbare Reise in warme Gefilde mit dir antreten wollte. Vielleicht geht es dir ähnlich. Ich freue mich, dass du hier bist und das Bedürfnis nach einer Auszeit hast. Es tut unserem Körper aber auch unserer Seele so gut loszulassen und mit der Vorstellungskraft abzutauchen. Abtauchen in weit entfernte Gegenden mit neuen Düften und Gerüchen. Komm mit mir in unserem Flugobjekt auf eine kleine Insel, südlich von Thessaloniki. Klein und ruhig, da lässt es sich wunderbar am Strand spazieren und dem Abtauchen der Sonne zuzusehen. Falls du diese Reise gut genießen könntest freue ich mich über dein Feedback auf hallo@yf-training-beratung.de oder auf deinen Besuch auf www.yf-training-beratung.de. Hier gibt es viel für dein Wellbeing und deine ganzheitliche Gesundheit. Danke für dein Vertrauen und deine Aufmerksamkeit.

Oh, was für ein wundervoll sonniger Tag, heute am 30.01.22. Kalt aber einladend sonnig. Das ist das richtige Wetter um an den Starnberger See zu reisen. Sonne tanken pur...nach dem du ganz entspannt an deinem Relaxplatz auf deiner Matte angekommen bist...tief durchatmend, dich ganz und gar entspannt wahrnehmen, hole ich dich ab und wir reisen direkt zum Starberger See. Dies ermöglicht das Online-Gesundstudio, das generell für dich und deine Gesundheit, Beweglichkeit, Kraft und gutes Mindset sorgen möchte. Das interessiert dich? Dann schau gern vorbei auf: ️www.yf-training-beratung.de. Dieses Jahr wird dein Jahr. Jetzt ist die Zeit reif. Darum setzen wir uns direkt an den glitzernden See und schließen die Augen. Hören die Wellen ans Ufer schwappen, die Vogellaute der Möwen und fühlen die Sonnenstrahlen warm und vertraut auf der Haut. Einfach loslassen und ganz und gar im Moment ankommen. Es gibt nichts Besseres.