Podcaster
Episoden
27.02.2022
22 Minuten
Diese Meditation kann dir dabei helfen mit Angstgefühlen umzugehen.
Dabei ist während der Meditation dein Atmen dein Anker und du
kannst jederzeit deine Aufmerksamkeit zurück zu deinem Atem
bringen. Die Meditation ist angelehnt an die RAIN-Methode. D...
20.02.2022
18 Minuten
Schön, dass du da bist & dir die Zeit zum Meditieren nimmst!
Der Body Scan ist eine der erforschtesten Meditation. Hierbei
können Studien zeigen, dass er einen positiven Einfluss auf
unseren Schlaf und unser psychologisches Wohlbefinden haben
kann.I...
14.02.2022
18 Minuten
Schön, dass du da bist & dir die Zeit zum Meditieren nimmst!
Diese Meditation kann dir dabei helfen mit deinem Liebeskummer
umgehen zu können. In der Meditation ist es wichtig, dass du
achtsam mit dir selbst bist. Viel Spaß bei deiner Mediation! Wenn...
13.02.2022
16 Minuten
Diese Meditation kann dir dabei helfen mit schwierigen Phasen oder
Trauer besser umgehen zu können. Dabei können vor allem die dunklen
Monate oder auch die Isolation von Freunden sehr viele gemischte
Gefühle bei uns auslösen. In der Meditation ist es...
12.02.2022
18 Minuten
Schön, dass du da bist & dir die Zeit zum Meditieren nimmst!
Mit dieser Meditation lernst du mehr Selbstliebe dir gegenüber zu
empfinden. Das kann beispielsweise hilfreich sein, wenn du Probleme
mit Selbstzweifeln hast oder auch, wenn es dir schwerfä...
Über diesen Podcast
Willkommen zu meinem Meditations-Podcast! Hier findest du
Meditationen, die dir helfen, Meditation und Achtsamkeit in deinen
Alltag zu integrieren. Nimm dir für die Folgen Zeit und finde einen
ruhigen Ort, an dem du ungestört meditieren kannst. Bitte beachte:
Meditation kann therapeutisch unterstützen, ersetzt jedoch keine
Therapie. Bei psychischen Problemen konsultiere bitte deinen
Therapeuten oder deine Therapeutin, um zu klären, ob Meditation
eine geeignete Ergänzung für dich ist.
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