Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und unter sich

In dieser Folge erfährst du, warum deine Stimme manchmal leiser wird, als sie sein müsste – und was das mit deinem Nervensystem und dem Kehlchakra zu tun hat. Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte aus der Bank und zeige dir, wie sich Authentizität wieder sicher anfühlen kann. Perfekt, wenn du wieder klarer sprechen, Grenzen setzen und deine Wahrheit aussprechen möchtest. Hier zum Yoga Starter Workshop anmelden: https://brittateutsch.de/yoga-starter-workshop

In dieser Folge erfährst du, warum sich dein Herz manchmal verschließt – selbst dann, wenn du funktionierst, lachst und für alle da bist. Wir tauchen tief ins Herzchakra (Anahata) ein und schauen, wie dein Nervensystem entscheidet, ob du Nähe, Wärme und Verbindung zulassen kannst. Du bekommst alltagsnahe Beispiele, körperliche Hinweise und sanfte Impulse, wie du dein Herz wieder öffnen kannst – ohne Druck, ohne Überforderung, dafür mit ganz viel Weichheit. Perfekt für dich, wenn du wieder tiefer atmen, mehr fühlen und echte Verbundenheit spüren möchtest. Bonus: 10 Reflexionsfragen, die dir sofort zeigen, was dein Herz gerade braucht. Wenn du nach dieser Folge sanft in die Umsetzung kommen möchtest: Melde dich zum Yoga Starter Workshop an – für mehr Sicherheit im Nervensystem und ein Herz, das sich wieder öffnen darf. https://brittateutsch.de/yoga-starter-workshop

Fühlst du dich manchmal, als hättest du alles im Griff – aber innerlich geht dir die Kraft aus? Oder als würdest du dauernd funktionieren, während dein eigener Wille irgendwo hinten ansteht? Dann ist diese Folge für dich. In dieser Episode tauchen wir ein in das Manipura-Chakra, dein Energiezentrum für: Selbstvertrauen Mut klare Entscheidungen Grenzen Umsetzungskraft und deine innere Stärke Ich erzähle dir, warum so viele Frauen 40+ irgendwann den Kontakt zu ihrem „Inneren Feuer“ verlieren – und wie wir es Schritt für Schritt wieder entzünden. Du erfährst: was das Manipura-Chakra eigentlich ist (ohne Esoterik-Wirr) wo es liegt und wie es dir im Alltag Energie gibt wie sich ein Ungleichgewicht zeigt (emotional & körperlich) warum du vielleicht ständig zweifelst, Ja sagst oder dich überforderst welche Rolle dein Bauchgefühl wirklich spielt und wie du wieder in deine Kraft kommst – ganz sanft Plus: Ich gebe dir 10 Reflexionsfragen, die dir sofort zeigen, wie es gerade um deine innere Stärke steht. Hör jetzt rein, wenn du • dich nach mehr Selbstvertrauen sehnst • dich oft zurückhältst, obwohl du so viel willst • im Alltag schnell unter Druck gerätst • deine Bedürfnisse ständig hinten anstellst • wieder fühlen möchtest: Ich kann. Ich darf. Ich will. Werde Teil der Chakrareise (erste Woche kostenlos!) Wenn du tiefer eintauchen möchtest, begleite ich dich in der Yoga-Insel durch eine sanfte Chakrareise – jede Woche ein Energiezentrum, jede Woche mehr Klarheit, Kraft und Verbindung zu dir selbst. Die erste Woche ist kostenlos, damit du reinschnuppern kannst, ob dieser Weg gerade genau das ist, was du brauchst. Hier zur kostenlosen Woche anmelden: https://brittateutsch.de/yoga-insel-membership-2 Wenn du spürst, dass dein inneres Feuer wieder brennen darf – aber du noch nicht weißt, wie du anfangen sollst … dann komm in meinen 0 € Yoga Starter Workshop. https://brittateutsch.de/yoga-starter-workshop Verbinde dich mit mir Instagram: @britta.teutsch YouTube: Britta Teutsch Website: www.brittateutsch.de

Svadhisthana – dein Sakralchakra: Dein Zentrum für Kreativität, Sinnlichkeit & Lebensfreude! Erfahre, wie du alte Kontrolle loslässt, dich wieder mit deinen Gefühlen verbindest und deine Energie in Fluss bringst. 🪷 Komm mit auf die Chakra-Reise auf der Yoga-Insel! Hier geht’s zur Chakra-Reise: https://brittateutsch.de/yoga-insel-membership-2