Podcaster
Episoden
23.12.2025
11 Minuten
Diese Folge erscheint am 23.12, einen Tag vor Weihnachten und an
meinem 14. Hochzeitstag. Ich spreche darüber, wie schnell dieses
Jahr vergangen ist, warum wir beim Rückblick oft zuerst sehen, was
nicht geklappt hat, und wie heilsam es sein kann, den Fokus auf das
zu legen, was wir tatsächlich getragen und gemeistert haben. Eine
Einladung zu einem liebevollen, stolzen Blick zurück. Als Geschenk
teile ich in dieser Folge außerdem das erste Rauhnächte-Audio, das
sonst nur im Mitgliederbereich verfügbar ist.
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16.12.2025
53 Minuten
In dieser Folge erzählt Andrea (60, aus Bonn), warum sie sich in
„heiligen“, perfekten Yogagruppen völlig fehl am Platz gefühlt hat
und wie sie über die Yogainsel doch noch ihren ganz eigenen Weg zum
Yoga gefunden hat: mit Kissen, Hilfsmitteln, Humor und einer
Morgenroutine im Bett.
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09.12.2025
11 Minuten
In dieser Folge erfährst du, warum Unsicherheit der größte
Blockierer von Beweglichkeit ist und wie dein Körper endlich mit
dir statt gegen dich arbeitet.
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02.12.2025
12 Minuten
In dieser Folge erfährst du, warum deine Stimme manchmal leiser
wird, als sie sein müsste – und was das mit deinem Nervensystem und
dem Kehlchakra zu tun hat. Ich nehme dich mit in meine eigene
Geschichte aus der Bank und zeige dir, wie sich Authentizität
wieder sicher anfühlen kann. Perfekt, wenn du wieder klarer
sprechen, Grenzen setzen und deine Wahrheit aussprechen möchtest.
Hier zum Yoga Starter Workshop anmelden:
https://brittateutsch.de/yoga-starter-workshop
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25.11.2025
14 Minuten
In dieser Folge erfährst du, warum sich dein Herz manchmal
verschließt – selbst dann, wenn du funktionierst, lachst und für
alle da bist. Wir tauchen tief ins Herzchakra (Anahata) ein und
schauen, wie dein Nervensystem entscheidet, ob du Nähe, Wärme und
Verbindung zulassen kannst. Du bekommst alltagsnahe Beispiele,
körperliche Hinweise und sanfte Impulse, wie du dein Herz wieder
öffnen kannst – ohne Druck, ohne Überforderung, dafür mit ganz viel
Weichheit. Perfekt für dich, wenn du wieder tiefer atmen, mehr
fühlen und echte Verbundenheit spüren möchtest. Bonus: 10
Reflexionsfragen, die dir sofort zeigen, was dein Herz gerade
braucht. Wenn du nach dieser Folge sanft in die Umsetzung kommen
möchtest: Melde dich zum Yoga Starter Workshop an – für mehr
Sicherheit im Nervensystem und ein Herz, das sich wieder öffnen
darf. https://brittateutsch.de/yoga-starter-workshop
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Über diesen Podcast
Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für Yoga Anfängerinnen und
alle, die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen. Ein
Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich
nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben. Hier
dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau.
Ich spreche hier über meine Erfahrungen aus 13 Jahren Yogapraxis.
Mein Motto: "Es darf sich leicht anfühlen." Erfahre, welche
Yogapraktiken und Atemtechniken dich dabei unterstützen, ein
achtsameres Leben zu führen und wie du wieder den Kontakt zu deiner
inneren Stimme aufnimmst. Du erfährst, warum Yoga für viele
Menschen DAS TOOL für mehr Selbstliebe ist, warum es vollkommen
egal ist, wie beweglich du bist und weswegen du dich einfach nur
großartig finden und fühlen darfst. Er hilft dir, eine Yogapraxis
zu Hause zu etablieren, die sich richtig gut anfühlt und dir im
Alltag Energie, Freude und Leichtigkeit schenkt.
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Unna
Löhne 32584
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