Podcaster
Episoden
31.05.2026
14 Minuten
In dieser Folge erzähle ich dir, ganz privat von meinen schwersten Jahren und was in unserem Körper vorgeht, wenn das Leben nicht nach Plan läuft und davon, warum ich das nicht erzähle um zu jammern. Sondern um Mut zu machen. Denn heute brauche ich nach dem Drama keine Stunden oder Tage mehr. Sondern nur eine Tasse Kaffee.
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24.05.2026
12 Minuten
Warum unser Körper oft viel stärker zusammenhängt, als wir denken. Warum Knieschmerzen, flache Atmung, Stress, Nervensystem und der Seelenmuskel manchmal miteinander verbunden sein können. Ich erzähle dir, warum ich früher immer nur einzelne Baustellen gesehen habe und erst später verstanden habe, dass der Körper als Ganzes reagiert.
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17.05.2026
15 Minuten
In dieser Folge erzähle ich dir von einem Moment, in dem ich Yoga fast aufgegeben hätte. Obwohl ich Yoga liebe, gab es Phasen, in denen ich dachte: „Vielleicht ist das einfach nichts für mich.“ Ich spreche darüber, warum wir manchmal aufhören wollen, obwohl uns etwas eigentlich gut tut und was dahinter steckt. Und wenn du sanft und ohne Druck starten möchtest, komm zu uns auf die Yoga Insel. Ich würde mich riesig über dein Feedback freuen. Gerne per DM odervielleicht sogar Sprachnachricht bei Instagarm: https://www.instagram.com/britta.teutsch
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14.04.2026
11 Minuten
Nach einer kleinen Pause bin ich zurück – erholt, aufgetankt und mit einem Mantra im Gepäck, das mich gerade nicht mehr loslässt: „Was tue ich heute gut für mich?" In dieser Folge teile ich, warum diese simple Frage meinen Kopf leise umprogrammiert, welche kleinen Dinge mir in den Osterferien wirklich gut getan haben – und warum ich trotzdem einmal halb zehn bei McDonald's war. Plus: eine große Ankündigung rund um den Seelenmuskel.
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25.03.2026
9 Minuten
Warum der Podcast pausiert, was alles bei mir ansteht und warum du unbedingt zum nächsten Yoga Starter Workshop kommen solltest, dass erfährst du in dieser Folge.
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Über diesen Podcast
Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für Yoga Anfängerinnen und
alle, die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen. Ein
Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich
nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben. Hier
dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau.
Ich spreche hier über meine Erfahrungen aus 13 Jahren Yogapraxis.
Mein Motto: "Es darf sich leicht anfühlen." Erfahre, welche
Yogapraktiken und Atemtechniken dich dabei unterstützen, ein
achtsameres Leben zu führen und wie du wieder den Kontakt zu deiner
inneren Stimme aufnimmst. Du erfährst, warum Yoga für viele
Menschen DAS TOOL für mehr Selbstliebe ist, warum es vollkommen
egal ist, wie beweglich du bist und weswegen du dich einfach nur
großartig finden und fühlen darfst. Er hilft dir, eine Yogapraxis
zu Hause zu etablieren, die sich richtig gut anfühlt und dir im
Alltag Energie, Freude und Leichtigkeit schenkt.
Kommentare (1)
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Danke Britta. Ja, kenne ich. Der Kopf will viel mehr als der Körper kann. Mit 60 läuft es anders. Das ist das was ich lernen darf. Das andere ist, wir dürfen egal welches Alter wir haben, gut zu uns sein. Yoga gehört bei mir zum "gut zu mir sein". Deine Worte treffen auf offene Ohren und tun mir gut.