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Episoden
19.07.2026
18 Minuten
Zurück aus Borkum – zum dritten Mal mit meiner besten Freundin, ohne Familie, mit Kartenspiel-Marathon, Pizza-Sonnenuntergängen und einer kleinen Meerestierphobie im Gepäck. ️ In dieser Folge erzähle ich dir, welches Ahal-Erlebnis mich sogar zu einem spontanen Videodreh im Hotelzimmer gebracht hat, was mir eine Rollator-Beobachtung am Strand wieder mal vor Augen geführt hat und ich verrate dir alle Details zur Hocke Challenge im August.
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12.07.2026
15 Minuten
In dieser Folge erzähle ich Dir von einer Geschichte, die mich wirklich berührt hat: von einer Frau, die jahrelang Schmerzen hatte und die bei einem sogenannten Fachmann war. Was da passiert ist und was Du stattdessen tun kannst, damit es für Dich anders weitergeht.
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05.07.2026
10 Minuten
In dieser Folge erzähle ich dir: Warum mich die Hitze rund um den Weltyogatag ganz schön aus der Bahn geworfen hat (Stichwort: Wechseljahre & Temperaturschwankungen ) Warum unser Frühstücksclub jeden Morgen nur 15 Minuten dauert – und trotzdem den ganzen Tag verändert Der Unterschied zwischen "irgendwas machen" und gezielt das machen, was dein Körper gerade wirklich braucht.
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21.06.2026
17 Minuten
Gemeinsam reisen wir durch den Körper, lassen Anspannung los und schaffen einen Raum voller Ruhe, Geborgenheit und Sicherheit. Mit beruhigenden Affirmationen darf dein Nervensystem herunterfahren, damit du den Tag hinter dir lassen und entspannt in den Schlaf gleiten kannst.
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14.06.2026
13 Minuten
Nächsten Sonntag ist Weltyogatag und bei mir gibt es etwas Besonderes: eine kostenlose, offene Yogastunde für alle. Keine Vorerfahrung nötig, keine Verpflichtung danach. Ich erzähl dir in dieser Folge, wie der Weltyogatag überhaupt entstanden ist, was die UNO damit zu tun hat und warum ich selbst mal bei einer Yogastunde war und dachte: „Wird hier gerade Herr der Ringe gedreht?" Außerdem: warum ich diese offene Stunde ins Leben gerufen habe, was dich erwartet und was definitiv nicht.
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Über diesen Podcast
Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für Yoga Anfängerinnen und
alle, die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen. Ein
Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich
nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben. Hier
dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau.
Ich spreche hier über meine Erfahrungen aus 13 Jahren Yogapraxis.
Mein Motto: "Es darf sich leicht anfühlen." Erfahre, welche
Yogapraktiken und Atemtechniken dich dabei unterstützen, ein
achtsameres Leben zu führen und wie du wieder den Kontakt zu deiner
inneren Stimme aufnimmst. Du erfährst, warum Yoga für viele
Menschen DAS TOOL für mehr Selbstliebe ist, warum es vollkommen
egal ist, wie beweglich du bist und weswegen du dich einfach nur
großartig finden und fühlen darfst. Er hilft dir, eine Yogapraxis
zu Hause zu etablieren, die sich richtig gut anfühlt und dir im
Alltag Energie, Freude und Leichtigkeit schenkt.
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Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und unter sich
# 99 Wo bin ich denn hier gelandet?
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Kommentare (1)
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Danke Britta. Ja, kenne ich. Der Kopf will viel mehr als der Körper kann. Mit 60 läuft es anders. Das ist das was ich lernen darf. Das andere ist, wir dürfen egal welches Alter wir haben, gut zu uns sein. Yoga gehört bei mir zum "gut zu mir sein". Deine Worte treffen auf offene Ohren und tun mir gut.