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Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und unter sich Podcast

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und unter sich

Britta Teutsch 107 Episoden Neueste vor 4 Tagen

Episoden

# 106 Eine Stunde Yoga schaffst du nicht?

22.09.2026

14 Minuten

In dieser Folge erzähle ich dir, warum meine eigene lange Yogastunde am Wochenende mal wieder ausgefallen ist und warum 5 oder 10 Minuten Yoga manchmal genau die bessere Lösung sind. Außerdem erfährst du, was meine Yoga-Snacks sind, wie du dir passend zu deinem Tag genau das herauspickst, was du gerade brauchst und warum es am letzten September Wochenende rund um meine Yoga Snack-Bar noch eine kleine Überraschung gibt.

# 105 „Ich bin gerade total durch den Wind“

15.09.2026

19 Minuten

Innerlich unruhig, flatterig, die Gedanken fliegen davon, seit der Herbst da ist? Es liegt nicht an dir, es liegt an der Jahreszeit. In dieser Folge wird's ayurvedisch: Ich stelle dir die drei Doshas als drei Teams vor, die in dir und im Jahreslauf den Ton angeben. Und du erfährst, warum ausgerechnet jetzt ein Glas warmes Wasser am Morgen eine richtig gute Idee ist.

#104 So klappt es wieder mit der Hocke

26.07.2026

14 Minuten

Ein IKEA-TV-Board, Muskeln, von denen ich nicht mal wusste, dass ich sie habe, und ordentlich Muskelkater am nächsten Tag. Das bringt mich heute zum Kern der Folge: warum wir im Alter nicht zwangsläufig unbeweglicher werden müssen und was das mit der Hocke Challenge zu tun hat, die am 1.08. kostenlos bei Instagram und Facebook startet. Außerdem: ein neuer Business-Podcast, eine Sommerpause und was dich im September erwartet.

# 103 Die Hocke Challenge kommt: Das erwartet dich im August

19.07.2026

18 Minuten

Zurück aus Borkum – zum dritten Mal mit meiner besten Freundin, ohne Familie, mit Kartenspiel-Marathon, Pizza-Sonnenuntergängen und einer kleinen Meerestierphobie im Gepäck. ️ In dieser Folge erzähle ich dir, welches Ahal-Erlebnis mich sogar zu einem spontanen Videodreh im Hotelzimmer gebracht hat, was mir eine Rollator-Beobachtung am Strand wieder mal vor Augen geführt hat und ich verrate dir alle Details zur Hocke Challenge im August.

# 102 Die Wahrheit übers Einrosten ab 40

12.07.2026

15 Minuten

In dieser Folge erzähle ich Dir von einer Geschichte, die mich wirklich berührt hat: von einer Frau, die jahrelang Schmerzen hatte und die bei einem sogenannten Fachmann war. Was da passiert ist und was Du stattdessen tun kannst, damit es für Dich anders weitergeht.

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Über diesen Podcast

Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für Yoga Anfängerinnen und alle, die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen. Ein Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben. Hier dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau. Ich spreche hier über meine Erfahrungen aus 13 Jahren Yogapraxis. Mein Motto: "Es darf sich leicht anfühlen." Erfahre, welche Yogapraktiken und Atemtechniken dich dabei unterstützen, ein achtsameres Leben zu führen und wie du wieder den Kontakt zu deiner inneren Stimme aufnimmst. Du erfährst, warum Yoga für viele Menschen DAS TOOL für mehr Selbstliebe ist, warum es vollkommen egal ist, wie beweglich du bist und weswegen du dich einfach nur großartig finden und fühlen darfst. Er hilft dir, eine Yogapraxis zu Hause zu etablieren, die sich richtig gut anfühlt und dir im Alltag Energie, Freude und Leichtigkeit schenkt.

Webseite: Britta Teutsch | Yoga & Selbstliebe
Durchschnittliche Länge: Ø 13 Min.
Erscheinungsweise: Wöchentlich
Letzter Check: vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 4 J.

Kommentare (1)

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Andrea vor 6 Monaten

Danke Britta. Ja, kenne ich. Der Kopf will viel mehr als der Körper kann. Mit 60 läuft es anders. Das ist das was ich lernen darf. Das andere ist, wir dürfen egal welches Alter wir haben, gut zu uns sein. Yoga gehört bei mir zum "gut zu mir sein". Deine Worte treffen auf offene Ohren und tun mir gut.