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Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und unter sich Podcast

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und unter sich

Britta Teutsch 114 Episoden Neueste vor 3 Tagen

Gesundheit Alternative Heilmedizin Gesundheit & Fitness

Episoden

# 113 Was ist drin im Adventskalender?

10.11.2026

15 Minuten

Ich nehme dich mit hinter die 24 Türchen meines 0 € Yoga-Adventskalenders, verrate dir ein paar der kleinen Überraschungen und erzähle dir, warum gerade das unverbindliche Ausprobieren für Doris der Anfang von etwas richtig Schönem war. ️

# 112 Der Adventskalender ist zurück!

03.11.2026

12 Minuten

Mein Yoga-Adventskalender ist zurück! Warum ich ihn unbedingt wiederhaben wollte, was dich hinter den 24 Türchen erwartet und was die Rauhnächte damit zu tun haben, erzähle ich dir in dieser Folge.

# 111 Ich dachte, die Frau ist Anfang 60. Sie war 85.

27.10.2026

11 Minuten

Wie möchtest du dich mit 80 fühlen? Genau darüber musste ich nach einer Fernsehsendung über Longevity nachdenken, während mein Mann zunehmend genervt davon war, dass ich sämtliche Bewegungen der Menschen auf dem Bildschirm kommentiert habe. Warum kleine Dinge wie Hocken, Balance und ein bisschen Kraft viel wichtiger sein können, als wir denken – und warum „Ich werde halt immer unbeweglicher“ vielleicht gar nicht stimmt, darum geht's heute.

# 110 Ein Yogastart der glücklich macht

20.10.2026

8 Minuten

In dieser spontanen Folge geht es darum, warum du dich viel öfter für das feiern darfst, was du bereits für dich tust und warum du jederzeit wieder anfangen kannst, wenn du mal rausgekommen bist. ️

# 109 Wenn plötzlich alles nervt...

13.10.2026

11 Minuten

Schon genervt, obwohl eigentlich noch gar nichts passiert ist? In dieser Folge schauen wir darauf, warum unser Nervensystem manchmal schon in Lauerstellung ist und plötzlich jede Kleinigkeit zu viel wird. Und ich zeige dir einfache Yoga- und Entspannungsübungen, mit denen du raus aus dem Kopf und wieder ein bisschen mehr zu dir kommen kannst.

Alle Folgen ansehen (114)

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Über diesen Podcast

Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für Yoga Anfängerinnen und alle, die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen. Ein Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben. Hier dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau. Ich spreche hier über meine Erfahrungen aus 13 Jahren Yogapraxis. Mein Motto: "Es darf sich leicht anfühlen." Erfahre, welche Yogapraktiken und Atemtechniken dich dabei unterstützen, ein achtsameres Leben zu führen und wie du wieder den Kontakt zu deiner inneren Stimme aufnimmst. Du erfährst, warum Yoga für viele Menschen DAS TOOL für mehr Selbstliebe ist, warum es vollkommen egal ist, wie beweglich du bist und weswegen du dich einfach nur großartig finden und fühlen darfst. Er hilft dir, eine Yogapraxis zu Hause zu etablieren, die sich richtig gut anfühlt und dir im Alltag Energie, Freude und Leichtigkeit schenkt.

Webseite: Britta Teutsch | Yoga & Selbstliebe
Durchschnittliche Länge: Ø 13 Min.
Erscheinungsweise: Wöchentlich
Letzter Check: vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 4 J.

Kommentare (1)

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Andrea vor 8 Monaten

Danke Britta. Ja, kenne ich. Der Kopf will viel mehr als der Körper kann. Mit 60 läuft es anders. Das ist das was ich lernen darf. Das andere ist, wir dürfen egal welches Alter wir haben, gut zu uns sein. Yoga gehört bei mir zum "gut zu mir sein". Deine Worte treffen auf offene Ohren und tun mir gut.