besamex Gesundheits-Podcast

Ob Sonne, Strand und Meer, eine aufregende Metropole oder die Berge: es geht ums Reisen. Der Tapetenwechsel sorgt für Entspannung, erweitert unseren Horizont oder ist schlicht eine Abwechslung vom Alltag. Manche mögen es sportlich oder wollen etwas erleben, andere genießen die Ruhe. Egal, was man sich aussucht, es tut einfach gut. Wir blicken in diesem Podcast auf die Reiseapotheke, um bei kleinen gesundheitlichen Problemen trotzdem die Erholungszeit voll ausschöpfen zu können. Dabei geht es vor allem um die kleinen Störmomente, die durch eine fremde Umgebung auftreten können. Sei es das ungewohnte Essen, die hygienischen Bedingungen oder der kleine Kratzer beim Wandern, der sich nicht entzünden soll. Es ist klar, dass eine Reiseapotheke keine größeren Unfälle abfangen kann, doch gegen die kleinen Unannehmlichkeiten gibt es von der Reisetablette über das Pflaster, vom Schmerzmittel bis zum Insektenschutz so einiges, was man einfach dabeihaben sollte. In diesem Podcast versuchen wir möglichst viele Orte zu betrachten – vom Mittelmeer bis an die Alpen – doch Reisen ist so individuell, dass wir nur Anregungen geben können. Die telefonische Beratung geht gerne ins Detail!

Sodbrennen Nach einer üppigen Mahlzeit kann es schon mal zu einem Aufstoßen kommen. Das ist nicht weiter schlimm. Wird es aber häufiger und gesellen sich brennende Schmerzen hinter dem Brustbein dazu, spricht man von Sodbrennen oder Refluxkrankheit. Dafür kann es verschiedene Ursachen geben. Sodbrennen kann auftreten, wenn der Magen durch eine reichhaltige Mahlzeit gedehnt ist und so der Schließmuskel nicht ordentlich dicht macht und die sauren Magensäfte ungewollt in die Speiseröhre fließen. Von Reflux oder der Refluxkrankheit spricht man, wenn es zu einem häufigen und starken Sodbrennen oder Aufstoßen kommt, so dass die Lebensqualität beeinträchtigt ist. Begünstigende Faktoren können sein: Übergewicht, Rauchen oder Alkoholkonsum und durchaus auch Stress. In unserem Podcast sprechen wir über weitere Auslöser von Sodbrennen, genauso wie über Möglichkeiten dem Reflux vorzubeugen. Wir versuchen einzuordnen, wann es sich um ein nicht weiter bedenkliches Aufstoßen handelt und wann es angeraten ist mit Beschwerden beim Arzt vorstellig zu werden, weil die Ursache vielleicht gar nicht bei der Magensäure liegt.

Antibiotika Antibiotika sind Arzneimittel, die gegen bakterielle Infektionen eingesetzt werden. Um sie richtig anzuwenden, ist es hilfreich zu verstehen, wie diese wirken. Nämlich nur gegen Bakterien und nicht gegen andere Erreger wie Viren oder Pilze. Mit Antibiotika lassen sich Bakterien töten oder zumindest lässt sich deren Vermehrung so stark hemmen, dass körpereigene Abwehrkräfte die Infektion beherrschen können. Einnahme von Antibiotika Wichtig bei der Einnahme von Antibiotika sind die verordnete Einnahmedauer, die Regelmäßigkeit, um Resistenzen zu vermeiden. Sollten sich kurz nach Beginn der Einnahme die Beschwerden lindern, so ist es trotzdem wichtig, die von der Ärztin oder vom Arzt verordnete Einnahme-Dauer und -Menge komplett einzuhalten. Anderenfalls könnte es dazu führen, dass einzelne Bakterien überleben, sich zahlreich fortpflanzen und so erneut zu einem Krankheitsausbruch führen. Bakterien können sich schnell vermehren und sind in der Lage, ihr Erbgut von Generation zu Generation zu verändern bzw. anzupassen. Es ist also bei unregelmäßiger Antibiotika Einnahme oder auch bei vorzeitigem Beenden der Einnahme möglich, dass die Bakterien Resistenzen entwickeln. In der Folge wäre das eingesetzte Antibiotikum schlicht unwirksam. Bei einer Verordnung mit drei Mal täglich an sieben Tagen in Folge, sollten sich die Einnahmezeiten gleichmäßig auf den Tag verteilen, beispielsweise auf 6 – 14 – 22 Uhr. Die genauen Abstände sorgen für eine möglichst gleichmäßige Wirkung, um die Vermehrung der Bakterien komplett zu unterbinden. Nebenwirkungen Ein Antibiotikum kann nicht zwischen guten und schlechten Bakterien unterscheiden. Es besteht also die Möglichkeit, dass gute Bakterien, die wir z.B. in der Darmflora haben und benötigen, abgetötet werden. Diese Reduzierung guter Bakterien hat wiederum einen negativen Einfluss auf das Immunsystem. Darüber hinaus kann ein Antibiotikum zu Übelkeit oder Durchfall führen. Es gibt also mehrere Gründe, möglichst sparsam und gezielt Antibiotika einzusetzen. Antibiotika sollten nur nach einer gezielten Diagnose von der Ärztin oder vom Arzt genommen werden, Reste gehören entsorgt und sollten auf keinen Fall später erneut eingenommen und schon gar nicht weitergegeben werden. Antibiotika sind kein Allheilmittel Mit diesem Vorwissen können Sie gut unserem Podcast mit unserer Apothekerin Katharina folgen. Im Gespräch möchten wir mit ein paar Fallbeispielen und Hinweisen aus der Praxis das Wissen um Antibiotika vertiefen. Es geht nicht darum ein medizinischer Experte zu werden, aber schon um das Wissen, dass es wichtig ist mit Antibiotika möglichst zielgenau umzugehen. Viel Spaß beim Reinhören.

In dieser Podcast Folge beleuchten wir die Welt der Enzyme Warum sind Enzyme wichtig? Enzyme sind für uns Menschen lebenswichtig, weil sie an allen biochemischen Reaktionen im Körper beteiligt sind, die für das Leben notwendig sind. Ohne Enzyme würde kein Stoffwechsel stattfinden, und wir könnten weder essen noch atmen, wachsen oder uns bewegen. Was sind Enzyme? Es handelt sich um Proteine, also Eiweiße, die aus Aminosäuren bestehen. Den Enzymen verdanken wir das reibungslose Funktionieren unseres Kreislaufes, unserer Verdauung, der Entzündungshemmung, außerdem unterstützen sie unser Immunsystem und wirken bis hin zur Energiegewinnung in der Atmungskette, um nur einige zu nennen. Warum sollten wir uns mit Enzymen auskennen? Durch biochemische Prozesse produziert der Körper zwar eigenständig diese Katalysatoren, die den Stoffwechsel und anderen Prozesse beschleunigen, doch mit steigendem Alter und weil wir uns immer weniger natürlich ernähren, fehlt es hier und da an den passenden Enzymen. Um ausreichend mit Enzymen versorgt zu sein, ist es hilfreich, sich entsprechend zu ernähren. Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse enthalten Enzyme, solange diese möglichst wenig verarbeitet sind. Kälte und Wärme zerstören die Biokatalysatoren. Im Gespräch mit Maren, einer unserer pharmazeutischen Fachkräfte, die in unserer Kundenberatung tätig ist, versuchen wir uns den komplexen Aufgaben der Enzyme zu nähern - immerhin soll es um die 50.000 Enzyme geben, von denen in der Wissenschaft nicht einmal die Hälfte bekannt sind. Und wir sprechen darüber wo wir Enzyme vorfinden, worauf wir achten können, um gut mit Enzymen versorgt zu sein. Hören Sie einfach mal rein.