Medizin im Alltag

Wie laufen die Vorbereitungen vom Peaks & Plains? Wie war unser Pfingstwochenende? Was ist mit Sport bei einer Erkältung? Wir sprechen über Supplements und hier vor allem über Kreatin: Was ist das? Wo kommt es her? Was genau macht das im Körper? Gibt es Nebenwirkungen?


Eine volle Folge!





Timos Song bei Spotify:





⁠⁠⁠https://open.spotify.com/intl-de/album/05V3lQXxyXEO7KBD7Bmh1i?si=xy5ml_7oRNucYhJYlVCvSw⁠⁠⁠





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Bene, Stephi, Sibylle, Fabian, Kirsten, Christian, Lisa-Marie, Johannes, Nele, Franziska, Jule, Katrin, Alessa, Nina, Hendrik, Luke, Doro und Alwine!

Wir tun mal so, als ob es keine Pause gegeben hätte! Wir schnacken über die Idee, YouTube weiterzuführen, dann müssten wir aber dem Podcast wieder 14 tägig machen…





Wir sprechen wieder über Ultraradrennen und die Ernährung… Marci hat noch einiges in diesem Jahr vor sich und über das Laden von Kohlenhydraten hatten wir noch gar nicht gesprochen. Außerdem wollte Timo noch hören, wie gefährlich Sekundenschlaf beim Radfahren in der Nacht sein kann! Bei Arda Saatçi hatten die heftigen Belastungen ja auch Halluzinationen zur Folge... auch da hat Marci seine Erfahrungen gemacht!





Dann gibt es tolle Mails von euch, mit vielen Beiträgen und Berichten, Geschichten! Diese Folge (und nicht nur diese) lebt von diesen Emails! Vielen lieben Dank an euch alle!





Wir sprechen über Serienempfehlungen und zum Schluss auch über das unfassbar wichtige Thema der Schlafhygiene nicht nur aus Sicht des Sports.





Es gibt uns noch zwei weitere Wochen, dann kommt eine zweiteilige Sommerpause - keine Angst - nicht wie die Youtubepause, wir machen Urlaub!





Danke Leute!





Timos Song bei Spotify:





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Eine besondere Folge! Es geht um 15000 kcal, die Marci an einem Wochenende zusätzlich beim Graval Road, einem Ultrafahrradrennen in Spanien verbraucht hat! Sein erstes Ultrarennen mit dem Fahrrad. Wir sprechen wieder einmal über die Vorbereitung, den Regen, die Bewölkung, einen platten Reifen mit Tücken. 





Hier könnte ihr zwei erfahrenen Medizinern bei der Unterhaltung über die Ernährung bei so einer Belastung für den Körper zuhören. Wir sprechen über Kälte und das Shivern, den dadurch entstehenden Mehrverbrauch. Das Verhindern von wunden Stellen. Die Kleidung, die Ausrüstung. Den Stromverbrauch der Lampe und des Handys. Natürlich sprechen wir auch über medizinische Probleme… Krämpfe, Probleme im Bereich des Nervus Ulnaris und der Füße, sowie den Sitzbeinhöckern.





Die Landschaft war atemberaubend, das Rennen war atemberaubend und es war nicht das letzte Rennen, was Marci durchziehen wird.





Hier geht noch einmal zu den Renninfos:


https://graval.cc/graval-road/











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Marci berichtet über seine Vorbereitungen zu den beiden krassen Radrennen, die schon sehr bald bevorstehen. Es ist wirklich spannend, mitzuerleben, wieviel Kalorien man zu sich nehmen muss!





Dann gibt es großartige und lange Emails von euch und wir besprechen sie in einer pickepackevollen Folge… wir sind uns sicher, man hört, wieviel Spass wir nach der einen Woche Pause hatten!





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