Psyche & Bewusstsein

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Episoden

5 Tips um nach einem stressien Tag zu entspannen inkl. Bodyscan
33 Minuten
Du kennst bestimmt das Gefühl, nach einem stressigen Arbeitstag oder einer stressigen Situation nach Hause zu kommen und den Wunsch zu haben, einfach abzuschalten und zu entspannen. Und dann will dich der Stress doch nicht loslassen, du bist we...
Depression - typische Symptome und mögliche Ursachen
49 Minuten
Dies ist meine erste Folge, welche sich dem großen Thema Depressionen widmet. Eine Depression kann viele Formen annehmen sowie in Ausmaß und Stärke variieren. Nicht jeder depressive Mensch liegt den ganzen Tag im Bett und kann nicht mehr arbe...
Psychologische Abwehrmechanismen - Was sie sind und wie wir besser damit umgehen können
34 Minuten
In dieser Folge geht es um eines der wichtigsten Konzepte der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie - die psychologische Abwehr. Damit sind verschiedene Mechanismen gemeint, die wir alle -in unterschiedlichem Ausmaß- haben und die d...
Einleitung
02.12.2021
8 Minuten
Hallo, willkommen auf meinem Kanal Psyche & Bewusstsein. Hier will ich dir Einblicke zu verschiedenen Themenbereichen der Psyche und des menschlichen Innenlebens geben, damit du dich und deine Emotionen besser verstehen kannst. Außerdem gibt...

Über diesen Podcast

Hallo, willkommen auf meinem Kanal Psyche & Bewusstsein. Hier will ich dir Einblicke zu verschiedenen Themenbereichen der Psyche und des menschlichen Innenlebens geben, damit du dich und deine Emotionen besser verstehen kannst. Außerdem gibt es hier viele verschiedene Tipps und Techniken um mit negativen Emotionen und Stress besser umgehen zu können, sowie positive Emotionen und Entspannung zu fördern. Dabei verbinde ich bei Psyche und Bewusstsein mein Wissen der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie, in der ich meine Ausbildung habe, mit Konzepten und Techniken aus anderen Therapieformen, insbesondere der Verhaltenstherapie sowie aus der Achtsamkeits- und Meditationslehre. Disclaimer: Dieser Kanal ist natürlich keinesfalls ein Ersatz für Psychotherapie und Psychologische Beratung. Wenn du also wirklich emotionale Probleme hast und das Gefühl hast, du brauchst da eine Unterstützung, scheu dich nicht, nach einem Therapieplatz zu suchen oder dir Beratung zu holen, ich weiß, das ist nicht immer leicht, aber ganz oft lohnt es sich sehr. Außerdem ist die menschliche Psyche sehr komplex und es gibt viele unterschiedliche Theorien und Perspektiven. Die Inhalte der einzelnen Folgen müssen also nicht unbedingt auf dich zutreffen oder für dich richtig sein. Achte darauf, was sich für dich richtig anfühlt und was du für dich annehmen willst.

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