Oldest Soul - Für bewusstere Momente in schnelllebigen Zeiten Archiv
316 Episoden
1 Stunde 9 Minuten
Was macht ein gelingendes Leben wirklich aus? Und warum kann gerade die Suche nach Sinn irgendwann zur Belastung werden? In dieser Folge des Oldest Soul Podcasts spreche ich mit Dr. Kamyar Nowidi über eine Frage, die viele Menschen still in sich tragen: Muss wirklich alles in unserem Leben einen höheren Sinn haben? Oder macht uns genau dieser Anspruch müde? Ausgehend von therapeutischen Erfahrungen, philosophischen Perspektiven und der Figur des Sisyphos sprechen wir über Sinnsuche, Selbsterkenntnis, emotionale Überforderung, Beziehungsmuster und die Kunst, auch ohne endgültige Antworten handlungsfähig zu bleiben. Ein Gespräch über die Müdigkeit des modernen Menschen, über den Druck, sich ständig verstehen und optimieren zu müssen — und über die Möglichkeit, dem Leben wieder etwas einfacher, ehrlicher und menschlicher zu begegnen.
30 Minuten
In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele nur dann sehen, wenn es in seiner extremsten Form sichtbar wird: wenn aus Nähe Besitz wird, wenn aus Beziehung Kontrolle wird und wenn eine Frau nicht mehr als Mensch, sondern als Objekt männlichen Egos betrachtet wird. Ausgehend von einem aktuellen Fall spreche ich darüber, warum Sexismus nicht erst bei Schlagzeilen beginnt, sondern oft viel früher – im Blick, im Witz, im Kommentar, in der Selbstverständlichkeit, mit der Frauen bewertet, unterschätzt oder übergangen werden. Es geht um die kleinen alltäglichen Momente, die wir so oft verharmlosen, obwohl sie zeigen, wie tief bestimmte Muster in unserer Gesellschaft noch sitzen. Diese Folge ist kein pauschaler Angriff auf Männer, sondern eine Einladung zur ehrlichen Selbstprüfung. Wie schauen wir auf Frauen? Wo beginnt Objektifizierung? Wo wird aus vermeintlicher Führung in Wahrheit Kontrolle? Und was bedeutet eigentlich reife Männlichkeit, die nicht besitzen will, sondern Verantwortung übernimmt, Würde achtet und Sicherheit vermittelt? Eine Folge über Weiblichkeit, Männlichkeit, Respekt, Schutzräume und die Frage, wie echte Beziehung erst dort beginnen kann, wo Besitzdenken endet.
37 Minuten
Wir leben in einer Zeit, in der wir über alles Bescheid wissen, alles mitbekommen und zu allem eine Meinung haben können — und genau das überfordert viele Menschen innerlich. In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen dem, was uns beschäftigt, und dem, was wir tatsächlich beeinflussen können. Warum verbringen wir so viel mentale Energie im Außen, bei Kriegen, Krisen, Schuldfragen und dem Verhalten anderer Menschen, während unser eigener Körper längst Alarm schlägt? Und was verändert sich, wenn wir den Fokus zurückholen in unseren Einflussbereich? Ich spreche darüber, warum Selbstverantwortung nichts mit Gleichgültigkeit zu tun hat, weshalb unser Nervensystem nicht dafür gemacht ist, die ganze Welt dauerhaft zu tragen, und warum echte Wirksamkeit oft viel kleiner und unspektakulärer beginnt, als unser Ego es gern hätte. Eine Folge über Ohnmacht, Selbstwirksamkeit und 5 konkrete Handlungsschritte, die Dir helfen können, wieder bei Dir anzukommen — nicht aus Rückzug, sondern als Grundlage für eine Kraft, die auch im Außen wirklich etwas verändert.
![[SOUL TALK] Weltkrieg beginnt am Bahnhof: Wie das Unachtsame im Alltag nach außen eskaliert | mit Steffen Kirchn](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/175/2578527/s/701754087/soul-talk-weltkrieg-beginnt-am-bahnhof-wie-das-unachtsame-im-alltag-nach-aussen-eskaliert-mit-steffen-kirchn.png)
26 Minuten
Willkommen zu einer neuen Folge des Soul Talk. In dieser Episode sprechen Steffen und ich über einen scheinbar kleinen Vorfall am Bahnhof, der eine überraschend große Frage aufwirft: Worüber regen wir uns eigentlich wirklich auf? Geht es nur um eine Zigarette, um Rücksichtslosigkeit im Alltag – oder berühren solche Momente etwas viel Tieferes in uns? Wir sprechen über Stellvertreterthemen, über unterschwellige Gereiztheit und darüber, warum das, was im Kleinen geschieht, oft ein Spiegel für das Große ist. Denn vielleicht beginnt Eskalation nicht erst in der Weltpolitik, sondern in den alltäglichen Momenten, in denen wir aufhören, einander wirklich zu sehen. Eine Folge über Rücksicht, Projektion, gesellschaftliche Spannung und die Frage, wie Frieden im Miteinander eigentlich beginnt.
19 Minuten
Manchmal ist es nicht die eine große Krise, die uns an unsere Grenze bringt, sondern die Summe offener Baustellen: eine berufliche Enttäuschung, finanzielle Sorgen, Konflikte in der Partnerschaft, zu wenig Zeit für sich selbst. Irgendwann fühlt sich alles gleichzeitig zu viel an. In dieser Folge geht es darum, wie du in solchen Momenten wieder Orientierung findest. Nicht durch noch mehr Druck oder Selbstoptimierung, sondern durch drei einfache, ehrliche Schritte: benennen, was dich wirklich belastet, den nächsten machbaren Schritt erkennen und dich an deine Ressourcen erinnern. Eine Folge über Überforderung, Verantwortung und die Frage, wie aus innerem Chaos wieder Klarheit entstehen kann.Warum uns oft nicht eine Sache überfordert, sondern die Summe offener Baustellen
53 Minuten
Was passiert, wenn der Kalender plötzlich leer ist – aber das Leben trotzdem weiter ruft? In dieser Folge spreche ich mit Peter von „Ziemlich bester Ruhestand“ über den Moment, in dem Arbeit als Struktur wegfällt und eine neue Frage auftaucht: Wer bin ich, wenn ich nicht mehr funktioniere – sondern frei bin? Wir reden über die unsichtbaren Herausforderungen im Übergang vom Berufsleben in den Ruhestand: Identität, Sinn, Routinen, Beziehungen – und darüber, warum „endlich Zeit“ sich manchmal überraschend unruhig anfühlen kann. Peter teilt seine Erfahrungen und zeigt, wie man aus dem Ruhestand kein Endkapitel macht, sondern einen bewussten Neubeginn: mit Klarheit, Neugier und einer Struktur, die nicht einengt, sondern trägt. Wenn du selbst vor einem Übergang stehst – oder jemanden kennst, für den das Thema gerade wichtig ist – dann ist diese Folge eine Einladung: das eigene Leben neu zu rahmen und die nächste Etappe aktiv zu gestalten.
![[SOULTALK] Mit kleinen Gewohnheiten zu großer Freiheit | Gespräch mit Steffen Kirchner](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/175/2578527/s/701325040/soultalk-mit-kleinen-gewohnheiten-zu-grosser-freiheit-gespraech-mit-steffen-kirchner.png)
57 Minuten
Kleine Gewohnheiten wirken leise – aber sie entscheiden laut über dein Leben. In dieser SOULTALK-Folge sprechen Steffen und ich darüber, warum Weltklasse-Sportler nicht durch Motivation gewinnen, sondern durch Routinen. Wir zeigen, wie du neue Gewohnheiten wirklich etablierst, warum „Eliminieren“ oft der schnellste Weg zu mehr Energie ist und wie du mit kleinen Schritten große Veränderung möglich machst – ohne dich zu überfordern.
![[SOULTALK] Dranbleiben oder loslassen? | Gespräch mit Steffen Kirchner](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/175/2578527/s/699527289/soultalk-dranbleiben-oder-loslassen-gespraech-mit-steffen-kirchner.png)
23 Minuten
Dranbleiben oder loslassen – woran erkennst du den Unterschied? Wenn es beruflich (oder im Leben) zäh wird, stehen wir oft vor der Frage: Bin ich kurz vorm Durchbruch oder halte ich nur aus Angst fest? Steffen und ich sprechen über Zeichen, die für Wachstum sprechen – und Signale, dass es Zeit ist, neue Wege zu gehen. Mit der zentralen Kontrollfrage: Wofür, warum und für wen bin ich losgegangen?
18 Minuten
Manchmal begegnen uns Menschen, die nichts erklären müssen – und uns trotzdem alles zeigen. In dieser Folge erzähle ich von einer stillen, tief berührenden Begegnung beim Italiener. Ein Mann im Rollstuhl, der mit einer solchen Lebensfreude, Dankbarkeit und Präsenz im Leben stand, dass mir die Tränen kamen. Nicht aus Traurigkeit – sondern aus Ehrfurcht. Ich wollte ihm sagen, was seine Ausstrahlung in mir ausgelöst hat. Ich wollte ihm sagen, dass er für mich ein Alltagsheld ist. Und gleichzeitig habe ich mich nicht getraut. Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen: auf die inneren Blockaden, die uns zurückhalten auf die Ausreden, die wir finden und auf die Wege, die unser Herz trotzdem kennt Vielleicht geht es nicht immer darum, wie wir etwas sagen. Sondern darum, dass wir es sagen – auf eine Weise, die sich für uns stimmig anfühlt.
![[SOULTALK] Entscheidungen aus Angst? Wie wir aus dem engen Denken aussteigen | Gespräch mit Steffen Kirchner](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/175/2578527/s/699074544/soultalk-entscheidungen-aus-angst-wie-wir-aus-dem-engen-denken-aussteigen-gespraech-mit-steffen-kirchner.png)
51 Minuten
n dieser Soul Talk-Folge sprechen Steffen Kirchner und ich über die tief verankerte „German Angst“ – ein kollektives Gefühl von Enge, das oft unbewusst unsere Entscheidungen beeinflusst. Woher kommt diese Angst? Tragen wir sie vielleicht noch aus Kriegs- und Nachkriegszeiten in uns? Und vor allem: Wie befreien wir uns daraus? Ein offenes Gespräch über alte Muster, geistige Enge und den Weg zurück in Vertrauen und innere Weite.
1 Stunde 32 Minuten
In dieser besonderen Folge von Oldest Soul spreche ich mit Raphael Fellmer, einem der bekanntesten Stimmen für Lebensmittelrettung und gelebten Wandel in unserer Zeit. Raphael erzählt von seinem radikalen Entschluss, fünf Jahre lang ohne Geld zu leben – aus Überzeugung und mit dem Ziel, Aufmerksamkeit für unsere Überflussgesellschaft zu schaffen. Aus dieser Erfahrung heraus gründete er unter anderem foodsharing und später das Social Business SIRPLUS, das Millionen Kilo Lebensmittel gerettet und über eine Million Mahlzeiten gespendet hat. Wir sprechen über die Kraft der Vision, über wirtschaftliche Brüche und neue Anfänge, über Fülle, Verantwortung und warum Dankbarkeit der Schlüssel zu einem magischen Leben ist. Diese Folge lädt Dich ein, Dein Verhältnis zu Lebensmitteln – und zum Leben selbst – neu zu betrachten.
![[SOULTALK] Nahrung als Spiegel – Was Dein Essverhalten über Dich verrät | Gespräch mit Steffen Kirchner](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/175/2578527/s/698762298/soultalk-nahrung-als-spiegel-was-dein-essverhalten-ueber-dich-verraet-gespraech-mit-steffen-kirchner.png)
26 Minuten
In dieser Folge erforschen Steffen und ich die tiefere Dimension unserer Ernährung. Was passiert mit unserer Energie, wenn wir bestimmte Nahrungsmittel zu uns nehmen? Warum ist Nahrung nicht nur Kalorien, sondern Information für Körper, Geist und Seele? Wir sprechen über bewusste Ernährung, energetische Schwingung von Lebensmitteln – und wie du spürst, ob dich deine Ernährung stärkt oder schwächt. Ein Gespräch, das dich auf Zellebene berühren kann.
31 Minuten
Wenn du 2026 in einen echten Flow kommen willst – kreativ, gesund, klar – dann brauchst du nicht mehr Disziplin, sondern ein besseres System. In dieser Folge teile ich drei der stärksten Learnings aus Atomic Habits (1%-Methode), die du sofort in deinen Alltag einbauen kannst: Habit Stacking („Wenn X, dann Y“), Reibung & Umfeld-Design (Gutes leicht machen, Schlechtes schwer) und die 2-Minuten-Regel plus „Never miss twice“ (dranbleiben ohne Perfektionsdruck). Mit konkreten Beispielen aus meinem Alltag: Kaffeemaschine nach dem Vormittagskaffee ausschalten, E-Mails schwerer machen, früher Zähne putzen als „Kitchen closed“-Signal – und wie du damit Routinen für Songwriting, Producing, Podcast, Konzertvorbereitung, Finanzen und Sport aufbaust, ohne dich ständig überwinden zu müssen. Am Ende hast du einen einfachen Fahrplan: Auslöser setzen, Reibung gestalten, Mini-Standards definieren – und morgen direkt starten.
29 Minuten
In dieser ersten Folge des neuen Jahres nehme ich Dich mit auf meinen ganz persönlichen Weg zu mehr körperlicher Klarheit, Kraft und Balance im Jahr 2026. Ich teile mit Dir 6 Rituale, die mich begleiten – von tiefgreifender Entgiftung über bewusstes Trinken von H2-Gas-Wasser bis hin zu regelmäßigen Offline-Zeiten in der Natur. Rituale, die nicht nur meinem Körper dienen, sondern auch meinem Geist helfen, stiller und wacher zu werden. Diese Folge ist eine Einladung, Dich selbst zu fragen: Was nährt mich wirklich? Welche Gewohnheiten unterstützen Dich, Dich lebendig, klar und verbunden zu fühlen? Ob Du Inspiration suchst oder selbst gerade eine Neuausrichtung brauchst – diese Episode könnte Dein Auftakt in ein bewussteres, gesünderes Jahr sein.
![[SOULTALK] Neues Jahr, alte Muster? Wie Du es 2026 anders machst | Gespräch mit Steffen Kirchner](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/175/2578527/s/698256951/soultalk-neues-jahr-alte-muster-wie-du-es-2026-anders-machst-gespraech-mit-steffen-kirchner.png)
1 Stunde 1 Minute
Willkommen zum ersten Soul Talk im neuen Jahr! In dieser Folge sprechen Steffen und ich darüber, warum klassische Neujahrsvorsätze oft aus einem Wunschdenken entstehen, das kaum Wurzeln schlägt. Stattdessen geht es um eine tiefere Ausrichtung: Was will wirklich durch dich ins Leben kommen? Wir erkunden, wie bewusste Intention, innere Stille und Selbstverbindung dich 2026 begleiten können – jenseits von Listen und Selbstoptimierung.
Oldest Soul - Für bewusstere Momente in schnelllebigen Zeiten
für bewusstere Momente in schnelllebigen Zeiten