Resilienz #On Archiv
66 Episoden
20 Minuten
Die heutige Podcast-Folge dreht sich um die Ursache von Gedankenspiralen. Wir werden mit dem von mir geführten Tiefenprozess (ca. 15 Minuten) ausfindig machen, um was es tief in uns wirklich geht. So gelingt es dir, Raum für notwendige Veränderungen zu schaffen. Ein Tiefenprozess ist die Kombination von Meditation und Fragen an dein Unterbewusstsein. Dadurch wird es möglich, dass du tiefe Erkenntnisse wie von selbst aus dir heraus gewinnst - ohne Widerstände gegen notwendige Veränderungen aufzubauen. Lege dir zur Vorbereitung einen Notizblock zur Seite, in dem du dann deine intuitiven Antworten notierst. Fühle dich lieb gedrückt Deine Kristin
22 Minuten
Die Heutige Podcast-Folge widme ich den vielen Anfragen zum Thema Angst und wie du sie sofort in den Griff bekommst und nachhaltig auflösen kannst. Um der Angst entgegenzuwirken, habe ich dir zwei Methoden mitgebracht. Die eine ist eine Art Soforthilfe, wenn du mitten im Angstgefühl oder sogar einer Panikattacke steckst. Die andere Methode widmet sich der Ursachenbehebung. In dieser Folge lernst du was du konkret tun kannst, wenn dich ein starkes Angstgefühl oder eine Panikattacke überfällt eine Methode zur Behebung der Ursache kennen deinen Wunschzustand kennen wie du belastende Ereignisse aus deiner Vergangenheit nachhaltig neutralisieren kannst In beiden Methoden wirst du von mir vollkommen angeleitet Schreibe mir gerne auf Instagram, welche Methode du besonders wirksam findest. Noch ein kleines : Mein Resilienz-Kurs für den Joballtag feiert gerade seinen 1-jährigen Geburtstag und ist 30% günstiger für 69€ statt 99€ zu haben. Fühl dich lieb gedrückt, deine Kristin
25 Minuten
In der aktuellen Podcast-Folge führe ich dich über eine Meditation dahin, dass du deine Lieblingsintension, -Wünsche oder -Ziele in dein Unterbewusstsein verankern kannst. genieße die 15-minütige geführte NLP-Meditation und stoße darüber Veränderungen von innen an du erfährst was NLP ist und wie es dir hilft lerne deine eigenen Submodalitäten kennen du erfährst, warum du für eine nachhaltige Veränderung dein Unterbewusstsein benötigst Wenn du dich für weitere Methoden interessierst, schaue gerne auf meiner Website www.kristinbecker.de vorbei. Dort findest du meinen Turnaround Onlinekurs, in dem ich dich aus einer schwierigen Phase hin zu einem Neustart begleite und meinen Resilienz-Kurs für den Joballtag. Zusätzlich freue ich mich riesig, wenn du dich mit mir auf Instagram unter: kristinbeckercoaching connectest und mir deine wertvollste Erkenntnis unter den Post zur Folge da lässt.
33 Minuten
Willkommen bei Resilienz #On. Für diejenigen, die neu hineinhören, Resilienz hilft dir eine mentale »Abwärtsspirale« entscheidend aufzuhalten und gleichzeitig die eigene seelische »Aufwärtsspirale in Gang zu setzen. Und heute geht es um das Thema Resilienz im Berufsalltag. Nach dem Humanoo-Webinar am 12.05. haben mich viele Nachrichten rund um die Themen Stress, Chaos und Konflikte im Berufsalltag erreicht und welche Möglichkeiten es gibt, diese resilient zu bewältigen. Dazu habe ich eure 5 häufigsten Fragen aufgegriffen, die heute in der Folge beantwortet werden. Ich bin mega gestresst im Job? Was kann ich konkret tun? Was kann Resilienz für mich bewirken? Wie kann ich Konflikte erfolgreich meistern? Wie bekomme ich das Chaos im Büro in den Griff? Wie gelingt es mir mental abzuschalten und wieder aufzutanken? Ich freue mich, wenn du vorbeihörst. Deine Kristin
37 Minuten
In dieser Folge geht es um das Thema Erfüllung - der deines Herzenswunsches. Genauer gesagt, wie du deinen Herzenswunsch durch Loslassen in dein Leben ziehst. Auf den ersten Blick klingt es etwas paradox. Darum lass dich umso mehr von der Folge überraschen. Du erfährst in den ersten 15 Minuten was es mit dem Loslassen auf sich hat 4 alltagstaugliche Methoden zum Abbau hinderlicher Gefühle 3 Methoden zur Stärkung deines Vertrauens welche Schlüsselrolle dein Vertrauen spielt - sogar bis in unsere Kindheit Verinnerliche in den weiteren 15 Minuten Tiefenmeditation, wie du dir deinen Herzenswunsch in dein Leben ziehst und diesen gleichzeitig loslässt Ich freue mich riesig, wenn du mir auf Instagram unter: kristinbeckercoaching schreibst, wie die Meditation für dich war. Fühle dich lieb gedrückt und Resilienz On - Deine Kristin Tiefenmeditation: Wie du negative Gefühl
42 Minuten
Für diejenigen, die neu hineinhören, Resilienz hilft dir nicht nur bei der Auflösung von Blockaden oder dem Loslassen negativer Gefühle. Im Podcast schauen wir uns auch all die Dinge an, die dir helfen, dein Wohlbefinden zu steigern und ein höheres Level an Zufriedenheit, Erfüllung und Glück zu entwickeln. Und heute erfährst du, wie du negative Gefühle mit Positiven ersetzen und langfristig deine Stimmung umprogrammieren kannst. Die heutige Folge hält folgendes für dich bereit: - lerne dein Hauptbedürfnis kennen, aus der dein negatives Gefühl oder Problem entspringt - finde in genau diesem Bereich deine Schlüsselressource - lerne die HEAL-Methode kennen, mit der du deine Schlüsselressource aktivierst - lerne die Voraussetzungen kennen, wie du deine Stimmung von innen heraus umprogrammieren kannst. - freue dich auf die 20minütige Tiefenmeditation, in der wir deine Schlüsselressource von innen heraus aktivieren und das negative Gefühl mit dem Positiven entscheidend mindern oder ersetzen - diese Meditation eignet sich perfekt am Morgen, wenn du aufwachst oder abends vor dem Einschlafen Zusätzlich freue ich mich riesig, wenn du dich mit mir auf Instagram unter: kristinbeckercoaching connectest und mir deine wertvollste Erkenntnis unter den Post zur Folge da lässt Fühle dich lieb gedrückt und Resilienz #On - Deine Kristin
33 Minuten
Willkommen zur ersten Folge von Resilienz #On. Deinem Podcast rund um alle Themen, die dich wieder in deine innere Kraft und Energie bringen, damit du Platz für all die Dinge hast, von denen mehr werden soll. Diese Folge ist die Startschuss-Folge für Resilienz #On, obwohl du hier schon 29 weitere Folgen findest. Der Grund ist, dass der Podcast früher Find Your Best hieß, sich aber in den letzten Folgen, wie z.B. 22 bis 29 schon rund um das Thema Resilienz drehten. Im letzten Jahr haben mich so viele liebe Nachrichten und Fragen rund um das Thema Resilienz erreicht, so dass der Relaunch ganz einfach fiel, mich nun ganz deiner mentalen Stärke zu widmen. In der neuen Resilienz #On Folge erfährst du: - welche 10 Wege es gibt, mit negativen Menschen umzugehen, wenn keine Distanzierung möglich ist, - um in deiner Energie zu bleiben - und dich nicht runterziehen zu lassen - du erfährst auch, wie du die Situation für dich ins Positive drehst - zusätzlich wartet eine NLP-Methode auf dich, um negativen Erfahrungen emotional zu neutralisieren Weitere Themen, die dich im Podcast Resilienz #On erwarten, sind: Stressabbau Resilienztraining Achtsamkeitstraining Positive Psychologie Blockadenauflösung Selbsthilfe bei Angststörungen Burnout-Prävention NLP-Methoden Ich freu mich auf dich, wenn du vorbeihörst Feel inspired, deine Kristin
18 Minuten
In der heutigen Folge machen wir eine Anti-Stress-Geh-Meditation für deine innere Ruhe, um wieder herunterzukommen, wenn es um dich herum mal hektisch wird. Gerade jetzt in Corona-Zeiten, in der unser Arbeitsalltag an ganz neue Herausforderungen geknüpft ist, kann es schonmal sein, dass unser Energielevel darunter leidet. Deshalb ist diese Anti-Stress-Geh-Meditation so praktisch wie wirkungsvoll: -mit einer Dauer von 12 Minuten passt sie in jede Pause -perfekt, um in einer hektischen Welt wieder zu innerer Ruhe zu finden -wunderbar, um aus dem Kopf wieder in das eigene Bauchgefühl zu switchen -mit deinem individuellen Erkenntnis-Geschenk, was du wirklich mit Ruhe in Verbindung bringst (nicht auf Kopfebene ) -erlebe dich im Denken und Nicht-Denken Feel inspired - Deine Kristin PS: Dein kleines Neujahrsgeschenk habe ich dir in die Show-Notes gepackt. Schau mal rein
21 Minuten
Die heutige Folge gehe geht es um das Thema, wie du echte Veränderungen von innen heraus bewirken kannst und warum du dafür dein Unterbewusstsein benötigst. Wenn du für einen Moment in dich hineinspürst, fällt dir bestimmt eine Situation ein, in der du gerne anders gehandelt... oder auf eine bestimmte Art und Weise reagiert hättest... vielleicht auch etwas ganz bestimmtes sagen wolltest und es am Ende doch nicht getan hast. Aber warum ist das so?...das genau diese unerwünschten Verhaltensweisen, Gewohnheiten oder Gedanken gegen unseren Willen immer wieder gelebt werden. In der heutigen Folge erfährst du: Wie du dir dein Unterbewusstsein vorstellen musst? Wie du dein Unterbewusstsein für dich nutzen kannst? Wie du Zugang zu deinem Unterbewusstsein erhältst? Wie die 5 Schritte-in-5 Minuten-Methode für eine Veränderung von innen heraus funktioniert? und wir machen einen Life-Prozess zur Verinnerlichung der Methode für eine nachhaltige Veränderung Wenn dir eine solche Situation einfällt, schreibe sie mir gerne in den Kommentar Feel inspired - deine Kristin
28 Minuten
Wenn du dich für eine gesunde und gelassene Lebensführung interessiert, ist dir der Begriff Resilienz bestimmt schon über den Weg gelaufen. Resilienz bezeichnet deine seelische Widerstandskraft, die dir erlaubt, selbst die schwierigsten Herausforderungen zu überwinden und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Damit sind nicht nur schicksalhafte Katastrophen gemeint, sondern auch der alltägliche Stress, der uns manchmal sogar an den Rand eines Burn-Outs bringen kann. Die gute Nachricht ist, Resilienz ist für jeden erlernbar! Du kannst sie wie einen Muskel trainieren. In der heutigen Folge erfährst du: - was du dir unter Resilienz vorstellen kannst. - mit welchen Fragen du deine seelische Widerstandskraft situationsbezogen trainierst - wie dir dabei die 7 Resilienzfaktoren helfen - mit welcher Übung du dir eine neue innere Haltung aneignest und negative Gefühle auflöst
43 Minuten
Wenn du dir wünschst, wieder mehr in deiner Kraft zu sein und energieraubenden Stress von innen oder außen langfristig abzubauen?... ...Dann höre dir unbedingt meine neue Podcastfolge an! Ich verspreche dir, sie wird dir eine komplett neue Perspektive zum Umgang mit Stress geben. Zugleich wirst du durch den Tiefenprozess von innen heraus mit deiner Kraft-Ressource verbunden, um nachhaltig einen resilienteren und ausgeglicheneren Zustand zu erreichen. Im Detail erfährst du… was dir im Unbewussten, von innen heraus Kraft gibt und was deine Ressource ist welche Gefühle du mit deiner inneren Kraft verbindest wie du deine Kraftressource im Unterbewusstsein verankerst mit welchen Fragen du auf mentaler Ebene deinen Krafträuber identifizierst wie du auf körperlicher Ebene deine Energie und Kraft auf einem hohen Niveau hältst Hab ganz viel Spaß, Entspannung und natürlich auch viele wertvolle Erkenntnisse durch diese Folge. Für weitere Einblicke in Resilienz-Themen, wie dem Yager Code, der Auflösung negativer Gedankenmuster oder dem Neurolinguistischen Programmieren, schaue gerne meinem Blog vorbei: https://www.kristinbecker.de/blog/ Fühl dich lieb gedrückt, deine Kristin
31 Minuten
Willkommen zum Podcast - find your best. Dein Podcast für Resilienz und innere Balance, damit du in deiner vollen Energie bleibst und dein Potential voll und ganz entfalten kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du: alles rund um das mentale Abschalten nach einem stressigen Arbeitstag wie diese Meditation für ein entspanntes Einschlafen und Abschalten von innen heraus mit dir macht woher es kommt, dass es uns schwer fällt, mental abzuschalten? was dir hilft, mentalen Stress schnell abzubauen? was du von innen heraus mit Ruhe und Entspannung verknüpfst? welche Muster dich bisher vielleicht vom Auftanken abhalten? Ich hoffe, dir hilft diese Podcastfolge beim mentalen Abschalten und Einschlafen und du kannst dir ganz viel Wertvolles daraus mitnehmen. Fühle dich eingeladen, deine Gedanken oder deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge mit mir unter kristinbeckercoaching zu teilen. Weitere Entspannungsmethoden findest du auch auf meinem Blog auf www.kristinbecker.de/blog/ Feel inspired – Deine Kristin
31 Minuten
Hallo ich bin Kristin Becker und wenn du aus deinem Gedankenkarussell hinauswillst, du eine Pause vom Alltagsstress benötigst oder entspannt einschlafen und dein Unterbewusstsein positiv ausrichten möchtest Dann höre bei dieser Folge vorbei, in der wir eine Tiefenmeditation zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte machen. Diese eignet sich prima vor dem Einschlafen, aber auch sehr gut beim Aufstehen, um gut in den Tag zu starten. Du erfährst: #wie du generell Zugang zu deinen Selbstheilungskräften erhältst #welche 3 Schritte dafür notwendig sind #und spürst direkt, wie sich die Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte anfühlt Ich freu mich riesig wenn du vorbeihörst. Deine Kristin
13 Minuten
Hallo, ich bin Kristin Becker – so schön dass du bei meinem Balancepodcast #find your best vorbeihörst. Der Podcast für Deine Resilienz und Balance, damit du in deiner vollen Energie bleibst um dein Potential voll und ganz entfalten kannst. Heute geht es um das Kernthema – deine innere Balance und Kraft und wie du sie in 4 leichten Schritten wiedererlangst, wenn dich dein Alltag oder ein Problem überfordert. Thema, mit denen sehr viele meiner Klienten zu mir kommen – daher möchte ich diese Folge so gerne mit dir teilen, die 4 Schritte mit dir teilen. Ich hoffe, du konntest dir aus dieser Podcastfolge ganz viel Wertvolles mitnehmen, fühle dich eingeladen, deine Gedanken oder deine wertvollste Erkenntnis aus der Folge mit mir unter kristinbeckercoaching zu teilen. Hinweis: meine Seite befindet sich gerade im Umbau, nicht wundern, ab nächste Woche den 15.06. ist sie wieder erreichbar mit dem Turnaround Onlinekurs, ein 15 Tage-Programm, um eine Krise entscheiden abzukürzen und aufgelöst hinter sich zu lassen. Bei Interesse schaue gerne vorbei. Feel inspired - Deine Kristin
42 Minuten
Ich freue mich riesig, mit dir heute diese ganz besondere Folge zur Yager Therapie teilen zu dürfen. Dazu habe ich den Experten Dr. Preetz interviewt, der schon mehr als 30 Jahre als Klinischer Psychologe und Hypnosetherapeut tätig ist. Im Interview beantwortet er uns alle Fragen rund um den Yager Code und wie sich dadurch verborgene Krankheitsursachen aufdecken und heilen lassen. Hier ein kleiner Auszug der vielen Fragen zum Yager Code, auf die Dr. Preetz eingeht: • Was ist unter Yager Code zu verstehen? • Was ist das Besondere an der Methode? • Was macht die Methode so wirkungsvoll und warum sollte sie in die Welt hinaus? • Welche Erfolgserlebnisse sind für die Sie Eindrucksvollsten? • Welchen Bezug hat die Methode zur Spiritualität durch die Arbeit mit dem höheren Bewusstsein? • Kann man den Yager-Code auch bei sich selbst anwenden? • Kann man den Yager Code langfristig anwenden im Sinne einer Seenhygiene? Weil diese wundervolle Methode in die Welt hinaus muss, stellt uns Dr. Preez folgende wertvolle Gratisunterlagen zur Verfügung: Diese findest du in den Shownotes im Find Your Best Podcast in iTunes und Spotify 1) Link zu einem Auszug aus dem Buch „Die Yager-Therapie“: https://bit.ly/2zdcMGf 2) Link zum Yager-Code-Webinar, in dem die Möglichkeiten dieser wunderbaren Methode ausführlich dargestellt werden: https://bit.ly/2LWec9Z 3) Ganz besonderen Bonus von Dr. Preetz: E-Book "Nie wieder Angst“ zum direkten Download Dein E-Book: https://drive.google.com/file/d/1SZ8Jjd9abR7mCBQhPWOm2Q6O2v311_SJ/view?usp=sharing 4) Link zum Hypnosekompendium: https://preetz-hypnose.coachy.net/optin/hypnoseportal-4/ Feel inspired - Deine Kristin
